婚活が思っていたより大変だった理由と、そこから見える対策

Threadsで「婚活を始めて、思っていたより大変だったこと」をアンケートしたところ、

最も多かった回答が『お断りが続くことがしんどい』 でした。

婚活を始めたばかりの方ほど、

「こんなに断られると思っていなかった」

「自分に魅力がないのでは…」

と心が揺れやすくなります。

でも実は、

お断りが続く＝あなたの魅力不足ではありません。

そこには婚活ならではの理由があり、

改善できるポイントも存在します。

IBJカウンセラーとして多くの会員様をサポートしてきた経験から、

お見合い後にお断りされる人の共通点と、今日からできる改善策 をまとめます。

■お断り理由の多くは「価値観のズレ」や「タイミング」

お断りの理由は、

あなたの魅力とは関係ないことがほとんどです。

よくあるお断り理由

結婚のタイミングが合わなかった

将来の価値観が少し違っていた

結婚後の生活イメージが一致しなかった

相手が他の方とご縁を進めていた

どれも “人としての魅力”ではなく、未来の方向性の違い です。

結婚相談所では、結婚後の生活や価値観を早い段階で話すため、

ミスマッチが起きやすい。

でもそれは、むしろ 離婚しない夫婦をつくるための大切なプロセス でもあります。

■お断りが続く人に見られる特徴

改善できるポイントがあるのも事実です。

① 結婚観がまだ言語化できていない

自分の軸が曖昧だと、価値観のすり合わせが難しくなります。

② 緊張で“素の自分”が出せていない

本来の柔らかさが伝わらず、距離が縮まりにくい。

③ 会話が表面的で終わってしまう

「楽しかったです」で終わると、相手が判断できずお断りに。

④ 条件を優先しすぎてしまう

人柄より条件を重視すると、相手が慎重になりやすい。

どれも性格の問題ではなく、

婚活の場に慣れていないだけです。

■カウンセラーが実際に会員様へ提案している“質問リスト”

お見合い後の会話が深まらないと、

「人柄が分からない」という理由でお断りされることがあります。

そこで当相談所では、

会話を自然に深めるための質問リスト をお渡ししています。

① 価値観が自然に見える質問

「休日はどんなふうに過ごすことが多いですか？」

「家族との距離感ってどんな感じですか？」

「仕事の疲れはどうやってリセットしていますか？」

「結婚後に大事にしたい時間ってありますか？」

→ “生活の温度感”が分かり、ミスマッチを防ぎやすい。

② 会話が広がる質問

「最近ハマっていることってありますか？」

「好きな食べ物はどんな系が多いですか？」

「旅行に行くなら、どんな場所が好きですか？」

「おすすめスポットを紹介し合いませんか？」

→ 共通点が見つかりやすく、距離が縮まる。

③ 結婚観に触れやすい質問

「結婚後の働き方ってどんなイメージですか？」

「家事の分担はどう考えていますか？」

「住む場所はどんな条件があると嬉しいですか？」

「夫婦の時間と自分の時間、どんなバランスが理想ですか？」

→ お見合い段階でも未来の話が自然にできる。

④ 緊張しやすい方におすすめの質問

「今日は来てくださってありがとうございます」

「緊張してしまうタイプですか？私もなんです」

「話しやすいペースで大丈夫ですよ」

→ 空気が柔らかくなり、安心感が生まれる。

■カウンセラーだからこそ知っている“お断りの裏側”

会員様自身では気づきにくい、

相談所だからこそ分かるお断り理由があります。

① 緊張で表情が硬く見えてしまう

真剣に話しているだけなのに、

「怒っている？」と誤解されることがあります。

② 相手が他の方と真剣交際に進みかけていた

あなたに問題があるわけではなく、

ただタイミングが合わなかっただけ。

③ 丁寧すぎて距離が遠く感じられる

礼儀正しいのは素晴らしいですが、

丁寧すぎると“壁”に見えることがあります。

④ プロフィールの希望条件が強く伝わっている

お見合い中に言っていなくても、

プロフィールの印象で慎重になる方もいます。

⑤ 「自分を選んでくれそうな人」を優先する心理

婚活では、

“選ばれそうな人”を優先する傾向があります。

そのため、

「自分は選ばれないかも」と相手が感じると、

早めにお断りされることがあります。

■お断りは「あなたの価値」ではなく「未来の方向性」が違っただけ

お断りが続くと心が折れそうになりますが、

その多くは あなたの魅力とは関係ありません。

むしろ、

価値観のすり合わせが早い段階でできるからこそ、

“合わないご縁を避けられている”だけ。

婚活は経験を重ねるほど、

あなたの結婚観が磨かれ、

本当に合う人に出会いやすくなります。

■しんどい時こそ、カウンセラーに相談してください

お断りが続く時、

一人で抱え込むと気持ちが沈みやすくなります。

そんな時こそ、

カウンセラーに話してほしい。

気持ちの整理

お見合いの振り返り

次の一歩の作戦

あなたの魅力の再確認

婚活は“伴走型”で進める方が、心も結果も安定します。

あなたの婚活が安心して進められるように。

そのために私たちカウンセラーがいます。