痩せると、見た目が良くなり、婚活は有利に！
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痩せるためにやることは、3つ！
韓国のYouTuberが、20kgの減量に成功した事例が、紹介されています↓
https://news.livedoor.com/article/detail/25170189/
韓国は、日本よりも美に対する意識が強いです。
おデブちゃんは、敬遠されます。
そこで、減量に取り組み、成果を上げました。
やった事は、特別なことではありません。
ただ、それをやり続けた事が、特別なことです！
やったことは、3つだけです。
#1 ダイエットを「生活の一部にする」のが最大のポイント
無理な設定はせず、「毎日10分の運動」などです。
ここで、「毎日」と言うのが重要です。
皆さん、出来ますか？
#2 好物はランチのタイミングで食べる
夜にバク食いは、良くありませんね。
ランチなら、寝るまでにある程度は消化されるので、理にかなっています。
しかも、食べたい物が、毎日食べられます♪
#3 短時間で良いので、家でできる簡単な運動を習慣にする
#1に準じる内容です。
彼女の動画のリンクが紹介されていますが、他にも日本人のYouTube動画はたくさん公開されているので、お気に入りのを見付けて、続けましょう。私が前から見ているストレッチ動画は、↓これです。
https://www.youtube.com/@zuborastretch/videos
婚活では、おデブちゃんはモテにくいです。
時間は掛かりますが、少しずつ実践をして、見た目をスッキリとさせましょう。
一人では挫折しやすい方、私と一緒にやりましょう！
毎日時間を決めて、同じYouTube動画で一緒に体を動かしましょう！
