投稿日：2026/05/13

婚活面談を活かせている人と活かせていない人の違い

婚活のお悩み
女性向け
男性向け

こんにちは。

静岡の婚活・結婚相談所 JOYマリッジ.comの結婚カウンセラー 八木ちひろです。

突然ですが、婚活中に「今の自分の気持ち」を誰かに話したことはありますか？

「このお相手のことをどう思っているか、正直よくわからない」「デートは続いているのに、気持ちが盛り上がってこない理由が自分でも見えない」——そういうモヤモヤを、きちんと言葉にして誰かに伝えた経験のある方は、実は意外と少ないんです。

婚活中は「何をしたか」は話せても、「どう感じたか」が置き去りになりやすい。その積み重ねが、じわじわと成婚への足を引っ張ることがあります。

感情を放置すると、婚活のブレーキになる

婚活中の方がカウンセラーに共有してくれる内容の多くは、出来事の報告です。「お見合いはこうでした」「次のデートはここへ行く予定です」——進捗として大切な情報ですが、カウンセラーとしていちばん知りたいのは、そのときあなたが何を感じたかです。

出来事の把握だけでは、的確なアドバイスができません。「次のデートで何を話すべきか」という答えひとつとっても、距離を縮めたいと思っているのか、まだ様子を見たいのかによって、提案の内容はまったく変わってきます。

感情の言語化が後回しになったまま婚活を続けていると、モヤモヤが少しずつ積み重なり、ある日突然「もうやめたい」という気持ちになったり、交際終了のタイミングを誤ったりしやすくなります。心の整理ができていないまま次のお相手に進んでも、同じパターンを繰り返してしまうことも少なくありません。

また、自分の感情が見えていないと「なぜうまくいかないのか」も把握できず、改善の糸口が見つかりません。婚活のPDCAが回らなくなる、と言い換えてもいいかもしれません。

「愚痴でいい」とカウンセラーが言う理由

私が会員さんによく伝えるのは、「愚痴でも、ため息でも、ぼんやりした気持ちのまま、そのまま話してください」という言葉です。

気持ちを整理してから相談しなければ、と思っている方がいますが、その必要はありません。むしろ、整理できていない段階のほうが、カウンセラーとして介入できることが多いんです。「なんか気が乗らない」「楽しかったはずなのに気持ちが動かない」——そういう漠然とした感覚を一緒に言語化していくこと自体が、カウンセラーの仕事だと思っています。

ある会員さんは、もともと自分の感情の変化に気づくのが苦手なタイプだとおっしゃっていました。最初は出来事の報告が中心でしたが、「気持ちそのもの」を話すよう意識するようになってから、自分の内側と向き合う習慣が少しずつできていきました。やりとりを重ねるうちに「今の自分がどう感じているか」を自分の言葉で伝えられるようになり、それが活動全体のリズムを変えていきました。素敵な方との交際もうまく進み、いい方向に動いています。