交際が終了する理由は様々です。表面的には「一緒にいる未来が想像できない」という気まり文句がありますが、その中には色んな要素が含まれています。フィーリングが合わなかった。話が面白くなかった。好みとのズレが大きかった。ネガティブな話ばかりだった。お店選びが無計画だった。女性側にも食事代を求められた。LINEの内容が面倒くさかった。いずれにせよ、一緒にいる事に違和感を感じ、交際が難しいと判断しお断りを入れる事になります。交際が続かず、なかなか良い人がいないと途方に暮れるかも知れません。また、交際に向けてお見合い申し込みをする事からやり直すと考えると、モチベーションが上がらない、そんな人もいるかも知れません。しかし、過去の交際の経験は、未来に生かされます。かつての交際相手の合わない部分が明確になっている分、新しくお付き合いする方との相性が早い段階で理解する事ができます。つまり、同じ事は繰り返さないという知恵が身に付いているのです。その知恵により、婚活の質が高まり、お相手を選びやすくなる。そして出会いを大切にするためには、お申込みを続ける継続力も必要です。チャンスを呼び込むためには前向きな行動が重要です。出会って3ヶ月で成婚という例もあります。交際が続かない事に悲観的になるのではなく、行動する事で経験を得たと考え、次の交際へと生かしていきましょう。

本気で婚活をするなら、試せる事は何でも試してみる事です。結婚相談所・街コン・お見合いパーティ・マッチングアプリ・ネット婚活・合コン・社会人サークル・習い事・オフ会・SNS婚活・コミュニティへの参加など。未婚率は年々増加し、2020年の国勢調査によると、男性は4人に1人、女性は6人に1人が独身（50歳までに結婚しない）というデータがあります。また、男女共に年齢を重ねるごとに結婚がしづらくなると言われています。結婚相談所では年齢の要因は大きいと考えられます。また、お見合いパーティや街コンは年齢で参加枠が区切られています。マッチングアプリは年齢問わず世間一般に普及したパートナー探しのツールと言えます。お見合いパーティ・街コン・マッチングアプリは婚活サービスと言われますが、あくまで出会いのきっかけの手段です。その先どのように展開していくかは流れ次第です。出逢いの手段は多種多様です。例えばマッチングアプリ・街コン・婚活パーティを並行して取り組む。どれも出会いのツールであり、効率的な組み合わせと考えられます。また、社会人サークルや習い事に通ったり、アルコールコミュニティでつながりを広げていきチャンスを待つという方法もあります。ただ、これらの手段は、婚活につながらなくても生活のアクセントになり満足してしまう事も多いでしょう。SNSを通して交流を図っていくという方法もあります。周りに独身仲間や顔の広い友人がいれば、合コンなども期待できます。しかし、単なる飲み会で終わってしまう事も多く、合コンから結婚という流れは難しいかも知れません。プロセスを楽しむものと結果重視の婚活を組み合わせるのもやり方です。どの婚活にも共通して言える事は行動しなければ何も始まらないという事です。積極的に動く事は成婚のための第一条件と言えるでしょう。結婚相談所には色々な特徴がありますが、最大の特徴はカウンセラーのサポートがあるという点と言えます。他の婚活サービスのように数時間で終わるマッチングのみのサービスではなく、結婚相談所はマッチング（＝お見合い成立）してからが本番です。カウンセラーが入会から成婚（＝プロポーズ成功）まで、二人三脚でサポートを行っていきます。そういう点では他の婚活サービスとは質が異なると言えます。どの婚活サービスにも言えますが、なるべく早く利用する事です。今が一番若いと考え、行動しましょう。

結婚相談所には、いくつかの特長があります。代表的なのが「お見合い」という仕組みと、「婚活カウンセラー」の存在です。出会いの手段として利用者の多いマッチングアプリとは、大きく異なる点と言えるでしょう。結婚相談所での婚活は、まずお見合いが成立するかどうかが最初の山場です。このステップを踏まなければ、交際へは進めません。そのため、写真はスタジオで撮影し、PR文はカウンセラーに添削してもらうなど、事前準備を丁寧に行います。また、お申し込みを待つだけでなく、自ら申し込む姿勢も大切です。お見合いは約1時間。その場で会話を重ね、「もう一度会いたい」と思えた場合は、カウンセラーを通じて交際の意思を伝えます。こうした段階を踏んで進めていくのが、結婚相談所の基本ルールです。結婚相談所に対し、「まだ早い」「最終手段」と言われることもありますが、選択が遅れるほどハードルは高くなります。特に結婚相談所では「年齢」が注目されやすいのも事実です。ただし、活動の進め方次第で、そのハンディを和らげることは可能です。そのための戦略や工夫を持っているのがカウンセラーです。さらに、担当カウンセラーは交際相手側のカウンセラーと連携を取ることができます（※相談所によって異なります）。お相手との関係を円滑に進めるための情報共有や、真剣交際へ進む上での課題整理など、双方で確認し合うことが可能です。出会いを生かし、専門的なサポートを受けながら婚活を進める事で、成婚の可能性は高まります。結婚相談所のサポート体制を正しく理解し、後回しにせず、できるだけ早い段階で活用する。その意義をぜひ知って頂ければと思います。

結婚相談所で婚活する場合、特に男性はスペックで判断される事があります。また婚活をしている男性の中には、自分はスペックが低いから結婚相談所での婚活は無理と思っている人もおられるかも知れません。もし結婚相談所に登録すれば、身長・体重・年齢・年収・学歴・職業は明白になり、女性からフィルターをかけられてしまい、選ばれにくくなるという事もあり得ます。もし選ばれないのであれば、選べば良いのです。お見合いの声がかかるのを待つのではなく、自らお申込みをするのです。お見合い成立の平均値は6.4%、つまり16人に申し込んで1人とお見合いが成立する計算になります。だから20人30人申し込むのは当たり前と考えて、積極的に申し込む事は必須となります。そして、自分を生かす方法を考える必要があります。そのための手段としてプロフィール写真があります。例えば、自分が優しい性格と周りに言われるなら、誰が見ても穏やかな表情や優しい笑顔で写れば、写真を見た人は優しい人という印象を持ってもらえるでしょう。男前なら、きりっとした表情も良いし、さわやかな笑顔も良いでしょう。要は写真が与えるイメージを利用するのです。そのためには、その人の魅力を引き出してくれるプロに撮影してもらう必要があります。写真館は10,000円~20,000円が相場であり、決して安くはありませんが、17,000円くらいを目安にして、理想の写真を撮ってくれるような所を選ばないといけません。また、PR文も大切で、写真やスペックでは伝わらない、その人の人間的魅力を理解してもらうために文章化する必要があります。ただ単に好きな事や興味のある事の羅列ではなく、その人がどんな人間性を持っているか、どんな人生観・結婚観を持っているのかを知ってもらうためのツールです。同じ趣味なら注目もされますが、仮に趣味が合わなくても関心を持ってもらえるような言い回しができるかどうか。仕事にせよプライベートにせよ、どんな事に打ち込んでいるのか。そこに信念はあるかどうかが文面から読み取られます。表面的な数値に囚われず、色々な要素で自分をプロデュースする事ができるかどうかが、婚活の分かれ目になります。

お付き合いが始まれば、色んな所にデートをするかと思いますが、家においでよ、という流れになるかも知れません。仮交際期間中でまだお互いが打ち解けられていないのであれば、できれば避けた方が良いでしょう。もし行くとするなら、1時間なら1時間、もしくはちょっとだけならというように、短時間に限定にしましょう。時間帯は夜ではなく昼の方が無難です。できれば女性のお家にご招待するよりは、男性宅をのぞき見してみるといった感じが良いでしょう。もちろん身の安全を守ると言う意味合いが大きいですが、生活感はチラ見するくらいで十分と言えます。生活感をチェックするとか、どこまで部屋が片づけているかといった、暮らしの様子を見てもし将来を共に暮らすならどんな生活をするかイメージしてみる。また、もし昼食を摂る場合は、男性の得意料理を作ってもらうのも良いでしょう。将来の家事力を知るにはいい機会です。また、二人で協力して料理を楽しむのもありです。凝った料理を作る必要はありません。何を作るか二人で考えて、食材を買うのを楽しんで、簡単な料理を共同で作って。あくまで二人での作業。一人で女性が全部やって男性が待っているという状況にならないよう。男性のプロフィール等には家事を分担しますと言いながら、実際は女性側に任せっきりという人もいるのです。そして、相手の生活感をリサーチしたら、長居せずにお外に出てデートを楽しみましょう。

第一印象は最初の数秒で決まり、その印象は簡単にはくつがえらないと言われています。第一印象で最も影響が大きいのが見た目です。結婚相談所であれば、お見合いより前にまずプロフィール写真で判断されます。つまりプロフィール写真が第一印象となります。何よりも、仕上がりが大切です。ありのままの自分を意識して、ナチュラルに撮影してもらいたいという思いを持つ方もおられるでしょう。実際にお見合いで会った時とのギャップを無くすという判断に間違いはありません。ただ、ありのままの自分をアピールする事で、選ばれる確率が低くなる可能性があります。素敵な写真の仕上がり、特に角度や表情などは大切です。レタッチも多少しても良いでしょう。何よりもまずはお見合い相手として選ばれる事です。そして、実際会った時に自分を評価してもらえるよう素敵な自分を作り出す事が大切です。実物に写真を寄せるのではなく、写真に実物を寄せるという事です。実際に、当相談所ではお見合いがなかなか決まらないからという事でプロフィール写真を撮り直すケースがあります。表情や角度を変える事で、多くの場合でお見合い成立の確率が高まりました。写真の印象はそれだけ大切なのです。写真の第一印象で無事お見合いが成立すれば、今度はお見合いの本番です。これこそが、最初の数秒で第一印象が決まってしまいます。そしてその印象はお見合い時間の1時間で覆す事は難しいと考えられます。髪型や清潔感などは当然ながらしっかり整えるとして、第一印象として大切なのは表情と声です。初めましての挨拶を、にこやかにできれば及第点。男性であればさわやかな表情、女性であればやわらかい笑顔。警戒心や緊張を解きほぐす事が必要です。そして第二印象として、会話の内容や話し方、身振りや所作が見られます。難しい事を言うのではなく、シンプルに楽しい会話と、クセが少なければ、その場は盛り上がります。お互いにとって楽しい会話が続けば、またお会いしたいとなり、交際へと進めます。最初の挨拶と表情、整った身だしなみと清潔感、相手の話を聞いてキャッチボールを心がけ、きちんとプロフィールを読み込んで質問する。楽しい会話ができれば尚良し。好印象を勝ち取る事がお見合い成功のための条件となります。

コミュニケーションを図る際、ついつい話し過ぎてしまう人がいます。愚痴ばかりでネガティブな話を延々したり、専門的でよくわからない話をしたり、自分の事ばっかり話をする。相手が聞き上手であったり、ちょうど良い合いの手を入れてくれるとついつい話し過ぎてしまう事もあるかも知れませんが、お互い楽しく会話をするためには話し過ぎにならないよう気を付けなければいけません。では、自分の事ばかり話していると相手はどのように感じるでしょうか。①会話がつまらなく退屈②話を聞いていて苦痛結果、一緒に話して楽しいと思われないでしょう。ですから自分ばかり話をしていると感じた時は、セーブする必要があります。とは言え、話し過ぎていると自覚する事は簡単ではありません。もし周りの人から「おしゃべりだね」「よく話すね」と言われた時は、自分は一方的に話している可能性があると思って、会話をする際に注意が必要です。一方で、話を聞く側の対策はあるでしょうか。一般的に男性より女性の方が話好きと言われています。男性が女性に好感を持ってもらう方法の一つに聞き上手になるという事があります。しかし、上記のように退屈な会話が続けば、聞き役の人は疲れを感じるでしょう。この人と一緒に過ごしたいと思うのなら、会話が一方的になった時に、その場を楽しめる発想を持てるかどうかがポイントになります。一つは相手に対し興味関心を持っているかどうか。もう一つは相手の楽しみを自分の喜びと思えるかどうかという事です。まず、相手に興味や関心があれば、話を聞いてみようと思えます。この人はどんな考え方なのか、どんな経験をしたか知りたくなるでしょう。そして、相手が会話を楽しんでいる事が自分にとって喜びと感じられれば、話を聞く事も苦になりません。相手が話をしてすっきりした様子を見て、自分も嬉しいと感じる事ができます。我慢をするのではなく、楽しむ。聞き上手だからといってストレスを溜め込んでしまえば、自分の気持ちも離れてしまいます。また、会話のリズムを変えるために「もし〇〇ならどうする？」といった想定外の質問をするという方法もあります。もちろん聞き流すという方法もあるでしょう。おしゃべりな相手の話をただ単に聞くだけでなく、ストレスを減らすための色んな対策を試みてみましょう。

婚活に向け、ダイエットをしようと心がける方は多いのではないでしょうか。女性であれば、8割の方が一度はダイエットに挑戦した事があり、そのうちの6割は挫折していると言われています。では、ダイエットが継続できない理由とは何でしょうか？まず、ダイエットをしようと思い立つ時は、非常にモチベーションが高い状態であると考えられます。そして、日々意識する事で、徐々に体重が落ちて行く。それを糧に頑張っていこうとなりますが、どこかの段階でモチベーションが無くなってしまうケースがあります。仕事が忙しくて、食事ケアができない。ジムに行く時間や体力や気力がない。ランニングしたいけど天候が良く無い。昨日もできなかったし、今日もできそうにない。友達に飲み会に誘われ暴飲暴食してしまった。ストレスが溜まって食事制限が難しい。他にも色々とあると思います。ダイエットは大きく分けると、筋肉を鍛えぜい肉を落とすと言うビルドアップによるダイエットと、筋肉量は維持しながら脂肪を燃焼させるダイエット、食事制限によるカロリーコントロールの３つが挙げられます。脂肪を燃焼させるダイエットと食事制限について今回は考えてみます。脂肪を燃焼させるために、アミノ酸が必要と聞かれたことはあると思います。このアミノ酸飲料は、飲むだけでは脂肪は燃えません。有酸素運動を取り入れる必要があります。有酸素運動とは、心拍数が通常の1.5倍程度早くなる運動で、以前は脂肪を燃やすのに最低20分有酸素運動を続ける必要があると言われていましたが、今はそうではなく運動すればそれに比例して脂肪は燃焼すると言われています。しかし、ダイエットを目指すなら、ある程度の時間の有酸素運動をする必要があります。有酸素運動の難点は、場所と時間を選ぶことです。家の近所をジョギングするなら天候が気になります。ジムに通う時は、準備や往復が手間に感じるかも知れません。それでも、確実に体重は減りますので、モチベーションが続きやすいと言えます。また、カロリー計算で、入ってくるカロリーより出ていくカロリーを増やせば必然的に痩せていきます。これは、食事による摂取カロリーを減らす事で成立します。総菜やパン・カップ麺・弁当など、一見体に良く無いと思ってしまうようなものが、カロリーを表示しているためにカロリーコントロールという観点から見れば、メリットもあります。もちろんインスタント食品ばかりに頼ってはいけません。また、可能な範囲で自炊をする事も効果的です。身体に良いですし、脂質を取り過ぎる事もありません。レシピを調べれば、カロリー計算しているものもあります。有酸素運動やカロリーコントロールのように理論的にダイエットを進める事は、理解しやすいですし、メンタル面でも続けやすいと言えます。また、減らす体重は月2kg前後。リバウンドもしにくく、筋肉量も維持しやすい現実的なペースです。より集中して痩せるのであれば、月3kgも可能でしょう。飲みすぎた日や食べ過ぎた日は、その後も継続的にカロリーコントロールをすれば二日ほどでもとに戻ります。食べたものが全て体につく訳ではありません。飲んだ翌日は水分が体内に残っていて、それが排出されるのに二日ほどかかります。食べ過ぎは控えるに越した事はありません。また、カロリー制限している自分を労わる事も大切です。自分へのご褒美として効果的なのは、「何か買う」です。カバンを買ったり靴を買ったり、アクセサリーを買ったり。服も勿論ご褒美です。ただし、ダイエットが進めばサイズが合わなくなる事を考慮する必要もあります。そうやって、自分なりの行動目標や数値目標を持って計画的に進め、節目で自分にご褒美をして、飲みすぎ食べ過ぎた自分を許し、翌日以降は引き続き根気よくダイエットを続ける。そうやって気長に取り組むのがダイエットを持続させるコツです。

結婚相談所で結婚した方の離婚率については、公的な統計データがあるわけではありません。しかし、一つの目安として「約10％程度ではないか」と言われることがあります。一方、社会全体の離婚率は、令和4年の人口動態統計をもとにすると約35.8％とされています。では、実際にどのような理由で離婚に至るのでしょうか。男性（女性に対して）1位　性格が合わない2位　精神的に虐待する3位　異性関係4位　家族・親族と折り合いが悪い5位　浪費する女性（男性に対して）1位　性格が合わない2位　生活費を渡さない3位　精神的に虐待する4位　暴力を振るう5位　異性関係（『令和3年司法統計年報（家事編）第19表婚姻関係事件数―申立ての動機別申立人別』より）男女ともに最も多い理由は「性格が合わない」となっています。ただし、このデータは裁判所への離婚申立ての理由であるため、「性格が合わない」という言葉の中には、不倫や金銭感覚の違い、生活習慣のずれなど、さまざまな事情が含まれている可能性もあります。恋愛期間を経て結婚したご夫婦であっても、約3人に1人が離婚に至っていることを考えると、お互いを理解し、尊重し合える関係を築き続けることは決して簡単なことではありません。一方、結婚相談所では、お相手と出会ってから成婚（プロポーズ）まで、おおよそ半年程度で進むケースが多くあります。「半年では相手を十分に知ることは難しいのでは」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、結婚相談所では最初から結婚を目的として出会うため、お互いの価値観や将来設計、お金のこと、仕事、家族との関わり方などについて、早い段階から真剣に話し合う機会が多くあります。そのため、時間の長さというよりも、結婚を見据えた「濃い時間」を過ごしていると言えるのではないでしょうか。もちろん、恋愛結婚だから離婚しやすい、結婚相談所だから離婚しにくい、と単純に言えるものではありません。恋愛結婚でも長く幸せな家庭を築いているご夫婦はたくさんいらっしゃいます。大切なのは、どのような出会い方であっても、お互いを理解しようとする姿勢や、困ったときに話し合える関係を築けるかどうかです。結婚相談所では、「結婚したい」という共通の目的を持った二人が出会います。そのため、お互いを知ろうとする意識や、将来について真剣に向き合う姿勢が自然と生まれやすい環境にあります。だからこそ、結婚相談所で出会ったご夫婦は、結婚生活への準備がしっかりできた状態で新しい人生をスタートできるケースが多く、それが離婚率の低さにつながっているのかもしれません。どのような出会い方であっても、幸せな結婚生活を続けるためには、相手との相性を見極めること、そしてお互いを思いやりながら歩み寄る姿勢が何より大切なのではないでしょうか。

40代まで未婚という状況には、色々な要素が絡み合っています。仕事が多忙でプライベートが充実していなかった、職場に出会いのチャンスがなかった、マッチングアプリやお見合いパーティーを利用してもなかなか上手くいかなかった、人とのつながりが希薄だった、などなど。周りの多くは結婚していて、紹介の話も特にない。合コン気分で街コンに行っても成果が無い。参加できるイベントも年齢制限で少なくなってきた。そういった中、一番頼れそうなのは結婚相談所なのかと考えてみる。この時点で、タイミングとしては遅いと言えます。色々と理由がありますが、40代の独身男性が、5歳以上若い人にアプローチをかけるケースが多いからです。女性からすれば、5歳も10歳も離れた人よりも、同年代の人の方が良いと思うでしょう。だから、30代の男性は30代の女性と結ばれる可能性は高いと言えます。では、40代男性はどうするか。同年代の女性にお見合いお申込みをしたり、自分より少し年上の方へアプローチをかけるのも方法です。年齢で魅力が出せないとして、それでも年下が良いというのであれば、やはり年収がポイントになります。年収が高いほど、年下へのアプローチがかけやすいと言われています。相手が何歳であっても、自分を良く見せる工夫が必要です。そのためにはまず写真です。大前提は表情がある事です。キリっとした写真が許されるのはその表情が似合う人だけです。多くの場合は笑顔が必要です。優しい笑顔で写る必要があります。写真に関しては、スタジオ撮影だとある程度の金額が必要ですが、絶対にそこはケチってはいけません。写真の仕上がりが後々の活動に大きく影響してきます。写真館にも色々あります。値段もマチマチです。安い所はシンプルに写真を撮るだけで、良い笑顔を引き出す事はしません。2万円くらいのスタジオで、カメラマンさんが声をかけてリラックスさせてくれるような所が良いでしょう。ヘアセットや眉毛カットがある所もあります。そしてＰＲ文も大切です。ＰＲ文の内容で、興味を持ってもらえるかどうかの分かれ目があります。また、ボリュームもポイントです。短文ではやる気が疑われます。そして、実際にお見合いが組めたら色んなチェックポイントがあります。外見に清潔感はあるか、コミュニケーションはきちんと取れるか、会話が膨らむかなど、いくつかの要素があります。そして、どれも意識して良くする事ができます。テクニック的な事もありますが、誠実さや人柄の良さが滲み出る部分でもあります。自分を磨こうという意思が大切です。40代になっても、素直な人は成婚しやすいです。アドバイスを受け入れる事で、良い結果が期待できます。自分を磨くには客観的な目線は欠かせません。その時、自分のこだわりや習慣を棚に置く事が出来る人は、成長する事ができます。40代の婚活には、40代のセオリーが存在するのです。