「心のブレーキ」利きすぎていませんか？
- 婚活のお悩み
- 恋愛テクニック
「いい人なのに逃げたくなる」のはなぜ？婚活を止める無意識のブレーキの正体
「お相手は素敵な人なのに、なぜか深く付き合うのが億劫になる」
「距離が縮まってくると、急に息苦しくなって逃げ出したくなる」
婚活を続けている方の中から、このような切実なお悩みを本当によく相談を受けます。
そもそも大人の女性にとって、一目惚れするような出会いは滅多にないものですし、
2〜3回デートしたくらいでは恋愛感情が湧かないのがごく自然な反応です。
女性の恋の導火線は、男性よりもゆっくり時間をかけて燃えるようにできています。
しかし、もしあなたが
「親密になりそうになると、いつも自分からシャットアウトしてしまう」
と感じているなら、それは心の深い部分にある愛着のパターン
「回避型」や「混乱型」の性質が影響しているのかもしれません。
今回は、近づくほどに逃げたくなってしまう心の仕組みを紐解き、
その苦しいループから抜け出すためのヒントをお届けします。
2つの恋愛タイプ：あなたはどちらの「心のブレーキ」を持っていますか？
アタッチメント理論（愛着スタイルとも言われてます）では、
人の対人関係のパターンを分類します。
その中でも、特に婚活の場で一歩を踏み出すのが難しくなりがちなのが、次の2つのタイプです。
回避型：「一人の方が気楽で落ち着く」と感じるタイプ
✔親密な関係になりそうになると、急に心のシャッターを下ろしてしまう
✔自分の感情を言葉にして相手に伝えるのが苦手
✔相手から依存されたり、束縛されたりすることに強い恐怖がある
✔周りからは「冷たい人」と思われがちだが、本心は違う
このタイプの多くは、幼少期に
「感情を素直に出しても、優しく受け止めてもらえなかった」
「いつも自立を求められた」という環境で育っています。
傷つかないために「自分の気持ちは内に秘めておく方が安全だ」という心の防衛戦略を身につけてきたのです。
あなたが冷たい人間なのではなく、あなたの心が必死に自分を守ろうとしている証拠です。
混乱型：「愛されたいけれど、近づかれると怖い」と感じるタイプ
✔好きな人ができても、嬉しさと同時に「逃げ出したい恐怖」が襲ってくる
✔感情のアップダウンが激しく、自分でもコントロールがつかない
✔相手を試すような行動をして、振り回してしまうことがある
✔「どうせ私は誰にも受け入れてもらえない」という思い込みが根底にある
混乱型は、「不安型」と「回避型」の両方の複雑な性質を併せ持っています。
多くの場合、幼少期に
「大好きで愛してほしい存在（親など）が、同時に恐怖の対象でもあった」
という、矛盾した傷つき体験がルーツにあります。
そのため、大人になっても「近づいては離れる」という苦しいループを無意識に繰り返してしまうのです。
なぜ婚活がうまくいかないのか、その本当の理由
「どれだけ婚活を頑張っても、最後の最後でリセットしたくなる」
その理由が、少しだけ見えてきたでしょうか。
あなたが婚活で行き詰まってしまうのは、あなたの努力が足りないからでも、お相手が悪いからでもありません。
「人と親密になることは、傷つくリスクを伴う危険なことだ」
という、過去のあなたを守るために必要だった無意識のブレーキが作動しているからなのです。
まずはそのブレーキの存在に気づき、そっと認めてあげることが、
これからの活動を大きく変える本当の第一歩になります。
過去のパターンは、これからの体験で変えていける
「こんなにこじらせている私じゃ、幸せな結婚なんて無理なのかな…」
と諦める必要はまったくありません。
アタッチメントのパターンは、大人になってからでも十分に書き換えることが可能です。
心理学の研究でも、「安全で、丸ごと信頼できる関係性」を新しく積み重ねていくことで、
心は少しずつ安心感を育み、変化していくことが証明されています。
変わるために必要なステップは、とてもシンプルです。
⭐自分の持っている「心のクセ」に気づくこと
⭐そんな自分を否定せず、「今まで守ってくれてありがとう」と受け入れること
⭐否定されない安全な居場所で、少しずつ「人を信じる新しい体験」を重ねること
大きな変化を一気に起こそうとしなくて大丈夫です。
この記事を読み、自分の心と向き合おうとしているその一歩が、すでにあなたの未来を動かし始めています。
💡 心のブレーキを外して、一歩を踏み出したいあなたへ
私の公式ホームページのブログでは、
今回ご紹介した「愛着スタイル」のさらに詳しいメカニズムや、
大人の恋愛・婚活の苦しみを解消するための具体的なメソッドをたくさんご紹介しています。
「いつも同じパターンで逃げてしまう自分を卒業したい」
「心の底から安心できるパートナーと出会いたい」
そう感じた方は、ぜひ下記のリンクからブログの本編をチェックしてみてくださいね。
💌 ひとりで悩まず、まずは本音を話しに来ませんか？
結エールでは、単なる条件マッチングだけでなく、
あなたの心のクセに寄り添う「自己肯定感アップ」の心理カウンセリングを取り入れた婚活サポートを行っています。
「自分のタイプをしっかり診断してほしい」
「どうすれば安心できる結婚ができるのか相談したい」
という方のために、無料の個別面談を受け付けています。
あなたがこれ以上一人で傷つき、悩まないための「生涯の伴走者」として、私がすぐ隣でサポートします。
お気軽にお悩みを聴かせに来てくださいね。
