婚活疲れ解消法

休息や好きなこと

「疲れたな」と感じたり、お申込みやお見合いが憂鬱だと感じている時には、無理して頑張らずに迷わず休みましょう。

強引に頑張るとさらに疲れてしまうどころか、「嫌だな」と感じる自分の心の声を自分が一番感じてしまうので、婚活自体が嫌になってしまうこともあります。

「疲れたな」と感じている自分自身の声を一番に大切にしてあげることが大切。

また、自分の趣味や好きなことをするのもオススメです。

好きなことをしている時は脳がポジティブな状態になります。

こんな時に好きなことしてていいのかな？と不安にならずに、自分で自分に対してOKを出してあげるのがポイントです。

目標の立て方を変えてみる

自己ケア＆自己対話で自分を癒す

婚活をしているとついつい相手からの見られ方が気になってしまったり、あの人はうまくいっているのに…など、他人を通して自分自身を評価してしまいがちになります。

そんな時こそまずは自分自身に目を向けて、自分を満たすことをしてあげましょう。

例えば、朝の散歩でセロトニンを浴びる、夜は早めに寝る、ビタミンやミネラルを摂取する、など。

これだけでも身体が喜び、心にもポジティブな影響を与えます。

また自身の活動や過去の経験を改めて振り返ってみるのもオススメです。

その時に大切なのは、一切のジャッジをしないこと。

頑張ってきた自分

経験を積んできた自分

嫌なことも乗り越えてきた自分

振り返って「よく頑張ってきたね！」と自分自身で癒してあげましょう。

本当の課題を探る

婚活とは自分自身と向き合うことでもあります。

だからこそ、嫌な自分、認めたくない感情、受け入れたくない事実などとも直面すること多く、疲れてしまう方が多くいらっしゃいます。

実は婚活疲れの裏には、多くの場合別の課題が隠れているケースも多く、その課題が分からない限り、なぜか同じことを繰り返してしまう、という現実が起きてしまいます。

専門家に相談する

「頑張りたいのに動けない」

「チャンスはあるのに自分から断ってしまう」

「頑張ってるのに自分に合う人がいない」

など。

うまくいかない現実を抱えている人は、モヤモヤしたまま過ごすより、一度専門家に相談してみることをお勧めします。

モヤモヤしたまま強引に頑張り続けると、ツラくて嫌な経験値が積みあがってしまい、理想とどんどんかけ離れてしまうことにもなりかねません。

どんな人でも必ず幸せになるために生まれてきています。

あなたも、そう。

自力で頑張ってしまうのも思考の癖。

同じことを繰り返す原因になってしまいます。

自分を信じてまずは一歩を踏み出してみましょう。