婚活で心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理の解決策

婚活で心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理。

本日は 【婚活】心が折れた・自信がない・もう無理…。解決方法 というテーマで婚活中に感じる精神的なストレスについて考えていきたいと思います。皆さんは婚活中に心が折れたり、自身がなくなった経験はないでしょうか。

「なかなか良い人に出会えない。」

「せっかく付き合えたのに別れてまた最初から」

「あと何回お見合いすればいいんだろう…」

「もう結婚できないんじゃないのかな。」

など多くの人がそれぞれの立場で悩みや不安を感じて、婚活を諦めることも考えた経験を持っています。結婚相談所である当社でも同様に、せっかく真剣交際までたどり着いたのに上手くいかず、再びお見合い相手探しからスタートした人もいます。そして「もう無理かも…。」「諦めようかな。」そう思っって気持ちを打ち明けてくれた方だっています。

本日はそんな苦い経験、辛い気持ちの中で実際に婚活している方がどのような行動をとり、再び婚活をスタートさせたのかを紹介させていただきます。いま、色々と悩みのある方の参考になれば嬉しいです。

心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理。解決策①

さっそくここからは結婚相談所やマッチングアプリなどの婚活の場面で「心が折れた」「自信がなくなったら」「もう無理」そう感じた時に考えて、そして行動して欲しいことを紹介したいと思います。実際に当社の会員の方が実行して立ち直ってきた方法です。ぜひ自分に合いそうな解決方法がないか考えてみてください。

◇信頼できる人に話してみる

結婚相談所のカウンセラーである私も個人的に一番おすすめしたいのがこの方法です。人に話すことで気持ちが晴れやかになることって多いです。結婚相談所に所属している方であればカウンセラーに本音で、自分の言葉で今の気持ちをお話ししてみてください。

「また一（いち）から頑張ります！」なんて無理に前向きな言葉は言わなくて大丈夫なんです。自分が今どう思っているのか、迷っていることなど打ち明けてみましょう。またマッチングアプリやその他の婚活をしている人も信頼できる友人や親や兄弟姉妹に打ち明けてみてはいかがでしょうか。

自分の中だけで溜め込んでいたことも、人に話すことで気分が晴れやかになったり、場合によっては次の活動や作戦のアイデアが生まれるかもしれません。上手くいっていない時に自分一人で考え込むとどうしてもマイナスな方向の思考になりませんか。（私はそうです。）ですから、飾らずに自分の言葉で現状を伝えられるように環境・友人などを見つけておくことも大切です。

心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理。解決策②

次に婚活から離れるリフレッシュ方法と、婚活を継続するコツを紹介します。

◇3か月、婚活をまったくしない

婚活で躓いて婚活への意欲が湧かない時の過ごし方に関してアドバイスです。それが「婚活をまったくしない期間を作る」ということです。

時にはすべてを忘れて休息することが必要です。無理に活動をしても良い成果には結びつきにくいですし、何よりもお見合いやマッチングアプリで出会った相手と会いに出向くのもストレスを感じてしまうのではないでしょうか。そんな時はぜひ長期間婚活をしない期間を作って欲しいと思います。この期間はお見合いはもちろんせずにマッチングアプリも一切開かずに婚活以外のことだけに専念してみましょう！

「長期間」と言いつつ、まずは3か月を休息期間にしてみることをおすすめします。1か月ですとあっという間に過ぎてしまうし、半年・1年になると仮に再び婚活を始めるのに時間が経ちすぎてこれまでの婚活で培ったスキルがなくなってしまうリスクもあります。まずは3か月間、婚活ナシの生活をするなかで再び婚活に対して前向きな気持ちになったら再開を考えてもらえればと考えています。

◇超スローペースで継続して活動する

「婚活はもう嫌だ」「もう無理」そう思いつつも「婚活を休止する！」とまでは踏み切れない人も多いと思います。辛い経験をしてすぐに前向きになれないけど「やらないといけない…」と義務感に駆られている人もいることでしょう。

今後のことについて、どうしていいか悩んでいる状態でしたら、これまでよりペースを落とした婚活にトライしてみてはいかがでしょうか。これまで婚活中心だった休日に婚活以外のプライベートのイベントを多く取り込んで欲しいと思います。基本的にはプライベート中心の生活をしつつ、疲れが生まれない程度に異性とも定期的に接する機会を設けると、婚活から完全には離れていないので安心の気持ちも生まれるのではないでしょうか。

「月に1人だけ新しい人に会う。」など自分の余裕のあるペースを見つけて活動してもらえたらと思います。

心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理。解決策③

婚活をしていて心が折れたり、自身がなくなったりしたにも関わらず同じ婚活をしていると、また同じ結果になりかねません。最後に紹介するのは、辛い経験からそれぞれの方法で立ち直り始めて再び婚活を本格的にスタートしようと思った時の婚活方法に関する内容です。

◇プロフィールの変更

まず初めにやって欲しいのがプロフィールの変更・見直しです。そんなことで気持ちに変化が出るのか疑問に思う人もいるかもしれませんが、意外に気分もリフレッシュできます。そして「より良くした！」ということで気持ちも盛り上がるんです。ぜひここは異性にチェックしてもらったり、結婚相談所のカウンセラーなどプロにもアドバイスをもらって新たな婚活でスタートダッシュを切って欲しいと思います。

◇条件の見直し

また次に改めて考えて欲しいのが、異性に求める条件設定です。これまでの条件を再度チェックしてみて、「本当に必要な条件なのか」考えてみましょう。中には「当てはまっていても、当てはまっていなくてもどっちでもいい。」なんて内容もあるのではないでしょうか。一番初めに婚活をした時から異性に求める価値観も変わってきているはずです。そこも踏まえて今の自分に合った条件を再設定して婚活にのぞみましょう。

◇お見合いの進め方を一変する

もう一つ、気分を一新するの良い方法があります。それがお見合いの進め方、方法をこれまでから一変させることです。これまでの決まった衣装があれば変更する、良く使っていた会場は使わずに新しい会場に行く、受け身だった人は自分から積極的に話す、自分がメインで話していたのなら聞き手に慣れるように上手に質問をする。など言ってみれば、これまでとは正反対（真逆）の方法で活動してみましょう。その中で「やっぱり過去のやり方が良い」となれば戻したって良いし、新しいやり方が良いと思えば継続しましょう。この進め方で新たな”自分のペース・やり方”をつかんで次に向かって欲しいと思います。

本日は 婚活で心が折れた。自信がない。やめたい。もう無理の解決策 というテーマでお送りしました。

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