婚活で心が折れやすい？岡山の結婚相談所でできること

岡山結婚相談所 IMPACT MARRIAGE（インパクトマリッジ）の綱嶋です。

「お断りされたら、立ち直れないかもしれない」

「相手の反応が気になって、考えすぎてしまいそう」

結婚したい気持ちはあっても、傷つくことが怖くて、婚活を始めるか迷っていませんか。

無理に強くなろうとする前に、困ったときに相談できる環境や、自分に合う進め方を考えてみてください。今回は、婚活で心が折れやすいと感じる方へ、結婚相談所でできるサポートについてお伝えします。

心が折れやすいと、婚活には向いていない？

勇気を出して申し込んだのに、お見合いにつながらなかった。楽しく話せたと思っていたのに、次には進めなかった。

そんなとき、落ち込むことはあると思います。期待していた出会いなら、すぐに気持ちを切り替えられなくても不思議ではありません。

ただ、一度の結果から「自分は婚活に向いていない」と決めてしまう必要はありません。

大切なのは、傷つかない人になることよりも、落ち込んだときに一人で抱え込まず、次の行動を考えられることです。

結婚相談所を検討するときも、出会いの仕組みだけでなく、気持ちが沈んだときにどのような相談ができるかを確認してみてください。

お断りされると、自分を否定されたように感じるのは？

「何か変なことを言ったのかな」

「見た目がよくなかったのかな」

「自分には魅力がないのかもしれない」

理由が分からないと、自分の中に原因を探し続けてしまうことがあります。

もちろん、会話や接し方を振り返ることは大切です。でも、お断りの理由が分からないまま、自分の欠点だったと決めつける必要はありません。

相手が希望する暮らしや、関係を進めたい気持ちが、自分と同じとは限らないからです。一人とのご縁が続かなかったことだけで、あなた自身の価値は決まりません。

起きたことと、想像していることを分けられる？

たとえば、「次のお約束につながらなかった」は起きたことです。

「話がつまらなかったに違いない」は、理由を確認できていなければ想像です。

この二つが重なると、まだ分からないことまで自分の責任に感じてしまいます。

カウンセラーに相談するときは、実際に話した内容と、その後に感じた不安を分けて伝えてみてください。何を振り返り、何は決めつけずにおくかを整理しやすくなります。

結婚相談所なら、傷つかずに活動できる？

結婚相談所でも、お見合いが成立しなかったり、交際が終わったりすることはあります。入会すれば、つらい思いをしなくなるわけではありません。

ただ、結果を一人で受け止めて、そのまま次へ進まなければならないわけでもありません。

「何が一番つらかったのか」

「もう少し確かめたかったことは何か」

「次に同じような場面があったら、どうしたいか」

こうしたことを話しながら、活動を振り返ることができます。

サポートする立場として大切にしたいのは、落ち込んでいる方へ、すぐに「次に行きましょう」と言うことではありません。

まずは気持ちを伺い、今は話を聞いてほしいのか、具体的な改善を考えたいのかを確かめながら進めていきます。

心が疲れすぎないために、活動で工夫できることは？

婚活を頑張ろうとして、予定を詰め込みすぎたり、相手の反応を何度も確認したりしていませんか。

続けやすい活動にするためには、出会いの数だけでなく、生活とのバランスも大切です。

会う人数や予定を詰め込みすぎていない？

仕事で疲れている週に、お見合いやデートをいくつも入れると、一人ひとりと向き合う余裕がなくなることがあります。

予定が多いほどよいと考えず、会った後に気持ちを振り返る時間も残しておきましょう。

活動量を調整したいときは、約束をしているお相手への配慮も含めて、カウンセラーに相談してください。

結果だけで、自分を評価していない？

お見合いの成立や交際への進展は、自分だけでは決められません。

そのため、結果だけを見ていると、努力したことまで見えなくなってしまいます。

「相手の話を最後まで聞けた」

「緊張したけれど、自分から質問できた」

「無理に合わせず、自分の希望を伝えられた」

こうした行動も振り返ってみてください。できたことを確認したうえで、次に変えたいことを一つ考える方が、取り組みやすくなります。

カウンセラーには、弱音も話していい？

「こんなことで落ち込むと思われたくない」

「頑張っていると言わなければいけない」

そう気を遣って、本当の気持ちを話せなくなる必要はありません。

「今日はアドバイスより、少し話を聞いてほしいです」

「お断りが続いて、申し込むのが怖くなっています」

「今のペースが自分に合っているか相談したいです」

このように伝えていただいて大丈夫です。

気持ちが限界になる前に、小さな不安の段階で共有していただけると、進め方を一緒に考えやすくなります。

いつも前向きな報告をしようとしなくて構いません。うまくいかなかったときこそ、相談の時間を使ってください。

岡山で相談所を選ぶなら、何を確かめればいい？

心が折れやすいことを心配している方は、無料相談でその不安を伝えてみてください。

「お断りされると、長く引きずってしまいそうです」

「落ち込んだときも相談できますか？」

そのとき、どのように話を聞いてくれるか、相談方法や対応時間を具体的に説明してくれるかを確かめましょう。

励ましてもらえることだけでなく、自分の気持ちを話せること、必要なときには改善点も納得できる形で伝えてもらえることが大切です。

岡山市問屋町の結婚相談所 IMPACT MARRIAGEはIBJに加盟し、入会からご成婚まで綱嶋が完全1人担当制でサポートしています。

2021年7月〜2026年8月の当社実績：成婚退会率81%・平均活動期間9ヶ月（自社調べ）。

活動のペースは一人ひとり違います。数字や周囲の進み方に合わせて、無理を重ねる必要はありません。

「結婚したい。でも、傷つくのが怖い」

その両方の気持ちを、まずはお聞かせください。ご自身を大切にしながら出会いに向き合える方法を、一緒に考えていきます。

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執筆

IMPACT MARRIAGE カウンセラー　綱嶋

岡山市問屋町の結婚相談所IMPACT MARRIAGEで、入会からご成婚まで完全1人担当制でサポートしています。

2021年7月〜2026年8月の当社実績：成婚退会率81%・平均活動期間9ヶ月（自社調べ）。

日本結婚相談所連盟（IBJ）加盟。

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