周りは結婚、自分は独身｜30代が気になる理由と婚活
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焦ってないのに気になる30代｜周りは結婚、自分は独身
「また友達が結婚したらしい」
「同僚に子どもが生まれた」
「気づいたら、独身の友達が少なくなってきた」
30代後半になると、そんな話を聞く機会が増えてきませんか。
今の生活が、寂しいわけではなく。
仕事も趣味もあって、一人の時間も充実している。
でも、友達の結婚式に呼ばれて見る景色。
「あれ、自分だけこのままでいいのかな？」
焦ってはいない！
ただ、なんとなく気になる。
今回は、そんな30代後半の男性の心にあるモヤモヤと、これからの婚活についてまとめました☺️
周りが結婚すると、なぜ急に気になるの？
友達が結婚したからといって、自分もすぐ結婚したくなるわけではなく。
自分もいつかはするだろう・・・
遊ぶ友達が減っていくなぁ〜・・・
など、少しずつ日常が変わっていきます。
思っていたことが現実的になる
毎週のように遊んでいた友達も、結婚して家族との時間が増えていく。
久しぶりに集まれば、話題は住宅購入や子どものこと。
そうなんだ！と頷くしかない。
自分だけ、少し違う場所にいるような感覚になる😓
家に帰ると、いつもの一人の時間。
今までと何も変わらないのに、少しだけ気になってくる。
「5年後も、今と同じ生活をしているのかな」
「10年後は、どうなんだろう」
このモヤモヤは、今の生活への不満ではなく自分が何がしたいのかの将来の不安なのではないでしょうか。
周りの変化をきっかけに、自分の将来を考え始めた。
それだけのことなのかもしれません。
羨ましいというより、自分にはまだ決めていない未来があることに気づいた。
そんな感覚です。
自信がなくても、婚活は始められる
ここで、僕のところで婚活を始めた男性のお話を、少しだけ。
活動を始めた頃は、お見合いがなかなか成立せず、悩んでいた35歳の男性。
そこから、会話やデートの進め方を一つずつ見直しました。
活動を続けた結果、素敵な女性と巡り合って成婚ができました✨
最初から本人もうまくできたわけではなかったんです。
分からなかったことを知り、できなかったことを少しずつ改善していっただけです。
僕は、婚活に必要なのは、最初から自信を持っていることではないと思います。
自信が持てないための必要こと3つ。
✅自分では気づかなかった良さを知ること
✅相手の気持ちを理解すること
✅うまくいかなかったとき、次はどうするかを考えること
その積み重ねが、自分への自信につながり行動していきます。
婚活したほうがいいと思っても、なぜか動けない
スマートフォンで調べると、マッチングアプリ、婚活パーティー、結婚相談所といろいろ出てきます。
でも、何が自分に合っているのか分からない💦
調べているうちに、別のことが気になってきます。
「女性と何を話せばいいんだろう」
「もう何年も恋愛していないけど、大丈夫かな」
「今さら婚活を始めても、相手にされるのかな」
そして最後に、こんな考えが浮かびます。
「そもそも、自分を好きになってくれる人なんているのかな」
誰かに相談するほど、深刻な悩みではない。
普段は気にしていないし、自信がないと認めているわけでもない。
でも、いざ婚活を考えると、自分が選ばれる姿を想像できない。
恋愛経験が少なかった人ほど、何をすればいいのか分からないことが不安になり行動できなくなるんです。
女性との距離の縮め方も、交際の進め方も、結婚の話をするタイミングも。
経験してこなかったから、分からない。
「どうせ自分には難しいだろう」
そんな気持ちが、知らないうちに最初の一歩を止めているのかもしれません。
でも、経験が少ないことと、結婚できないことは同じでしょうか。
今までできなかったことが、これからもできないを決めつけないことです‼️
婚活の最初の一歩が重い30代男性へ
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「いつか結婚する」と思っていた30代後半
こちらの調査では。
18〜34歳の未婚男性で「いずれ結婚するつもり」：75.1％
25歳以上の未婚者が独身でいる理由で最多：「適当な相手がいない」
出典：国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査 結果の概要」
結婚するつもりはあるけど・・・
という方が多いんです。
ただそれでも、出会いがなければ何も変わりません。
今の生活が充実していると、婚活を始める理由も見つからない。
そして、気づけば30代も終わろうとしている。
ここで、一つ考えてみてください。
あなたが思っている「いつか」は、何年後でしょうか？
1年後？3年後？
それとも、好きな人ができたら？
もし、その出会いがなかったら？
結婚したいと思ったら、何から始めればいい？
まずは、自分がどのくらいの期間で結婚したいのか考えてみましょう。
婚活の方法は、大きく3つあります。
①恋愛から自然に結婚したい
職場や趣味、マッチングアプリなどで出会い、恋愛を楽しみながら結婚につなげる方法です。
お互いをゆっくり知れる一方、出会いのタイミングも、結婚までの期間も分かりません。
まずは恋人が欲しい人に向いています。
②友達や知人からの紹介を待つ
共通の知人がいるので、安心感があります。
ただ、紹介される機会がなければ、出会いも増えません。
紹介してほしいなら、結婚を考えていることを、周りに伝えておくのも大切です。
③1年以内を目標に結婚相談所で活動する
結婚を希望する人と出会い、結婚を前提に交際を進める方法です。
IBJの調査では、成婚者の代表的な活動期間は約半年〜9か月でした。
また、成婚した男女の交際期間は、約4か月と紹介されています。
出典：IBJ結婚みらい研究所「2025年IBJ成婚白書」（2026年4月9日公開）
結婚したい時期が決まっている人には、計画的に進めやすい方法です。
どの方法を選ぶかは、自分がどんな未来を望んでいるかで変わります。
なぜ、交際期間が短くて結婚という決断ができるのか？結婚相談所に隠された仕組みがある。
▶︎詳しくは、相談所のサポート内容を見る
まとめ
周りが結婚したから、同じように結婚を意識するのは自然なことです。
一人の生活が楽しいことも、自由な時間を大切にしたいことも、自分らしい生き方です。
でも、心のどこかに「いつかは結婚したい」という気持ちがあるなら。
その「いつか」を、一度だけ具体的に考えてみてください。
最初の一歩は、結婚相談所に入会することでも、いきなり誰かと出会うことでもありません。
「自分はこれから、どんな人生を送りたいんだろう」
そう考えることから始まります。
自分が望む未来を自分で選ぶ。
理想を追うより、自分で選ぶ結婚をしよう☺️
まだ結婚するか決めていなくても、相談して大丈夫です。今の気持ちを、少し話してみませんか。
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そんなひろしの相談所
3児の父としての結婚・子育て経験。
これまで3,000名以上の悩みに向き合い、管理職として150名以上の育成にも携わってきました。
心理カウンセラーとしての「聴く力」と
恋愛データ×男女心理を活かしてサポートしています。
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周りは結婚、でも自分は…と感じている方へ
「結婚したい気持ちが、自分でもよく分からない」
「婚活を始めても、うまくいく自信がない」
「恋愛から遠ざかっていて、何から始めればいいか分からない」
そんな時は、一人で答えを探し続けるより、相談することです。答えを知っている人にぜひ聞いてみてください。
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▶︎ 恋愛と結婚の違い⁉︎
