こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。冬になると気持ちが落ち込んでしまい「なんだかやる気が起きない、婚活を休みたい」というご相談が増えます。これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています。日照量の不足により、必須アミノ酸のトリプトファンから生成される神経伝達物質「セロトニン」の合成速度が落ちると、セロトニン神経機能が低下し、季節性うつを発症しやすくなります。冬季うつの特徴は、「過食」「過眠」「体重増加」で、食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとは大きく異なります。【主な症状】■脱力感・やる気が出ない■体がだるくなることが多い■憂鬱な気分がする■最近よく落ち込む症状の度合いによっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって症状の改善、軽減を図ることができます。【改善方法】■朝食を欠かさない■規則正しい生活■日光浴■適度な運動この4つを心がければ効果的ということです。やる気が出ない理由が『日照時間の影響だから』と思うだけでも気持ちが軽くなるのではないでしょうか。寒いからと家に籠りがちな人は、少しでも出かけるようにしましょう。散歩でも構いません。また、誰かとつながりを持つことで落ち込んだ気分を改善する効果もあるということですので、婚活にも積極的に取り組むようにしてください。この季節、ついついネガティブ思考になってしまいがちな人は、規則正しい生活を送り、朝の光をいっぱい浴びるようにしましょう。ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております。ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。お見合いを成功させるためには会話の進め方が大切です。そこで、お見合いから交際に繋げるための盛り上がりやすい話題をピックアップしていきましょう。1■アイスブレイクで緊張を和らげる2■きどにたてかけし衣食住これは、話題に困ったとき、思い出すと便利な呪文のような言葉です。話のきっかけとして「きどにたてかけし衣食住」という言葉を覚えておくと役に立ちます。詳しくは、避けたい話題も併せてYouTubeにてお話しております。どうぞご視聴をよろしくお願いいたします。「お見合いを成功させる話題の選び方」 https://youtu.be/WxlJuw3LTXU ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。急に寒くなり体調不良を訴える人が増えています。お見合いの前日、前々日に調子が悪いと感じられたら必ずご相談ください。お見合い当日の発熱やアクシデントの場合はやむを得ないとしても、なるべく早めのご連絡をお願いいたします。インフルエンザや風邪、コロナに感染しないためにも免疫力をアップさせることが必要になってきます。【風邪・インフルエンザの原因】 ○疲れやストレス ○運動不足 ○不規則な生活 ○偏った食生活 ○過度の飲酒や喫煙 ○睡眠不足これらのことが挙げられます。食事に関してですが、タンパク質（卵・魚・肉・豆腐・納豆など）、野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参・ニンニクなど）、炭水化物のバランスの取れた食事を心がけましょう。加えてキノコ類もたっぷり摂ると良いそうです。キノコ類特有の成分βグルカンは免疫機能を活性化し、繊維質を多く含み野菜と併せ便秘防止にもなります。また、キムチ・漬物、ヨーグルト、みそ汁といった乳酸菌は腸内環境を整えて免疫力をアップさせてくれます。それから、緑茶が風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスの予防に効果があるという研究がされています。緑茶の成分のカテキンはインフルエンザウイルスなどの表面にある突起状のタンパク質に付着し、感染力をなくすことが確認されており、新型コロナでも同様の効果が推測されるということです。紅茶も良いそうです。紅茶にはカテキンが葉の酸化発酵により変化したテアフラビンという成分が含まれており、こちらもカテキン同様インフルエンザ予防に良いとされていますぜひ、規則正しい生活と共に【食】にも気を付けて免疫力をアップさせることに努めてください。お見合いの延期は、お相手にご迷惑をおかけすることになります。日頃の体調管理を徹底して、ベストコンディションで臨んでください。ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。育ってきた環境が違いますので価値観は違って当たり前です。比較的、価値観が似ているカップルでも全く同じということはありえません。相手と価値観が違うと思ったら、まず相手の価値観を理解することが大切です。そこで、しっかりと「話し合うこと」「歩み寄ること」が必要になります。しかし、歩み寄ることが難しい価値観もあります。では、擦り合わせが難しい項目を3つピックアップしましょう。【擦り合わせが難しい価値観】■お金に対する価値観■食に関する価値観■思想の違い詳しくは解決策も併せてYouTubeでお話しております。ぜひ、ご視聴ください。「擦り合わせが難しい価値観3選」 https://youtu.be/h1qrce4RxHU ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。直感とは「推理・考察などによるのではなく、感覚によって物事を捉える」という意味です。婚活においては論理的な活動に加えて直感力を活かすことができれば、より成婚に繋がりやすいです。では、直観力を高める方法をお伝えしていきましょう。 【直観力を高める方法】1■知識を蓄えて経験を積む2■新しいことにチャレンジする3■他人の判断を気にしない4■体調を整える詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「直観力を高めて婚活に活かそう！」 https://youtu.be/kLIYJRL_gl8 ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。真剣交際に入ってからのお二人の様子を伺っていますと「このカップルは上手くいくなあ」と思う場合と、逆にこのカップルは長く続かないと思うケースもあります。では、結婚してからも上手くいくカップルの共通点をお伝えしていきましょう。 【上手くいくカップルの共通点】■感謝の気持ちを伝えている■お互いを尊重している■嫌なことはきちんと伝える詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「結婚しても上手くいくカップルの共通点」 https://youtu.be/HeYsQzrshog ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。コロナ禍ではZoomお見合いがメインとなっていましたが、最近では遠距離や、なかなかお見合いの日程が合わない場合にZoomお見合いを行っています。先日、Zoomお見合い後にお相手相談所さんから「○○様ですが、スッピンだったそうです」というご連絡がありました。いつも身だしなみに気を遣っている彼女ですので何かの間違いかと思って確認したところ、きちんとメイクはしていたというお返事でした。お見合いの時と同じメイクの彼女とZoomで対面しましたら、なんと、見ようによればノーメイクに見えるではありませんか！！なぜ、そのように映るのかといいますと、彼女はファンデーションを塗って眉もしっかり書いているのですが、今流行りのヌーディーなチークと口紅を付けているので血色感が足りないのです。そこで、Zoomお見合いでは、明るい色のチーク、オレンジやピンク系の発色の良い口紅を塗って元気な仕上がりにするようにしてください。どうしても華やかなメイクをするのが難しければZoomの化粧機能を事前に設定してください。【化粧機能の設定方法】■Zoomアプリを起動■画面右のプロフィールアイコンをクリック■「設定」をクリック■「背景とフィルター」をクリック■「ビデオフィルター」をクリック■画面右下にある「スタジオ・エフェクト」をクリック■化粧機能｛眉毛・ヒゲ・リップカラー）を選択その他、服装や照明などZoomで綺麗に見える方法をYouTubeにて詳しくお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「Zoomではスッピンに見える怪現象」 https://youtu.be/_umluHi -m-4ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。占いには、星座占い、タロット占い、姓名判断、四柱推命、手相占いなど、様々な種類があります。婚活において占い依存になってしまった人は、良い結果を言われた時は上機嫌ですが「これから先、半年は出会いがないですね」などと言われた時にはすっかり落ち込んでしまいます。なかには婚活意欲を無くして休会を考える人がいます。また、結婚を考えている彼との相性占いをしてもらった結果「彼とは相性がよくないですね。結婚しても離婚するかもしれません」と言われたので、別れた方がいいのかと思い悩む人もいます。そこで、大切なのは、たとえ占いで相性が悪いと言われても、あなた自身が彼の事を素敵だと思い、自分と相性がいいと思えば、別れる必要はありません。あなたの感覚、あなたの判断が正解なのです。さて、あなたは占い依存症になっていませんか？YouTubeにて「占い依存症チェック」と依存症からの脱却方法、占いとの上手い付き合い方についてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「婚活における占いとの上手い付き合い方」 https://youtu.be/6IvI3LYMcVw ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。今日11月8日は「いい歯の日」日本歯科医師会が【11（いい）8（良い歯）】の語呂合わせにちなんで記念日を制定しました。日本人は欧米人に比べて、歯に気をつかわない人が多いようです。婚活において、お見合い相手の歯並びや歯の汚れが気になったというご報告を会員さんからお受けすることが結構あります。しっかりと歯磨きをすると見た目が綺麗になるだけではなく、口臭予防にもなります。歯医者さんのお話によりますと、お口のケアをしっかりおこなうことで、口腔内の細菌が減り、むし歯予防だけでなく、風邪や肺炎の予防につながるということですので定期的に歯のクリーニングに通われることをお勧めします。歯の治療は、結婚が決まる前に早めに行うことをお勧めします。成婚退会後は、両家の親御さんへの挨拶、挙式・披露宴、新居探し、転居、新婚旅行などで忙しくなります。歯痛は、環境が変化したり、ストレスがかかると、思わぬ時におこります。歯の治療は時間がかかりますので、できましたら結婚が決まる前、婚活と並行して早めに治療を開始しましょう。また、結婚を機に仕事を辞めたり転職する場合は、自分の保険証で治療が受けられる間に治療を終えた方が治療費も安くすみます。「いい歯の日」を機に歯の大切さを見直してみてはいかがでしょうか。ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。結婚相談所では、成婚退会するまではHをすることが禁止されていますので、婚活におけるスキンシップとは、握手する、手をつなぐ、腕を組む、ハグをする、肩や腰に手を回す、キスをするといったような方法になります。最近、真剣交際中の女性会員さんより「お互いに結婚に向けて話しを進めているのに、彼からスキンシップが全くないのです。このまま結婚しても大丈夫でしょうか？不安です」というご相談が続けてありました。私がご相談を受けた彼女たちのお相手、彼の共通点は交際経験がないという点です。交際経験がないということは決して恥ずかしいことではありません。結婚相談所に入会する人の中には「恋愛経験がほとんどない」という人は少なくありません。私の感覚では30パーセント、10人に３人ぐらいでしょうか。学生時代は片思い、社会人になってからは職場には出会いがなく、仕事に夢中になっているうちに年を重ねてしまったということはよくあることです。ですから、交際経験のないことが結婚のハードルになることはありませんが、女性との距離感や結婚への進め方がわからないことがあります。そのことを理解した上で、スキンシップが無いことを不安に思ったら次の事を試してみてください。 【スキンシップをとる方法】1■素直に気持ちを伝える2■自分からリードする3■スキンシップしやすい場所でデートする詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「スキンシップのない彼と結婚しても大丈夫？」 https://youtu.be/iJhQCAEw7M8 ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp