「ちゃんと婚活しているはずなのに、なぜかうまくいかない」「お見合いやデートのあと、いつもどっと疲れてしまう」30代女性の婚活相談で、本当によく聞く言葉です。ほかにも、こんな気持ちになったことはありませんか？・相手にどう思われたかが気になって、帰り道に会話を振り返ってしまう・楽しかったかどうかより、「失礼がなかったか」を考えてしまう・「次こそはちゃんとしなきゃ」と、毎回気合が入りすぎる真面目で、誠実で、婚活にきちんと向き合っているからこそ、気づかないうちに頑張りすぎてしまう30代女性は少なくありません。でも、相談の現場で感じるのは、婚活は「頑張った量」で進むものではないということです。「笑顔でいなきゃ」「盛り上げなきゃ」そう思ってしまう方はとても多いです。実際に、私が担当した35歳の女性は、活動初期、こんなふうに話していました。「楽しかったかどうかより、ちゃんと失礼がなかったかばかり考えてしまいます」お話を聞いていると、お相手との時間そのものよりも、“評価されている自分”ばかりを気にしている状態でした。そこで、「楽しかったかどうかは、あとからで大丈夫ですよ」「まずは“自分はどう感じたか”を大切にしてみましょう」とお伝えしました。すると数回後、その方はこんな言葉を口にされました。「前よりも、『ちゃんとしなきゃ』という気持ちが減りました」「相手を見る余裕が、少し出てきた気がします」婚活の結果が急に変わったわけではありません。”ご本人の気持ちが少し楽になった”それが、とても大きな変化でした。「これくらい我慢したほうがいいのかな」「嫌だと思う自分が、わがままなのかな」そう感じて、自分の気持ちを後回しにしていませんか？結婚は、我慢を続ける関係では長く続きません。違和感に気づけることは、婚活では大切な感覚です。・友人はもう結婚している・自分だけ取り残されている気がする30代女性の婚活では、この「比較」が一番心を疲れさせます。でも、現場で見ていると、落ち着いた関係を築ける方ほど、自分のペースを大切にしている印象があります。結婚相談所というと、「もっと頑張らなきゃいけない場所」と思われがちですが、実際は少し違います。ある37歳の女性は、活動を続ける中で、こんな言葉を話してくださいました。「婚活というより、自分の考え方を整理する時間だった気がします」「どう見られるか」より、「自分はどうありたいか」。そこに目を向けられるようになったことで、気持ちがぐっと楽になっていきました。ここで、少し立ち止まるための簡単な質問です。・デート後、「楽しかった」より「疲れた」が先に出ていない？・相手に合わせることが当たり前になっていない？・本音を言う前に、「嫌われないか」を考えていない？ひとつでも当てはまったら、少しペースを緩めても大丈夫です。「じゃあ、どうしたらいいの？」と思った方へ。今日からできることは、とても小さなことです。・婚活で「我慢した場面」を一つ書き出してみる・次の出会いで「無理に合わせない」を一つ決めてみる・誰かに今の気持ちを話してみる行動は、大きく変える必要はありません。・無理に明るくしなくていい・相手に合わせすぎなくていい・誰かと比べなくていい婚活は、頑張り続けることで進むものではありません。少し力を抜いたとき、「これでいいのかも」と思える出会いが見えてくることもあります。婚活サポートスマイルリンクでは、30代女性の婚活でよくある「頑張りすぎてしまう状態」から、気持ちを整えるサポートを大切にしています。もし今、「ちょっと疲れているかも」と感じたら、それは見直しのサインかもしれません。まずは無料相談で、今の気持ちをそのままお話しくださいね😊 https://smilelink-japan.com/

「婚活、何から始めたらいいのか分からない」「恋愛経験が少ない私でも、大丈夫なのかな」30代半ば〜後半の女性から、本当によく聞く言葉です。「恋愛経験が少ないと不利なのでは？」そんな不安については、別の記事　で触れていますが、次に多くの方が感じるのがこの疑問です。「じゃあ、具体的に何を意識すればいいの？」今日は、相談の現場で実際にお伝えしている“婚活の最初に大切にしてほしい3つの考え方”をお話しします。婚活を始めると、多くの30代女性がこう感じます。・ちゃんと話さなきゃ・盛り上げなきゃ・好かれる振る舞いをしなきゃですが、最初にお伝えしたいのは「それをしなくても大丈夫です」ということ。実際に、30代後半・恋愛経験が少ない女性から、こんな声がありました。「お見合いでは何か話さなきゃと焦ってしまって、いつも帰り道に『変なこと言わなかったかな』と一人で反省会をしてしまいます」そこで私は、「うまく話そうとしなくていいですよ。相手の話を“ちゃんと聞こう”とするだけで大丈夫です」とお伝えしました。すると次のお見合い後、「初めて、すごく疲れなかったです」「沈黙があっても、焦らずいられました」と、少しほっとした表情で話してくださいました。この方が変わったのは、話し方ではなく、向き合い方でした。婚活は、上手に見せる場所ではありません。相性を確かめる場所です。婚活というと、「どんな相手を選ぶか」に意識が向きがちですが、実はそれ以上に大切なのが自分自身を知ることです。カウンセリングでよく使う、シンプルな質問をいくつかご紹介します。自分を知るための質問・一緒にいて「気を遣わない」と感じるのはどんな人？・疲れているとき、どんな関わり方をされると安心？・平日の夜や休日は、どんな過ごし方が理想？・結婚後も大切にしたい「自分の時間」はある？たとえば、こんな答えがあります。・会話が多くなくても気まずくならない・干渉しすぎず、放っておいてくれる・家でゆっくり過ごす時間を大切にしたいこれらはすべて、婚活ではとても大切な価値観です。結婚相談所では、こうした曖昧な気持ちを一緒に整理し、言葉にしていきます。30代半ば〜後半になると、どうしても周りと比べてしまいます。・友人はもう結婚している・恋愛経験が多い人のほうが有利そう・自分は遅れている気がするですが、現場で見ていると、恋愛経験の多さと、婚活の進み方は必ずしも比例しません。むしろ、・自分のペースを大切にできる・相手を尊重しようとする・焦りすぎず向き合えるこうした方のほうが、落ち着いた関係を築きやすい印象があります。結婚相談所というと、・すぐ結果を出さなきゃいけない・いきなりお見合いが始まるそんなイメージを持たれがちです。ですが実際は、いきなり頑張る場所ではありません。多くの30代女性は、・話すことで気持ちが整理され・不安を言葉にでき・「私は、こういう関係を望んでいたんだ」と気づいていきます先ほどの38歳の女性も、活動を始めてしばらく経った頃、こんな言葉を話されました。「婚活を始めたというより、自分の考え方が少しずつ整っていった感じでした」婚活は、走り出してから整えるものではなく、整えながら進んでいくもの。結婚相談所は、頑張りすぎてしまう方が、一度立ち止まって深呼吸できる場所でもあります。もし今、「本当に私にもできるのかな」と感じていたら、その気持ちを抱えたままで大丈夫です。不安があるのは、ちゃんと未来を考えている証拠。完璧になってから始める婚活はありません。今のあなたのままで、少しずつで大丈夫です。最後に、今日のポイントをまとめます。・うまくやろうとしないこと・自分を知ることを後回しにしないこと・比べる婚活をやめることどれも、「もっと頑張るため」ではなく、「無理をしないため」の考え方です。もし今日の記事で、「少し気持ちが軽くなった」「これなら一歩踏み出せそう」と感じていただけたなら、それで十分。婚活は、小さな安心の積み重ねで進んでいきます。次回は、「30代女性が婚活で“やらなくていいこと”」をテーマに、多くの方が無意識にしてしまう「頑張りすぎ」が、なぜご縁を遠ざけてしまうのか、現場の視点からお話しします。婚活サポートスマイルリンクでは、恋愛経験の多さよりも、その方らしいペースとお気持ちを大切にしています。「私の場合はどうなんだろう？」そう感じたら、まずは無料相談で、今の気持ちをそのままお話しくださいね😊 https://smilelink-japan.com/

「30代後半になって、将来が急に現実的になってきた」「恋愛経験が少ないまま婚活していいのかな」これは、結婚相談所で30代女性から本当によく聞く声です。30代半ば〜後半は、仕事も生活もある程度安定し、一方で「この先どう生きたいか」を真剣に考え始める時期。だから不安になるのは、迷っているからではなくちゃんと未来を考えている証拠なのです。30代女性が自分を責めてしまう背景には、・周りは結婚・出産している・今さら慣れていないのは恥ずかしい・男性は恋愛上手な女性が好きそうという思い込みがあります。でも、結婚相談所で男性会員様から実際に聞く言葉は、少し違います。30代後半〜40代前半の男性会員様から、こんな声をよく聞きます。「恋愛慣れしているかどうかは、正直どうでもいいです」「それより、ちゃんと話を聞いてくれる人がいい」「過去の恋愛より、これからどうしたいかを大事にしたい」また、「変に駆け引きされると疲れてしまう」「落ち着いて一緒にいられる女性がいい」という声も少なくありません。つまり、恋愛経験の多さは評価対象ではないのです。たとえば、30代後半・恋愛経験が少ない女性。最初は「何を話せばいいか分からない」「自分は選ばれない気がする」と、とても控えめでした。ですが、・相手の話を丁寧に聞く・無理に盛り上げようとしない・価値観や日常を素直に話すこの3つを意識するようになってから、✔会話が続きやすくなった✔お見合い後に「またお話ししたい」と言われることが増えた✔落ち着いた同年代〜40代前半の男性と、　安心してやり取りできるようになったといった変化が見られるようになりました。恋愛経験が増えたからではありません。「自分をよく見せようとする婚活」から、「自分のままで向き合う婚活」に変わっただけなのです。30代後半から婚活を始める方は、「この先40代になった自分」もどこかで想像しています。男性側も同じです。だからこそ、・刺激より安心・ドキドキより信頼・恋愛慣れより誠実さが、自然と重視されるようになります。恋愛経験が少ない女性は、結婚に必要な感覚を、すでに持っていることが多いのです。恋愛経験が少ない方ほど、・一人ひとりを大切にしてきた・軽い関係を選ばなかった・自分なりの誠実さを守ってきたこれは、結婚生活で最も大切な土台です。派手な恋愛より、穏やかに続く関係を築ける力。それは、後から身につけるものではありません。まずは、次の3つを考えてみてください。例）・話を聞くのが上手・落ち着いている・約束を大切にする→婚活では立派な長所です。例）・無理に会話しなくても気まずくない・生活リズムが近い・金銭感覚が似ている→恋愛より、結婚向きの視点です。例）・平日は静かに過ごしたい・休日は近場でゆっくり・お互いを尊重できる関係→これがプロフィールとお相手選びの軸になります。30代半ば〜後半は、「勢い」ではなく「選ぶ力」がある年代です。恋愛経験が少なくても、結婚を望む気持ちがあるなら大丈夫。婚活サポートスマイルリンクでは、恋愛経験の多さではなくその方らしさと将来像を大切にしています。「私の場合はどうなんだろう？」そう思ったら、まずは無料相談で、今の気持ちをそのまま話してみてくださいね😊 https://smilelink-japan.com/

「実家に住みたい彼女」と「母を大切にしたい彼」どちらも間違っていないのに、なぜ話は前に進まないのでしょうか。婚活現場で実際にあったご相談から、結婚と親・住まいの向き合い方をお伝えします。結婚は「条件が合えばうまくいく」と思われがちですが、実際のご相談では、もっと繊細なテーマに出会います。どちらも正しい。どちらも優しい。それでも、話が前に進まない。そんなとき多くの方が、「私が我慢すべきなのかな」「価値観が合わないのかもしれない」と、自分を責めてしまいます。でもそれは、相性の問題ではありません。背景が違う二人が出会ったからこそ起きる、とても自然な葛藤なのです。今回ご相談を受けたのは、30歳の女性。ご実家はご家族で営む自営業の拠点でもあり、実家＝暮らしの場であり、仕事の基盤という環境でした。結婚後も、できれば実家に住み続けたい。お相手に仕事を手伝ってほしいわけではないけれど、住まいだけは譲れないというお気持ちを持っていらっしゃいました。一方、お相手男性は30代前半の一人っ子長男。お母様と二人暮らしで育ち、「いつかは自分が母を支えたい」という思いを、自然な価値観として大切にしてきた方です。結婚後はまず二人で暮らし、将来サポートが必要になったときには自分がしっかり関わる。それが彼なりの、誠実な人生設計でした。どちらも、家族を大切にしてきたからこその考えなのです。このテーマが難しいのは、住まいや親との関係が、単なる条件ではなく人生観そのものに近いから。婚活中は「結婚してから考えよう」と後回しにされがちですが、ここを曖昧にしたまま進むと、結婚後に必ず現実として浮かび上がります。だからこそ大切なのは、どちらが正しいかを決めることではありません。どう折り合いをつけていくかを話し合うことです。早めに向き合うことで、将来の不安は、安心に変えていくことができます。実際にうまくいったカップルには、共通点があります。それは、正解を一つに決めようとしなかったこと。この二人も最初は、「どちらかが折れないと前に進まないのでは」という空気を感じていました。でも話し合いを重ねる中で、「今すぐ決めなくていいこと」と「今、共有しておくべきこと」を整理していったのです。二人が大切にした考え方は、こんなものでした。・「今」と「将来」を分けて考える・不安は我慢せず、言葉にする・一度決めたことも、変えていい前提にする・親の話題を、避けないテーマにする女性は後に、「譲るかどうかではなく、一緒に考えてもらえたことが嬉しかった」と話してくださいました。今すべてを決めきらない勇気。それが、結婚への安心感につながっていったのです。「話し合いが大事なのは分かるけれど、どう始めたらいいか分からない」そんな声も、よく聞きます。おすすめなのは、結論を出さない話し合いから始めること。たとえば――・お互いの親の「尊敬しているところ」を伝え合う・自分が育った家庭で「心地よかったこと」を話す・不安な点を“決めずに”共有する目的は説得ではなく、理解です。例えば、週末にカフェで30分だけ。「今日は決めなくていいから、気持ちを話そう」そんな一言から始めてみませんか。ご相談の場では、私は「どちらが正しいか」を決めません。まず大切にしているのは、なぜその考えに至ったのか、その背景を丁寧に聴くことです。背景を知ると、「わがまま」に見えた言葉が、「守りたかったもの」に変わる瞬間があります。実際に会員様からは、「話しているうちに気持ちが整理できました」「自分でも気づいていなかった本音が出てきました」というお声をいただくことも少なくありません。感情を整理し、選択肢を増やし、一人で抱えなくていい場所をつくること。それが、仲人の役割だと思っています。譲れない条件があることは、悪いことではありません。でも、相手にも譲れない理由があるその前提を忘れないでほしいのです。違いがあるからダメなのではありません。違いがあるからこそ、話し合う価値がある。結婚は、勝ち負けではなく共創。それぞれの背景を持ち寄り、二人で「納得できる形」を育てていくものです。もし今、話し合うこと自体が怖くなっているなら、一度立ち止まっても大丈夫です。婚活サポートスマイルリンクでは、結婚を真剣に考える方の想いを、否定せず、急かさず、丁寧にお聴きしています。私自身、結婚は「安心して人生を歩くための土台」だと感じながら、日々会員様と向き合っています。正解を押しつけるのではなく、その方にとって納得できる形を一緒に探す。それが、スマイルリンクのサポートスタイルです。まずは無料相談から。あなたの背景も、迷いも、安心してお話しください🌷 https://smilelink-japan.com/

「50代で30代希望って、やっぱり厳しいですよね？」婚活の現場では、こんな言葉を男性からも、女性からも耳にします。言われた男性は、「そんなにおかしいことなのか」と、心のどこかで引っかかる。一方で、言っている女性も、そのやり取り自体に、少し疲れていることがあります。でも、このテーマ。「アリかナシか」だけで切り取ってしまうには、少し乱暴です。なぜならそこには、今の結婚観の変化と結婚相談所に集まる人たちの本音が、はっきり表れているからです。ここで言う「年下」とは、2〜3歳下のことではありません。・男性が少し年上・同級生同士・よくある年齢バランスの結婚この話ではないんですね。今回お伝えしたいのは、ひと回り、あるいはそれ以上年の離れた30代女性を、50代男性が希望するケースについてです。ここを曖昧にしたまま話すと、「年下って普通じゃない？」と、話が噛み合わなくなってしまいます。結婚相談所に登録される方の多くは、一度、自分の人生を振り返り、見つめ直した経験がある人です。・このまま一人で年を重ねていいのだろうか・将来、孤独にならないだろうか・自分も家庭を築きたいこれは50代男性だけの話ではありません。30代女性も、同じように考えています。だから結婚相談所は、「条件のいい相手を探す場所」ではなく、これからの人生を、誰とどう歩むかを再設計する場所。この前提を押さえると、婚活の見え方が大きく変わってきます。実際にカウンセラーとしてお話を伺っていると、「まだ大丈夫だと思っていたけれど、ふと将来が現実的に見えた瞬間があった」そう話される方がとても多いです。決して後ろ向きなのではなく、人生をちゃんと前に進めようとしている方が、結婚相談所を選ばれています。少し前までは、結婚といえば・彼の人生に彼女が乗れるか・男性がリードし、守る・「僕が幸せにします」そんな構図が主流でした。でも今は違います。今の結婚は、二人で人生を「築いていく」ことが前提です。・価値観をすり合わせられるか・生活を一緒に回していけるか・お互いの人生を尊重できるか結婚はゴールではなく、共同プロジェクトのスタート地点。この価値観の変化が、「年の差婚は難しい」と言われる背景にもつながっています。年の差婚が難しいと言われる理由は、年齢そのものではありません。30代女性が無意識に考えているのは、将来の負担が一方に偏らないかという点です。・出産・育児と仕事の両立・親の介護・健康や体力の差これは「やりたくないから避けたい」という話ではありません。共に担い、共に調整し、一緒に乗り越えていける相手かどうかを、真剣に考えているということです。人生を真剣に考えているからこそ、現実的な想像が働くのです。今年、SNSで「おじアタック」という言葉が話題になりました。AIによる一般的な説明では、次のように整理されています。「おじアタック」とは、主にSNSや婚活市場で使われるネットスラングで、中年男性が、年齢の離れた若い女性に対して、相手の気持ちや状況を十分に考えず、一方的にアプローチしてしまう行為を指します。特に、・年齢差が大きい　→一般的に35歳以上の男性が、　8歳以上年下の女性（特に20代〜30代前半）に対して行うケース・相手の反応を待たず、誘いを重ねてしまう・女性側の立場や感情への配慮が不足しているこうした特徴が重なると、「迷惑行為」と受け取られてしまうことがあります。＊もちろん、年上男性からのアプローチすべてが「おじアタック」に当てはまるわけではありません。あくまで俗語であり、問題なのは年齢差そのものではなく、距離感と配慮です。正直なところ、親とほぼ同じ年齢の男性から、結婚相手候補として声をかけられることに、戸惑いや不快感を覚える女性がいるのも事実です。同じ行動が、全く違う意味で受け取られてしまう時代になっています。・年齢差がある前提で、まず相手の希望を尊重する・いきなり距離を縮めず、相手の反応を待つ・「選ぶ」より「選ばれる姿勢」を意識する年齢差婚で大切なのは、勇気よりも配慮です。ここは、はっきりお伝えします。50代男性が30代女性を望むこと自体は、悪くありません。希望を持つことも、理想の家庭像を描くことも、間違いではありません。ただし必要なのは、今の結婚観に合った「伝え方」です。・スペックを並べるより、暮らしを描く・守る姿勢より、一緒に築く姿勢・決めるより、すり合わせる余白「あなたの人生を重くしません」このメッセージが自然に伝わるかどうかが、大きな分かれ道になります。たとえばプロフィールでも、❌　「年収〇〇万・安定しています」ではなく、⭕　「日々の暮らしを、役割を柔軟に支え合える関係を一緒に作っていけたら嬉しいです」こんな一文があるだけで、“生活を共に築く姿勢”は、きちんと伝わります。年齢を理由に、婚活をためらう必要はありません。むしろ、・自分の人生を見つめ直し・誰とどう生きたいかを考え・行動しているそれ自体が、とても前向きなことです。年下を希望することは、悪くありません。50代で婚活をすることも、恥ずかしいことではありません。ただ、今の結婚は「築けるかどうか」が選ばれる基準。相手の人生に乗せてもらうのではなく、二人で人生を組み立てていけるか。そこに気づき、伝え方を整えた人から、次のステージへ進んでいきます。迷っている今は、遠回りではありません。考えられている人ほど、成婚に近づいています。もし今、・頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない・「現実を見なきゃ」と思うほど、苦しくなる・誰にも本音を話せず、一人で抱えているそんな状態なら、一度、言葉にするところから始めてみませんか。婚活サポートスマイルリンクでは、条件を無理に下げさせることはしません。かといって、現実から目を背けさせることもしません。大切にしているのは、「あなたの人生を、あなた自身が納得できる形で進めること」。・なぜ、その希望を持っているのか・何を守りたくて、何に不安を感じているのか・どんな未来なら「一緒に築ける」と思えるのかそれを一緒に整理しながら、今の結婚観に合った“伝え方”を整えていきます。年下希望を持つことも、迷うことも、立ち止まりたくなることも、すべて自然なことです。一人で抱え込まなくて大丈夫。あなたのペースで、あなたの言葉で、次の一歩を考えていきましょう。婚活サポートスマイルリンク初回カウンセリングはお気軽にご相談ください

年末が近づくと、大掃除や片付けのことが頭をよぎりますよね。そして同時に、心の中でこんな声が聞こえてきたりします。「え、もう1年終わっちゃう…！」「年始に立てた目標、どこ行った？」「今年も結局、何も変わってない気がする…」気づけば家の中もバタバタ。「そのうち片付けよう」と思っていたものたちが、なぜか年末にまとめて存在感を出してくる…（笑）で、最後にこう思うんですよね。「よし、心を入れ替えなきゃ！」「なんとかしなきゃ！」って。大掃除って、ただ捨てる作業ではなくて、「何を残して、どう暮らしたいか」を考える時間でもありますよね。実はこの“なんとかしたくなる季節の気分”は、婚活にもすごく相性がいいんです。今日は、年末の空気に背中をそっと押してもらいながら、「手放すことで、ご縁が入りやすくなる話」をゆるっとお届けします😊先日、新築祝いで夫と共に、40代男性の友人宅へ伺いました。落ち着いた外観。扉を開けると、光がたっぷり入るリビングが広がります。オープンキッチンから自然に会話ができ、大きな窓のそばには元気な観葉植物。新築のお家に入ると、多くの人が自然と「新生活」や「新しいスタート」を連想しますよね。私は仲人という仕事柄、こうした空間を見るとつい、私の会員さんたちや、今婚活を頑張っている皆さんが結婚して、こんな場所で新生活を始められたら幸せだろうな〜♪そんな未来を思い浮かべてしまいます。素敵な空間を見ていると、“結婚したその先の暮らし”を自然と想像してしまいまうんです。・・・ですが、ルームツアーはここで終わりではありませんでした。2階に上がったとき、少し気になる光景が目に入ったのです。一番眺めの良い広々としたはずのお部屋が、段ボールと荷物でいっぱい；足の踏み場もなく、まるで「一時的な倉庫」のような状態でした。1階で感じた心地よさがあったからこそ、その差に、かなり引っかかるものを感じました。もし将来、パートナーと一緒に暮らすことを考えたとき・・・「この家に、二人の居場所は作れるかな？」そんな問いが、自然と浮かんできたのです。素敵な未来を思い描いた直後だったからこそ、2階の光景が、余計に気になったのかもしれません。そして、ここでふと思ったんです。段ボールが積まれているのは“部屋の中”だけじゃない。婚活中も、心の中に「とりあえず置いたままの段ボール」って、意外とあるな…と。私は仲人として、ご縁が動き出す方を見ていると、ある共通点を感じます。それは、「余白があること」。空間の余白、心の余白、スケジュールの余白。そのどれかが整ってくると、不思議と出会いも、関係も、前に進みやすくなるんですよね。断捨離って、ただ「捨てる」ことではなく、“暮らしを整える”ことですよね。婚活も、実はよく似ています。モノがぎゅうぎゅうの部屋だと、人はリラックスできません。新しい家具を置こうと思っても、まず置き場がない。同じように、心が条件や不安や過去でいっぱいだと、新しいご縁が入ってくる“居場所”が作れません。出会いの場には行っているのに、なぜかピンとこない。なぜか疲れる。なぜか決めきれない。それって、あなたの魅力が足りないのではなくて、「受け取るスペースが今は狭いだけ」ということも多いんです。そんなときは、「もっと頑張る！」より先に、“余白を作る”ほうが、うまくいくことが多い。私は現場で、何度も見てきました。婚活をしていると、「分かってはいるけれど、なかなか手放せないもの」があります。もし今、「これ、私かも…」と心が少し引っかかるものがあったら、それが今のあなたの“心の段ボール”かもしれません。・過去の恋愛と比べてしまう気持ち・条件への強いこだわり・世間体や親の期待・プライド・「いつか理想の人が現れる」という思い・今の生活を変えたくない安心感これらはすべて、心の中に積まれた段ボールのようなもの。抱えすぎてしまうと、未来のパートナーの居場所がなくなってしまいます。少しだけ手放してみると、意外なことに気づく方が多いです。・条件を緩めたら「安心感」が大切だと分かった・周囲の期待を手放したら「自分の幸せ」を考えられるようになった・完璧を求めるのをやめたら「一緒に成長できる相手」が見えてきた捨てることは、妥協ではありません。それは、自分にとって何が大切かを知るための、大事なプロセスです。ここで、私が好きな禅の言葉をひとつ。放てば手に満てり（はなてばてにみてり）これは禅の世界でよく語られる考え方で、ざっくり言うと、「握りしめているものを放すと、必要なものが入ってきて心が満たされる」という意味合いです。たとえば、両手いっぱいに荷物を抱えたままだと、新しいプレゼントを渡されても受け取れませんよね。婚活も同じで、・「こうじゃないとイヤ」・「また傷つくのが怖い」・「周りからどう見えるか気になる」・「ちゃんとして見られたい」こういう気持ちをギュッと握りしめすぎていると、目の前のご縁を受け取る“手”がふさがってしまいます。逆に、少しだけ手をゆるめると、視界が開けて、心が軽くなって、「あれ、私が欲しかったものって年収の数字じゃなくて、安心できる会話かも」みたいに、自分の本音が見えてくることがあります。実際、婚活の現場でも、何かを一つ手放しただけで、表情がふっと柔らかくなり、出会いの流れが変わっていく方を、私は何度も見てきました。手放すことは、失うことではなく、“受け取れる自分”になるための準備。だからこそ年末の今。暮らしを整えるついでに、心も少し整えてみるのがおすすめです。いきなり大きく変えなくても大丈夫です。たとえば今日、クローゼットの服を1枚だけ手に取って、「今の私に、これは本当に必要かな？」と考えてみる。それだけでも、婚活の断捨離はもう始まっています。婚活は、何かを足すことよりも、何かを手放すことが大切な場面があります。条件や思い込みを一つ手放すたびに、ご縁が入ってくるスペースは、少しずつ広がっていきます。年末の大掃除と一緒に、心の中の段ボールもそっと整理してみませんか？婚活の断捨離は、一人だと後回しになりがちです。でも仲人と一緒なら、「本当に残したいもの」を確認しながら進められます。結婚したその先の幸せな暮らしを思い描きながら、ご縁を迎える準備を。私たち婚活サポートスマイルリンクが、心を込めて伴走します。そのまま年を越す前に、少しだけお話してみませんか？無料相談はこちら▶︎　 https://smilelink-japan.com/

お見合いの予定は埋まっている。条件面も申し分ない人と出会っている。それでも——「なんだか違う」「心がついてこない」そんな違和感だけが静かに積み重なっていく。実は、この状態は多くの女性に訪れます。そしてそのサインは、あなたが思っている以上に“重要”です。がんばっているのに満たされないとき、そこには必ず理由があります。まずはその感覚を無視せず、そっと立ち止まってみるところから始めませんか？お見合いをこなせばこなすほど、「この人でいいのかな」ではなく「今日はどう判断すればいいんだっけ」に意識が向いてしまう。気づけば、“自分の気持ち”を確認する余裕が薄れていく——。婚活が作業化する背景には、いくつか共通点があります。相手のプロフィール、年収、居住地。どれも大事ですが、条件を優先し過ぎると心の声が聞こえなくなることがあります。「どう感じた？」と聞かれると、「いい人でした」「優しい方でした」で止まってしまう。これは、自分の感覚をつかむ前に次の予定が来てしまうから。空いている日には全部お見合いを入れ、一週間が終わる頃にはヘトヘト。“頑張る婚活”は素晴らしいけれど、心が追いつかなくなると疲労だけが積もるのです。「なんとなく合わない」「悪い人じゃないけど…」その“なんとなく”こそが本当は大事なサイン。だけど、後回しにしがちなんです。申し込まれたら断りづらい。せっかく時間をつくってくれたのだから会わないと。そんな気持ちから予定がどんどん埋まり、スケジュール帳は常に満席。でも、ある日の帰り道でふと気づいたんです。「今日の私は、誰の気持ちで会っていたんだろう？」相手への配慮、段取り、判断。そんな“外側の要素”ばかりが優先されていて、思えば数週間、自分の気持ちを書き留めたことがなかった。その頃のお見合いは——達成感よりも、疲労感のほうがずっと大きかったんです。そこから、私はひとつだけ変えました。「心がどう動いたか」を必ず一言書いておくこと。「ほっとした」「話題が自然に続いた」「沈黙が気まずかった」「声のトーンが安心した」最初はたった一言だけ。でも、その一言が“私自身の軸”を取り戻すきっかけになりました。婚活は「数」ではなく「濃さ」で変わります。心が置き去りになった婚活を立て直すには、大きな改革は必要ありません。今日から静かに始められる、小さな３つのステップをご提案します。お見合い後に1行だけでOKです。・「居心地がよかった」・「会話で力が入った」・「笑うタイミングが合った」これは、あなたの“心の羅針盤”になります。同じ疲れでも、2種類あります。・前向きな疲れ…よく話した、楽しかった・違和感の疲れ…気を遣いすぎた、話題選びで悩んだこの違いを知るだけで、「なぜこの人じゃないのか」がクリアになります。難しい自己分析は不要。まずはひとつだけでいいんです。・「安心できるか」・「会話のテンポが合うか」・「自然体でいられるか」これらはあくまで例です。この中から選ぶのではなく、“あなた自身がいちばん大事にしたい感覚”を１つだけ言葉にしてみてください。軸は複数持つ必要はありません。ぶれない軸がひとつあるだけで、婚活の判断が驚くほどシンプルになります。婚活疲れが出ているとき、人は「動くこと」ばかり気にしてしまいます。でも本当に必要なのは——立ち止まって、自分の心を取り戻すこと。その静けさの中で、拾えるサインが必ずあります。・無理して笑ったときの胸の重さ・一緒に歩いたときの安心感・帰り道の足取りの軽さ・もう一度会いたいと思った“理由のない感覚”これらは“判断材料”というより、あなたの幸せがどこにあるのかを教えてくれる灯りです。婚活は、数を増やすゲームではありません。あなたの心が「ここだよ」と教えてくれる瞬間を見逃さないこと。その瞬間こそが、未来のパートナーへつながる最短距離です。予定を詰めてきたことも、がむしゃらに頑張ってきたことも、ぜんぶ素晴らしいことです。でももし今、「何か違う」「疲れた」と感じているなら、それはあなたの心が発している優しいブレーキです。どうか、その声を置き去りにしないでください。大切なのは、数ではなく、あなたの心が“そっと動いた瞬間”。その小さな揺らぎを拾えるあなたなら、きっとこの先の出会いは大きく変わっていきます。あなたの婚活が“数をこなすだけ”から、心がちゃんと動く出会いへ戻れますように。婚活サポートスマイルリンクでは、お一人では気づきにくい“心の軸”を一緒に見つけながら、あなたのペースで進める婚活を大切にしています。「少し話してみたい」「今の状況を整理したい」そんな小さな動機で、どうぞ気軽にいらしてください。最後に、あなたがホッとできる場所でありたい。まずは無料相談で、お気持ちをゆっくり聴かせてください。婚活サポートスマイルリンクホームページ

お仕事も順調。生活も不自由なし。「そのうち婚活しよう」と思いながら——気がつけば、何も変わらないまま数か月。実はこれ、珍しいことではありません。むしろ“婚活を始めようか迷っている方”に、とても多く見られる流れです。心地よい環境にいると、困らない。困らないと、動く理由が弱まる。そして、動く理由が弱いまま、またひと月、またひと月と過ぎていく。頭では「婚活したい」と思っているのに、現実では何ひとつ動けていない。そんな自分に、どこかで気づいている——でも、直視したくない。でもね。このまま行けば“今までと同じ未来”しか来ません。それを一番よく分かっているのも、他でもない“あなた自身”なんです。日常が心地よいほど変化のエネルギーは生まれにくい。だからこそ、何もしていないように見える時間が、本当は大きな“機会損失”になっていたりします。このブログでお伝えしたいのは、「動けなかったのには理由がある」ということ。そして、その理由がわかれば、誰でも今日から変われるということ。ここから一緒に、“快適だけど進まない”現状をほどいていきましょう。実家は安心で満たされる場所。だからこそ、行動の優先順位を奪ってしまうことがあります。今日動かなくても大丈夫。明日でもいいし、来月でも……。そうやって、行動のタイミングはどんどん後ろにずれていきます。誰かが家にいてくれる安心感はありがたいもの。ただその分、寂しさや不安が生まれにくいので、“今こそ動くべき理由”が育ちにくいんです。家事や段取りを家族が担ってくれると、「自分で生活を回すイメージ」が曖昧なまま大人になりがち。すると、結婚後の暮らしを想像しにくくなり、婚活そのものが“現実味の薄いこと”に感じられます。これらはすべて、あなたが悪いわけではありません。むしろ“自然にそうなる環境”のほうが強いくらいです。行動できない理由が“あなたの心”ではなく“環境”にあるのなら、変えるべきは環境そのものではなく、あなたの行動のスイッチです。ここからは、今日からできる小さなチャレンジを３つ。料理でも、洗濯でも、掃除でもOK。大事なのは行動の規模ではなく、「自分で生活を回す実感」を持つこと。（目安：週1回・30〜60分）ここが婚活につながる理由は、自分の生活を自分で整える感覚が“意思決定の力”を育てるからです。→婚活で必要なのは「選ばれる準備」より自分で選ぶ力。sファーストステップは「カレンダーに“自分時間”と書き込むだけ」でOK。アプリでもノートでもOK。固定費、変動費を書き出してみるだけで、「これくらいで暮らせる」「結婚後の生活も想像できる」と実感が湧き、婚活のリアリティが一気に増します。これが婚活につながる理由は、「お金の見通しが持てる人」はパートナーに安心感を与えるから。金額の大小ではなく、把握できているかどうかが信頼につながります。ファーストステップは「今月の支払いを１つだけ書き出す」だけ。（目安：今月＋先月の2か月だけでも充分効果）条件ではなく、「どんな毎日を送りたいか」を感情で書くのがポイント。安心・尊重・会話・距離感——こうした“感情ベース”の言葉が、あなたの本当の望みを照らし出してくれます。これが婚活につながる理由は、心の軸が明確になると、出会った相手との相性判断が迷わなくなるから。ファーストステップは「1行だけ書く」でも十分。30代前半のAさんは、実家暮らしの心地よさと忙しさから、半年ほど動けずにいました。でも、「週1回だけ、夜ごはんを自分で作る」という小さな習慣を始めたところ、1か月後にはこう話してくれました。「生活のイメージが湧いて、自分がお相手とどんな暮らしをしたいかがわかってきました」その後は驚くほどスムーズに出会いが整い、彼女の“心が落ち着くお相手”と交際へ。さらに、交際後は「一緒に過ごす時間の心地よさ」を自然に感じられ、無理のない距離感で関係が進みました。大きな努力ではなく、小さな自立の積み重ねが“安心できる未来”につながった典型例です。週末の過ごし方を自分で決める。習い事を始めてみる。支払いを自分管理にしてみる。住む場所そのものより、先に“意思決定の主導権”を取り戻す。「頼られている」という実感は、自信につながります。そして自信は、婚活のエネルギー源になります。家賃、生活費、予備費を数字にしてみると、結婚後の暮らしがぐっと現実になります。“想像”が“行動”に変わるタイミングです。ご実家で暮らすことは悪いことではありません。むしろ、大切な時間です。でも、変わりたいと感じたら、それは前進のサイン。大きなことをしなくても大丈夫。今週はまず——“週1回だけ、自分で暮らす時間”を作ってみてください。その積み重ねが、未来を確実に変えていきます。婚活サポートスマイルリンクでは、結婚したいと真剣に願うアラサー・アラフォー女性の婚活を全力でサポートしています。まずは無料相談から、想いをお聴かせください。婚活サポートスマイルリンク

夜の帰り道、コンビニの灯りをぼんやり眺めながら、ふと胸の奥から小さな声がします。「このまま仕事だけの毎日でいいのかな…」口に出すほどではないけれど、どこかひっかかる“静かな不安”。仲人として、カウンセリングでお会いする婚活者の皆さんは、最初の面談でよくこんな言葉をこぼします。「婚活したいんです。でも、なかなか動けなくて…」やる気がないわけではない。結婚を諦めているわけでもない。ただ、毎日の忙しさに押し流されて、“自分の人生の声”が小さく聞こえにくくなっているだけ。今日は、そんなあなたに寄り添うために、書こうと思います。働く女性の忙しさは、想像以上に深いもの。それは心のスペースに、じわりじわりと影響します。毎日やることが多すぎて、どこに何の時間を当てたらいいのか判断できなくなる。ある会員さんはこう語りました。「時間自体はゼロじゃないのに、動けないんです。」これは、心身の“残量”が限界に近いサイン。婚活は心のバッテリーを少し使うので、余白がないとどうしても手がつけられません。職場と家の往復だけになると、出会いの芽がほとんど生まれなくなります。出会いがゼロのまま孤独を感じると、「やっぱり私は仕事向きなのかな」と自分を誤解してしまう女性も少なくありません。仕事が忙しい女性ほど、仕事での評価＝自分の存在価値という構図になりやすい。仕事がうまくいっている時はいいのですが、少しでもつまずくと心が大きく揺れてしまいます。これが続くと──「今の自分で、誰かに選ばれるだろうか」という不安につながります。忙しさは、気力・時間・自己肯定感を少しずつ奪うのです。仲人として多くの女性のお話を伺っていると、ある共通点に気づきます。それは──「仕事をしている自分こそが“本体”だと思い込みすぎている」ということ。もちろん、仕事は大切。けれど、あなたの人生はそれだけではありません。・家族と過ごす安らぎの時間・友人と笑い合う瞬間・一緒にご飯を食べる温かさ・誰かと寄り添って生きる未来・自分の心が満ちるささやかな楽しみこうした“本当の自分”が息をする場所は、肩書きの外側にあることがほとんど。ある40代女性は、面談の途中でふと涙をこぼしながら話しました。「私、誰かとごはんを食べたいだけなんです。　仕事の自分だけで人生が終わるのが怖くて…」その瞬間、“肩書きを生きる人生”から“自分として生きる人生”へ心が動き始めるのです。ここからは、忙しい女性でも婚活が前へ進んだ方に共通する３つの工夫をご紹介します。仲人としてお手伝いできるポイントも一緒にお伝えしますね。“空いたらやろう”は、忙しい女性にとっては幻です。だからこそ、先にカレンダーに入れる。・カフェで過ごす30分・スマホを置いて休む時間・手帳を開いて未来を考える時間これらは、静かだけれど大きな第一歩です。ある30代女性は、毎週水曜の夜を“未来を整える時間”と決めたことで、数ヶ月後には婚活が自然と進み始めました。・週ごとの行動を一緒に整理・迷いを減らす“優先順位の設計”・動けない日の気持ちのケア忙しい女性には“考える負担を減らす伴走”が必要なのです。新しいコミュニティに触れると、自分の価値観が一気に広がります。相談所で話すと、「誰かに聞いてもらえるだけで、こんなに楽になるんですね」と驚かれる方も多いです。・価値観の言語化・相性のよいお相手候補の選定・あなたの魅力を一緒に棚卸し誰かと一緒に進むだけで、人生は驚くほど動きやすくなります。婚活が止まる理由の多くは、“相手探しが目的化”してしまうから。本当に大切なのは、「どんな暮らしをしたいか」「どんな心で毎日を過ごしたいか」です。ある女性は面談で、「ただ“おかえり”と言い合える家がほしい」と語った瞬間、お相手に求めるものが驚くほどクリアになりました。・未来像を丁寧に引き出す・理想の暮らしから逆算して相手探し・迷った時の方向修正婚活が前に進む人ほど、“未来から逆算する視点”を持っています。どんなに疲れていても、どれだけ仕事に追われていても、人を思う優しさはあなたの中にずっとあります。仲人としてお話を聞いていると、多くの女性がどれだけ真面目に、誠実に、毎日を積み重ねてきたのか伝わってきます。その頑張りは、必ず誰かの心を温かくする力になります。婚活は、その魅力を“分かち合う相手”を見つける旅。どうか、自分を過小評価しないでくださいね。・忙しさは婚活の気力を奪う・肩書きの外側に、本当のあなたがいる・未来像とつながりが婚活の推進力・仲人がいれば、迷わず進める人生は、どんなタイミングからでも整えられます。あなたの中の“ほんの小さな動きたい気持ち”が、未来を変える最初のサインです。もし、心のどこかで「このままじゃもったいないかも」と思ったなら、その気持ちは“人生が動き始める合図”です。よければ、あなたのお話を少しだけ聞かせてください。不安も、迷いも、言葉にするところから整理が始まります。焦らなくて大丈夫。あなたのペースで、未来を一緒に整えていきましょう。

こんにちは。婚活サポートスマイルリンクの仲人みやじです。実はこのたび、“婚活迷子さんのための気づき”をお届けするYouTube「しくじり婚活スクール」を始めました。私自身、かつて10年近く婚活迷子だった過去があります。だからこそ、この経験が誰かの役に立つなら…という思いで、動画を作り始めました。30歳から婚活をスタートした私は、お見合い→仮交際→なんか違う→ふり出しに戻るというループを延々と繰り返していました。あなたも、「悪くはないけど、この人なのかな…？」そんな迷いを感じたこと、ありませんか？当時の私は、まさにそれの連続でした。出会いはあっても“気持ちが決まらない”。そして今ならわかります。その理由は――「自分の心の整理ができていなかった」これに尽きます。そんな私に、人生の転機が訪れました。結婚を考え始めて受けたブライダルチェックで、体のケアが必要な状況が見つかったのです。そこからしばらくは治療と休息の期間。心と体が少し癒えた頃、ようやく自分を深く見つめる時間が持てました。そして思ったのです。「私は、どんな自分で生きたいんだろう？」この問いが、婚活の景色をまるごと変えました。心を整えたあとに始めた婚活は、以前とはまったく違いました。・“選ばれるための婚活”をやめた・自分が「会いたい」と思う人に申し込んだ・条件より心が穏やかでいられる相手を大切にしたその結果、私は「自然体で笑っていられる人」に惹かれていることに気づきました。ちなみに夫とは、休日にカフェで過ごすときの空気がとても心地よく、「この感じ、ずっと続く気がする」と直感したのを覚えています。あなたは、どんな時に“自然体の自分”でいられますか？このテーマは奥が深いため、YouTubeの収録では他の仲人さんたちにも「結婚の決め手」をシェアしていただきました。・ご家族との空気感で「安心感」が決め手になった方・「迷わない」と決めた後、努力で育てていくと話す方・価値観が違っても話し合える“心地よさ”が決め手だった方など、それぞれのリアルな声が集まりました。安心感・尊敬・会話のテンポ・価値観の共有結婚の決め手は、人の数だけあると改めて感じました。【しくじり婚活スクール#005】婚活迷子のぐるぐる脱出法〜結婚の決め手ってなんだろう？〜※動画では、実際の仲人同士の掛け合いの中でよりリアルで深い話をしています。ぜひご覧くださいね。私が最終的にたどり着いた答えはとてもシンプルでした。どんな関係なら、自分がごきげんでいられる？結婚は“理想を埋める相手”を探すものではなく、“自然体の自分でいられる相手”を見つける旅。そしてそのためには、あなたの心の中の「軸」を見つめることが大切です。もし今、迷いがあるならこの3つの問いを自分に投げてみてください。①一緒にいるときの自分は好きですか？②無理して背伸びしていませんか？③5年後もこの人と自然に笑っている姿が想像できますか？この3つに“はい”が増えていくお相手こそ、あなたにとっての結婚の決め手かもしれません。婚活は、誰かと戦うものではありません。自分を整えて、自分の幸せのかたちを見つめる時間です。今回の内容があなたの気づきにつながれば嬉しいです。婚活サポートスマイルリンクでは、「自分に合う結婚の決め手」を一緒に探すサポートも行っています。どうぞ、お気軽にご相談くださいね！公式サイトはこちら