お見合い前の心の準備！お相手と居心地のよい関係を作るコツ
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「もうすぐ初めてのお見合いがあるけれど、沈黙が怖くて今からドキドキしてしまう……」
「お相手にどう思われるか気になって、緊張でうまく話せる自信がない」
そんな風に、お見合いを前にして不安で胸がいっぱいになっていませんか？
こんにちは！心理婚活カウンセラーのあさのです。
私の相談所に通う会員様からも、本番を控えた時期にはこのような切実なご不安を毎日のように打ち明けていただきます。
周りの人はスマートに異性と話せているように見えるからこそ、「うまく振る舞わなきゃ」と自分にプレッシャーをかけて、ガチガチになってしまいますよね。
でも、どうかホッと肩の力を抜いてください。
お見合いは、お相手から一方的に採点される「厳しい試験」ではありません。
あなたがこれからの人生を笑顔で支え合える「最高のパートナーを見つけるための、はじめましての温かい出会いの場」です。
今回は、心理学的な視点を取り入れながら、緊張をすっと解きほぐしてお相手と心地よい時間を過ごすためのヒントをお話ししますね。
1. 心理学から学ぶ「心の開き方」とお相手への視点
お見合いの席でドキドキしてしまうのは、それだけあなたがこの出会いを大切に思っている証拠。
とても素敵なことです。
けれど、あなたが心を固く閉ざして緊張したままだと、実は目の前のお相手もリラックスして過ごせなくなってしまいます。
人間の脳には「ミラーシステム」という働きがあり、恋愛やコミュニケーションの現場でも「お相手は自分の心を映す鏡」と言われることがよくあります。自分が放っている緊張や不安の空気感は、まるでお相手に伝染するように、そのまま緊張した空気を作ってしまうんです。
お相手に「自分といて居心地がいいな」と感じてほしければ、まずはあなた自身が心に「余白」を作って、素直な気持ちでお話しすることが一番の近道になります。
お相手の男性は、あなたの欠点を探しにきた面接官ではありません。
プロフィールのあなたを見て「お会いしてみたいな」と、少なからず好意と興味を持って、貴重な時間を作って足を運んでくれた優しい味方です。
その忘れてはならない「会いに来てくれたことへの感謝」をベースに持って、明るい笑顔を添えて、あなたの本音を隠さずに伝えてみてください。
それだけで、お見合いの時間は驚くほど優しく豊かなものに変わっていくはずです。
2. お見合いを最高の時間にするための3つのマインドセット
約1時間という限られた時間の中で、お互いに「またお会いしたいな」と思える関係を築くための大切なポイントを整理してみましょう。
笑顔と清潔感で「ウェルカム」の気持ちを表す
お相手に特別なルックスを求めていないのと同じで、あなたも完璧な美人である必要はありません。
明るい表情と、清潔感のある優しいお洋服で「今日を楽しみにしていました」という姿勢を届けましょう。
お相手の「良いところ」を見つける加点方式で向き合う
「プロフィールのイメージとちょっと違う？」などと粗探しをしてしまうと、あなたの表情は一瞬で曇ってしまいます。
お見合いの時間は「今日のお相手の素敵なお人柄を3つ見つけるゲーム」だと捉えてみてくださいね。
お相手の話に耳を傾けて心地よく満たす
私も沈黙って苦手で、つい埋めるために自分の話ばかりをしてしまうんですけどWWそれは逆効果です！
人は「自分の話を嬉しそうに聞いてくれる人」に好意を抱く生き物。
あなたが話すのが3割、お相手の話をニコニコと聴くのを7割にするのが、実は一番いいバランスなんです。
3. 1時間の中でどんな話をすればいいの？
最初のお見合いで具体的に何を話せばいいか迷ったら、プロフィールの内容から
「趣味や理想の休日の過ごし方」など、お互いの共通点を見つけやすいテーマを選んでみてください。
例えば好きな料理は、「和食」や「洋食」などカテゴリから入ると、「私も魚が好きです」とか「私もパスタが好きです」とか
共通点になりやすくなりますよね！
少しずつ場が和んできたら、出身地や子どもの頃の思い出など、お相手のルーツに触れてみるのも会話が弾むきっかけになります。
また、最初の1時間で確かめるべきなのは、将来の細かい条件交渉ではありません。
「その人と一緒にいるときに、自分の心がどれだけリラックスできているか」です。
その大切なフィーリングを自然に引き出すために、次のような質問をさりげなく投げかけてみましょう。
・「普段、どんなことをしている時に一番幸せを感じますか？」（大切にしている価値観を知る）
・「理想の休日の過ごし方はありますか？」（暮らしのリズムをイメージする）
・「将来は、どんな家庭を築いていきたいですか？」（結婚への前向きなイメージを持っているかやんわり確かめる）
逆に、過去の婚活状況を聞いたり、同居についての具体的な条件などは、お相手の心をギュッと閉ざしてしまう原因になるので、
最初のお見合いの席では避けるのがスマートです。
4. 不安を「ワクワク」に変える作戦会議をしませんか？
お見合いで一番大切なのは、自分を綺麗に飾り立てるテクニックではありません。
「私はありのままの自分で十分に魅力的。今日は新しい出会いを思いきり楽しもう！」
という、あなた自身の「心のゆとり」です。
自分を偽って手に入れた交際は、その後もずっと演じ続けなければならなくなって、あなたが苦しくなってしまいますからね。
「当日はどんな服を着ていけばいい？」
「お見合いの後のLINEはどう送るのが正解？」と、一人で頭を抱えてしまいますよね。
だからこそ、不器用で優しいあなたに寄り添うために、私の結婚相談所「結エール」があります。
結エールでは、自分を心から愛せるようになるためのマインドのケアと、
作戦会議のような定期的な個別カウンセリングを軸に、
あなたが等身大の姿で愛されるお相手との出会いをトータルでプロデュースしています。
ただ条件に合う人をシステムでマッチングして終わり、という場所ではありません。
あなたが話しやすい親友や頼れる伴走者のような立場で、お互いに深い信頼の絆を結びながら、最後の成婚の瞬間まで二人三脚で一緒に歩んでいこうと思います。
完璧を求めなくて大丈夫です。
あなたのちょっと不器用な本音も、緊張して震えちゃう可愛いところも、全部まるごと私に話しに来てくださいね。
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