婚活において「第一印象」は、想像以上に大きな意味を持ちます身だしなみ＝その人の価値観や誠実さが自然と伝わってしまいます。「おしゃれ」である必要はありません。大切なのは、清潔感・丁寧さ・相手への配慮。今回は、初対面で好印象を持ってもらえる身だしなみのポイントを、男女別にご紹介します。男女共通で大切な3つの基本①清潔感は最優先・シワのない服・汚れや毛玉のないアイテム・靴がきちんと手入れされているこれだけで印象は大きく変わります。②香りは“控えめ”が正解香水や柔軟剤の香りが強すぎると、それだけでマイナス印象になることも。近づいたときにほんのり感じる程度が理想です。③サイズ感が合っていること大きすぎる・ピタピタすぎる服は、それだけで違和感が出ます。体型に合ったサイズを選ぶだけで、清潔感と落ち着きが生まれます。男性編｜「誠実さ」と「安心感」を意識して服装のポイント・ジャケット＋シャツ（ノーネクタイでもOK）・色はネイビー・グレー・白などベーシックカラー・カジュアルすぎないきれいめスタイルが好印象!!☢意外と見られている部分☢・髪型（寝ぐせ・伸びっぱなしはNG）・眉毛（整えるだけで印象アップ）・靴（汚れ・かかとの減り）女性編｜「柔らかさ」と「品の良さ」を大切に服装のポイント・シンプルで女性らしいデザイン・派手すぎない色味（ベージュ・淡色・ネイビーなど）・露出は控えめに☢身だしなみで意識したい点☢・ナチュラルメイク（濃すぎない）・髪は顔まわりがすっきり見えるように・アクセサリーは最小限身だしなみは“相手への思いやり”**「自分をよく見せるため」ではなく、「相手を不安にさせないため」**のもの。✔この人は丁寧な人だな✔一緒に過ごす未来が想像できる✔また会いたいと思えるそんな第一印象は、身だしなみから始まります。カウンセラーが最近よく聞く、ちょっとした本音話少し余談になりますが、最近カウンセラーとして本当によく耳にするのが、この一言です。「……鼻毛、出てました。」かなりの頻度です・・・。男女問わず、です。服装もきちんとされていて、会話も穏やかで感じが良くて、「全体的にはすごく良い方だったんですけど……」と前置きがあったあとに、そっと出てくるこの話題。鼻毛は“致命的”というより“惜しい”ポイントなんです。本人は気づかない、相手は気づいてしまう鼻毛問題が厄介なのは、✔本人はほぼ100％気づいていない✔でも相手はかなり早い段階で気づいているしかも初対面では、緊張もあって自然と顔を見る時間が長くなります。「話の内容より、鼻に目がいってしまって…」と、少し申し訳なさそうに相談される方も少なくありません。カウンセラー目線でお伝えすると、鼻毛が出ていたからといって「この人はダメ」と判断されているわけではありません。ただ、「清潔感に少しだけ不安を感じた」「細かいところまで気が回らないのかな」という印象が、無意識に残ってしまうのです。これは、本当にもったいないです。「気づいていれば防げたこと」でチャンスを逃さないでほしい婚活は少し意識を変えるだけで、出会いの質は大きく変わります。ぜひ次のお見合いやデート前に、見直してみてくださいね。

≪婚活の第一歩≫◆プロフィール作成が出会いを左右します結婚相談所での婚活は、まずプロフィール作成から始まります。どれだけ素敵な方でも、プロフィールで魅力が十分に伝わらなければ、出会いの機会は限られてしまいます。「無難にまとめておけば大丈夫」「事実を正確に書けば問題ない」そう考えられる方も多いですが、そこにこそ注意が必要です。◆プロフィールは“自分を知ってもらうための文章”プロフィールは、経歴を並べるためのものではありません。婚活においては、「この人に会ってみたい」と感じてもらうための自己紹介です。・大切にしている考え方・理想とする結婚生活・一緒に過ごすイメージこれらが伝わってこそ、次の一歩につながります。◆よくある、惜しいプロフィール実際に多く見られるのが、次のようなケースです。・無難で印象に残らない・控えめすぎて魅力が伝わらない・誤解を招きやすい表現を使っている・誰にでも当てはまる内容になっている魅力を言葉にすることは、出会いへの大切な準備です。◆成婚される方のプロフィールに共通すること成婚に至る方のプロフィールには、いくつかの共通点があります。・あたたかさを感じる表現・人柄が思い浮かぶ・背伸びをしすぎていない・結婚後の生活が想像できる例えば「料理が趣味です」ではなく「休日に作り置きをしながら、ゆったり過ごす時間が好きです」と書くことで、自然と人柄が伝わります。また「映画鑑賞が好きです」ではなく「心が穏やかになる映画を家でゆっくり観る時間を大切にしています」と表現することで、生活の雰囲気が見えてきます。◆一人で抱え込まなくて大丈夫です「自分の良さが分からない」「どう表現すればいいのか分からない」そう感じるのは、とても自然なことです。自分自身の魅力ほど、気づきにくいものだからです。結婚相談所では、カウンセラーと一緒にお話をしながら、その方らしさを丁寧に言葉にしていきます。◆プロフィールは婚活の土台ですプロフィールを丁寧に整えることで、・お見合い成立率・出会いの質・活動全体の進みやすさが大きく変わります。婚活に不安を感じている方こそ、まずはプロフィールを見直すことから始めてみてください。あなたらしさは、きっと誰かに届きます。　マリッヂサポート　栗須

婚活の現場で「きれい」「かっこいい」より多く聞く言葉があります。それは——「なんか、雰囲気が素敵な人でした。」この“なんか”こそ、選ばれる人の秘密です。無理に笑わなくても、穏やかに微笑む人は印象が格段に上がります。→相手の緊張を解き、安心感を与えます。早口より、少しゆっくり・優しい声で話すだけで印象が変わる。→落ち着いた人＝信頼できる人、という印象に。見た目ではなく、相手の話に丁寧に耳を傾ける姿勢が、「この人ともっと話したい」と感じさせます。外見よりも、内側からにじみ出る“心の余裕”が雰囲気をつくります。あなたの雰囲気は、誰かにとって“安心の居場所”になります。

「相手の話を聞くばかりで、自分の話ができない」そんなお悩みをよく伺います。でも、婚活で大切なのは“話す上手さ”ではなく、自分を知ってもらうこと。ほんの少し自分の気持ちを伝えるだけで、距離はぐっと縮まります。「楽しかった」「びっくりしました」「嬉しかったです」→経験よりも“気持ち”を言葉にすると、相手はあなたを身近に感じます。昔の出来事より、「今こう考えています」と現在の思いを伝える。→前向きな印象になり、共感されやすくなります。自己開示は「相談」ではありません。→明るいトーンで伝えることで、安心感をキープできます。少しの自己開示が、会話の温度を変えます。「話してくれて嬉しかった」と思われる関係を目指しましょう。あなたの“素直な言葉”が、信頼のはじまりです。

お見合いで「緊張して話せない」「会話が続かない」と不安になる方は多いですが、安心してください。“うまく話せない人”ほど、実は婚活向きなんです。相手の話を丁寧に聞くだけで、誠実で思いやりのある印象に。→「この人は落ち着いていて安心できる」と思ってもらえます。焦って話題を出すより、相手の言葉をゆっくり聞く。→「聞いてもらえる安心感」が会話の居心地を良くします。聞く人は、相手の中で“理解者”として記憶されやすい。→これが“もう一度会いたい”につながります。聞き上手な人は、無言の思いやりを伝えられる人。それこそが、婚活で最も信頼される魅力です。話すよりも、相手の気持ちを受け取ること。それが、本当のコミュニケーションです。

婚活では、「明るい」「盛り上げ上手」な人が有利に見えるかもしれません。でも実際は、長く続くご縁をつかむのは“感情が穏やかな人”。その理由は、相手に「安心」を与えるからです。相手の話に急いで反応せず、ゆっくり頷く。→それだけで、相手は「この人と話していると落ち着く」と感じます。連絡の間隔が空いても、「忙しいんだろうな」と理解できる。→感情的に動かない人ほど、信頼が積み上がります。表情や声のトーンが落ち着いている人は、どんな話でも安心して聞ける存在に。→婚活では“優しさが伝わる力”こそが大きな武器になります。穏やかさは、“受け身”ではなく“信頼の力”。焦らず、ゆっくり関係を育てる姿勢が結婚につながります。静かな安心感が、人の心を惹きつけます。あなたの穏やかさは、最大の魅力です。

「経験がないから不安です」と話される方に、私はいつもこう伝えます。「恋愛経験が少ない＝真っ白なキャンバスです。」過去の恋愛にとらわれていないからこそ、新しい関係を“まっさらな気持ち”で築けるのです。ぎこちなくてもOK。素直に「緊張しますね」と伝えることで、むしろ誠実さが伝わります。「今日はお時間を作ってくださってありがとうございます」この一言だけで、相手は「丁寧で素敵な人だな」と感じます。婚活は「経験を積む場」でもあります。→わからないことを恥ずかしがらず、相談や質問ができる人ほど早く成長します。大切なのは、恋愛経験よりも「学ぶ姿勢」と「思いやり」。それだけで十分に魅力的です。あなたの不器用さも誠実さの一部。そのままで、ちゃんと愛されます。

婚活では、「相手に好かれよう」とつい頑張ってしまうもの。でも、その努力が“心の負担”になっていませんか？本当に合う相手とは、頑張らなくても、自然と笑顔になれる人です。話題がなくても気まずくない。そんな相手とは、心のリズムが合っています。何かを説明しなくても、自然に理解してもらえる瞬間がある。→それが“波長の合う人”です。おしゃれや話し方を頑張らなくても魅力的に見てくれる相手。→その人の前では、あなたの“自然な優しさ”が一番輝きます。婚活で大事なのは、「印象をよくすること」ではなく、「自然な自分で心地よく過ごせること」。ありのままのあなたを大切にしてくれる人。その人が、本当の“相性の良い人”です。

婚活で一番難しいのは、「いい人なのに進まない」瞬間。相性が悪いわけではなく、“タイミング”が違うだけのこともあります。焦る必要はありません。タイミングが合う人とは、驚くほど自然に関係が進みます。無理に予定を合わせなくても自然と時間が取れる人。→ご縁がある人とは、不思議と予定が噛み合います。すぐ返ってこなくても、不安にならない関係。→タイミングが合う人とは、「遅い＝冷めた」と感じない信頼がある。テンションを合わせなくても、心地よい空気が流れる。→一緒にいて“頑張らなくていい”人は、タイミングの波長が合っています。ご縁が進む人ほど、“頑張って合わせていない”もの。自然体で進める関係こそ、本当にタイミングの合う相手です。心のスピードが合う人とは、言葉がなくても通じる安心があります

お見合いやデートで、ふと会話が途切れた瞬間。「やばい、何か話さなきゃ」と焦ってしまうこと、ありますよね。でも大丈夫です。沈黙は、仲良くなるチャンスなんです。「沈黙＝失敗」ではなく、「一緒にいて落ち着く時間」と考えてみましょう。→相手も安心して、次の言葉を探しやすくなります。焦って話題を変えるより、「さっきのお話、もう少し聞いてもいいですか？」と掘り下げるだけで、会話が自然に広がります。相手の言葉に対して、「そうなんですね」「私もわかります」など、短い共感を挟むことで、会話がリズミカルになります。沈黙を埋めようと頑張る必要はありません。“焦らず、穏やかに”を心がけるだけで印象は変わります。沈黙を恐れない人は、一緒にいて心地よい人。言葉よりも、安心感が記憶に残ります。