投稿日：2026/08/26

30代婚活を成功させる「お互い様」の精神

なぜ30代は相手に厳しくなりがち？

NITO.カウンセラー隈元です。

仕事やプライベートで様々な経験を重ね、「好き」「嫌い」「許せる」「許せない」…自分自身の軸がはっきりしてきた30代。

婚活中や交際中、「お相手のここが気になる…」「なんで分かってくれないんだろう」とモヤモヤした経験はありませんか？

私自身も30代へ突入した後、自分のやるべき仕事を進めるだけではなく、後輩の指導に携わったり、外部へ目を向けて任される仕事が増えたり、客観的に全体を見ながら仕事することを求められるようになりました。

そのように頑張ってくると、経験があるからこそ、どうしても相手を厳しく見てしまったり、気になるところばかりに目が行ってしまったりしがちです。

婚活でも、相手の気になるところばかりに目が行ってしまうのは、誰もが通る道です。

でも、ほんの少し「お互い様」の気持ちを持つだけで、関係性は驚くほど柔らかく、温かいものに変わっていきます。

婚活中の悩みでも多い【相手の気になることばかりに目が行ってしまう】今回のブログは、そういったことでお悩みの方々が、【お相手の良い面に気づけるようになる】ヒントを盛り込んだ内容となっています。

自分の認識と違う相手の行動に困惑

「書いてあるのに…」とイラッとしてしまった会員様のお話

以前、ある会員様からこんなデートのご報告（お悩み）を受けたことがあります。

施設でのデート中、入口には大きく「ここから先は再入場不可」と書いてあったそうです。

それなのに、お相手の方は看板をよく見ていなかったのか、「あ、飲み物買ってくるね〜！」と外へ出ようとしてしまったのだとか。

会員様は思わず「いやいや、再入場不可って書いてあったじゃん…！」と心の中でイラッとしてしまったそうです。

「良くも悪くものんびりな人で、そういう大雑把なところにイラッとしちゃうんです」

……分かります、すごく分かりますよね（笑）。

しっかり者の方からすると、そうしたマイペースさは「なんで確認しないの？」とマイナスポイントに見えてしまうものです。

でも、男性側の視点に立ってみると、また違った景色が見えてきます。

男性は好意のある女性と一緒にいるとき、「喜ばせたい」「喉が渇いていないかな？何か買ってあげよう」と、目の前の相手に全集中していることがよくあります。

周囲の看板や細かいルールにまで気が回らなくなってしまうのは、それだけ「あなたとの時間に夢中になっていた証拠」でもあるんですよね。

「看板を見落とした（手際は良くないし完璧じゃない！）」と受け入れつつ、「私を喜ばせようと焦ってくれた気持ち」に目を向け直してみる。

表面的な失敗だけで減点してしまうのではなく、「相手の見えない優しさや努力に思いを馳せること」ができると、同じ出来事でも「不器用だけど愛おしいな」とクスッと笑えるようになるんです。

完璧を求めすぎていませんか？私の失敗談

……と、偉そうに語っている私ですが、実は私自身もずっと「相手の完璧じゃなさ」に苛立っていた時期がありました。

かつて子どもが生まれたとき、私の生活は一変しました。自分の時間すら取れない怒涛の毎日の中で、目の前には「これまで通り変わらない生活」を送っている相手の姿。

「なんで私ばかり…」「どうして察して動いてくれないの？」と、苛立ってばかりの毎日でした。

子育てに限らず、仕事が多忙な時などでも同じことが言えますね。

でも、モヤモヤし続ける中で、このままでは相手の関係性も悪くなるばかり。イライラし続けることが疲れる、ストレスがたまる。と思うようになりました。そして、私が意識してやるようにしたことがあります。

私がこのような考え方を乗り越えた方法

「自分も完璧じゃない。同じように相手も完璧じゃない。だから仕方ないな」と良い意味で諦めること。そして、「でも、他のこういう部分には感謝しているよね」と、相手がしてくれていることに目を向け直すことでした。

「旦那さんは片付けが苦手。やってと言っても出来ない。でも明るくて、ユーモアで家族の雰囲気をいつもよくしてくれることに感謝」

こんな感じです。

自分の理想を押し付けるのを一度やめて、「完璧じゃないお互い様だよね」と捉え直してみる。

感謝できる部分を探す努力をすることで、少しずつ心にゆとりが生まれていきました。

今もイラっとすることはありますが（笑）この方法で苛立ちや悲しみに自分の心を支配され続けることが少なくなりました。

私自身も日々の生活の中でうっかり忘れてしまいそうになるからこそ、「相手の見えない努力に思いを馳せること」は自分への大切な教訓としていつも胸に刻んでいます。

モヤモヤした時に試す「減点モード脱出」の3ステップ

STEP 1：まずは一呼吸置いて「相手も完璧じゃない」と呟く

まずは自分の理想を一旦横に置き、「人間だもの、失敗やうっかりはあるよね」と心の中で割り切ってみます。

STEP 2：見えない努力を1つ妄想・想像してみる

「看板を見落とすくらい、私との会話に夢中だったのかな？」「不器用なりに喜ばせようとしてくれたのかな？」と、お相手の行動の“裏側にある気持ち”に目を向けてみます。

STEP 3：相手がしてくれた「小さなこと」に1つ感謝を伝える

「お店を調べてくれてありがとう」「気遣ってくれて嬉しかったよ」など、相手の加点要素にフォーカスして、言葉で伝えてみましょう。

この【言葉で感謝を伝える】がとても大切です！　お見合いやデートでも、相手がどんな気持ちでいるかは測りかねます。

言葉で伝え合う事は良好な関係を保つためにもとても重要です。

この話を会員さんにも理解してもらったところ、相手の些細なことでイラっとしなくなったと話してくれました。

この会員様は現在真剣交際へ進み、成婚へ向けて着々と前進しています！

『お互い様』で築く、減点しないパートナーシップ

婚活において本当に大切なのは、完璧な条件の人を探すことではなく、「お互いの欠点を優しく許し合えるかどうか」です。

相手の「気になる部分」に目が行って減点しそうになったら、まずは心の中で『でも、私のためにしてくれたことは何かな？』と1つだけ探してみてください。

そうやって相手の見えない努力や思いやりに目を向けるクセがつくと、お相手選びの基準がガラリと変わり、お互いに素の自分でいられる温かいパートナーシップを築けるようになります。

・相手の欠点よりも、してくれたことや見えない思いやりに目を向けてみる

・「お互い様だよね」と一歩引いて考えてみる

完璧な相手探しから、共に成長できる相手探しへ。相手の見えない努力や優しさに目を向けられたとき、きっとあなたの目の前には、心から安心して共に歩めるパートナーが現れます。

『お互い様』の精神が手繰り寄せる、成婚後の幸せな未来

実は、この「お互い様の精神」は、婚活を突破するためだけのものではありません。

晴れて成婚し、結婚生活が始まってからこそ、本当の価値を発揮します。

人生には、仕事の壁や子育ての忙しさなど、自分の思い通りにいかない時期が必ずやってきます。そんな時、お互い様の心を持っているご夫婦は、本当に強いんです。

カッコ悪い自分も丸ごと受け入れ合える「安心できる居場所」ができる

「完璧でいなきゃ」「失敗したら嫌われるかも」という緊張感から解放されます。仕事で疲れた日や、ちょっと失敗して落ち込んだ日でも、家に帰れば「お互い様だよね」と笑い飛ばしてくれるパートナーがいる。お互いの「カッコ悪い部分」も含めて愛し合えるため、家が最高の充電スポットになります。

夫婦喧嘩になっても「お互い様だよね」とすぐに歩み寄り、絆を深められる

出産、育児、転職、親の介護など、人生には自分の思い通りにならない時期が必ずやってきます。そんな時も「なんで私ばかり…」「なんでやってくれないの？」と相手を責めるのではなく、「今は相手も余裕がないんだな」「お互い完璧じゃないから助け合おう」と一致団結できます。すれ違いが起きても修復が早く、絆がどんどん深まっていきます。