投稿日：2026/01/31

女性婚活のヒントvol.47「無理せず婚活するコツ」

婚活のコツ
女性向け

心に余裕を持って婚活を進めるための3つのポイント

仕事も婚活も忙しいと、体調を崩しやすくなったり心の余裕が失われてしまいがちですが、ハードな仕事をこなしながら婚活を両立させてご成婚される方々はたくさんいらっしゃいます(^^)

今回は忙しい中でも心に余裕を持って婚活を進めるためのポイントをご紹介します。

自分のペースで無理なく婚活を進める

せっかく婚活を始めたからにはたくさんお見合いをして出会いの数を増やしたい！と思うのは当然のことですが、お見合いは初対面の方とお話するので、どうしても気疲れしてしまうものです。そのため、週末に1日2～3件以上のお見合いを続けてしていると疲れが出てしまい、お見合いをキャンセルしてしまう可能性が高まります。

平日も仕事が忙しくてゆっくり休めていない場合も、週末にお見合いがあるとなかなか疲れが取れず、体調を崩しやすくなるので、自分の適度なペースに合わせて、無理をせずにお見合いを入れることが大切。

また、お見合い後からプレ交際に進むお相手が複数いると、連日デートの約束が入ってしまい、身体を休める時間が取れなくなることもあります。個人差はありますが、お見合いからプレ交際に進む方は２～3名にして、プレ交際中の方が複数いる場合は、様子を見ながらお見合いのスケジュールを立てましょう。

結果で一喜一憂せず、気持ちを切り替える

せっかくお見合いしても、プレ交際に進めなかったり、プレ交際に進んでもお相手から交際終了の連絡がきてしまうと、落ち込んでしまいますよね。ただ、ダメだったことを引きずった状態で婚活を続けてしまうと、笑顔が減り、元気がない状態でお見合いをすることにつながり、お見合いが上手くいかないだけでなく、心も疲れてしまいます。

お見合いが上手くいかない理由はさまざまで、必ずしも自分に原因があるわけではありません。結果は結果として冷静に受け止め、次に向けて気持ちを切り替えましょう。

もし、自分の中で反省点を自覚している場合は改善を心がけ、ダメだった原因がわからない場合は担当カウンセラーに聞いてアドバイスしてもらうのも◎。

お相手の相談所がお断り理由をカウンセラーに伝えていることもありますし、プレ交際中の方がいるから交際に進まないのように、交際のタイミングが合わないことが理由でお断りになることもあります。

自分のことを責めてしまわず、冷静な判断ができない時はカウンセラーにサポートしてもらいながら、心の負担なく婚活を進めましょう。