自分を大切にしていますか？
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自分を扱うようにしか、他人に扱ってもらえない
会員様から、こんなご相談を受けることがあります。
「相手に大切にされている感じがしません」
「いつも相手の都合に合わせてしまいます」
「雑に扱われている気がするのに、嫌と言えません」
「本当は苦しいのに、我慢してしまいます」
婚活では、相手との関係の中で、いろいろな感情が出てきます。
うれしい。
不安。
寂しい。
違和感。
怒り。
我慢。
期待。
失望。
その中で、もし何度も
「私は大切にされていない」
と感じるなら、一度立ち止まって考えてほしいことがあります。
それは、
「自分は自分を大切に扱っているだろうか」
ということです。
自分を後回しにしていませんか？
誰でも、大切にされたいと思います。
優しくされたい。
話を聞いてほしい。
気持ちを分かってほしい。
無理をさせないでほしい。
自分の存在を尊重してほしい。
これは、とても自然な願いです。
でも、
相手には大切にしてほしいと思いながら、
自分では自分を雑に扱っていることがあります。
本当は疲れているのに、無理をする。
本当は嫌なのに、笑って合わせる。
本当は違和感があるのに、見ないふりをする。
本当は傷ついているのに、「私が気にしすぎ」と片づける。
本当は言いたいことがあるのに、
嫌われるのが怖くて飲み込む。
このように、
自分の気持ちを後回しにしていると、
相手にも
「この人は多少無理をさせても大丈夫」
「この人は強く言えば合わせてくれる」
「この人は我慢してくれる」
と伝わってしまうことがあります。
もちろん、
相手が悪い態度を取っていい
という意味ではありません。
でも、
自分が自分を大切に扱っていない時、
相手にも大切に扱ってもらいにくくなることがあるのです。
自己肯定感が低いと、雑に扱われても我慢してしまう
自己肯定感が低いとき、
相手から大切にされていないと感じても、
すぐに離れることができないことがあります。
「私なんて、このくらい我慢しないと」
「この人を逃したら、もう結婚できないかもしれない」
「私がもっと努力すればいいのかもしれない」
「相手にもいいところはあるし」
「私がわがままなのかな」
そうやって、
自分の感じた違和感よりも、
相手に選ばれることを優先してしまうのです。
でも、
結婚は我慢比べではありません。
自分を小さくして、
相手に合わせ続けることが結婚ではありません。
自分の気持ちを消して、
相手の機嫌を取り続けることも、
幸せなパートナーシップではありません。
婚活で本当に大切なのは、
相手に選ばれることだけではなく、
自分も相手を選ぶ立場にいると知ることです。
自分を大切にする人は、違和感を見逃さない
自分を大切にしている人は、
相手に完璧を求める人ではありません。
少しの欠点も許せない人でもありません。
自分を大切にしている人は、
「私は何を感じているのか」
を無視しない人です。
相手の言葉に傷ついた時、
「私は傷ついた」と気づける。
相手の態度に違和感を持った時、
「これは私にとって大切なサインかもしれない」と立ち止まれる。
無理をしている時、
「私は今、自分を後回しにしている」
と気づける。
そして、
必要な時には、
相手に伝えたり、
距離を取ったり、
自分を守る選択ができます。
それは、わがままではありません。
自分を大切にするということです。
自分を大切にすることは、相手を大切にしないことではない
「自分を大切にする」
という言葉に抵抗がある方もいるかもしれません。
自分の気持ちを優先したら、
相手に悪いのではないか。
断るのは失礼ではないか。
希望を伝えるのはわがままではないか。
自分を大切にしたら、
相手を傷つけるのではないか。
でも、
自分を大切にすることは、
相手をないがしろにすることではありません。
むしろ、
自分の気持ちを分からないまま
我慢し続ける方が、後で苦しくなります。
本音を言えないまま交際を続ける。
違和感を隠したまま結婚を考える。
相手に合わせ続けて、ある日限界が来る。
その方が、
結果的にお互いを苦しめることもあります。
だからこそ、
自分の気持ちを大切にすることは、
相手との関係を誠実に育てるためにも必要なのです。
婚活は、自分の扱い方を見直す時間
婚活は、相手を探す時間です。
でも同時に、
「自分が自分をどう扱っているかに気づく時間」
でもあります。
自分を責めていないか。
自分の気持ちを無視していないか。
相手に合わせすぎていないか。
嫌われないために、
自分を小さくしていないか。
本当は苦しいのに、
平気なふりをしていないか。
ここに気づくことが、
婚活を変える大きな一歩になります。
自分を大切に扱えるようになると、
相手選びも変わります。
ただ条件が良い人ではなく、
自分が安心していられる人を選べるようになります。
ただ好かれる人ではなく、
自分らしくいられる人を大切にできるようになります。
ただ結婚できそうな人ではなく、
結婚後も心から幸せだと思える人を見ようとできるようになります。
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面的な婚活アドバイスはもちろん、
心理学的な視点から、
その方が本当の自分に戻るサポートをしています。
大切なのは、
結婚後も自分らしく、
安心して、
心から幸せだと思える人生を歩むことです。
そのためには、まず自分が自分を大切に扱うこと。
そこから婚活は変わっていきます。
自分を大切にする婚活を始めたい方は、
まずは個別カウンセリングで今のお気持ちを聞かせてください。
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