婚活疲れの特効薬

今日お伝えしたいことは、とてもシンプルなことです。

「週に１日だけ、婚活定休日を作ること。」

婚活を頑張っていると、

お相手から返事が来ているかな。

もっと条件の合う人がいるかもしれない。

このまま活動を続けて本当に大丈夫かな。

そんなことを考えて、気がつけば何度もスマホを開いてしまうことがあります。

でも、それは決してあなただけではありません。

むしろ真面目に婚活に向き合っている人ほど、そうなりやすいんです。

心が弱いから疲れるわけじゃない

婚活で疲れてしまうと、

「自分はメンタルが弱いのかな」

と思ってしまう方もいます。

でも私は、そうではないと思っています。

今はスマホを開けばいつでもプロフィールが見られる時代です。

お相手の写真も条件も活動状況も、すぐ目に入ります。

仕事の休憩中も。

寝る前も。

休日も。

気づかないうちに、頭のどこかで婚活のことを考え続けている。

それでは疲れてしまうのも当然です。

だから必要なのは、

「もっと前向きになろう」でも、「気持ちを切り替えよう」でもなく、

まずは婚活情報から少しだけ距離を取ることなのかもしれません。

週に１日だけ「婚活定休日」を作る

おすすめなのは、とてもシンプルです。

週に１日だけ、プロフィールを見ない日を作ってみてください。

例えば、

「毎週水曜日は婚活アプリを開かない」と決める。

ただし、お見合いの調整や必要な連絡まで止める必要はありません。

今回お休みするのは、

条件検索や、何度もプロフィールを見返してしまう時間です。

婚活をやめるのではなく、情報を浴び続ける状態を一度お休みするイメージです。

すると不思議なことに、頭を占領していた婚活のことが少しずつ離れていきます。

人は同じ悩みを見続けていると、視野が狭くなりやすいものです。

「あの人に断られた」

「もう無理かもしれない」

「私だけうまくいってない」

そんな思考に引っ張られてしまうこともあります。

での１日だけ離れてみると、翌日には

「あれ？そこまで深刻な話じゃなかったかも」

と思えることも少なくありません。

映画館の観客になってみる

それでも気になってしまう時は、こんな見方をしてみてください。

今の自分を映画の主人公だと思ってみるんです。

そして、自分自身は映画館の後ろに座る観客。

スクリーンの中では主人公がスマホを見つめながら悩んでいます。

「もう疲れたな」

「うまくいかないな」

そんなふうに落ち込んでいます。

その姿を見た観客のあなたは、なんと声をかけるでしょうか。

きっと、

「今日は少し休んだら？」とか、「美味しいものでも食べて、早く寝なよ」とか、

そんな言葉をかけるのではないでしょうか。

私たちは、自分には厳しくなりがちです。

でも、他人にはもっと優しくなれる。

だったら、その優しさを少しだけ自分にも向けてあげていいと思うんです。

婚活を諦めるためではなく、続けるために

婚活は短距離走ではなく、長距離走に近いものです。

ずっと全力疾走を続けることはできません。

だからこそ、

週に１日だけプロフィールを見ない。

少しだけ婚活から意識を離してみる。

そんな時間も、立派な婚活の一部だと思います。

疲れている時って、

「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも、本当に必要なのはアクセルではなく休息かもしれません。

婚活を諦めるためではなく、続けるために。

たまには自分に「今日はお休み」と言ってあげてください。

その１日が、また前を向く力になるかもしれません。