写真を撮られるのが、昔から苦手だ。友達との集合写真でも、自分の顔だけ確認して、「うわ」と思って画面を閉じる。写真の中の自分は、いつも自分じゃない気がする。笑ってるのに、引きつって見える。普通にしてるのに、怖く見える。「写真写り、悪いんだよね」そう言い続けて、何年も経った。結婚相談所に入会して、プロフィール写真を撮ることになった。スタジオに行く。カメラマンが「はい、笑ってください」と言う。笑う。でも鏡で見る自分の笑顔と、写真の中の笑顔が、違う。何回撮り直しても、しっくりこない。「もっと自然に」と言われても、カメラの前で自然にできるなら苦労しない。でもね。写真が苦手なのは、あなたに魅力がないからじゃない。カメラの前で「作る」のが苦手なだけだ。普段の何気ない瞬間、好きなものの話をしているとき、ふと笑ったとき。そのときのあなたの顔を、周りの人は知っている。写真が苦手な人ほど、作っていない瞬間の表情が、とてもいい。ここからは、カウンセラーとして少しだけお話しさせてください。これは現場で何度も見てきたことです。プロフィール写真がすごく上手に撮れている人がいます。笑顔がきれいで、清潔感があって、雰囲気もいい。でもお見合いで会うと、「あれ、写真と違うな」となることがあります。写真が良すぎると、期待値が上がりすぎるんです。実際に会ったときに、その期待を超えられない。逆に、写真が苦手な人。少しぎこちなくて、表情が硬くて、正直、写真だけ見ると「大丈夫かな」と思われることもあります。でもこういう人は、会ったときに印象がひっくり返ります。「あれ、写真より全然いい」「話してみたら、すごく柔らかい人だった」「笑った顔がすごくよかった」お見合い後にこういうフィードバックが来るのは、圧倒的に写真が苦手だった人の方が多いです。写真が苦手な人は、作れない人です。作れないからこそ、実物に「作っていない良さ」がそのまま残っています。声のトーン、話すときの間、うなずき方、ちょっと照れた顔。これは全部、写真には写らないものです。でもお見合いの1時間には、全部出ます。写真は名刺みたいなものです。名刺がおしゃれじゃなくても、会って話せば人柄は伝わります。だからお伝えしたいのは、写真にこだわりすぎないでほしいということです。完璧な写真を撮ろうとしなくていいです。多少ぎこちなくても、清潔感があれば大丈夫です。あなたの本当の魅力は、会ったときに伝わります。写真が苦手な人ほど、「会ってみたら全然良かった」と言われます。これは、お世辞ではなく、現場で何度も見てきた事実です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━写真が苦手でいい。あなたの魅力は、写真には収まらない。1時間一緒に話して、はじめて伝わる種類のものだ。だからまず、会いに行ってほしい。あなたの不器用な笑顔を「いいな」と思う人は、写真の向こう側で、きっと待っています。

結婚相談所に入会した。プロフィールを書いてください、と言われた。・・・・・・・・・「自己PR」の欄が、真っ白のまま30分が過ぎた。自分の長所。趣味。休日の過ごし方。相手に求めること。全部、わかっているはずなのに、書けない。「優しい」と書くのは恥ずかしい。「真面目」と書くのは地味すぎる。「特に趣味はない」と書いたら終わりだ。結局、どこかで見た例文をちょっと変えて、当たり障りのないことを並べる。「休日はカフェでのんびり過ごしています」「人からは穏やかだと言われます」「一緒に笑い合えるような関係が理想です」嘘じゃない。でも、自分じゃない。プロフィールが書けないのは、文章力がないからじゃない。「自分の魅力」を自分で認識していないからだ。なぜ認識できないか。大人になると、褒められた経験が、圧倒的に少ないからだ。仕事で「助かったよ」と言われたことはある。でも「あなたのここが素敵だ」と言われた記憶はここ数年、ほとんどない。だから自分の何が魅力なのか、わからない。でも大丈夫。書けないこと自体が、あなたの魅力を証明している。自分を大きく見せられない。盛れない。嘘がつけない。それは、誠実さであり、誠実は魅力だ。さて、ここからは、一つだけ具体的な話をします。プロフィールで苦戦する人のほとんどは、自分を「説明」しようとしています。「穏やかな性格です」「思いやりを大切にしています」「家庭的な人が好きです」全部、形容詞と抽象語です。読んだ相手には、何も映像が浮かびません。自分を説明するのではなく、自分の日常を書いてみてください。たとえば、「穏やかな性格です」の代わりに、「休日は近所のパン屋に朝から並んで、焼きたてのクロワッサンとコーヒーで一日を始めるのが好きです」これだけで、読んだ相手に映像が浮かびます。朝から並ぶ丁寧さ。焼きたてを選ぶこだわり。一人の時間を楽しめるゆとり。「穏やかな性格」の100倍、あなたが伝わります。プロフィールを読む相手は、「この人がどういう人か」を知りたいわけではありません。「この人と一緒にいたら、どんな毎日になるか」を想像したいんです。形容詞では想像できません。日常なら想像できます。「休日は朝からパン屋に行く人」と一緒に暮らしたら、自分も日曜の朝に焼きたてのパンを食べられるかもしれない。その想像が、「会ってみたい」に変わります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自分を説明するな、日常を書け。プロフィールの正解は、あなたの毎日の中に、たくさんあります。会社のエントリーシートじゃないんです。ぜひ、気楽に書いてみましょう！

お見合いの朝。鏡の前に立つ。ネクタイをしめる手が、少し震えている。「落ち着け、大丈夫」と自分に言い聞かせる。でも大丈夫じゃない。緊張している。胃のあたりがきゅっと縮んで、口の中が乾いている。「緊張しすぎて、何も話せなかったらどうしよう」その不安が、さらに緊張を呼ぶ。ネットで「緊張　ほぐす方法」と検索したことがある人もいるだろう。深呼吸しましょう。手のツボを押しましょう。「相手も緊張していますよ」全部、正しい。でも全部、その場しのぎだ。そもそもなぜ緊張するのか。それは「ちゃんとしたい」からだ。相手に失礼のないようにしたい。変な印象を持たれたくない。この時間を無駄にしたくない。全部、相手のことを考えているから出てくる感情だ。自分のことしか考えていない人は、緊張しない。「まあ、合わなかったら次」と思える人は、緊張しない。あなたの手が震えているのは、目の前の人を大切にしようとしているからだ。だから。緊張は、消さなくていい。では、ここからは、一つだけ具体的な話をします。お見合いが始まって、席に着いた瞬間。ほとんどの人は、緊張を隠そうとします。笑顔を作る。声を明るくする。「今日はよろしくお願いします」と、練習した通りに言う。でも体は正直です。声が上ずる。目が泳ぐ。手の置き場がわからない。隠そうとすればするほど、ぎこちなくなります。「すみません、すごく緊張してて」これを、最初に言ってしまってください。この一言で、3つのことが起きます。まず、自分が楽になります。「隠さなくていい」と決めた瞬間に、体の力が抜けます。次に、相手も楽になります。「実は私も緊張してるんです」と返ってくることがとても多いです。最後に、緊張が、二人の共通点になります。そして、正直な人だと伝わります。取り繕わない人、見栄を張らない人。それだけで信頼の最初の一歩が生まれます。緊張を隠す人は、「完璧な自分」を見せようとしています。でもお見合いの相手が知りたいのは、完璧なあなたではありません。「この人と一緒にいて、楽かどうか」です。完璧な人の隣は、疲れます。緊張を正直に言える人の隣は、安心できます。お見合いの最初の一言は、自己紹介じゃなくていいんです。弱さを見せることが、最強の自己紹介になることがあります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━緊張は、隠すな。言ってしまえ！緊張を消す方法を駆使して平静を装っている人より、「緊張してます」と正直に言える人の方が、ずっと、相手の心に届く。あなたの震える手は、誰かを大切にしたい気持ちの証拠ですから。

初デートの前の夜。スマホで「初デート　話題」と検索する。「趣味を聞きましょう」「共通点を見つけましょう」「聞き上手になりましょう」全部、読んだ。全部、わかっている。でも問題はそこじゃない。趣味の聞き方がわからないんじゃなくて、「この人のことを知りたい」と思って誰かに話しかけた経験が、人生で何回あったかという話だ。会社の会話は、業務の延長だ。飲み会の会話は、場の延長だ。全部、役割として話してきた。お見合いは、違う。場が求めているのは、「あなた自身の言葉」だ。役割は、ない。台本も、ない。だから怖い。当然だ。でもね。「何を話せばいいかわからない」と悩めること自体が、ちゃんと相手に向き合おうとしている証拠だ。適当に喋れる人は、悩まない。あなたが前の夜にスマホを開いてしまうのは、目の前の人に悪い印象を与えたくないからだ。それはもう、思いやりだ。ここからは、一つだけ具体的な話をする。たった一つ。これだけ覚えて行ってほしい。お見合いで最もよくある質問。「ご趣味は何ですか？」悪い質問ではない。でも、これは面接に聞こえる。代わりに、**「お休みの日って、どう過ごされてますか？」**と聞いてみてほしい。相手が「パン屋巡りが好きなんです」と答えたとする。ほとんどの人はここで「そうなんですね」か「何パンが好きなんですか？」と返す。「朝、行くんですか？」と返してみてほしい。たったこれだけで、会話がまったく変わる。「朝です。近所に美味しいお店があって」「焼きたてのクロワッサンが好きで」「日曜の朝だけのご褒美なんです」趣味の「名前」ではなく、趣味がある「日常」が見えてくる。朝起きて、近所のパン屋に歩いて行って、焼きたてのクロワッサンを持って帰る日曜日。その風景が浮かんだら、次の言葉は自然に出てくる。「朝からクロワッサンって、いいですね」これで十分だ。「何パンが好き？」は、趣味を深掘りしている。「朝、行くんですか？」は、暮らしを想像している。趣味の深掘りは、情報を集めているだけだ。暮らしの想像は、その人の毎日に興味を持っているということだ。相手はその違いを、無意識に感じ取る。「この人は、私のパンの知識に興味があるんじゃなくて、　私の日曜日に興味を持ってくれている。」初デートの会話は、面接じゃない。相手の暮らしを一緒に散歩するようなものだ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ということで、初デートに向けて一つだけ。趣味を聞くな、暮らしを聞け。これだけ持って、行ってきてほしいです。初デートのノウハウを100個知っている人より、「うまく話せるかな」と前の夜に不安になれるあなたの方が、ずっと、誰かの隣にいるのに向いています。不器用な正直さを「いいな」と思う人は、あなたが思っているより、ずっと多い。気楽に、気楽に！素敵な初デートになりますように。