うまくいかない、だめかもしれない・・・・と感じたら睡眠不足、疲労が原因かもしれません。睡眠不足、疲労は注意力や意欲を低下させます。注意力が低下すれば、通常払うべき注意が払えないことによって「うまくいない」ということも起こりえます。意欲が低下すれば、うまくいかない時の気持ちの切り替えができにくなるでしょう。そうなるとリカバリーも期待できません。動物は体調が悪い時にはじっとしている何冊か読んだある医師の本に書いてあったことです。じっとして体力の消耗を抑え、体調の回復を待っている、ということのようです。野生であれば体調が悪い時に狩りをすれば、自らの命が危険にさらされます。良質な睡眠のメリットはたくさんある女性なら、お肌の調子が良いことは実感されるでしょう。睡眠中に疲労（損傷）した細胞が修復されるようです。一番のメリットは、ぐっすり眠って気持ちよく目覚めると、くよくよしなくなる、ことでしょう。実はカウンセラーは寝つきが悪くて困っていた寝つきが悪くて困っていたので、寝つきが良くなる方法、ぐっすり眠る方法を探して試してきました。マインドフルネスを10年以上やっているのですが、これも寝つきをよくするために就寝前に座禅を始めたのがきっかけで、座禅がマインドフルネスに置き換わったものです。マインドフルネスは、機会を改めてご紹介したいと思います。ぐっすり眠るためのヒントをお話します。

「不徹底は」のちのち不都合を生じるある団体との関係をめぐって、ある組織の自主調査では把握されない事実が連続して出てきているようです。なぜこのような事態になってしまったのか、と考えると、当初の自主調査が不徹底であったから、ということになるでしょう。このような事態になると「関係を断つ」というのも本気だったの？という疑念がいだかれることとなるでしょう。「関係を断つ」というのはその組織のトップが宣言したことです。宣言したけれども「把握できない事実がでてきました」ということになると、そもそもの自主調査が不十分であり「本当に関係を断つもりがあったの？」という疑念が生じてしましまいます。一般論としては、このような状況になると「信頼」を失いつつある、ということになるでしょう。「甘い見通し」は判断を誤らせるなぜ「不徹底」な自主調査になったのかと言えば、いろいろな要因があると思われます。組織内の力学、有力メンバーの思惑や、関与された方の抵抗もあったのかもしれません。しかしながら、不徹底な自主調査になったことの根底には当事者の方々に「反省の姿勢を示して」「やりすごせば」「やがて忘れられる」という「甘い見通し」という「共通理解」があったからじゃないの？という考えも浮かんできます。

SWOTとはS＝自分の強みStrengthW＝自分の弱みWeaknessO＝自分の目的を達成する機会OpportunityT＝自分の目的を達成するうえでの脅威Threatの四つを分析して、自分の強みをフルに活用して目標を達成するための戦略分析手法です。強みを活用する一方で、弱みが目標達成の足を引っ張らないような手立ても考えます。SWOT分析の手順自分が関係する婚活環境について、①自分の目標を達成できる「O＝機会」となること洗い出します。②自分の目標を達成する「T＝脅威」になることを洗い出します。③自分と関係する婚活環境における自分の「S＝強み」 ④自分と関係する婚活環境における自分の「W＝弱み」を洗い出します。強みはポジティブに、小さなことでも洗い出すことが大事と、一番最初の会社では教えられました。次に「クロスSWOT分析」をして計画に行動として落とし込むSWOT分析に基づいて以下のような観点から検討を行い、その結果を行動計画に反映します。①自分の目的を達成する機会において、自分の強みを最大限に発揮するためにすること②自分の目的を達成するうえでの脅威となることを自分の強みで最小限にするためにすること③自分の弱みにより、自分の目的を達成する機会の損失を防ぐためにすること④自分の弱みにより、自分の目的を達成するうえでの脅威（最悪のケース）に見舞われないようにするためにすること

独身カウンセラーって大丈夫？という疑問COMETOLIFEのカウンセラー宮崎は独身です。独身男性が、婚活カウンセラーで大丈夫？という疑問にお答えします。独身であることの第一のメリットとして、お伝えしたいことは、自分の”成功”した”結婚体験”という”仮説”に基づいて婚活を支援することはありません、ということです。 なぜこんなことを言うのかというと、恋愛も結婚も、人それぞれが答えをだすもの、だと思うからです。人間は自分の成功体験に基づいてアドバイスしがちこれは親しいと感じる人、自分のことを理解してもらっているとこちらが思っている人でも、私のかかえている事情とは無関係に、その人の成功体験や考えから「それやめた方がいいんじゃないの」「こうした方がいいんじゃないの」といわれる確率がかなり高いように感じます。私としては、置かれてる状況が違うよね、とおもうのですが。 こんな言い伝えがある「たとえ親兄弟でも忠告をするときには、本人のモカシン（靴）を１週間はいてみたあとでなければならない」インディアンの言い伝えと記憶しています。その人の立場にたって、その人の気持ちを理解するよう努めた後でなければ、忠告はしてはならないし、また有用な忠告にならない、ということを言っているのだと思います。

ホワイトレディ手元にあるものでできるので、ホワイトレディにしました。〈標準的なレシピ〉ドライ・ジン30mlコアントロー15mlレモンジュース15ml〈今日のレシピ〉ドライ・ジン45mlコアントロー10mlレモンジュース10mlドライ・ジンの味わいを強調した、かなりドライなホワイトレディです。ジンのさわやかさが味わえます。個人的な意見ですが、ジンときんぴらごぼうは相性が良いように思います。今日はきんぴらごぼうは作りませんでした。

牽引役はサントリー？サントリーさんのジンのCMはかなり目にします。サントリーさんは2月７日に、大阪工場に５０億円の投資を行いジンの生産量を２倍にする、と発表したそうです。ジンの国内市場規模２０２１年には100億円に満たなかった市場規模が、２０２２年には約200億円、2023年には211億円となっています。サントリーさんは2030年には450億円とみこんでいるそうです。Yahooニュース・読売新聞： https://news.yahoo.co.jp/articles/7c699e25012e233195e52a8540a134ef4ca622a0 国内では地方の蔵元のクラフトジンも増えている写真のジンは、鳥取県境港市の千代むすび酒造さんが作る「インパクト」というジンです。旧鳥取藩の国名、因幡と伯耆からとり「因伯人」でインパクトだそうです。しっかりとアルコール度数47％、です。

マイベストプロ東京「マイベストプロ」は、全国展開しており、東京では朝日新聞社さんと㈱ファーストブランドさんが「マイベストプロ東京」として運営されています。「マイベストプロ東京」では、「専門家」370人の方が登録されているそうです。そのうち「仲人・婚活の専門家・コンサルタント」として4名様が登録されています。私の掲載はまだ先のことになりますが、マイベストプロ東京URL: https://mbp-japan.com/tokyo/ マイベストプロの目的ネットに、さまざまな情報があふれる中で、生活にかかわる様々な分野の「専門家」について信頼できる情報を提供することが目的だそうです。「マイベストプロ」始まりは神戸新聞社さん神戸新聞社さんが、起業応援として始めた取り組みが全国の新聞社等のメディアに広がり、全国で展開されています。社会人になって最初の勤務地が神戸で、毎日、神戸新聞社さんの建物を見ながら勤務先に通っていましたので、少なからずご縁を感じます。

「切り取り」？今日、遅い朝食を食べながらテレビを見ていました。たまたま見たテレビ番組で「切り取り」と思われる事例がありました。確定判決に基づき行われたある行為について、訴訟に至る経緯と確定判決には一切触れることなく、「事実の一部」を取り上げて、その行為に疑問を呈する、コメントがありました。「こじつけ」？また同じ番組で別の方は、ある企業の不祥事について原因と思われることを述べた後、女性役員が少ない、で締めくくっていました。やや唐突の感は否めませんでした。このくだりは、企業の不祥事を題材に、自己のかねてからのお考えをPRしたのでは、との印象を持ちました。当然そのお考え自体が誤ったものではありません。このお話を聞いてもっともなことだ、と思われた方も多いでしょう。気になったのでその企業のデータを調べてみた当該企業には少ないながら女性役員はおり、当該企業のＨＰ上で「取締役・監査役」として記載されている方の女性比率は、私の計算で9.09％でした。 女性管理職の割合は直近データで3.4%だそうです。従業員に占める女性比率の公式データは見つけれられませんでしたが、女性比率は２割から1割という記載が見つかりました。採用、管理職ともに女性比率を増やしてゆく方針だそうです。女性従業員比率が１割と仮定すれば、女性役員比率9％は、女性従業員比率とパリティです。もちろんのことながらジェンダー平等という考え方に異を唱えるつもりはありません。もともと男性従業員が多い企業であれば、内部登用が主流の日本企業にあっては、男性役員の登用が多くならざるを得ません。当然、それでよい、といっているのではありません。外部から招へいするにしても、女性従業員比率から推測すると、女性かつ当該事業に知見が豊富な方となると、相当限られるのではないかとも思います。当該企業女性役員のうち、生え抜きは１名、２名は外部招へいのようです。外部招へいの女性役員２名は、結構頑張って探してきたよね、というのが私の印象です。（男性を含めて）外部招へいしたい役員候補者自体が少なくて、取り合いになっていることが、社外取締役の選任が進まないことの一因、という記事を目にしたことがあります。お二人とも「誤った」ことを言ってはいない事実の一部を指摘しただけです。ですから誤りではありません。誤りではありませんが、ある特定の事実を強調して、その事実の前提となっている情報を伝えないのは片手落ちと言わざるを得ませんし、「印象操作」と感じられる人もいるかもしれません。言っている「事実」が「誤り」でなければ特定の事実を強調して発言しただけで問題はない、という考え方も成り立ちます。とはいえ、公共の電波を使ってのTV放送、ということを考えれば、「情報提供不足」の感は否めません。人間の発言には偏りがあるマスコミは、というより人間は、自己のよって立つ館得方を正当化するために意見を述べたり、自己の考えや意見を支持してもらうための「テクニック」＝レトリックを使ったりします。とはいえ、放送等にかかわる方には、高い倫理観が求められることは言うまでもありません。

今日読んだダイヤモンド・オンラインに掲載されていた諸星陽一さんが書かれた記事に触発されました。諸星さんの記事のタイトルは「車の運転「へたなままの人」と「上達する人」の差とは？爆音で音楽をかけて走る人は・・・」というものです。この記事は、車を運転する自分としては、まったくその通り、と思うとともに、婚活にもあてははまりそうだよね、と思いブログにしました。ご理解促進のために申し上げますと、カウンセラー宮崎は、33才でリターンライダーになり400ｃｃに乗り、その後限定解除し750ｃｃ、次いで1100ｃｃへとステップアップして５５才まで乗りました。バイクでの転倒や事故は死につながりかねませんし、排気量が大きくなればパワーも大きく重くなり運転の仕方も変わりますから「走る」「曲がる」「止める」の技量、車と接触しない運転技術については常に意識してきました。55才で車に乗り換えてからも同様に、どうしたら運転がうまくなるのか、安全に運転できるのかを考えながら運転してきましたので、諸星さんの記事には、僭越ながら、その通りだよね、と感じました。安全運転については、ホームページのコラムでも書いています。 http://www.cometolife-marriagecounselor.jp/17053830015287

1/26共同通信が、アサヒは、今後酎ハイの度数を8％未満に抑える方針であると報じました（ＹａｈｏｏＮｅｗｓ）。健全で持続可能な飲酒文化を目指し、高アルコール商品の展開を控えることにした、というのが理由だそうです。