こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。今回は「婚活は目標を立てると効率よく進む！」というテーマでお送りしましょう。ビジネスでは、業務の効率を改善するための方法としてPDCAサイクルが提唱されています。PDCAサイクルとは、P（Plan、計画）、D（Do、実行）、C（Check、評価）、A（Action、改善）を随時繰り返していくことです。婚活においても、このPDCAを実践すると活動がスムーズに進みます。婚活をスタートさせたら、まずはP＝PLAN計画を立てましょう。【PLAN】1■いつまでに結婚したいのか。2■どのような人と結婚したいのかしっかりとP＝プランを立てたらD＝Do実行に移します。続いてC＝Check評価です。実行した活動や交際についてなどをチェックします。そしてA＝Action改善です。問題点がみつかれば改善する方法を考えましょう。詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「婚活は目標を立てると効率よく進む！」 https://youtu.be/rc5Rc36NT3M ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

皆様、明けましておめでとうございます。大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。2025年は十二支の巳年（みどし）で、60年に一度巡ってくる乙巳（きのとみ）の年にあたります。乙巳は、成長の兆しを表す「木の陰（乙）」と、発展や転換を表す「火の陽（巳）」が組み合わさることから新しいことを始めるのに良い年とされています。さて、婚活を経験したことが無い人にとって結婚相談所は、まだまだ敷居が高いのではないでしょうか。電話やメールをするにも勇気がいりますよね。カルチャースクールでもパンフレットを取り寄せてから「どうしようかな」と悩んでいる間にあっという間に半年、一年が過ぎてしまったというご経験がある人もいらっしゃるかもしれません。婚活は、少しでも「始めたい」という気持ちがある限り、勇気を出して一日でも早くスタートされることをお勧めします。すぐそこに「ご縁」があるかもしれないからです。そして婚活をスタートさせたら、次はいつまでに結婚をしたいのか目標を立てましょう。目標を公言するだけで実現確率がウンとアップするということが脳科学でも証明されています。ブライトウェディングは、カジュアルなサロンです。美味しいフレーバーティーなどをご用意しておりますのでカフェに来られる感覚でお気軽にお超しください（完全予約制）。婚活スタート後は、一般的なメソッドだけではなく、その人の持つ個性・キャリア・思想・距離感に応じた婚活スタイルをご提案させて頂きます。新しいことにチャレンジすると良いという2025年＝乙巳（きのとみ）の年に婚活をスタートしてみませんか？ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております。ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。今回は「お見合いの返事に迷ったらどうする？」というテーマでお送りしましょう。お見合いの後、お互いが交際希望の場合は、相談所を通じてお電話番号を交換します。お返事のタイムリミットは決まっていて、会員さんから相談所への連絡はお見合い翌日の13時まで、相談所間は17時までというお約束になっています。ところが、お見合いの返事をどうしようかと迷ってしまい、約束の時間までに決められなくてお相手を待たせてしまうことがあります。第一印象が良ければ迷わず「交際希望」で、逆の場合は「お断り」になるのですが、迷ってしまうのは「嫌なところは無いけれども特に良いとも思えなかった」「よくわからなかった」という理由が多いようです。では、お返事に迷った時はどうすればよいのでしょうか？詳しくは、YouTubeにて注意点も併せてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「お見合いの返事に迷ったらどうする？」 https://youtu.be/qvV3_zbdgQY ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。今回は実際にあったお見合いでのトラブルを３つピックアップしましょう。【トラブル例3選】1■お見合い相手が写真と違いすぎる2■お見合い相手のテンションが低すぎる3■お見合い相手の情報がプロフィールと違う詳しくは、対策方法も併せてYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「実際にあったお見合いでのトラブル例3選」 https://youtu.be/gEnfOvh -bu8ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。冬になると気持ちが落ち込んでしまい「なんだかやる気が起きない、婚活を休みたい」というご相談が増えます。これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています。日照量の不足により、必須アミノ酸のトリプトファンから生成される神経伝達物質「セロトニン」の合成速度が落ちると、セロトニン神経機能が低下し、季節性うつを発症しやすくなります。冬季うつの特徴は、「過食」「過眠」「体重増加」で、食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとは大きく異なります。【主な症状】■脱力感・やる気が出ない■体がだるくなることが多い■憂鬱な気分がする■最近よく落ち込む症状の度合いによっては抗うつ剤の使用などの対応が必要なケースもありますが、基本的には生活習慣の注意によって症状の改善、軽減を図ることができます。【改善方法】■朝食を欠かさない■規則正しい生活■日光浴■適度な運動この4つを心がければ効果的ということです。やる気が出ない理由が『日照時間の影響だから』と思うだけでも気持ちが軽くなるのではないでしょうか。寒いからと家に籠りがちな人は、少しでも出かけるようにしましょう。散歩でも構いません。また、誰かとつながりを持つことで落ち込んだ気分を改善する効果もあるということですので、婚活にも積極的に取り組むようにしてください。この季節、ついついネガティブ思考になってしまいがちな人は、規則正しい生活を送り、朝の光をいっぱい浴びるようにしましょう。ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております。ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。お見合いを成功させるためには会話の進め方が大切です。そこで、お見合いから交際に繋げるための盛り上がりやすい話題をピックアップしていきましょう。1■アイスブレイクで緊張を和らげる2■きどにたてかけし衣食住これは、話題に困ったとき、思い出すと便利な呪文のような言葉です。話のきっかけとして「きどにたてかけし衣食住」という言葉を覚えておくと役に立ちます。詳しくは、避けたい話題も併せてYouTubeにてお話しております。どうぞご視聴をよろしくお願いいたします。「お見合いを成功させる話題の選び方」 https://youtu.be/WxlJuw3LTXU ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。急に寒くなり体調不良を訴える人が増えています。お見合いの前日、前々日に調子が悪いと感じられたら必ずご相談ください。お見合い当日の発熱やアクシデントの場合はやむを得ないとしても、なるべく早めのご連絡をお願いいたします。インフルエンザや風邪、コロナに感染しないためにも免疫力をアップさせることが必要になってきます。【風邪・インフルエンザの原因】 ○疲れやストレス ○運動不足 ○不規則な生活 ○偏った食生活 ○過度の飲酒や喫煙 ○睡眠不足これらのことが挙げられます。食事に関してですが、タンパク質（卵・魚・肉・豆腐・納豆など）、野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参・ニンニクなど）、炭水化物のバランスの取れた食事を心がけましょう。加えてキノコ類もたっぷり摂ると良いそうです。キノコ類特有の成分βグルカンは免疫機能を活性化し、繊維質を多く含み野菜と併せ便秘防止にもなります。また、キムチ・漬物、ヨーグルト、みそ汁といった乳酸菌は腸内環境を整えて免疫力をアップさせてくれます。それから、緑茶が風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスの予防に効果があるという研究がされています。緑茶の成分のカテキンはインフルエンザウイルスなどの表面にある突起状のタンパク質に付着し、感染力をなくすことが確認されており、新型コロナでも同様の効果が推測されるということです。紅茶も良いそうです。紅茶にはカテキンが葉の酸化発酵により変化したテアフラビンという成分が含まれており、こちらもカテキン同様インフルエンザ予防に良いとされていますぜひ、規則正しい生活と共に【食】にも気を付けて免疫力をアップさせることに努めてください。お見合いの延期は、お相手にご迷惑をおかけすることになります。日頃の体調管理を徹底して、ベストコンディションで臨んでください。ブライトウェディングは、あなたの婚活を応援しております！ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。育ってきた環境が違いますので価値観は違って当たり前です。比較的、価値観が似ているカップルでも全く同じということはありえません。相手と価値観が違うと思ったら、まず相手の価値観を理解することが大切です。そこで、しっかりと「話し合うこと」「歩み寄ること」が必要になります。しかし、歩み寄ることが難しい価値観もあります。では、擦り合わせが難しい項目を3つピックアップしましょう。【擦り合わせが難しい価値観】■お金に対する価値観■食に関する価値観■思想の違い詳しくは解決策も併せてYouTubeでお話しております。ぜひ、ご視聴ください。「擦り合わせが難しい価値観3選」 https://youtu.be/h1qrce4RxHU ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。直感とは「推理・考察などによるのではなく、感覚によって物事を捉える」という意味です。婚活においては論理的な活動に加えて直感力を活かすことができれば、より成婚に繋がりやすいです。では、直観力を高める方法をお伝えしていきましょう。 【直観力を高める方法】1■知識を蓄えて経験を積む2■新しいことにチャレンジする3■他人の判断を気にしない4■体調を整える詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「直観力を高めて婚活に活かそう！」 https://youtu.be/kLIYJRL_gl8 ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp

こんにちは大阪本町の結婚相談所『ブライトウェディング』の林ゆかりです。心理カウンセラーの観点から婚活を成功させるコツをお伝えしております。真剣交際に入ってからのお二人の様子を伺っていますと「このカップルは上手くいくなあ」と思う場合と、逆にこのカップルは長く続かないと思うケースもあります。では、結婚してからも上手くいくカップルの共通点をお伝えしていきましょう。 【上手くいくカップルの共通点】■感謝の気持ちを伝えている■お互いを尊重している■嫌なことはきちんと伝える詳しくはYouTubeにてお話しております。ぜひ、ご視聴ください。よろしくお願いいたします。「結婚しても上手くいくカップルの共通点」 https://youtu.be/HeYsQzrshog ブライトウェディング https://www.brightwedding.jp