投稿日：2021/08/16

共感力がアップするトレーニング方法教えます♪

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共感力を高めるには知識だけでは不十分なので実践トレを！
パースペクティブ・テイキング
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共感力を高めるには知識だけでは不十分なので実践トレを！

今日は共感力を磨くための方法をお伝えします。

お相手から選ばれる男になるために、共感力が高ければ鬼に金棒です。

共感力を高めるには知識だけ吸収してもほとんど役にたちません。そこで、共感力を高める実践トレーニングの方法をご紹介します。

私もカフェで時間のあるときにはこのトレーニングをやっていて、とても役に立っています。

この方法は、ニューメキシコ大学の進化心理学者であるジェフリー・ミラー博士が考案したもので、「科学的な適職」「最高の体調」などのベストセラー著者鈴木祐（すずきゆう）さんが紹介していました。ちなみに上の2冊はとても良い本なのでおすすめします。

パースペクティブ・テイキング

ミラー博士が提唱している方法は「パースペクティブ・テイキング」というものです。

具体的には次のように進めていきます。

１）カフェや街中で、群衆のなかから任意の女性をひとりだけ選ぶ

２）その女性になったつもりで、以下の質問の答えを考えてみる

３）私（選んだ女性）の人生で他人と違うところや、アイデンティティの中心になりそうな人物や出来事はなんだろう？

４）私（選んだ女性）は、いま何に脅威を感じているだろうか？脅威を感じる要素があるとすれば、それはなんだろうか？

５）私（選んだ女性）は、いま周囲にいる男たちのことをどう思っているのだろう？

６）私（選んだ女性）は、いまここにいる男性のなかで誰を最も魅力的に思うだろう？

７）私（選んだ女性）の自信があるポイントはなんだろう？自信がないポイントはなんだろう？

８）私（選んだ女性）は、なぜ今日の服装やアクセサリーを選んだのだろう？

９）私（選んだ女性）にはどのような友人がいるだろうか？その友人は、もし悪い男に引っかかった場合にどんなことを言ってくるだろうか？

もちろん正解はありませし、その女性に正しい答えを聞きに行ってはいけません（笑）

これはあくまで思考実験です。これを行うと、共感力の低い男であっても脳の中で「共感システム」が激しく働きはじめることが、心理学の実験でわかっています。共感力が高まれば、今よりも深くお相手の女性の視点に立てるようになり、それがあなたの魅力度を上げるのです。

ちなみに、「パースペクティブ・テイキング」をお見合いで実際に試してみてもよいと思います。

回りにいる任意の女性ではなく、目の前にいる今日始めて会ったお相手に対して、上の質問を考えてみるのです。うまく聞き出せば正解を教えてくれるかもしれませんので自分の答えとの違いをその場で比べられるでしょう。

ただし、お見合いで使う前に、他の場所でトレーニングは何回もやっておくこと。いきなりパースペクティブ・テイキングを初めてお見合いの席でやると、変な人と思われる可能性が高いので、せっかくのお見合いがパーになるかもしれませんから、慣れてから活用してください。

このトレーニングは共感力を高めるだけではなく、対人コミュニケーションに不安を持つすべての人に使えるトレーニングだと思います。