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結婚相談所の仲人として数多くの成婚カップルを見てきた中で、婚活がうまくいく人とうまくいかない人の決定的な違いを発見しました。それが、**「気持ちと行動を分けられるか」**という能力です。【第1部】婚活がうまくいかない人の典型パターン❌気持ちと行動が一致しすぎる人の特徴多くの婚活者は、感情に正直すぎるあまり、チャンスを自ら潰してしまっています。＜具体的な行動パターン＞状況／気持ち／行動／結果初デート後、印象が「普通」／「特に惹かれない」／次回デートの返事を1週間放置／相手は脈なしと判断、交際終了お見合い後、タイプじゃない／「この人は違う」／LINEの返信が素っ気ない、遅い／相手も距離を置き、自然消滅デートの誘いを受ける／「気乗りしない」／「1ヶ月後なら…」と先延ばし／相手は優先順位が低いと感じ、他の人へ2回目デートの提案／「まだ判断できない」／曖昧な返事、予定を濁す／相手は不安になり、真剣交際候補から外れる◆このパターンの問題点＞＜第一印象で全てを判断している＞・人間の魅力は1〜2回では分からない・恋愛感情は後から芽生えることが多い・相手に誤ったシグナルを送っている気持ちが乗らない→行動が消極的→相手は「自分に興味がない」と判断実際は「まだ分からない」だけなのに、「拒絶」と受け取られる＜自分の選択肢を狭めている＞・気持ちが動く前に関係を終わらせてしまう・「もう少し会えば良かった」と後悔するケースが多数/　　＜婚活が長期化する＞・ピンとくる人を待ち続ける→なかなか現れない・年齢を重ね、さらに条件が厳しくなる悪循環📊データで見る「気持ち一致型」の成婚率仲人として追跡調査した結果、以下のデータが得られました。タイプ／平均お見合い回数／仮交際平均人数／真剣交際到達率／成婚率／平均活動期間気持ち一致型／35回／8人／25%／30%／18ヶ月気持ち・行動分離型／20回／5人／65%／75%／9ヶ月明らかな差が出ています。【第2部】婚活成功者の共通点:「気持ちと行動を分ける戦略」✅気持ちと行動を分けられる人の特徴婚活がスムーズに進む人は、感情と行動を意図的にコントロールしています。＜具体的な行動パターン＞状況／気持ち／行動／結果初デート後、印象が「普通」／「特に惹かれない」／即日お礼LINE+次提案／相手は好印象、2回目デート実現お見合い後、タイプじゃない／「この人は違う」／LINEは即レス、丁寧な対応／相手は安心感、3回目で気持ちが動くデートの誘いを受ける／「気乗りしない」／「来週か再来週でいかがですか?」と具体的に提案／相手は優先されていると感じ、関係が深まる2回目デート後の判断／「まだ判断できない」／「次は○○に行きませんか?」と積極的に誘う／4回目で相手の魅力に気づき、真剣交際へ＜このパターンが成功する理由＞1.感情は後からついてくる・恋愛感情は「会う回数×時間×深い会話」で育つ・初対面で惹かれることは稀(特に30代以降)・3〜5回会うと「意外といいかも」となることが多い2.相手に安心感を与える・即レス・積極的な行動→「自分を大切にしてくれている」と感じる・人間は「自分を大切にしてくれる人」を好きになる心理(返報性の法則)・相手も前向きになり、お互いの魅力を引き出し合える3.選択肢を広げ、確率を上げる・気持ちが動く前に関係を終わらせない・複数の候補と同時進行できる(仮交際の利点)・「この人しかいない」という焦りを回避4.自分の成長にもつながる・様々なタイプの人とコミュニケーション能力向上・相手の魅力を発見する観察力が磨かれる・「待つ」ではなく「動く」婚活で主体性が生まれる【第3部】実践!気持ちと行動を分ける具体的テクニック📝シーン別:具体的な行動指針【シーン1】お見合い・初デート直後❌NG行動(気持ち一致型)・「まだ分からないから、返事は後で…」と保留・LINEの返信を2〜3日放置・当たり障りのない短文メッセージ✅OK行動(気持ち・行動分離型)【お見合い当日の夜に送るLINE例】「今日はありがとうございました!○○さんの△△についてのお話、とても興味深かったです。もっとお話を伺いたいと思いました。よろしければ、来週あたりにまたお会いできませんか?ご都合の良い日を教えていただけると嬉しいです。」（ポイント）即日(遅くとも翌日午前中)に送る具体的な内容に触れる(相手の話を覚えている=興味がある証明)次回の提案を具体的に(日程の幅を持たせる)【シーン2】2〜3回目デート後、まだ気持ちが動かない時❌NG行動「もう少し様子を見たい」と曖昧な態度デートの間隔を2週間以上空けるLINEのやり取りを最低限にする✅OK行動デートの頻度を週1〜10日に1回にキープLINEは即レス(遅くとも3時間以内)相手の興味があることに関する話題を振る【3回目デート後のLINE例】「今日も楽しかったです!○○さんが話していた△△、私も興味が出てきました。次は一緒に△△を体験してみませんか?来週末あたりいかがですか?」（ポイント）・「楽しかった」は社交辞令でもOK(相手に安心感を与える)・相手の関心事を次回デートに組み込む(観察力のアピール)・自分から誘う(受け身にならない)【シーン3】複数の仮交際相手がいる時❌NG行動「一番気になる人」だけに集中し、他を放置気乗りしない相手への返信を遅らせる明らかに態度に差をつける✅OK行動全員に平等に即レス・積極対応デートの頻度も均等に(週1〜10日に1回ペース)「まだ分からない」段階では全員を候補として大切に（理由）・気持ちは変動する:今「一番」の人が最終的に合うとは限らない・複数と会うことで比較ができ、自分の本当の価値観が見える・一人に絞った後に破局すると、他の候補を失っている【シーン4】相手から積極的にアプローチされているが、自分はまだ…という時❌NG行動「気持ちが追いつかないから距離を置きたい」と伝える返信を遅らせてブレーキをかける「期待させたくない」と消極的になる✅OK行動相手の好意は素直に受け取る「ありがとうございます、嬉しいです」と返す行動は変えず、積極的にデートを重ねる【相手から好意を伝えられた時の返答例】「そう言っていただけて嬉しいです。私もまだまだ○○さんのことを知りたいと思っているので、これからもいろいろなところに一緒に行けたら嬉しいです。」（ポイント）・「まだ分からない」を正直に言う必要はない(相手を不安にさせるだけ)・「もっと知りたい」は嘘ではない(実際にまだ判断中)・好意を示されると人は好意を返しやすくなる(心理学の法則)🧠心理学的根拠:「単純接触効果」と「好意の返報性」（単純接触効果(ザイオンス効果)）人は繰り返し接触する対象に好意を抱く婚活では「会う回数」が感情を育てる最大の要因最低5〜7回会うと、70%の人が「好き」の感情を持つ（好意の返報性）人は「自分を大切にしてくれる人」を大切にしたくなる即レス・積極的なデート提案→相手も同じように対応するようになる相手の好意を引き出すには、まず自分が好意的な行動を取る認知的不協和の解消「行動(積極的にデートしている)」と「気持ち(まだ好きじゃない)」のズレ人間は不協和を嫌うため、行動に合わせて気持ちが変化する「これだけ会ってるんだから、きっと自分はこの人が好きなんだ」と感じ始める【第4部】よくある質問と回答Q1.「気持ちがないのに積極的に行動するのは、相手を騙すことにならないか?」A.いいえ、騙すことにはなりません。仮交際はお試し期間。気持ちがまだ決まっていないのは当然。「もっと知りたい」という気持ちは本物。それを行動で示しているだけ。最終的に合わないと分かれば交際終了すれば良い。それが仮交際のルール。逆に、気持ちが乗らないからと消極的な態度を取る方が不誠実です。相手は「脈あり」と思っているのに、実際は「様子見」という誤解を生む中途半端な態度で相手の時間を無駄にする誠実さとは:✅積極的に関わり、真剣に相手を知ろうとする姿勢❌気持ちが動かないまま曖昧にダラダラ続けるQ2.「複数の人と同時に積極的に会うのは、八方美人で不誠実では?」A.仮交際の段階では、複数交際は推奨されています。・結婚相談所のルール上、仮交際は複数同時進行OK・真剣交際(お付き合い)に進む前に比較検討するのは当然むしろ一人に絞った後に「やっぱり違った」となる方が時間の無駄（注意点）:・真剣交際に進んだら、他の人は全て終了する・仮交際中も、相手への敬意と誠実な対応は必須・「他にも会っている」ことをわざわざ伝える必要はない(相手も同じ)Q3.「結果的に気持ちが入らなかった場合、相手を傷つけるのでは?」A.それは婚活では避けられないリスクです。・全ての出会いが成婚に繋がるわけではない・交際終了は婚活の一部。お互いに覚悟している・重要なのは、誠実に向き合った結果であること（気持ちが入らなかった時の誠実な対応）:・早めに決断する(ダラダラ引き延ばさない)・感謝を伝える(「お会いできて良かった」)・曖昧にせず、はっきり終了を伝えるQ4.「自分の気持ちが動いた時には、相手はもう他の人に決めているのでは?」A.だからこそ、気持ちが動く前から積極的に行動するのです。（成功パターン）:・気持ちがまだ動いていない段階から積極的に行動・相手は「自分を大切にしてくれている」と好印象・3〜5回会う中で、自分の気持ちが動き始める・相手はすでに好意を持ってくれているため、スムーズに真剣交際へ（失敗パターン）:・気持ちが動かないから消極的に対応・相手は「脈なし」と判断し、他の人へ・後から「やっぱり気になる」と思っても手遅れ・相手はすでに他の人と真剣交際に進んでいる【第5部】仲人からの実例紹介✅成功事例1:Aさん(女性38歳)の場合（状況）:お見合いで会ったBさん(男性42歳)に対し、第一印象は「普通」タイプではないが、誠実そうな雰囲気（Aさんの行動）:お見合い当日にお礼LINE+次回提案LINEは即レス、丁寧な返信デートは週1ペースでキープ（経過）:3回目のデート:「意外と話が合うかも」5回目のデート:「この人となら安心して結婚できるかも」6回目のデート:Bさんから真剣交際の申し出→受諾（結果）:真剣交際開始から2ヶ月でプロポーズ成婚退会Aさんのコメント:「最初は全然タイプじゃなかったんです。でも、仲人さんから『とりあえず5回は会ってみて』と言われて、積極的に対応しました。結果、今では彼以上の人はいないと思っています。気持ちと行動を分けることの大切さを実感しました。」✅成功事例2:Cさん(男性45歳)の場合（状況）:仮交際中の3名(D子さん、E子さん、F子さん)当初はD子さんが一番気になっていた（Cさんの行動）:3名全員に平等に即レス・週1デートD子さんだけ優先することなく、公平に対応（経過）:4回目のデート:D子さんから真剣交際を断られる5回目のデート:E子さんとの会話で価値観が一致6回目のデート:E子さんへの気持ちが強くなり、真剣交際へ（結果）:真剣交際開始から3ヶ月でプロポーズ成婚退会Cさんのコメント:「最初はD子さん一筋でしたが、断られてショックでした。でも、E子さんとも並行して会っていたおかげで、彼女の魅力に気づけました。複数と公平に会うことで、本当に合う人が見えてきました。」❌失敗事例:Gさん(女性35歳)の場合（状況）:お見合いで会ったHさん(男性40歳)に対し、「ピンとこない」（Gさんの行動）:お見合い後、返信を3日後にLINEは短文、そっけない次回デートの提案を曖昧に（経過）:Hさんは「脈なし」と判断し、2回目のデート後に交際終了を申し出後日、Gさんは「もう少し会えば良かった」と後悔Gさんのコメント:「最初はピンとこなかったけど、後から写真を見返したら『もっと話してみたかったかも』と思いました。でも、私の態度が悪かったせいで、相手から終了されてしまいました。今思えば、もっと積極的に対応すれば良かったです。」【第6部】まとめ:気持ちと行動を分ける婚活の極意🎯婚活成功の黄金ルール1.第一印象で判断しない人間の魅力は5〜7回会わないと分からない「ピンとこない」は「まだ分からない」と同じ2.気持ちが動く前から積極的に行動する即レスLINE、具体的なデート提案相手に「大切にされている」と感じてもらう3.複数の候補と公平に接する一人に絞らず、仮交際はフル活用比較することで、自分の本当の価値観が見える4.行動を続けることで気持ちが育つ単純接触効果:会うほど好きになる認知的不協和:行動に気持ちが追いつく5.ダメなら早めに交際終了5〜7回会っても気持ちが動かなければ終了ダラダラ続けることが一番不誠実📋実践チェックリスト婚活中の方は、以下をチェックしてみてください。□お見合い・デート当日中にお礼LINEを送っている□相手からのLINEに3時間以内に返信している□次回デートの提案を具体的にしている(日程の幅を持たせて)□デートの頻度を週1〜10日に1回キープしている□気乗りしない相手にも公平に対応している□5〜7回会うまでは交際終了を決断しない□仮交際中は複数の候補と同時進行している□相手の話をよく聞き、次回デートに反映している□「ピンとこない」を理由に早々に諦めていない□交際終了する時は、感謝を伝えて誠実に対応している5個以上チェックがつかなかった方:→気持ちと行動が一致しすぎている可能性大。今日から行動を変えましょう。8個以上チェックがついた方:→素晴らしいです!その調子で続ければ、必ず良い結果が出ます。💬仲人からの最後のメッセージ婚活は**「運命の人を待つ」のではなく、「運命の人を育てる」プロセス**です。気持ちが先に動くことを待っていては、チャンスを逃します。まず行動し、その中で気持ちを育てていく。それが、婚活成功の最大の秘訣です。「この人じゃないかも」と思っても、まずは5回会ってみてください。その5回の中で、相手の魅力に気づき、自分の気持ちが動くかもしれません。そして、その時には相手もあなたに好意を持ってくれている。それが、気持ちと行動を分ける婚活の最大のメリットです。＜今日から実践できること＞:今気乗りしない相手にも、即レスLINEを送る次回デートの提案を具体的にする「5回会うまで判断しない」と決めるこの3つだけでも、婚活の成功率は大きく変わります。あなたの成婚を、心から応援しています!📞婚活でお悩みの方へ「気持ちと行動を分ける」ことに不安がある方、具体的なアドバイスが必要な方は、いつでも仲人にご相談ください。あなたの成婚まで、全力でサポートいたします。090-4015-3030

「気づけば毎日、職員室と自宅の往復だけ」「周りは既婚者ばかりで、出会いの場がない」「生徒や保護者の目もあるし、自由に恋愛できない」学校の先生から、このようなご相談を数多くいただきます。教師という仕事は社会的信用が高く、安定した職業です。本来であれば結婚市場でも決して不利ではありません。それでも「忙しすぎて出会いがない」「気づけば30代後半、40代に…」と悩む方が多いのはなぜなのでしょうか。この記事では、学校の先生が結婚できない本当の理由を掘り下げながら、現実的な解決策まで詳しく解説していきます。先生の1日は想像以上にハードです。朝は早く出勤授業準備採点会議保護者対応部活動指導行事準備研修特に中学・高校では部活動があるため、平日は夜遅く、土日も試合や大会という生活になりがちです。出会いは「時間」と「行動量」に比例します。しかし先生は、そもそもその“時間”が足りないのです。学校という職場は特殊です。同僚の人数が限られている年齢層が偏りやすい既婚者が多い噂が広まりやすいさらに「同僚と別れたら職場に居づらい」というリスクもあります。結果として、職場恋愛を避ける人が多いのが現実です。先生は公的立場にある職業です。デートを見られたらどうしようアプリを使っていると知られたら？保護者に誤解されたら？この「常に見られている感覚」が、無意識のうちに恋愛行動を制限してしまいます。先生は日々、生徒を指導する立場にあります。人を見る目が厳しくなる誠実さを重視する価値観の一致を強く求めるもちろん大切なことですが、減点方式になってしまうと出会いが狭まるのも事実です。平日忙しい、土日も部活。合コンや街コンに行く余裕がない。気づけば出会いは年に数回。これでは結婚に至る確率が下がってしまうのも当然です。答えは「いいえ」です。むしろ結婚市場では以下の強みがあります。安定収入社会的信用真面目で責任感がある子ども好きな印象公務員という安心感問題は「魅力がない」のではなく、出会いの導線が弱いことなのです。学校は閉鎖的な環境です。新しい人間関係はほとんど増えません。待っているだけでは出会いは来ません。行事が終われば…受験が終われば…年度が変われば…しかし教育現場に“暇な時期”はほとんどありません。確かに安定は武器です。しかし受け身では出会いは増えません。婚活がうまくいかない最大の理由は、本人の魅力不足ではなく環境ミスマッチです。先生は、時間がない周囲の目がある行動範囲が狭いつまり、一般的な恋愛スタイルと相性が悪いのです。だからこそ、環境を変えることが最優先になります。匿名性が高く、身元がしっかりしている方法が安心です。限られた時間で結果を出せる方法を選ぶことが重要です。恋愛目的ではなく、結婚前提の出会いが必要です。先生に結婚相談所が向いている理由は明確です。公的立場の先生にとって、信頼性は非常に重要です。紹介制で時間の無駄がありません。遊び目的の人と出会う心配がありません。忙しくても活動を継続できます。忙しい中でも月1回は必ず時間を作る完璧を求めすぎない相談できる環境を持っている期限を決めて行動する「いつか」ではなく「いつまでに」と決めた人が結果を出しています。■30代前半まだ十分にチャンスがあります。行動量を増やすことが最優先。■30代後半戦略的に動く必要があります。環境選びが鍵。■40代スピードと覚悟が重要です。サポート体制がある環境が有利。休日の1日を婚活専用日にする期限を決める一人で悩まない「忙しい」「時間がない」「出会いがない」それは事実です。でも本当は、動く環境がないだけかもしれません。先生という職業は誇り高く、素晴らしい仕事です。だからこそ、あなた自身の人生も大切にしてほしい。学校の先生が結婚できない本当の理由は、✔時間不足✔環境の閉鎖性✔周囲の目✔行動量の少なさしかしこれは“欠点”ではなく、環境の問題です。環境を変えれば、未来は変わります。学校現場で頑張る先生こそ、安心できるパートナーが必要です。忙しい毎日の中でも、効率よく、安心して婚活できる方法を選ぶことが成功の近道です。マリアージュ幸では、学校の先生や公務員の方の婚活を数多くサポートしてきました。「生徒や保護者に知られたくない」「安全に婚活したい」「忙しくても効率よく進めたい」そんな先生のための環境をご用意しています。あなたの誠実さや責任感は、必ず誰かの幸せにつながります。まずは一歩、未来のために動いてみませんか。関連記事はこちら職場は生徒と同僚だけ…先生の婚活が難しいと言われる理由とは生徒・保護者に知られたくない先生のための安全な婚活方法出会いの場がない学校現場で、先生はどう結婚相手を見つける？LINEでのお問い合わせはこちら▶︎ https://line.me/ti/p/DnGCfzK_LU インスタでのお問い合わせはこちら▶https://www.instagram.com/mariagesachi?igsh=MW91bmwwcHFnaHlydA==

マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想）は、集中力をもって観察を続けることによって効果が出てきます。効果が出るということは、次第に集中力と観察力が維持される状態になってゆく、ということなのですが、いわば完全に”上がり”の状態である「解脱」や「悟り」の状態に至れば、苦悩や苦痛は発生しないのでしょうが、そうでない場合には、時には、集中力と観察力が維持されるということが負担になります。そもそも「解脱」や「悟り」を推奨するつもりもありませんし、私も「解脱」や「悟り」を求めてマインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想）に取り組んではいません。苦悩や苦痛が発生しなくて、生活の質が上がればよいのです。苦悩や苦痛が発生しない、といっても超能力を得るとか、全くの別人格になるとか、そういうことではありません。マインドフルネスのメカニズムを、慢性疼痛に伴う苦悩の改善を例にとってご説明します。九州大学の安野広三先生の、マインドフルネスストレス低減法と、アクセプタンス＆コミットメントセラピーについてのご説明からの引用です。「ボディスキャンや座瞑想のワークでは、自ら積極的に痛みの感覚に対する暴露を行いながら、なおかつその体験に対して破局的な、認知・情動的反応、即時的な行動を起こさないという在り様が繰り返し訓練される。それを通じて、痛みに対する恐怖などの感情的苦痛や破局的思考、非適応的な行動反応が減少し、痛みに対するアクセプタンスが促進される。また、瞑想の中で移りゆく思考や記憶、感情をマインドフルな気づきのなかで観察することを続けることで、思考や記憶、感情を現実とは区別して、単なる心の出来事してとらえるという在り様（脱中心化）も発展する。それにより痛みに反応しておこるネガティブな解釈や予想、不安や恐怖などを客観的に距離を置いてとらえられるようになり、それからくるネガティブな影響を減少させることにつながる。」「慢性疼痛のような当面は避けることのできない痛みの感覚やそれに必然的に随伴するつらい思考や感情をコントロール・回避しようとする努力は、かえってそれらに関連する苦悩を拡大させる。さらに、そのようなコントロールと回避のための格闘に日常の労力と時間を消費し続けることで日々の生活は痛みに支配され、有意義でいきいきとした生活から遠ざかってしまう。痛みやそれに伴う心理的苦痛をありのままに体験することで、それらとの格闘から派生する苦悩の拡大から自由になることができる。そして痛みとの格闘に日々の労力を使うのではなく、痛みがあっても、自分の人生の価値に沿った活動に取り組み続けることに全力を尽くし、価値のある日々を送られるようにすることをめざす。」（日本評論社「マインドフルネス－基礎と実践－」）慢性疼痛等の方は相当な痛みに苦しめれられていて、医療的には完全に疼痛を治癒することができないようです。それゆえ、「痛み」と「痛みに反応した悲観的な思考や感情」を分離できれば、痛みはあっても人生を前向きに生きられる方向性が見えてきます。マインドフルネスによって到達したい所、そこに到達する方法論、メカニズムが見えていますから、マインドフルネスとしては「適用しやすい分野」と言えるでしょう。特段の苦悩がない、または苦悩の自覚のない方が、マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想）を行うとどうなるでしょうか？今まで見えなく、なんとも思わなかったことが見えてきて、それが気になったり、気になっていることの正体がわかったりします。カウンセリングでも同様のことはあり、悩みや苦悩と感じることの原因に、悩みや苦悩を生み出す自分の思考、過去の思い出したくないような出来事とその時の感情によって、悩みや苦悩が発生しているのだ、気付いたとすれば、今ある悩み苦しみから開放されるには、ご自身の思考や、出来事に対するその時の感情をケアして、癒したり考え方を変えたりする必要があります。もともとの原因は他者がもたらしたものであったかもしれませんが、今現在の悩みや苦悩は、あなたの心の中の出来事として発生しているからです。今現在の悩みや苦悩や、その原因に向き合うことはつらいことではありますが、人には回復力がありますから、今現在の悩みや苦悩や、その原因を、自己の中にきちんと消化して不快な経験が過去にはあったとしても、現在の悩みや苦悩とはならない方向が実現される、と考えられています。ゲシュタルト心理学でいう、本人にとっての「未完結の仕事」を完結させ、自己に統合する心理的な作業を行うことで、苦悩からの解放もしくは低減がもたらされる、と説明するとわかりやすいかもしれません。人間が、この世におぎゃーと生まれて来た瞬間から、生きるとは、欲求と欲求が満たされないことによる怒りと、自分の欲求を社会生活の中で調和的に満たしてゆくことのせめぎ合いなのでしょう。そこには当然に苦悩が発生します。愛情を注がれ育てられたとしても、子供の欲求とその充足、社会性の獲得の間には必然的にギャップが生じます。フロイドの自我の概念を継承し発展させた自我心理学に接すると、その思いをより強くします。それゆえ、支障なく社会生活を送っていても、苦悩の原因は多かれ少なかれ、誰しも抱えていると考えられます。マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想）は、集中力が高まり自分の心のうごき、心のはたらに対する観察力が高まると、苦悩の原因が見えてくる、ということもあります。あまり、息抜きになりませんね。幸いなことに、ブログ等で出版社さんからお声がけいただき、本を出しませんか、などと言ってもらっているのですが、例えば、「マインドフルネスで理想の結婚を手に入れる」というようなタイトルが示されることもあります。マインドフルネスは婚活に対しては「促進的」であるとは考えているものの、魔法や超越的な能力を手に入れるものではないので、このようなタイトルでは本は書けません。むしろ、心理療法分野で活用が広がっているように、苦悩との「付き合い方」を変えることによって「心理的な負担を減らす」、場合によっては、活動に支障をもたらすような苦悩をなくせる、というとらえ方をしてもらえば、婚活に対しては「促進的」なものになる、とはいえます。これに対しては、マインドフルネスの方法論から言うと、１．願望を強くする、ということは、感情的な欲求を強化することになるので、良い結果にはつながらない可能性が高い。２．むしろ感情的な反応を抑制する訓練をすることで、合理的な思考に基づく行動が促進されるなら成婚には近づくだろう。１．の場合、強い願望が、行動につながるのであれば、願いが叶う確率が高くなるでしょう。しかし、願望が強いために、期待も高くなってしっまった、という状況の中で、頑張ってみたけど、結果が出ず「うまくいかない」という状態になってしまった場合はどうでしょうか。気分は、だだ下がりしますから、行動への意欲が失せる可能性が高くなります。そもそも感情を刺激すること自体は、疲労感や無力感を招く、というふうに釈迦は自らの瞑想から気付いたのではないかと思います。それゆえ、ヴィパッサナー瞑想は、欲や怒りといった感情を停止した瞑想状態を作り出し、欲や怒りの感情がなければ、ああなったらいいなあ、とか、こうなるのは嫌だ、といった感情に影響されずに物事を観て判断することができますから、そうすれば、おのずと悩み苦しみなくすにはどうしたらよいかわかるよね、という方法を取っていると考えられます。それゆえ、私はポジティブ思考をあまり推奨しません。ポジティブ思考は、心理学では、合理的ではないが心の健康に役立つ場合は「ポジティブ幻想」などとも言われます。一定の効果がありますが、目的がある場合には、行動の促進につながらないと結果が伴わないことになりかねません。ヴィパッサナー瞑想の方法論は以下のプロセスを取ると考えています。１．瞑想（歩行瞑想、座ってする呼吸瞑想等）において、思考をするのではなく観察に徹する２．観察を徹底し、思考が停止すれば感情が生起しない３．感情の生起が停止すれば、自分の在り方に気づくことができ、気づきがあればそれを自覚に高めることができる５．自覚に高めたら、意志によって「行為」を選択する６．「行為」を実践することによって解脱（心が迷って定まらないことからの脱出）が確かなものになるこの方法は、婚活への取り組み方についても参考になると思います。婚活への応用するために上記をアレンジするとこうなるでしょう。１．瞑想（歩行瞑想、座ってする呼吸瞑想）で、思考ではなく観察に徹する訓練をする２．観察を徹底する訓練をすると、思考が停止して感情が生起しない３．感情の生起が停止すれば、嫌になった、とか、こうなったら嫌だとか、こうでありたい自分に気づき、気づきを自覚に高めることができる４．自覚に高めたら、自覚に基づいて自分の意志を固め、意志によって、何をするのかという「行為」を選択する５．「行為」を継続することによって、成婚への確立が高まる例えば、プライベートな時間に、スマホで婚活を検索して、「こうすすればうまくゆく」という類の投稿を読んで、気分が上がったり、下がったりしている状態は、脳が「デフォルト・モード・ネットワーク」の状態にある、と言えるようです。「デフォルト・モード・ネットワーク」は、プライベートな時間など、くつろいでいる状態で、執務中などとは異なり課題に集中していない脳の状態を言うそうです。課題に集中していない脳の状態なので、脳の休息になりそうですが、近年の研究によると、実はエネルギーをかなり消費し、あまり休息にはなっていないそうです（久賀谷亮さん「世界のエリートがやっている最高の休息法」ダイヤモンド社）。上記の「２．観察を徹底する訓練をすると、思考が停止して感情が生起しない」という状態を経験すると、感情が揺れ動くと、疲れるよね、ってことは体験的に理解できます。この場合の「疲れる」は、どうしたらいいかわからなくて気力がなくなった、って感覚です。うまくいきそうだと期待を高めたり、期待は高まったもののうまくゆかず悲観的になったりすると、感情が動き回って、疲れる、ということです。ですから、願望にフォーカスして、あまり期待を高めたりせず、コツコツとやるべきことをやって、一喜一憂しない、ということが正攻法になります。釈迦は、すごいなと思うのは、徹底的に人の心のはたらき、認知のしくみを観察し、苦悩の発生する原因を知り、苦悩を無くす方法を見つけ、それにとどまらず最終的には「行為論」によって苦悩を無くすことの仕上げをしたことです。釈迦は、2600年前にあって、認知療法アプローチともいえる、徹底的に人の心のはたらき、認知のしくみを観察し、苦悩の発生する原因を知り、苦悩を無くす方法を見つけ、さらには、行動療法アプローチともいえる「行為論」によって苦悩を無くすことの仕上げをした、と言えるように思います。釈迦の方法論は、認知療法アプローチに、行動療法アプローチを接続して完成したように、私には思えます。私の理解になりますが、釈迦の行為論とは、あなたの心に起こっては消える、思考や思考に伴って生まれる感情に対して反応していたのでは、あなたは苦悩を無くして、心が平静を獲得して幸せになることはできないでしょうあなたが、自分についての観察を徹底し、気づきを得て、それを自覚に高め、自覚に基づく意志によって選択された行為を行うならば、あなたは心の平静を得て苦悩（迷い）から解放されるでしょうということになります。馬場紀寿先生の「初期仏教ブッダの思想をたどる」（岩波新書1735）では、「行為」について以下のように説明されています。「仏教」と言われていますが、「初期仏教」をさしますので、釈迦の説いたところ、と考えていただいていいように思います。「また仏教は、意思の自発性を否定する見解を認めなかった。仏典は、すべてが「前世で行われたことを原因とする」という運命論、全てが「主宰神による創造を原因とする」という主宰論、全てに「原因もなく条件もない」という偶然論をみな斥ける（『増支部』三・六一『外教処経』）。（中略）「その論理的帰結として、自らの心を正すことによって、自らの行為を正すことが目指される。それは、あくまで自分で自分の行為を律することだから、共同体の秩序に従うとか、神の命令に従うといった他律ではない。そのような外部の規範を受け入れるのではなく、意思の発現として他者に及ぼす行動が自己に折り返してくる結果にもとづくという点で、自身で生み出す規範である。」馬場先生がご説明される、「外部の規範を受け入れるのではなく、意思の発現として他者に及ぼす行動が自己に折り返してくる結果にもとづくという点で、自身で生み出す規範である。」は、先に引用した九州大学の安野広三先生の、アクセプタンス＆コミットメントセラピーについてのご説明の、「自分の人生の価値に沿った活動に取り組み続けることに全力を尽くし、価値のある日々を送られるようにすることをめざす。」というご説明と、基本的に同じ方向性を持つものであると感じています。釈迦は、2600年前に、今日の心理療法がさししめしている地点を、説いていたことになります。「あなたが善きご縁にめぐりあえますように」ちなみに、これはおまじないではありません。一般的に「慈悲の瞑想」と言われる、自分の心の中に好ましい態度を育てるために、自分に願い、同じ気持ちを他者に向けるという、マインドフルネス瞑想のアレンジです。私が言っているので「あなたが善きご縁にめぐりあえますように」となりますが、ご自身で行うならば、「私が善い縁にめぐりあいますように」となります。言い換えれば「善い縁にめぐりあえ」る行為を自らが理解して、それを行なえば、あなたは「善い縁にめぐりあえ」る可能性がたかまる、ということを前提、自ら「善い縁にめぐりあえ」る行為へと向かわせる瞑想、ということになります。やり方を具体的と効果の経路を説明します。座ってする呼吸の瞑想などによって、呼吸と呼吸に伴う体の動きや感覚に注意を集中することで、心を落ち着けたうえで（集中力を高めて）、願望はいったん脇に置いておいて、自分に、私はこうするのだ、という指令をあたえて、心の中に定着させ、自分の行為、行動が発現されるよう促すことにより、自らを「善い縁にめぐりあえ」る行為へと向かわせる瞑想、といえるでしょう。

皆さんは赤い糸の伝説を信じていますか。独身女性は32歳、独身男性は34歳になってもまだ赤い糸の伝説を信じ、待ちの姿勢でいる方はとても危険です。赤い糸で結ばれていたと感じるのは、婚活を成功した方が後から振り返って思うことです。20代ならまだしも、30代になったら赤い糸の伝説など信じず、積極的に行動した方がよいです。婚活で大切なことについて、BridalBrainのHPにブログに書きました。BridalBrainのHP　ブログ3　婚活で大切なこと③BridalBrainのHP　TOP

婚活の無料カウンセリングで、ある女性がこう話してくれました。「恋愛経験がほとんどなくて…それが不安なんです。」婚活を始めようとしたとき、多くの方が一度は感じる不安です。でも、私はそれを“弱み”だとは思っていません。私たちは無意識のうちに、・恋愛経験が多い方が有利・恋愛慣れしていないと選ばれない・婚活では経験値が必要そんなイメージを持ってしまいます。けれど、婚活は「恋愛テクニックの勝負」ではありません。大切なのは、これから相手とどう関係を築いていくかです。恋愛経験が少ない方には、こんな強みがあります。・駆け引きを知らない分、真っ直ぐ向き合える・過去と比較しないから、目の前の人をフラットに見られる・成功／失敗パターンが固定化していないから柔軟・「ドキドキ」より「安心」を大切にできるこれは、結婚生活においてとても大切な要素です。以前サポートさせていただいた女性も、「恋愛経験がほとんどありません」とおっしゃっていました。最初はお見合いの会話にも緊張し、「これで大丈夫でしょうか」と何度も確認されていました。でも彼女はいつも、目の前のお相手に誠実に向き合っていました。駆け引きはせず、わからないことは素直に聞き、自分のペースで一歩ずつ進めていった結果――半年後、安心できる男性と成婚されました。彼女が持っていたのは、恋愛経験ではなく、「相手と向き合う姿勢」でした。婚活では、✔素直に対話できるか✔違いを調整できるか✔不安を言葉にできるかここがご縁を左右します。恋愛経験の量ではありません。もし今、不安を感じているなら。今日、ノートにこう書いてみてください。「私が結婚で大切にしたいことは何だろう？」そして、自分の長所を3つ書き出してみてください。“経験がない”以外のあなたの価値が、きっと見えてきます。それは、まだ誰とも中途半端な関係を築いてこなかったということ。これから、ちゃんと向き合えるということ。婚活は、テクニックの競争ではありません。あなたがあなたらしくいられる関係を築くこと。felicionでは、急がせず、押しつけず、あなたが安心して婚活に向き合えるサポートを大切にしています。「ちゃんとしてきたはずなのに、結婚だけが分からない」そんな感覚があるなら、一度お話しに来てください。felicionでは、正解を決めたり、急がせたりはしません。親や世間の価値観ではなく、あなた自身の結婚を一緒に整理していく場所です。婚活サロンfelicion（フェリシオン）兵庫県の結婚相談所西宮市・芦屋市・神戸市の方を出張面談でサポートしています！オンライン面談で全国のサポート可！◆３月活動開始をお考えの方に向けて、無料相談受付中！HP内から無料カウンセリング予約やご相談ができます。◎公式LINEからだとスムーズにお返事ができます！→ https://lin.ee/9kC3oqK ◆Instagram更新中 https://www.instagram.com/_felicion_/ ◎IBJAWARD®2025下期受賞◎IBJより２０２５年度兵庫県ブランチ幹事に任命◎IBJ企画「今、話題の結婚相談所１００選」に選出（兵庫県では２社のみ）◎入会後1ヶ月以内のお見合い成立率１００％◎婚活カウンセラー資格初級取得◎上級心理カウンセラー資格取得

先日、いつも大変お世話になっているクライム結婚相談所さんの会員様と、当相談所の会員様のお見合いがありました♬実は今回、普通のお見合いとはちょっと違う「異例のスタイル」で行ったんです！クライムさんとは普段から頻繁に連絡を取り合い、会員様への想いを共有し合っている仲(^_-)-☆そんな信頼関係があるからこそ実現したのが……「お見合い直前の、仲人2人を交えた価値観カードゲーム」です！通常、お見合いは最初からお二人きりでお話しいただくのがルールですが、今回は仲人2人も輪に入って、まずはゲームで盛り上がるところからスタートしました♪価値観カードゲームは、提示されたキーワードから自分が大切にしたいものを選んでいくもの•「何を大事にしているのか」•「どんな考え方を持っているのか」これらが自然と会話の中に溶け込んでいくので、堅苦しい自己紹介よりもずっと深く、そして楽しくお相手を知ることができるんですよね(*^_^*)手前みそになりますが、仲人も一緒になって笑いながら進めたので、会員様の緊張も程よくほぐれた様子♡「仲人と一緒のゲームからスタートできて楽しかった！そんな風に、私たち仲人自身もワクワクしてしまった時間でした♬お見合いというとどうしても緊張してしまいがちですが、こうして仲人が手を取り合い、会員様がリラックスできる環境を作れるのは、提携している相談所があるからこその強みです☆今回のこの試み、会員様にとっても楽しい思い出になっていたら嬉しいな……と願っています！婚活は一人で頑張るものじゃありません！私たち仲人も、全力で（そして時には一緒に楽しみながら！）ご縁を繋ぐサポートをしています(^_-)-☆婚活に少し興味があるけど一歩を踏み出せない方、バディネットでは、周りの仲人さんと協力しながらあなたの婚活をサポートしていきます！初回無料カウンセリングも随時しております！お気軽になんでもお尋ねください♬クライム結婚相談所さん、この度は素敵な時間をありがとうございました！

IBJのお見合いシステムで、希望条件に合った人がいないなどの理由で、なかなかお見合い申込をしない会員様がいます。お見合い申込をしなければ、お見合いが成立することもありません。IBJのデータでは、IBJ男女会員で成婚した方が成婚までにしたお見合いの数は11回位（中央値＝IBJ会員成婚者のお見合い数を少ない順に並べたとき、真ん中になる回数）です。成婚者が成婚までにお見合いを11回しかしていないのは少ないと感じるのではないでしょうか。なぜIBJ会員の成婚者は成婚までのお見合い回数が少ないのか、婚活で大切なことをBridalBrainのHPにブログに書きました。BridalBrainのHP　ブログ2　婚活で大切なこと②BridalBrainのHP　TOP

婚活を始めるとき、「どこで活動するか」「誰と進めていくか」はとても重要です。大切な時間とお金を使うからこそ、安心して任せられる場所を選びたいですよね。今回は、婚活サロンCOMPASSが多くの方に選ばれている理由を、3つに分けてご紹介します。婚活は一人で頑張るものではなく、伴走者の存在が大きな支えになります。COMPASSでは、会員様が主体的に婚活に取り組めるよう、一人ひとりの状況や気持ちに寄り添いながらサポートしています。*不安なときにすぐ相談できる安心感*客観的なアドバイスで視野が広がる*前向きに行動できるサポート体制「一人じゃない」と感じられる環境が、成婚への一歩を後押しします。COMPASSは、地域密着型の結婚相談所として多くのご縁をつないできました。地元の情報に詳しく、地域性を理解しているからこそできるサポートがあります。気軽に立ち寄れて、すぐ相談できる環境もCOMPASSの強みです。*広島：リーガロイヤルホテル内*福山：駅直結さんすて福山内*その他：岡山・尾道・三原・庄原にサテライトオフィスお仕事帰りやお出かけのついでにも立ち寄りやすく、「相談したい」と思ったときにすぐ頼れる環境を整えています。COMPASSが気になった方は、ぜひ一度婚活カウンセリングへお越しください。あなたの想いや状況を丁寧にお伺いし、最適な婚活の進め方をご提案いたします。**完全予約制**となっておりますので、お電話またはホームページの予約フォームよりお申し込みください。▶予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S40859490/ あなたの婚活を応援しています^^

先に結論からお伝えします。占いは、結婚を決めるものではありません。でも、結婚に近づく“きっかけ”にはなります。2月21日、グループ会社旅ステージ主催の婚活イベントを開催しました。今回は「占い×婚活」。定員5対5に対し、男性20名以上、女性10名以上のお申し込み。改めて感じたのは——皆さん、占いが好き。でも本当に求めているのは「安心材料」なのだということ。お一人10分の占い時間。生年月日から導き出される・本来の性質・恋愛の傾向・ご縁が動きやすい時期「実は慎重派ですね」「決断はゆっくり型ですね」そう言われた後の1対1トークは、驚くほど自然。「僕、石橋を叩きすぎるタイプで」「私はわりと直感派なんです」最初から自己開示ができるため、会話の深さが一段階上がります。占いは“話題の種”として、とても優秀です。ここは大事なポイントです。占いはヒント。でも“決定”ではありません。「相性が良くない」と言われたから会わない。「今年は動く年じゃない」と言われたから何もしない。それでは、可能性を自分で閉じてしまいます。占いに縛られると、行動が止まります。占いを利用すると、行動が加速します。未来を決めるのは、占いではなく“選択”です。40代前半の男性。もともとはイベント参加者でした。穏やかで真面目。でも受け身。占いで言われた言葉。「今年は紹介運が強い」「一人で探すより、第三者のサポートが鍵」その言葉が心に残り、相談所での活動をスタート。ここからが大切です。ただ入会しただけではありません。・写真をプロ撮影に変更・プロフィール文を“条件説明型”から“人柄が伝わる文章”へ修正・自己PRに具体的な休日の過ごし方を追加・お見合い後は毎回振り返り面談「会話が広がらない」という課題には質問リストを一緒に作成。「自分から誘えない」という悩みには具体的な誘い方をロールプレイ。一つずつ整え、行動量を増やしました。結果、活動8ヶ月でご成婚。「占いを信じたというより、あの言葉で本気になれました」そう笑ってお話しくださいました。婚活をしていると、「タイミングが悪い」「自分に合う人がいない」「もう少し様子を見よう」そうやって時間が過ぎていきます。でも、結婚は“待つもの”ではありません。“整えて、動かすもの”です。占いは、あなたの背中を押すツールの一つ。でも成婚を作るのは、✔自分を知ること✔行動を増やすこと✔振り返りをすることそして、サポートを受けること。もし今、イベント参加だけで終わっている方。本気で動くタイミングを探している方。占いをきっかけにしても構いません。大切なのは——その後、どう動くか。未来は“出た結果”ではなく、“選んだ行動”で変わります。あなたは、どうしますか？★★1ヶ月5,000円結婚相談所お試し体験気になっているけど、入会まではちょっと…という方のために、マリッジステージでは《1ヶ月お試し体験プラン》をご用意しています！たった5,000円（税別）で、実際のサポートやシステムをまるごと体験できます。まずは試してみて、「本当に合うかどうか」を見てから決めてくださいね。男性はこちらから https://www.marriage-stage.com/m -contact女性はこちらから https://www.marriage-stage.com/w -contact

婚活で大切なことは何でしょうか。まずは、自分が好意を持ったお相手から選ばれることが大切です。ご自身がそうであるように、お相手にも結婚相手に対する希望条件があります。希望条件というと、年収、職業、学歴、容姿、身長、居住地域など、たくさん考えられますが、希望条件の中には、自分で努力して向上できるものと、努力してもどうにもならないものがあります。婚活で、お相手から選ばれるために、特に大切なことをBridalBrainのHPにブログに書きました。BridalBrainのHP　ブログ1　婚活で大切なこと①BridalBrainのHP　TOP