投稿日：2025/07/23

今日は「どんないいことがありましたか？」

こんにちは

福井の結婚相談所Auspicious清水です。

今日は、ちょっとした心の習慣についてお話したいと思います。

あなたは、夜眠る前、どんなことを考えながら一日を終えていますか？

「やらなきゃいけないことが終わらなかった」

「今日もまた気になるLINEが来なかったな…」

「もっとこうしておけばよかった」

ついつい、反省や不安を抱えたまま、眠りについていませんか？

人の心は、寝る前の「最後の記憶」に引っぱられる

心理学的にも、寝る前の思考は無意識に心の土台になりやすいと言われています。

だからこそ、「今日の良かったこと」を思い出して眠るだけで、心の中がじんわり整っていくんです。

・朝、目覚ましより早く起きられた

・電車で席をゆずってもらった

・仕事の合間に飲んだコーヒーが美味しかった

・ふと空がきれいだと気づけた

・スーパーでレジの人が笑顔だった

そんな“なんてことない一瞬”が、意外と心を癒してくれます。

はじめのうちは、「今日、良かったこと…あったっけ？」と考え込んでしまうかもしれません。

でも、それでいいんです。

毎日意識して「ちょっと良かったこと」を拾い集めるうちに、自然と“前向きに気づく力”が育っていきます。

最初は「無理〜」「重い〜」って感じなんだけど、ちょっとずつできるようになるし、続けるうちに心がしなやかに強くなっていくんです。

そしてその積み重ねが、あなたの表情や言葉、雰囲気にやさしさとしてにじんでいく。

それは婚活でも、職場でも、ふとした出会いの場でも、きっと大きな魅力になるはずです。

今日のあなたは、どんな一日でしたか？

忙しくても、うまくいかないことがあっても、小さな「うれしい」や「ありがたい」をひとつ見つけてみてください。

それが、明日をちょっと軽やかにする魔法になります。

心の中に、あたたかな“いいこと”を灯して眠る習慣。

それは、自分をやさしく整える時間です🌙

良いこと探しをしていると人の良いところもたくさん見えてきますよ。