踏み出せない自分を、責めないで

婚活を始めようとして、なんとなく足が止まってしまう。

そういう経験、ありませんか。

「傷つくのが怖い」

「断られたらどうしよう」

「うまくいかなかったら」

そういった不安が頭をよぎって、動けなくなってしまう。

こんにちは🎵

あすなる愛媛の結婚相談所　仲人の中嶋です。

かつての私もそうだったんですよ（笑）。

でもね、長年カウンセリングの現場にいて気づいたことがあるんです。

怖いのは、あなたが弱いからじゃない。

行動経済学者のカーネマンとトベルスキーは、人間には「得ること」より「失うこと」を約2倍強く感じる傾向がある、と示しました。

「損失回避バイアス」と呼ばれるものです。

つまり、「素敵な出会いがあるかもしれない」という希望より、「傷つくかもしれない」という不安の方が脳の中で大きく感じられるのは、人間として当然の反応なんですよね。

弱さではなく、脳の仕組みです。

さらに、神経科学の研究では、社会的な拒絶（断られること）は、身体的な痛みと同じ神経回路を活性化することがわかっています。

「お断りされるのが怖い」という感覚は、文字通り「痛みを予期している」状態。

だから怖くて当然なんです。

そしてもうひとつ。

社会学者のギデンズは、現代の恋愛・結婚が「純粋な関係性」——条件や社会的必要性ではなく、ただ「この人といたい」という感情だけで結ばれるものになってきた、と述べています。

それって素敵なことなんですが、一方で「自分自身が選ばれるかどうか」がダイレクトに問われるようになった、ということでもあります。

だから今の時代、婚活が怖いのもおかしくないことなんですよね 。

サクッと踏み出せない自分を、責めなくていいんじゃないですか。

あなたの不安は、弱さの証拠じゃないです。

それは、真剣に考えているからこそ生まれる、人間として自然な反応と思います。

少しずつでいい。

焦らなくていい。

そう思ってくれる人が増えたらいいな、と思いながら書きました😊