婚活が長引くと、ただ出会いがうまくいかないだけでなく、「私って結婚に向いてないのかも」「やっぱり誰からも選ばれないんだ」そんなふうに自分を責めてしまうことはありませんか？これは婚活を頑張っている多くの女性が陥る「自己否定ループ」です。でも安心してください。ちょっとした考え方の整理で、このループから抜け出すことはできます。この記事を書いたのは私です🔻1.自己否定ループとは？うまくいかない出来事がある（お見合いが不成立、交際終了など）と、「私に魅力がないからだ」と考える。自信をなくす→次の出会いでも消極的になるまたうまくいかない→さらに自分を責めるこの悪循環が「自己否定ループ」です。2.私自身もハマっていた落とし穴私も婚活中に、こんな気持ちを何度も経験しました。お見合いが不成立になると「やっぱり私は選ばれないんだ」と落ち込む。まだ好きでもない相手から交際終了されても、「私には価値がないんだ」と大きなダメージを受ける。周りの友達が結婚していくたびに、「私だけ取り残されている」と焦る。でも今思えば、これは「出来事」と「自分の価値」を混同してしまっていたんです。3.心理学から見る自己否定の仕組み私もそうだったのだけど、人は「出来事の意味づけ」に感情を左右されるといわれています。出来事A：お見合いが不成立意味づけ①：「私は選ばれない人だ」→感情：落ち込み、自己否定意味づけ②：「この人とはご縁がなかっただけ」→感情：次に進もうという前向きさというように、同じ出来事でも意味づけ次第で感情も行動も変わるんです。以前、40代の女性Kさんが交際中のお相手に真剣交際を申し込んだにも関わらず１週間くらい待っても返事が来ず。その後交際終了を告げられたことがありました。Kさんは、交際終了＝自分は選ばれなかった。私はダメなのだ。と意味づけました。でも私は、１週間も悩むほどKさんとの仲を終了させることは勇気がいったのだと意味付けました。終了した事実は変わらないけど、前向きになる意味付けをするだけでも気持ちが楽になるのでは？4.自己否定ループから抜け出すヒント①出来事と自分を切り離す「不成立＝私の価値がない」ではなく、「不成立＝相性が合わなかった」②自分の成長ポイントを見つける「今回は緊張して表情が固かった。次は笑顔を意識してみよう」→失敗を“学び”に変える。③小さな自分褒めを積み重ねる「今日は勇気を出してお見合いに行った」「ちゃんと相手の話を聞けた」こうした小さな成功体験を認めることで、自己肯定感が回復します。まとめ婚活がうまくいかない時、つい自分を責めてしまうのは自然なことです。でも、出来事と自分の価値は別物。大切なのは、どんな意味づけをするか。あなた自身の価値は、婚活の結果で決まるものではありません。一歩ずつ自分を認めながら、前に進んでいきましょう。＝＝＝＝婚活は「長く滞在する場所」ではなく、「最短で幸せにたどり着くための場所」です。ただ頑張っているだけでは時間だけが過ぎてしまい、間違った選択をしてしまうこともあります。あなたが欲しいのは結婚した先の幸せな未来。例えば・一緒の味方と思えるパートナーの存在・自分の命と同じくらい大事な子供の誕生ではないでしょうか？パートナーとの関係を深めるのも、命を生み出すのも時間が必要。そのために効果的に婚活をして、本当の目的を早く手にいれることがとっても大事だと私は思います。そのための手段として、相談所もブログの情報もぜひ活用いただけると嬉しいです。LINEから「無料相談」や「婚活診断」を受付中です。他の相談所に入っているけど悩んでいる方、乗り換えを考えている方、自分に合う相手像を整理したい方も歓迎です。ファミラボは少人数制で一人ひとりに向き合う相談所です。地方にお住まいの方も全国対応オンラインカウンセリング、全国の方とのご縁繋ぎをしていますので安心してご利用ください。ご希望の方は、公式LINEから【無料相談ボタン】をクリック！＼公式LINEはこちら／あなたの婚活が、より確実に、より前向きに進むきっかけになれば嬉しいです♡

36歳で見事にご成婚された看護師Sさん。10年交際した彼との別れを経て、「やり切った人生にしたい！」と決意して入会されました。今回は、彼女の逆転婚ストーリーをご紹介します。アラフォー女性、ダメンズばかりと付き合ってしまうできる女性におすすめの記事です。この記事を書いたのは私です🔻入会のきっかけ36歳で成婚された看護師Sさんが、当相談所にご入会されたのは35歳の時。きっかけはとても印象的でした。「人生の最後に、やり切ったと思いたい」。実はSさんには、10年交際したお相手がいました。しかし、彼に結婚の意思がないことが分かり、迷ったけど別れを決断。・子どもを考えると時間が限られていること・自分の見る目に自信が持てなくなったこと・効率よく成果を出したいと思ったことアラフォーだし、上のような“理論的な理由”があって、最後のチャンス！と結婚相談所での婚活を選ばれました。婚活スタート―美人看護師の意外な壁Sさんははっきりしたお顔立ちで、登録直後から多くのお申込みをいただきました。でも、ご自身からのお申込みも高い成立率でつながり、月に5件ほどのお見合いをこなされていました。人当たりもよく、会話力もある。順調に仮交際へと進む一方で「可もなく不可もなく」そんな感覚から抜け出せず、決め手に欠ける日々が続きました。選択肢を広げた一歩が運命を変えた活動から2か月。「交際はしているけど...」これと言って進む理由がなく、ダラダラと会うことを繰り返す状況だったSさんと面談。私が注目したのは２つのポイントでした。・行動はしっかりと実行してくださっている・自分からお申し込みした人だけのご縁になっているそこで私はがアドバイスしたのは「自分から選ぶだけでなく、お申込みをいただいた方も受けてみましょう！」実はSさんは、これまで“同年代の男性”を中心に探していました。相談所に入っても、同じように探していたSさんは、無意識に『今までの行動と同じことを繰り返している』状態です。でも、実は結婚に向けて『今までと同じこと』をしても効果的ではありません。Sさんが同じ年を好むのは「話が合いやすいから」という理由でしたが、私から見ると落ち着いた性格や理論的なSさんの思考は、年上の男性の方が合いやすいタイプ。「年上はダメですか？」と伺うと、「ダメじゃないけど機会がなかった」とのこと。この会話から、お申し込みいただいた年上の方に実際に会う機会を作られました。そこで、器が大きく、会話もスムーズで、人生経験の豊かな今の旦那様に出逢われました。Sさんは3回目のデートで「この人だ！」と感じ、そこから一気に真剣交際へ。6か月で成婚退会Sさんは自分の想いをしっかり伝え、彼も同じ気持ちで応えてくれました。そして、出会いからわずか6か月目には成婚退会を迎えられました。お仕事と婚活を並行するのは簡単ではありません。また、今までと違うパターンに挑戦するのも勇気がいることです。それでも「やり切る」と決めたからこそ、スピード婚を実現できたのです。婚活で得た最大の学びSさんは振り返ります。「この婚活で、自分で自分を幸せにできた！」自分の理想を叶える！と軸を持ち、やると決めたからこそ、素敵な男性を引き寄せ理想のご縁につながったのだと思います。まとめ婚活は条件や効率だけではなく、「どんな人生を歩みたいか」という覚悟が大切です。Sさんのように、自分と約束を交わして、そのために今までにはないチャレンジもして最後までやり切ると決めたら、必ずチャンスが訪れます。「人生の最後にどんな感情でいたい？」もしあなたが婚活に迷っているなら、一度立ち止まって考えてみてください。婚活は「タイミング」や「条件」だけではなく、自分の覚悟と行動が未来を変えていきます。もしあなたが「私も一歩踏み出したい」と思われたら、まずはお気軽にご相談ください。あなたの人生に合った婚活の進め方を、一緒に見つけていきましょう。＝＝＝＝＝婚活は「長く滞在する場所」ではなく、「最短で幸せにたどり着くための場所」です。ただ頑張っているだけでは時間だけが過ぎてしまい、間違った選択をしてしまうこともあります。あなたが欲しいのは結婚した先の幸せな未来。例えば・一緒の味方と思えるパートナーの存在・自分の命と同じくらい大事な子供の誕生ではないでしょうか？パートナーとの関係を深めるのも、命を生み出すのも時間が必要。そのために効果的に婚活をして、本当の目的を早く手にいれることがとっても大事だと私は思います。そのための手段として、相談所もブログの情報もぜひ活用いただけると嬉しいです。LINEから「無料相談」や「婚活診断」を受付中です。他の相談所に入っているけど悩んでいる方、乗り換えを考えている方、自分に合う相手像を整理したい方も歓迎です。ファミラボは少人数制で一人ひとりに向き合う相談所です。地方にお住まいの方も全国対応オンラインカウンセリング、全国の方とのご縁繋ぎをしていますので安心してご利用ください。ご希望の方は、公式LINEから【無料相談ボタン】をクリック！＼公式LINEはこちら／あなたの婚活が、より確実に、より前向きに進むきっかけになれば嬉しいです♡＝＝＝＝＝

婚活をしていると、最初はワクワクしていても、だんだん「疲れた…」「もうやめたいかも」と思う瞬間が出てきます。実は、婚活疲れは誰にでも起こり得るもの。特に地方の女性は、相談する人も少ないのでそのまま「婚活離脱・・・」ってことにもなりかねない。でも、その原因を正しく理解して、心理学的に整理するだけで、気持ちは驚くほど軽くなります。＝＝＝＝＝この記事を書いたのは私です🔻＝＝＝＝＝婚活疲れのよくある原因・出会いを、成功か失敗で数えてしまう「今回もダメだった...」結婚になるかならないか？それだけの判断軸で考えると、１人の人を探すのに出会うその他の出会いは全て「失敗」となってしまう。これは「0か100か思考」という認知の歪みです。・理想と現実のギャップに凹むプロフィールや条件で「理想」を描きすぎて、実際に会ったときに落胆してしまう。これは、他人に過度に期待して、現実とのギャップを自ら大きくしている状況です。・自分のネガティブな解釈に振り回される例えば。「ぶっきらぼうな返答をされた」という出来事＝「私のことが気に入らないんだ！」「私に魅力がないんだ」と、状況や言動から『否定されたという解釈』をして、自分の価値を下げて、落ち込んでしまう。これは自分の根底に無意識にある「自己否定の思い」がフィルターとなって情報を集めるからです。（気が付かないうちに自然とやってるから要注意！）心理学から見る婚活疲れと対策人は掛けた労力に対して正当な報酬がないと、心身ともに凹みやすい生き物です。私自身の経験を振り返っても、上にあげたような原因で婚活に疲れ、なかなか抜け出せない状況がありました。でも学びをしていく中で、私がやって効果的だった対策をお伝えしますね！☆出会いを成功or失敗で片付ける。0or100思考の対策！目的が「たった一人」を探す「結婚相手探し」だけになり、この人は違う！と感じた瞬間に、「はい、次！」と切り捨てる「０か100か思考」。せっかくのお見合いが「無駄な時間だった」と感じてしまい、やる気喪失...「これなら好きなことしてた方がいい！」そう思ってたのは30代前半の私です。そんな私がこの状態から抜け出したのは、「婚活の場を情報収集の場にすること」結婚観とか、理想の働き方などが明確でなかった私は、それを明確にするために「この人違うかも...」って思った出会いは「情報収集の場」にしました。人の意見を聞くことで、「私もそうかも！」とか「それは共感できない」などの自分の反応がわかって、自分の理想も明確になっていきました。すると、会えば会うほど自分に合った人を探せるようになるんですよね！☆理想を勝手に掲げ、現実に落ち込む「思い込み」への対策相手への勝手な期待と勝手な失望の悩みについて。「こうしてくれるはず」と期待して、それが裏切られたときに落ち込む。相手からすれば悪気がない行動でも、勝手に失望してしまうことが多かった私は、誰かに満たしてもらう事ばかりだった自分に気がつきました。基本的に、誰かを自分の期待通りに動かす事は出来ない。自分を満たせるのは自分だけ。だから自分を満たす事を考えるようにしました。好きな場所に行ったり、体を動かしたり、好きな仲間とご飯に行ったり。自分が待たされると、人にも寛容になれるのです。☆相手の言動をネガティブに解釈してしまう相手の言動に対して、余計な意味づけ意義づけをして、ネガティブに解釈するのは自信がなかった私の思考癖の一つでした。なのでその度に自分に問った魔法の言葉があります。「それは事実なの？解釈なの？」これで、はっ！！と気づけるようになってからは振り回されにくくなりました。私の相談所でも、過去の私のような女性が多く活動してくださってます。そして、婚活でお相手との関わりの中で、上にあるような経験もたくさんされています。だけど、その度に自分を客観的に見つめ、「あ！またやっちまった〜😅」と気づき、ゲームのようにクリアする方法を考える。この過程を一緒にやっていくことで、「ミッションクリア！！」っていいながら婚活する会員様もいます笑。彼女は10年付き合ったダメンズと別れてからの婚活で自分には見る目がない...って自信を失ってたけど、ミッションクリア！を繰り返しながら、とっても素敵な頼りになる年上男性と6ヶ月で成婚していかれました！婚活疲れを解消するヒント婚活は結婚のための活動だけではありません。婚活は、『もっと自分が成長できて最高のパートナーと引き合うためのステージアップの機会』です！！なので、婚活に向き合えい、自分を受け入れるほど引き合うパートナーも素敵になっていく✨というおまけ付きの素晴らしい活動なんです♡ぜひ小さなこと。例えば、・自分を否定しそうになったけど「あ！そうそう。」と気づき、「そんな時もあるよね〜OKOK！」って自分に言ってあげられた。なんてことでも全然OKなので、自分を大切な人として扱ってみてくださいね。まとめ婚活疲れは、あなたが真剣に結婚を考えている証拠です。でも、その疲れを放置してしまうと、せっかくの出会いも台無しになってしまいます。会員様の中には疲れて休む決断をされる方もいます。私は、期限を決めて目的を持って休むこともアリだと思いますが、その前に疲れの原因を理解して避けられることは避ける工夫もできます。頑張っている自分をしっかりと認めながら、どんどん素敵な自分を見つけていく。そのために心理学の視点を取り入れて気持ちを整えながら、無理なく婚活を続けていきましょう！まずは無料相談で、自分の思考の癖を知ることから始めませんか？＝＝＝＝＝婚活は「長く滞在する場所」ではなく、「最短で幸せにたどり着くための場所」です。ただ頑張っているだけでは時間だけが過ぎてしまい、間違った選択をしてしまうこともあります。あなたが欲しいのは結婚した先の幸せな未来。例えば・一緒の味方と思えるパートナーの存在・自分の命と同じくらい大事な子供の誕生ではないでしょうか？パートナーとの関係を深めるのも、命を生み出すのも時間が必要。そのために効果的に婚活をして、本当の目的を早く手にいれることがとっても大事だと私は思います。そのための手段として、相談所もブログの情報もぜひ活用いただけると嬉しいです。LINEから「無料相談」や「婚活診断」を受付中です。他の相談所に入っているけど悩んでいる方、乗り換えを考えている方、自分に合う相手像を整理したい方も歓迎です。ファミラボは少人数制で一人ひとりに向き合う相談所です。地方にお住まいの方も全国対応オンラインカウンセリング、全国の方とのご縁繋ぎをしていますので安心してご利用ください。ご希望の方は、公式LINEから【無料相談ボタン】をクリック！＼公式LINEはこちら／あなたの婚活が、より確実に、より前向きに進むきっかけになれば嬉しいです♡＝＝＝＝＝

30代半ばを過ぎると急に婚活が難しくなったと感じる方が多いですズバリ、その理由は３つ①わかりやすい好条件男性は結婚していく②自分が本当に求めるものがわからない③余計な焦りが影響する今日はその詳細と対策を心理学も含めてお伝えしますね。＝＝＝＝＝＝＝この記事を書いたのは私です🔻＝＝＝＝＝＝＝30代半ばを過ぎると「急に婚活が難しくなった」と感じる方は少なくありません。なぜ、35歳を境に婚活は難しくなるのでしょうか？「条件に合う男性が減っていく」という悩み現実的な視点を持つと。誰もが「あの人いい！」と、わかりやすく条件のいい男性の絶対数は減ります。また、本能的に男性が結婚相手に求める年齢層は下がるので、マッチングの機会が減ります。（不本意だけど事実に目を向けて、そこから解決策に向かう方が効果的です！）「自分の理想がわからない」という悩み婚活経験を積むほど「妥協はしたくない」という気持ちが強くなります。人には、かけた時間や労力に見合う結果を得たい（サンクコスト効果）という心理が働くからです。ただし、握りしめている「理想と思っていた条件」によって、『本当の理想』を見逃してしまうこともあります。「焦る！」という悩み「このまま結婚できなかったらどうしよう」「出産のことも考えると時間がない」そんな焦りは、正しい判断を難しくします。結果、合わない相手を選んでしまったり、逆に誰も選べなくなったりすることも。心理学には「認知のゆがみ」という考え方があります。上手くいかない状態が続くと、『私には結婚は向いてないんだ...』と思うことで、なんとか理想と現実のギャップを埋めようとして、婚活を中断してしまうことも多くあります。私も、これを繰り返す30代で「結婚に向いてないから独身を楽しもう！」って趣味に走るけど、結局毎年の初詣では『今年こそは結婚したい！！』って手を合わせてる自分がいました...実際、あなたに合う相手は必ず存在します！婚活に10年迷走した後に、今の夫と出会って5ヶ月で入籍、結婚6年目の今も仲良しの私が証拠です。大事なのは「出会えるかどうか」ではなく、「その出会いを活かせる状態の自分でいられるかどうか」なんです。解決のヒント☆婚活のゴールを「結婚」ではなく「結婚生活」に置く「理想の結婚」と、「本当に幸せな理想の結婚生活」には違いがあります。「結婚」という、ある一点だけの時間なのか？「生活」という長く続く時間なのか？の違いを見極めましょう。↓例えば私は、誰もが羨むカッコイイ、バリバリ仕事できる男性との華やかな「結婚」を望んでいました。でもそれじゃ上手くいかなかった。これは私が「結婚」っていう、ひとときだけの満足に目を向けてたから。私が望む結婚生活は、私のことを大好きで、一生の味方で親友みたいなパートナー。理想だと思ってた「カッコイイ男性」は私には見向きもしなかったし、バリバリ働いて人気者で忙しくて。親友みたいにゆっくり話したり遊びにいったりもできない。理想の結婚生活の相手ではなかった。結果、私のことを大好きで、自営業で時間を合わせられて、いつも気にかけてくれる今の夫と結婚。今は、神旦那と呼ぶほどに笑。☆結婚生活は、完璧なものではなく作り上げるものという前提を持つ全て完璧に揃った結婚などありません。この人となら理想の生活を共に作り上げていけそう！と思う人を探す。↓〇〇が不足してる、〇〇が気になる人には必ずいいところもあれば、悪いところもあります。私がこの呪縛から逃れたのは、「絶対に必要な３つのポイントを言語化してそれ以外は面白がる！」と決めたとき。今では、面白がるネタの多い毎日となりました笑☆不安や焦りは一人で抱え込まず、専門家に話して整理する何事も成功者に聞くのが一番の近道。恋愛上手くいってない友人や、結婚して相手の悪口で盛り上がっている友人も、あなたの話を聞いてくれると思います。ただ、あなたが目指す未来を知らない人から聞く「アドバイス」は効果的ではありません。35歳からの婚活は確かに簡単ではありません。でも、心理学的に自分の思考のクセを理解し、焦りを整理するだけで、出会いのチャンスは大きく広がります。また、地方だからこそオンラインを活用し、普段会えない人との出会いの可能性を広げることができるのも私の相談所のメリットです。同じ県内だけでなく、東京と大阪、東京とブラジル、山口と韓国などの出会いも！もし、今の婚活に迷いや不安を感じているなら、一度気軽にご相談ください。あなたの婚活が前向きに進むきっかけを、一緒に見つけられれば嬉しいです。＝＝＝＝＝＝＝＝婚活は「長く滞在する場所」ではなく、「最短で幸せにたどり着くための場所」です。ただ頑張っているだけでは時間だけが過ぎてしまい、間違った選択をしてしまうこともあります。あなたが欲しいのは結婚した先の幸せな未来。例えば・一緒の味方と思えるパートナーの存在・自分の命と同じくらい大事な子供の誕生ではないでしょうか？パートナーとの関係を深めるのも、命を生み出すのも時間が必要。そのために効果的に婚活をして、本当の目的を早く手にいれることがとっても大事だと私は思います。そのための手段として、相談所もブログの情報もぜひ活用いただけると嬉しいです。LINEから「無料相談」や「婚活診断」を受付中です。他の相談所に入っているけど悩んでいる方、乗り換えを考えている方、自分に合う相手像を整理したい方も歓迎です。ファミラボは少人数制で一人ひとりに向き合う相談所です。地方にお住まいの方も全国対応オンラインカウンセリング、全国の方とのご縁繋ぎをしていますので安心してご利用ください。ご希望の方は、公式LINEから【無料相談ボタン】をクリック！＼公式LINEはこちら／あなたの婚活が、より確実に、より前向きに進むきっかけになれば嬉しいです♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝