30代の婚活を戦略的に進めるには？正しい努力の方向
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こんにちは。
静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー 八木ちひろです。
婚活をしていると、こんなことを思ったことはありませんか？
「ちゃんと頑張っているのに、なぜかうまくいかない」
でも、もし「頑張っている」という感覚があるのに結果が出ていないとしたら、それは一つのサインです。やる気の問題ではなく、スタート地点がズレているのかもしれません。
婚活は「恋愛」と同じ感覚では動けない
婚活には、恋愛にはない特有のルールがあります。
恋愛であれば、時間をかけて何度も会ううちに少しずつ魅力が伝わっていきます。でも婚活は違います。プロフィールや初対面の数分で「この人にお申し込みしたい」か「しなくていい」かが決まる世界です。
どんなに誠実で、どんなに素敵な人でも、その良さがプロフィールや第一印象に出ていなければ、お見合いのスタートラインにすら立てません。
「自分の魅力はちゃんとある」と思っていても、それが相手に届いていなければ意味がないんです。
婚活のご相談を受けていると、ここに誤解が生まれやすいんだと気づきます。婚活で求められているのは「実物の自分」ではなく、「プロフィールや第一印象の中に映る自分」です。この二つは、意識的に整えないと一致しません。言葉の選び方ひとつ、写真の選び方ひとつで、受け取られ方は大きく変わってきます。
「待つ婚活」から「動く婚活」へ
こども家庭庁が令和6年に実施した調査によると、35歳から39歳の未婚女性の63%が「結婚を視野に入れた相手を見つける行動を全くしていない」と回答しています。
結婚したい気持ちはあるのに、行動していない——その間にも時間は確実に流れています。
婚活で成婚に至る方に共通しているのは、圧倒的に「自分から動いている」という点です。IBJのデータでは、成婚者は退会者と比べてお見合い数が男性で4倍、女性で2.5倍多いという結果が出ています。さらに自分からお申し込みする件数も、成婚者の方が男性で21件、女性で14件多い。
「良い人が来るのを待っている」だけでは、出会いのチャンスはなかなか生まれません。自分からアクションを起こすことで、初めて選択肢が広がっていくんです。その「動く」という姿勢そのものが、お相手に「一緒に前に進んでいける人」という印象を与えることにもつながります。
「今の自分」は、実は婚活市場で高い価値がある時期
30代の婚活で、ぜひ認識しておいてほしいことがあります。それは「今の自分の価値が、人生の中でも高い時期にある」という事実です。
IBJ成婚白書（2024年）によると、年齢層ごとの成婚率は男性では30代が、女性では20代から30代前半が最も高い水準にあります。35歳を境に、その数字は大きく変化していきます。
これは脅かしではありません。今の自分が持っている強みを、正しく、ちゃんと相手に届けること。それだけで婚活の結果はガラッと変わることがあります。
「もう少し条件が整ってから」「もう少し自分を磨いてから」——その気持ちはよく分かります。でも完璧な準備が整う前に、動き出した方が見えてくることの方がずっと多いんです。
「何から始めればいいかわからない」こそ、一緒に整理しましょう
婚活のご相談を受けていると、「何をすればいいかわからない」という方が非常に多いんです。こども家庭庁の同調査でも、未婚者の約7割が「具体的に何をすればいいかわからない」と回答しています。
その迷いは、決してあなただけではありません。でも、迷いが続く間にも時間だけは流れていきます。
自分の今の状況を客観的に見てもらい、「今の自分に最も効く一手」を一緒に見つけること。それが、婚活で前に進む最初のステップです。
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