理想の前に知っておきたい「鏡の法則」と幸せな結婚の条件

こんにちは。心理婚活カウンセラーのあさのです。

婚活しててこんな感情になってませんか？

「あぁ、今の言い方、なんか引っかかるな……」

「食べ方がちょっと気になるかも……」

「LINEのスタンプのセンスが、私とは違う……」

頭ではわかっているんですよね。

「完璧な人なんていない」って。

高望みをしているつもりもないし、王子様を待っているわけでもない。

それなのに、目の前の人の小さな「ノイズ」がどうしても気になって、

心のシャッターがガラガラ……と閉じてしまう。

「こんなに細かいことが気になるなんて、私っておかしいのかな？」

「人を好きになる才能がないのかな？」

そんな風に自分を責めて、夜中にため息をついている相談者さんが多いなと感じます。

今日は、その「好きになれない病」の正体と、そこから抜け出すためのヒントを、

心理婚活カウンセラーとして、そして一人の人間として、心を込めてお伝えしますね。

その「違和感」は、あなたの脳があなたを守っている証拠

まずお伝えしたいのは、

「細かいところが気になるのは、あなたが悪いわけではない」ということです。

実はこれ、脳の「防衛本能」なんです。

婚活を頑張りすぎていたり、過去に人間関係で傷ついた経験があったりすると、

脳は「もう二度と傷つきたくない！」と超警戒モードに入ります。

すると、相手の小さな欠点を

「この人は危ないよ！」

「後で後悔するよ！」

というアラームとして大音量で鳴らし始めるんです。

あなたが人を好きになれないのは、

冷たい人間だからではなく、

脳があなたを必死に守ろうとしてくれているから。

まずは「私をパトロールしてくれてありがとう」と、自分の心に声をかけてあげてくださいね。

相手に感じる「イラッ」は、自分への「お守り」

心理学には「鏡の法則」という言葉があります。

実は、相手の言動に「うわ、無理」と感じるポイントは、

あなたが自分自身に「絶対にやっちゃダメ！」と厳しく禁止していることだったりします。

店員さんへの態度に厳しいあなたは、

普段から周囲への配慮を完璧にこなしている頑張り屋さん。

相手の優柔不断さが許せないあなたは、

いつも自分で決断し、責任を負って生きてきた強い人。

相手にイラッとするのは、

あなたがそれだけ自分を律して、立派に生きてきた証拠でもあるんです。

「あぁ、私はこれまでこんなに頑張ってきたんだな」

と、まずは自分自身の努力を認めてあげませんか？

自分への「〇〇しなきゃダメ」というルールが緩んでいくと、

不思議とお相手のデコボコも「愛嬌かな」と思える余裕が生まれてきます。

「完璧な条件」ではなく「たった一つの尊敬」を探す旅

「理想の完成品」を探すと、どうしても減点方式になってしまいます。

でも、幸せな結婚生活を長続きさせるコツは、条件の良さではなく、

相手の中に「たった一つ、心から尊敬できるポイント」があるかどうかです。

「食べ方は気になるけれど、仕事に向き合う姿勢は本当にかっこいいな」

「発言はデリカシーがない時もあるけど、困っている人を放っておけない優しさがあるな」

私も主人と初めて会った時には、タイプじゃないし、会話も盛り上がらず、

すごくこの人緊張してるな。ｗｗと思ってました。

だから、逆にね！本当のこの人がみれてないはず。と、思って

好きな感情なんてほぼ無かったけど、次のお誘いも受けたのが最初だったんですよ。

そんな彼を、今では尊敬していますし、感謝もしていてかけがえのないパートナーになってます。

やはり、人間性。

その人間性がわかるのって、１回や２回じゃわからないし、わかってもらえないんですよ。

ここが気になるな…を消し去る唯一の方法は、それを補ってほどの

「尊敬できる部分」を見つけることです。

「好きにならなきゃ」と焦るのを一度やめて、

「この人の、人間としてすごいところはどこだろう？」と、探検家のような気持ちで観察してみて。

結婚は「完成品」の合体じゃない、共に「創る」もの

結婚は、最初からピッタリ合うピース同士がくっつくことではありません。

お互いにいびつな形のデコボコを持った二人。

その凹んでいる部分を「埋めて！」と期待するのをやめて、

凸（尊敬できる部分）を寄り添わせて、二人だけの形を創っていくプロセスです。

自分のダメなところも「人間だもの」と笑えるようになると、

お相手への「勝手な期待」が消え、もっとラクな気持ちで向き合えるようになります。

ゆっくり、あなたのペースで大丈夫

「誰のことも好きになれない自分」を責めないでください。

今は、自分の心のメンテナンスが必要な時期なのかもしれません。

まずは自分の機嫌は自分で取れる私になること。

「理想の王子様」は外の世界に落ちているものではなく、

あなたが自分を認め、お相手と信頼を積み重ねていく中で

あなたが「育てていくもの」なんです。

小さな違和感に気づくあなたは、それだけ自分の心地よさを大切にできる人。

その繊細さを、自分を叩くムチではなく、幸せを見つけるアンテナに変えていきましょう。

大丈夫です。

一歩ずつ、自分を好きになることから始めていけば、

必ず「この人となら、デコボコでもいいかも」と思える瞬間がやってきます。

その日まで、私はあなたの味方です。

一緒に歩んでいきましょうね。

【カウンセラーの独り言】

「理想の人なんていない」って、わかっていても難しいですよね（笑）。

まずは今日、自分に

「100点満点じゃなくて、30点くらいの自分でも、今日はよくやった！」

とはなまるをあげてください。

自分に甘くなれる分だけ、恋のチャンスは広がりますよ！

＊最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。＊

「焦り」や「違和感」を感じる自分を責めて、

暗いトンネルの中にいるような気持ちになっていませんか？

でも、その悩みはあなたが「心から幸せになりたい」と願っている大切なステップです。

今回ご紹介した「自己受容」や「脳の仕組み」のお話が、

あなたの心を少しでも軽くするヒントになれば嬉しいです。

「そうは言っても、一人だとやっぱり不安……」

「自分の場合はどうすればいいの？」

そんな風に感じたときは、ぜひ一度相談に来てください。

詳しいセルフケアの方法や、マンツーマンでじっくりお話を伺うカウンセリングのご案内をしています。

あなたの「デコボコ」な毎日を、一緒に「最高の幸せ」に変えていくお手伝いをさせてください。

あなたが自分を「まる」で包み込み、

心からの笑顔で運命の人と出会える日を、私は全力で応援しています！