何気ない一言に振り回されない心のゆとりの持ち方

みなさん、こんばんは✨

千葉県船橋市・大網白里市を中心に、恋愛・結婚のお悩みを解決しております、みろく結婚相談所の仲人・けんたろうです😊

お会いしているお相手からの連絡や、何気ない会話の中での一言に対して「自分の発言でお相手を不快にさせてしまったのではないか」「本当は気乗りしていないのかもしれない」と裏の意味を考えて不安になっていませんか📱

お相手との関係を大切に想い、誠実に向き合いたいという素敵なお気持ちがあるからこそ、少しの反応に敏感になってしまうのですよね。

ですが、お相手の真意を測りかねたまま一人でネガティブな想像を広げてしまうのは、心にとっても大きな負担になってしまいます。

本日は、お相手の言動に必要以上に振り回されず、心を穏やかに保ちながら絆を育んでいくための考え方について、お話しさせていただきますね☕️

1：言葉通りの事実を受け止めて心を軽やかにする

お相手からのメッセージが短かったり、雰囲気が少し静かに感じられたりすると、つい「何か悪いことをしてしまったかもしれない」と自分に原因を探しがちですよね💦

しかし、実際にはお相手が仕事で少し疲れていただけだったり、文章をシンプルに送るのが普段通りのスタイルだったりすることがほとんどです✨

ご自身の不安というレンズを通して見てしまうと、ただの日常の事実が悪い知らせのように見えてしまうことがよくあります😊

言葉の背景に隠された裏の意味を探そうとするのを少しお休みして、「お相手は言葉で表現してくれた通りのことを伝えてくれている」と素直に受け止めてみてくださいね✨

2：一人で結論を出さず素直に確認する勇気を持つ

深読みによる不安が大きくなってしまう大きな理由は、お相手の本当の気持ちを確かめないまま、ご自身の頭の中だけで答えを出してしまうことにあります。

「きっとこうに違いない」とネガティブな方向に決めつけてしまうと、次にお会いした時の表情や態度までぎこちなくなってしまい、お互いに居心地の悪さを感じてしまうという残念な悪循環に陥りやすいのです💦

「相手の本当の気持ちは相手にしか分からない」と割り切る心のゆとりがとても大切になります。

どうしても気になってしまう時は、勝手に悪い想像を膨らませるのではなく、明るい雰囲気で素直にお相手に確かめてみる工夫も時には効果的ですよ😆

3：不安な気持ちを書き出して頭の中を整理する伴走サポート

一度ネガティブな思考のループに入ってしまうと、自分一人だけで客観的な視点を取り戻すのはとても難しいことですよね。

そんな時こそ、お一人で悩みを抱え込まずに信頼できる第三者に気持ちを吐き出し、頭の中のモヤモヤを整理してみることが大切です☕️

みろく結婚相談所では、お相手とのやり取りで不安になった際の気持ちの整理や、客観的な状況判断について、いつでも親身になって伴走サポートしております。

お相手の言動の受け止め方ややり取りの進め方でお悩みの際は、一人で抱え込まずに一度私と一緒に整理してみませんか。

みろく結婚相談所

代表　島田 堅太郎

（千葉県船橋市・大網白里市を中心に全国オンライン対応）

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