今年もやって参りました花粉の季節ですね!!!幸い私は、鈍いので、花粉に強く、この季節でも、お天気の日は、家族全員のお布団を干します（笑）

『カムカムエヴリバディ』次週予告に驚きの声「トミー！」「ジョーにも動きが？」3/4(金) 11:39配信69コメント69件『カムカムエヴリバディ』で錠一郎を演じるオダギリジョー連続テレビ小説『カムカムエヴリバディ』（NHK総合／毎週月曜～土曜8時ほか）の第19週「1992-1993」の次週予告が4日に公式サイトなどで公開。その中の一場面に視聴者から反響の声が上がっている。【写真】錠一郎（オダギリジョー）＆トミー（早乙女太一）のセッション対決公開された動画ではひなた（川栄李奈）が英会話を学ぶ場面や、ひなたが五十嵐（本郷奏多）と抱き合う場面、虚無蔵（松重豊）が五十嵐に「はなむけだ…」と語る場面などが映し出されている。その中で反響が多かったのが、錠一郎（オダギリジョー）が「僕もなあ…夢があったんや」と語る場面。1枚のCDジャケットが映し出され、そこにはかつて共にトランペットの腕を競ったトミー（早乙女太一）らしき男の姿が。この場面には「トミーのジャケット？」「トミー！」「トミー、デビューしてたんですね～！」と驚きの声が寄せられ、「来週はトミー出る？ジョーの話になるのかな？」「来週はジョーさんのことなのね」「これでジョーにも動きがあるよね？」と期待の声が寄せられている。引用：『カムカムエヴリバディ』公式ツイッター（＠asadora_bk_nhk）いよいよジョーさんの出番なんですね!!!ちょっと遅くないですかね～（笑）もっと早くの活躍を観たかったです!!!朝ドラファンからでした。

多摩川の首都高横に「新しい橋桁」まもなく登場すんごくデカい！大師橋架替えの全貌「高速大師橋」更新工事橋桁は船で運びます架け替えられる高速大師橋（画像：首都高速道路）。多摩川に架かる首都高K1横羽線の「高速大師橋」、開通から50年以上を経たこの橋を架け替える工事の準備が進んでいます。まもなく、現在の橋の横に巨大な新しい橋桁が姿を現す見込みです。【どうやって架け替え？】高速大師橋の更新工事ステップ画像で見るといっても、一般的な橋の架け替え工事のように、現橋の横で新しい橋桁を組み立てるのではありません。別の場所であらかじめ橋桁を組み立て、船で運んでくるのです。首都高速道路によると、2022年春には、その運び込みが行われるといいます。架け替えられる約300mの橋桁は、3つのブロックに分け、うち2ブロックをIHIの横浜事業所で製作して現場まで運搬、もう1ブロックは運び込んだ橋桁から徐々に延ばすやり方で設置していきます。工場で製作する2ブロックのうち大きな「中央径間」は長さ約130m、重さ約1900t。もう1径間は約80m、約1300tという巨大なものです。これらを、3000t吊りクレーン台船にて運び込みます。巨大な台船を通すため、多摩川についても羽田空港付近から現場まで約2kmにわたり川底を掘削する、いわゆる浚渫作業を実施するとのこと。新しい橋桁を現場で組み立てずに、わざわざ運び込むのは、多摩川の流れを阻害しないため。通常、橋桁を現場で組む際にはベントと呼ばれる仮の柱を何本も立てるそうですが、多摩川では立てられる数が限られるのだそうです。東京タワー並みの構造物が多摩川にしばらく鎮座そのあとどうなる？架け替え範囲は約300m（画像：首都高速道路）。2ブロックの橋桁を運び込み、もう1ブロックを張り出して設置し、最終的に約300mある1本の橋桁にします。現在の大師橋の横に据え付けられる「東京タワーと同等の長さ・重さ」（首都高速道路）という新しい橋桁は、走行中にも見えることでしょう。そののち、現在の橋桁と新しい橋桁をそれぞれ上流側にスライドさせて架け替える工事が行われます。この工事は2023年度、約2週間の通行止めを伴って行われる予定で、この間は湾岸線などへの迂回が呼びかけられる見込みです。架け替えの後は速やかに開通させ、橋の横で旧橋を解体・撤去する工事や、新しい橋の下へメンテナンスのための恒久足場を設置する工事などが行われます。最終的な工事完了は2025年度が予定されています。すごいですね!!!毎日丸子橋は、通過してますが、多分見えないでしょうね!!!今度みたいですね、凄い大きさと重さですね。

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。鼻は強くかみすぎないで耳を傷める危険性、医師が教える正しい鼻のかみ方花粉症の季節がやってきました。花粉症の人は鼻をかむ頻度がぐっと増えるかと思います。そこで今回は、正しい鼻のかみ方を解説します。「正しい鼻かみ」があるのでしょうか鼻をかむということは皆さん日常的に行うと思います。医学的に正しい鼻かみについて少し考えてみます。大事なこととしては「片鼻ずつかむ」ことと、「強くかみすぎない」ことです。片鼻ずつかむのは効率よくかめることが一番大きい理由かと思います。両鼻一気にかもうとすると十分な圧がかけられません。一方で、強くかみすぎないということもとても大事です。これは、耳を傷めないためです。強く鼻をかむとなぜ耳を傷めるのでしょうか。耳の奥で耳管という管で中耳と鼻はつながっています。（下の図）強く圧をかけると、中耳に圧がかかります。鼓膜にも圧がかかりますので、まれですが、鼓膜が破れてしまうこともあります。また、場合によっては中耳に鼻側から汚いものが入ってしまい、中耳炎を起こしてしまうこともあります。一つの目安として、鼻をかんだときに耳が痛くなるようであれば強くかみすぎであると言えると思います。耳管を通じて中耳と鼻（鼻咽頭）が交通している筆者作成なぜ鼻をかまないといけないのかこのように、鼻を正しくかむことはとても大切です。そもそも、なぜ鼻をかまないといけないのでしょうか。鼻をかまないと不愉快で鼻をすすってしまうということがあります。鼻をすすると耳管を通じて中耳にも陰圧がかかってしまい、鼓膜がへこんでしまったり、貯留液が溜まったりして、滲出性中耳炎という病気の原因になります。滲出性中耳炎は鼓膜の奥に貯留液が溜まる病気で、耳のつまり感や難聴などの症状を起こします。大人であれば耳のつまり感を自覚するので耳鼻咽喉科に受診しますが、基本的に痛みはないので、子供の場合は耳鼻咽喉科に受診してはじめてわかるということもある病気です。鼻かみを教えることが必要な場合も多い（写真:イメージマート）お子さんの鼻かみのコツお子さんでもきちんと鼻をかんでもらうことは大切です。お子さんに鼻をかんでもらうためには、鼻をすすらずにかむように指導することとともに、鼻をかむ練習が必要になったりもします。たとえば顔にティッシュを当てて片方ずつ鼻を押さえてあげて、鼻をかむように言うことでうまくいく場合もありますが、なかなかコツをつかめないお子さんもいます。その場合に、片鼻にゆるくティッシュを挿入し、逆の鼻を押さえてティッシュを飛ばすようにしてもらう、などの方法も良いのではないかと思います。鼻をかめないぐらいの低年齢のお子さんでおすすめの「鼻吸引」では、もっと低年齢の、鼻をかめないお子さんの場合はどうしたらいいでしょうか。この場合には鼻を吸ってあげるといいでしょう。鼻を吸うにはいろいろな方法があります。もちろん耳鼻咽喉科に受診していただいて吸ってもらう場合もありますので、医師から指示があればそれに従ってください。しかし、診療の合間で吸ってあげたい、あるいは受診するほどではないが少し鼻水があるときに吸いたい、というケースもあるかと思います。そのような場合にはご家庭で吸っていただけるといいかと思います。鼻の中に管を入れて大人が口で吸ってあげるような簡易のものでもいいですし、電動吸引器も市販されています。金銭的に許せば電動吸引器の購入も個人的にはおすすめです。また、うまく吸えないときには生理食塩水のスプレーも市販されていますので、こういったものを鼻にスプレーしてから吸引するとうまく吸えることもあります。ご自宅でできる鼻洗いについて紹介しますご自宅でできる鼻洗いまた、ご自身で鼻を洗っていただくのも有効な場合が多いです。海外のガイドライン（※１）では、副鼻腔炎に対して安全で効果的な治療の一つとして提示されています。鼻を洗う、鼻洗浄や鼻うがいとも言われたりしますが、何となく痛そう、というイメージを持つ方も多いようです。この痛みは実は浸透圧による部分が大きいのです。簡単にいうと、水道水で洗うと痛いのですが、生理食塩水で洗えば痛くないです。市販の鼻洗い用の器具であれば、水に溶かすための粉が添付や別売されています。これによって、生理食塩水と同じ浸透圧になります。他にも爽快感が得られる成分などが入っていることがありますが、重要な点はこの浸透圧です。いずれにせよ、生理食塩水と同様の浸透圧を得ることで「痛くない鼻洗い」が可能になります。先ほど、お子さんの鼻吸い前に生理食塩水のスプレーを使用するという方法を紹介しましたが、このスプレーも同じ理屈で痛くないのです。さて、さまざまな器具が市販されていますが、鼻から洗浄水（生理食塩水など）を入れて逆の鼻や口から出すことができれば上手に洗えていると考えていいです。鼻腔は一番奥で逆の鼻腔やのどとつながっていますから。鼻洗いのときに注意すること時々質問されるのが、鼻洗いをするとその後しばらく経ってから水が垂れてくることがある、というものです。鼻の周りには副鼻腔という空間が広がっていて、ここに水が溜まると後から出てくることになるわけです。ですから、後から水が出てくるのはむしろうまく洗えている証拠、と考えてよいでしょう。鼻洗いの後に強く鼻をかみすぎないことも大事です。実はアメリカでは水道水を用いずに湯冷ましを用いるように指導されています（※２）。これは水道水の中にはわずかにアメーバが含まれていることがあり、これにより致命的なアメーバ症を起こすことがあるからです。本邦でも、特に免疫抑制状態の方では湯冷ましから洗浄液を作ることを個人的には推奨しています。洗浄用具を清潔にすることも気を付けておく必要があります。正しく鼻をかむこと、そしてご自宅でセルフケアとしてできる鼻洗い、いずれも鼻の病気を軽くする、あるいは予防に役立つことです。これを機会に知っていただけると幸いです。もちろんセルフケアで治まらない鼻の症状は耳鼻咽喉科でご相談ください。※１ https://epos2020.com/ ※２ https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus -rinsing.html【この記事は、Yahoo!ニュース個人編集部とオーサーが内容に関して共同で企画し、オーサーが執筆したものです】前田陽平耳鼻咽喉科専門医、アレルギー学会認定専門医2005年大阪大学医学部医学科卒業。日本耳鼻咽喉科学会認定専門医・指導医。日本アレルギー学会認定専門医・指導医。医学博士。市中病院勤務・大学院を経て現在大阪大学医学系研究科耳鼻咽喉科・頭頸部外科学助教。雑誌取材・メディア出演多数。大学病院での専門領域は鼻副鼻腔疾患・アレルギー疾患・経鼻内視鏡手術など。市中病院でも一般耳鼻咽喉科医として診療している。耳鼻咽喉科領域や診療に関わる医療情報全般の情報について広くTwitter（フォロワー4万人）などで発信している。※記事は個人としての発信であり、組織の意見を代表するものではありません。花粉症の方も多いですからね!!!正しくやりましょう!ちなみに私は、鈍いので、花粉は大丈夫です!!!（笑）

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。ハイアットリージェンシー東京小田急電鉄が、東京・新宿のホテル「ハイアットリージェンシー東京」の売却を検討していることが２８日、わかった。隣接するオフィスビルのうち小田急の所有分も譲渡する方向で、売却額は総額１０００億円規模に上る可能性がある。同ホテルは１９８０年に開業、バブル期には高級ホテルとして人気が高かった。だが、施設の老朽化やコロナ禍があだとなり、客室稼働率は１０～２０％程度まで悪化、２０年度にホテルの運営を手がける子会社で希望退職を実施するなどした。小田急小田急はコロナ禍以降、業績が低迷しており、財務基盤の強化が急務となっている。一方、小田急百貨店のある新宿駅西口付近で大規模な再開発事業を進めており、資金調達の必要に迫られていた。コロナ禍で疲弊を深める鉄道業界では、経営の立て直しに向けた資産売却が相次いでいる。西武ホールディングスも傘下のプリンスホテルの一部をシンガポール政府系のファンドに約１５００億円で売却する方針を表明している。どんどん変化しますね!!!渋谷も激変してますが、新宿もどんどん活性化しますね!今いる虎ノ門も森ビルさんががんがんオフィスビル建ててます。

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。塩野義製薬、コロナ飲み薬で承認申請…１００万人分の提供体制目指す2/25(金) 12:53配信987コメント987件塩野義製薬は２５日、新型コロナウイルス感染症の経口治療薬（飲み薬）について、厚生労働省に対し、製造販売の承認を申請した。承認されれば、飲み薬としては米メルク、米ファイザーに続き３種類目、国内の製薬会社では初めてになる。最終段階の臨床試験（治験）終了前に、薬の使用を認める「条件付き早期承認制度」の適用を求めている。既に製造を始めており、３月末までに１００万人分を提供できる体制の構築を目指している。この薬は、細胞内に入ったウイルスが増殖するのに必要な酵素の働きを妨げ、重症化を防ぐ仕組みだ。発症早期に使用する必要があり、軽症者が１日１回、５日間服用することを想定している。塩野義は、変異株「オミクロン株」に対しても有効性が期待できるとしている。日本製良いですね!!!なじみのある真っ白の錠剤!!!海外のは、真っ赤とかは、抵抗感あのます!!!どんどん心強くなりますね、3回目ワクチンも打ちました!!!

お見合い後、1回お会いした段階で、ちょっとしたアラを見つけると、は～いお断り!!!もしくは、お断りぐせがついていたり、お相手に断わられる前に、先手お断り!!!何のとくにもなりませんよね（笑）

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。新型コロナウイルス対策を厚生労働省に助言する専門家組織は24日、「第6波」の新規感染者は減少傾向が続くものの、死者は高齢者を中心に過去最多の水準を更新しているとの分析結果を公表した。1日あたりの全国の死者数（1週間平均）は23日時点で225人となった。【写真】コロナワクチン健康被害48件、新たに救済認定アレルギー反応など専門家組織は、ワクチン接種の加速により新規感染者の減少が続いた「第5波」と異なり、「減少は緩慢」だと指摘。20日まででまん延防止等重点措置が解除された5県のうち、山形県と沖縄県では前週よりも増えており、全国的にも再び増加傾向に転じる可能性がある、と警告した。重症者数は高止まりしており、高齢の重症者が増えて、重症病床使用率の増加傾向が続くことにも懸念を示した。国立感染症研究所感染症疫学センターの鈴木基センター長が会合で示した資料によると、16日までに報告があった重症例255例と死亡例343例を分析したところ、重症例の中央値は73歳、死亡例の中央値は87歳だった。発症から重症化、死亡までの日数は、重症例が0～23日で中央値は4日、死亡例は0～63日で中央値は5日だった。重症例、死亡例ともに65歳以上が半数以上を占めた。分析できた死亡例341例の中では65歳以上が9割以上を占めたという。厚労省のまとめでは、高齢者施設でのクラスター（感染者集団）発生件数も増えている。5人以上の感染者が発生したとみられる高齢者福祉施設でのクラスターは14～20日の1週間で437件に上り、データがある昨年1月以降で最も多くなった。学校・教育施設など235件、児童福祉施設143件、医療機関143件などと比べても突出している。一方、全国の新規感染者は直近1週間で10万人あたり426・11人。前週の0・93倍で、2カ月半ぶりに減少した前週に続いて減った。ほぼ全年代で前週より減少しており、増加傾向だった80代以上は10万人あたり221・5人から219・1人と横ばいだった。会合では、濃厚接触者の取り扱いをさらに緩和するように求める専門家有志の意見も示された。感染拡大のスピードが速いオミクロン株では、保健所は濃厚接触者を追いきれずに感染拡大を阻止できず、医療従事者らの欠勤が相次いでむしろ社会活動維持の弊害になる、と指摘。家庭内で濃厚接触者となった人の行動制限は有効だが、流行が最もひどい時期の効果は限定的だとしている。新型コロナの出口戦略を見据えて、新型コロナウイルスと季節性インフルエンザを比較する議論もあった。国立感染症研究所が、インフルの致死率や重症化率の推計を議論の材料として提示した。（市野塊、枝松佑樹、下司佳代子）朝日新聞社沖縄は、すっかり減少するかと思いましたが、増えているんですね!!!また、変異しているようですから、心配ですね!!!

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。１億円の「湾岸タワマン」購入で、実母と揉めに揉めた「エリート医師」の大誤算2/22(火) 7:05配信首都圏、とりわけ東京23区の新築マンションでは、2021年の4月と8月の平均販売価格が1億円を超え、不動産業界を騒がせた。【写真】憧れの「タワマン」に住み、夫婦関係が「完全に壊れた」36歳専業主婦の誤算首都圏のタワーマンションは、国内外の投資家や節税目的の富裕層が多く購入していることが特徴だ。一方で、居住目的で購入する層は経営者や医師、弁護士、共働きで世帯年収1500万円を超えるパワーカップルなど、裕福なファミリーが多い。こうした居住者はドラマに出てくるような理想の家庭像を体現しているといえるが、そうした「タワマン暮らし」に対して偏見の目を向ける人もまた、一定数存在する。今回は、タワマンを購入して理想の暮らしを手に入れた一家が経験したトラブルをお伝えする。エリート医師らしく、タワマン購入を検討笠原優一さん(仮名・39歳)は、都内の有名大学病院に勤務する、いわゆるエリート医師だ。病棟では患者さんからの信頼が篤く、医局では研修医を指導する立場であり、多忙な合間を縫って論文執筆にも勤しんでいる。2歳年下の妻・あゆ美さんとは、社会人合コンで知り合った。スタイル抜群で派手な容姿に反し、もの静かで聡明なところに惹かれたという。あゆ美さんは大手ゼネコンで一般職として働いていたが、長男を授かったタイミングで退職し、今は第二子を妊娠中だ。「息子が3歳になるころ、小学校受験を見据えて、湾岸エリアのタワーマンションを購入しました。購入価格は1億円くらいです。このあたりは大学病院への通勤に便利ですし、東京駅や羽田へのアクセスがよいのも決め手でした。医師は学会や講演など、意外と出張が多いですからね。同僚も、タワマンに住んでいる人が多いです。ぼくたちはとにかく忙しくて、1時間あたりの労働の価値は5～10万円ともいわれる仕事です。無駄を省くことをつね日頃から心がけているので、住まい選びも、対価に見合った快適な暮らしが得られるタワマンに絞って検討しました」現在の住まいに満足しているようすの優一さんだが、タワマンを購入する際には、優一さんのご両親、とりわけ母親と相当な一悶着があったという。2/22(火) 7:05配信296コメント296件実の母親がタワマンに大反対PhotobyiStock「いまは家族3人で快適に暮らしていますが、購入時は大変だったんですよ。ぼくの母親が大反対して、揉めに揉めました」優一さんのご出身は、山形県だ。県内有数の進学校を卒業後、医大のなかでも偏差値が高いことで有名な都内の有名私立医大に進学し、臨床研修を経て母校である大学病院に入局した。「父親は町医者をやっています。いわゆる“地域のかかりつけ医”というやつで、実家は内科と小児科のクリニックです。母親は事務長として父親をサポートしつつクリニックを切り盛りしています。そんな両親の姿を見て育ったから、医者の道に進むのは自然な流れでしたね」医師という道を自然に選んだ優一さんにとっては、都会の大学病院でキャリアを積み、東京で家庭を築いていくことも、「自然な流れ」だったようだ。「妻は北関東出身ですが、教育環境の整った東京で子育てをしていこうと、意見は一致していました。条件にちょうど合うタワマンがあったので、内覧会に参加して、正月に山形に帰省したときに物件のパンフレットや図面を両親に見せたんです」そのときの優一さんは、あくまで「気軽な報告」のつもりでいたという。頭金はこれまでの蓄えで十分に賄えるため、資金面で両親に援助を求める必要もなかった。「両親は、ぼくがマイホームを購入することに賛同してくれるだろうと純粋に思っていた」と言う。「そのときは、父も母もとくになにも言いませんでした。“ああ、そうか、よさそうな物件だな”と父が言ったくらいで。母はノーコメントでしたね」しかし、東京に帰ってから数日すると、母親から毎日のように電話がかかってくるようになった。その内容は、「タワマンに住むと健康状態が悪くなる」「孫の生育や発達に悪影響」「災害が起これば浸水被害や液状化現象でひどいことになる」――このように、根拠のない偏見ともとれる言葉を並べたてる。「どうにかしてタワマンの購入を断念させようという、母親の強い執念を感じました」と、優一さんは語る。「ぼくに言ってくるならまだしも、仕事中は電話に出られませんし、言ったところで聞き流されるとわかっているようで、妻の携帯にかけてくるんです。妻としては、義母からの電話に無視するわけにはいかない。彼女はあまり強く出るタイプではありませんから、真面目に聞いてあげるんですが、連日の電話攻撃にまいってしまって……」タワマンに大反対する母親の攻勢にまいってしまった優一さんは、逆転の発想で両親を東京の自宅に招待することに。タワマンでの実生活を知ってもらえば、母の理解も深まると考えての「逆転の策」だったが、事態は予想外の方向へと進んでいく…。優一さん家族が迎えた「意外な結末」については、【後編】『1億円の「湾岸タワマン」を購入し、両親と「絶縁」してしまったエリート医師の悲劇』で詳述しよう。なるほど!!!マンションは、10年間は、良いですが・・・（笑）私は、一軒家の方が良いです!!!両方住みましたからね、タワマンではないですけど（笑）

こんにちは！ウインの勝山です。ヤフーニュースより引用致しました。僧侶という職業が“長生き”のワケ働き方が激変しても、心身の健康を保つ「5つの習慣」2/21(月) 10:05配信32コメント32件大愚和尚（たいぐおしょう）のビジネス説法「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶、大愚和尚（たいぐおしょう）が、ビジネスにまつわる疑問、悩みを“仏教の視点を持って”解決。今回のテーマは「健康長寿の秘訣（ひけつ）」。ただ長く生きるためだけではなく、幸福・健康に働き続けるためのセルフマネジメントを、僧侶の生活に学ぶ。【画像】働く上で、ストレスをゼロにすることは難しいが……長生きな職業が調査で判明している厚生労働省による令和2年の簡易生命表によれば、日本人の平均寿命は、男性が81.64歳、女性が87.74歳。その数字は年々延びているといわれています。「健康で長生きしたい」とは、年を重ねるごとに誰もが抱く願望です。けれども残念ながら、誰もが健康で長生きできるわけではありません。仕事が「これから」というときに、大病を患ったり、「まだまだ」長く働けると思われていた人が突然亡くなったり……。かと思えば、100歳を超えてなお矍鑠（かくしゃく）としておられる方もある。「人間は必ずしも年をとった順番に逝くわけではない」「なぜこんなに若くして亡くなってしまうのだろう」幼少期からお寺で育ち、僧侶として人の葬送に関わってきた私は、いつしか人間の寿命や命の不思議に関心を持つようになりました。そして、さまざまな資料や本を調べていくうちに、ある興味深い調査の結果を目にしたのです。それは、当時行われた国勢調査をもとに、福島県立医科大学の森一教授が報告された「昭和55年～57年（1980年～82年）における10種類の職業集団の平均死亡年齢と死因に関する調査」です。この調査によれば、平均寿命が長い職業の第一位が「僧侶」。さらに僧侶は、「奈良時代から長寿の職業だった」というではありませんか。考えてみれば、法然上人（ほうねんしょうにん）80歳、親鸞聖人（しんらんしょうにん）89歳、栄西禅師（えいさいぜんじ）74歳、一休禅師（いっきゅうぜんじ）88歳など、40歳で高齢者といわれた時代に、名僧たちははるかに長寿です。ちなみに、お釈迦さまも長寿でした。2600年前のインドにあって、80歳まで生きたといわれています。なぜ僧侶は長生きしがちなのかでは、なぜ僧侶は長生きしがちなのでしょうか。先の報告書には、僧侶が長生きな理由として次の2つが挙げられています。・食べ過ぎなどに注意をして、摂生を心がけたこと・瞑想の時間をとり、精神的なゆとりを持つこと確かにそういった理由があるでしょう。けれども、森教授の調査から40年。世界中で進められてきた調査によって、「健康長寿」のさらなる秘訣（ひけつ）が明らかになりつつあります。それらの研究結果と、禅寺での生活を照らし合わせながら僧侶が長生きしがちな理由を5つ、挙げてみたいと思います。（1）食事：足るを知り、節度を持って食べるWNPC（WisconsinNationalPrimateReserchCenter）の研究グループが行った、アカゲザルを用いたカロリー制限の研究があります。彼らはまず、76匹の猿を通常の餌を与えるグループと、カロリーを70％に制限した餌を与えるグループの2つに分けました。そして長期に渡って飼育したところ、通常食を与え続けたグループの猿は、カロリー制限を行ったものに比べて2.9倍疾病のリスクが上昇し、死亡リスクが約3倍上昇したといいます。カロリー制限には、老化を遅らせ寿命を延長する効果があることが分かったのです。禅寺では、「知足（足るを知る）」を大切にします。おいしいからといってむさぼらず、自分に必要な量をわきまえて、節度をもって食事をします。また、旬の野菜を中心とした料理を食べるため、自然とカロリーの抑えられた食事を食べることになります。（2）運動：毎日の運動量が多いデューク大学の教授で人類学者のハーマン・ポンツアー博士は、アフリカのタンザニアで今も狩猟採集生活を営むハヅァ族の人の運動習慣を観察しました。ハヅァ族の男たちは朝早くから狩りに繰り出し、女性は朝からベリー類や木の実を摘んだり、タロイモを掘ったりして生活しています。彼らの毎日の運動量は、ランニングなど中～高強度の活動を2時間、ウォーキングなどの低強度の活動を数時間行うことに匹敵するといいます。そして、ハヅァ族の人々には先進国でまん延している心臓病、不安症、うつ病など、心身の疾患が全く見られませんでした。また、同年代のアメリカ人と比べてハヅァ族のほうが血圧、コレステロールなどの数値が低く、心臓発作を招く血液の炎症反応も低い――つまり、心臓が健康であることが分かったのです。ハヅァ族の人ほどの運動量はないにせよ、僧侶の運動量は一般の人よりは自然と増えます。なぜならお寺は、一般家庭や職場のオフィスと比べて、建物も境内も広いからです。さらに僧侶は、作務（さむ）と呼ばれる清掃作業が日課です。掃き掃除、拭き掃除、草取り、草刈りなど、一日境内を歩き回るだけでも結構な運動量になります。（3）睡眠：規則正しい生活習慣と寝る環境国立がん研究センターが行った、睡眠時間と死亡リスクとの関連を調べた調査があります。10万人の男女を対象に、20年以上に渡って追跡調査して分かった平均睡眠時間は約7時間。そして、10時間以上の長い睡眠も、5時間以下の短い睡眠も、ともに死亡リスクを高めることが分かりました。また深い睡眠のためには、昼は太陽光を浴びて、夜は真っ暗にして寝ることが理想です。日光は体内時計を調整してくれますし、暗い部屋は脳に深い休息を与えてくれます。コーネル大学の研究チームが、皮膚にも網膜と同じように光を感知して脳や臓器に通達する機能があることを突き止めました。ごくわずかな光でも、体温やメラトニン（覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用を持つホルモン）の分泌に影響を与え、睡眠が乱れることが分かりました。また、豆電球のような小さな光であっても、睡眠中に電気をつけたままで寝ることによって、子供の近視が進んで大人になってから視覚障害を招くおそれがあることも分かっています。一見、便利で安全、人に優しく思える夜の間接照明。「夜中にトイレに起きたとき、段差でつまずいて転ばないように」──そんな配慮が、睡眠を邪魔し慢性的な疲労感をもたらしているかもしれません。お寺の朝は早いです。そして、朝早いからには自ずと夜も早く寝ることになります。私が住職を務める福厳寺（ふくごんじ）でも、修行僧たちは夜10時に寝て、朝5時に起きます。その間にきちんと寝ているならば、睡眠時間はぴったり7時間です。そして、幸いなことに、お寺の夜は部屋の外も中も真っ暗です。（4）ストレス：心を見つめ、整える習慣ハーバード大学による3万人の成人を対象とした動向調査によると、経済的な困窮や愛する人の死など、心理的に大きなストレスを受けた翌年に、死亡率が43％高まりました。しかし興味深いことに、この結果は「ストレスは健康に悪い」と信じていた人にのみ起こった結果だったのです。「ストレスは有害ではない、むしろ体がチャンスに向けての準備をしている」と信じている人の死亡率はゼロでした。ストレスを感じると、私たちの体にはストレス反応が起こります。ストレス反応は、ストレスホルモンの分泌によって引き起こされる反応です。例えば私たちの心が、イライラ、不安、焦り、緊張など、ネガティブな感情を受けると、ストレスホルモンの一種であるアドレナリンが過剰に分泌されます。アドレナリンは腎臓の側にある副腎（ふくじん）という器官から分泌されるホルモンの一つで、交感神経を刺激します。すると心臓がドキドキしたり、手足に汗をかいたり、瞳孔が開いたりします。これらの反応は、私たちの祖先がサバンナの中で敵に出会ったとき、戦うか逃げるかという有事に備えるためのものです。これらの反応を、ネガティブに捉えるかポジティブに捉えるか。その違いによって、死亡率までが変わってしまうことが分かったのです。「生老病死」。お釈迦さまは、人生とは苦の連続だとおっしゃいました。ストレスの連続が人生のデフォルトだというのです。ストレスを全く受けずに生きることはできません。ストレスマネジメントはできないのです。できるのは、セルフマネジメントのみ。自己の心を自分で整えるということです。「痛いときは痛い。悲しいときは悲しい」と開き直って、そこにいちいち囚われない。心を見つめ、苦しまない術が仏教です。（5）人間関係：御縁に感謝し、関わりを楽しむカナダ人の心理学者であるスーザン・ピンカー博士は、100歳を超える人の比率が北アメリカの10倍といわれるイタリアのサルディーニャ島に渡って、長寿の秘訣を探りました。そこで分かったことは、良好な人間関係が健康長寿に関係しているということです。サルディーニャ島の村では、家が密集して建ち並び、そこに大家族が集まって暮らしており、家族以外にも近所の人や店主との交流、教会での集まりなど、毎日死ぬまで人と人が顔を合わせて生きる環境が残されていました。産業革命以降、疫病が流行ったことなどをきっかけに、人々は人との関わりを避け、孤独に生きるようになりました。スーザンは、このことが人間の精神だけでなく、体の免疫力を低下させ、健康長寿をはばんでいると警鐘を鳴らしています。僧侶はお寺に住み込み、毎日のように檀家や業者など、人と触れ合う職業です。しかも60を過ぎても、70を過ぎても、本人が意図的に退かない限りは引退がありません。仏教では、縁起（えんぎ）といってあらゆるものがそれ単体で存在しているわけではなく、関係によって成り立っていることを教えています。人は人の間でしか生きていけません。あらゆる人との出会いを大切にする「我逢人（がほうじん）」という禅語があります。「逢う（あう）」という字は、上っ面の出会いではない、もっと親しみ深い「特別な出会い」を意味しています。出会いに感謝し、どんな人との関わりも喜びに変えてしまう。長生きをした名僧はきっと、そのような人なのでしょう。老いや病は、生き方を見つめ直すチャンス僧侶が長生きである5つの理由。いかがでしたでしょうか。決して僧侶自身が長生きしようとして、狙ってそのような生活習慣や心構えを持ってきたわけではありません。「足るを知って、欲や怒りを起こさないように」「自分の心が清らかでありますように」「生きとしいけるものが幸福でありますように」そう願って生きる僧侶のライフスタイルが、自然と健康長寿につながっていたのでしょう。「私は僧侶ではありませんから、なかなかそのように生きることはできません」。そうおっしゃる方もあると思います。けれども、一つ覚えておいていただきたいことがあります。それは、怪我や病気は、ピンチではなくチャンスだということです。私たちは、体が健康であるとき、自分の体や生活習慣を見つめ直すことはしません。私たちは、心が健康であるとき、自分の心や思考のクセを見つめ直すことはしません。老いたり、心身を病んだりしてはじめて、自分の内側に意識を向けるのです。全ての病は、広い意味で生活習慣病であり、私たちの心身が発するSOSです。働き方が大きく変わり、生活が一変した。そのような状況の方も多いと思います。中には、体調を崩した、心を病んだ、それでも毎日働かなければならないという方もいるかもしれません。ならば今ここで、心身が発するSOSに向き合ってみませんか。日々の小さな習慣の積み重ね。それが病にもつながるし、健康長寿にもつながります。明日を健康に過ごし、天命を全うできるかどうかは、今日のあなた次第なのではないでしょうか。皆さまが今日も、健康無事でありますように。皆さまが今日も、幸せでありますように。私はいつでも、そう願っています。著者：大愚元勝（たいぐげんしょう）佛心宗大叢山福厳寺住職。株式会社慈光マネジメント代表取締役。慈光グループ会長。僧名「大愚」は、大バカ者＝何にもとらわれない自由な境地に達した者の意。駒澤大学、曹洞宗大本山総持寺を経て、愛知学院大学大学院にて文学修士を取得。僧侶、事業家、作家・講演家、セラピスト、空手家と5つの顔を持ち、「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶。HPにて「お悩み相談」を受け付けているほか、YouTubeチャンネル「大愚和尚の一問一答」で国内外から寄せられた相談にも対応する。著書『苦しみの手放し方』（ダイヤモンド社）、『最後にあなたを救う禅語』（扶桑社）、『人生が確実に変わる大愚和尚の答え』（飛鳥新社）など。なるほど～、皆さんもご参考になさってくださいね!!!