幸せを感じる

幸福感を得るために出来る事はあるか？

前向きな思考であれば、楽観的、積極的、肯定的に物事を考える事が可能です

 

一方で後ろ向きの思考であれば、消極的、否定的、悲観的といた考えに囚われてしまいます。

 

前向きな思考であれば、例え悪い事が起きたとしても、良い方向へ変える事が可能ですし、前に進む強い推進力を持つ事ができます。

 

何か好きな事・楽しい事に没頭する時、人は無条件に幸福感を感じます。

 

例えば、

 

・大好きなアニメや映画を観ている時

 

・親しい友人との一緒に飲んでいる時

 

・やりがいを持って仕事に打ち込んでいる時

 

没頭できる事があるという事は、幸福感を得るにはとても重要なポイントなのです。

 

また、パートナーと大切な時間を過ごす場合にも同様の事が言えます。

 

・好きな人とデートをしている時

 

・愛する家族との時間

 

好きな事をする事で、楽しく気持ちよくなり、幸福感を得る事ができます。

 

しかし、時間的精神的余裕がなく、趣味や好きな事を実践できない人もおられるでしょう。

 

また、好きな事が特に無かったり、同じ時間を過ごす相手がいない場合もあるかも知れません。

 

そういった場合はどうするか。

 

まずは時間を作り出す。

 

つまりは仕事や勉強などの能率を上げる必要があります。

 

そのための取り組み方の例としては、

 

・やるべき事をピックアップする

・どれに取り組むべきか優先順位をつける

・やるべき事にどれだけの時間が必要か目安を立てる

・だらだらせず集中する

 

また、自分のやりたい事を見つけるために、

 

・好きな事は何かを考える

・好きな事に使う時間や手間をかける

 

そして、同じ時間を過ごす相手を求めているのであれば、今自分ができる事がないか考え、行動する。例えば、

 

【SNS、オンラインゲーム、婚活イベント、友活イベント、飲み屋、サークル、ボランティア、仕事つながり、趣味、友達の紹介、習い事、etc.】

 

できそうな事をピックアップして、普段と違う環境に飛び込んでいく事は、新たな出会いを生み出します。

 

今ある状況を改善したり前向きに何かを始める事はとても大切です。

 

幸福感を得るために、まず何ができるかを考え実践していきましょう。