30代看護師のための賢い婚活術

「夜勤明けでクタクタなのに、『なんで連絡くれないの？』と責められたら、もう無理かも…」

「命を守る現場では頼られるのに、婚活になると『気が強そう』『可愛げがない』と言われてしまう…」

そんなふうに傷つきながらも、「看護師 婚活」で検索してこの記事にたどり着いた30代のあなたは、とても真面目で、そして本当によく頑張ってこられた方だと思います。

私たちは首都圏の20代・30代専門の結婚相談所の仲人として、これまで多くの女性看護師さんの婚活をサポートしてきました。

その中で感じるのは、

「理解のない男性に、自分の貴重な時間と心のエネルギーを使い果たしてしまっている看護師さんが、あまりにも多い」

ということです。

この記事では、データと現場の両方を踏まえながら、

・なぜ30代看護師の婚活が「しんどく」なりやすいのか

・どんな落とし穴にはまりやすいのか

・どうすれば《激務への理解》と《家事シェア》を前提にした婚活ができるのか

を、「フィルタリング婚活」という考え方を使ってお伝えしていきます。

30代看護師の婚活は本当に「不利」なのか？

まず、データのお話から少しだけ。

IBJ成婚白書2024によると、女性の看護師の成婚率は34.4％。

成婚率の高い職業で見ると、

・介護・福祉関連職

・IT関連職

・薬剤師

・医療系職種

・資格関連職

・地方公務員

についで、7番目に高い成婚率です。

数字だけ見ると、「看護師 婚活」はけっして不利ではありません。むしろ全国的には「成婚しやすい職業」の部類に入ります。

それでも首都圏の20代・30代の現場を見ていると、

「アプリも結婚相談所も頑張っているのに、なぜかうまくいかない」

「疲れた…もう婚活やめたい…」

と感じている30代看護師さんが本当に多いのです。

データでは有利、それでも「しんどい」理由

現場でお会いしてきた看護師さんたちには、こんな共通点があります。

・シフト勤務でお見合い・デート調整に苦戦しがち

　夜勤前後しか空いておらず、一般企業の男性と予定が合いにくい

・仕事柄、責任感が強く「しっかり者」

　だからこそ、「相手のできない」がなかなか理解できず、つい厳しくジャッジしてしまう

・「会社勤務」の感覚と違う世界で働いている

　相手の仕事のイメージが湧きにくく、逆に相手も医療現場のリアルを理解しにくい

・資格職で経済的に自立しているがゆえに…

　男性からは「夜勤が多い妻はちょっと不安」「俺がいなくても生きていけそう」と敬遠されることも

・職場での出会いはほぼゼロ

　ドクターや同僚との恋愛は現実的でない、あるいは既婚者ばかり

つまり、「看護師」という職業そのものが悪いわけではなく、

30代、シフト勤務、責任の重い現場、そして都市部

という条件が重なった結果、婚活の難易度が一段上がっている

というのが、現場で見てきた実感です。

看護師が婚活で陥りやすい「負のループ」

ここからは、私たちが実際に見てきた「よくあるパターン」を少しご紹介します。

①「癒やし」を期待され、現実とのギャップで疲弊する

多くの男性は、看護師さんに対して

・優しい

・癒やしてくれそう

・面倒見が良さそう

といった「白衣の天使」イメージを抱きがちです。

しかし現実は、

・夜勤明けで泥のように疲れている

・仕事では命を預かり、常に緊張状態

・クタクタの状態でデートやLINEを頑張っている

そんな中で、

「なんで連絡くれないの？」

「もっと会えないの？」

と責められてしまうと、心がポキっと折れてしまいます。

②「テキパキさ」や「判断力」が、婚活ではマイナス評価に…

医療現場で身につけた

・テキパキした判断力

・冷静な状況把握

・多少の無理をしてでもやり切る責任感

は、本来とても頼もしい能力です。

ところが婚活市場では、それが

「気が強そう」

「可愛げがなさそう」

「隙がない」

と評価されてしまうことが少なくありません。

その結果、

「私は悪いことしてないのに、なぜか選ばれない」

「頑張っているほど損している気がする」

という 自己否定のループに入りやすくなります。

③マッチングアプリで心だけがすり減っていく

「看護師 婚活 アプリ」で頑張っている方も多いですが、現場でお聞きするのはこんな声です。

「看護師というだけで『癒やして』前提のメッセージが多い」

「夜勤明けでも、『今日会えない？』と平気で言ってくる」

「体目当てなのでは？と感じる人もいて、だんだん人が信じられなくなる」

アプリ自体が悪いわけではありません。

ただ、激務の30代看護師さんが一人で戦うには、あまりにも負担が大きい場であることは確かです。

激務への理解と家事シェアを前提にした「フィルタリング婚活」とは

ここからが本題です。

30代看護師の婚活で大切なのは、

「自分が頑張りすぎて相手に合わせる」のではなく、

「最初から“理解のある男性”だけを残す」

という発想に切り替えることです！

私たちはこれを、「フィルタリング婚活」と呼んでいます。

戦う場所を変える：「理解のある層」がいる土俵を選ぶ

まず大切なのが、戦うフィールドの選び方です。

「看護師特化型の婚活サービス」

「医療職との相性が良い会員数が多い結婚相談所連盟」

「看護師や医療職の成婚実績がある結婚相談所」

など、最初から「不規則勤務への理解」がある男性が集まりやすい場を選ぶことで、

「夜勤が多いならちょっと…」という人

「土日休みじゃないと無理」という人

は、自然とフィルターから落ちていきます。

逆に、

「看護師 婚活 おすすめ」と検索して、とりあえず大手マッチングアプリに登録し、理解のない男性からのアプローチをさばき続けるのは、心身の消耗度が高すぎる…というのが正直なところです。

評価軸を変える：「ドキドキ」より「生活の共同運営者」

もうひとつ大事なのが、お相手を見る「ものさし」を変えることです。

× 「ドキドキするか」

× 「リードしてくれそうか」

だけでなく、

○ 夜勤中に家事や育児を協力出来そうか

○当直の日、家事を一手に引き受けてくれそうか

○ 私の仕事を「すごいね」と尊敬してくれそうか

といった、「生活の共同運営者としてどうか？」という目線を持つことが、30代看護師さんの成婚への近道です。

交渉は一人で抱え込まず、仲人に「外部委託」する

看護師さんたちは真面目なので、

「夜勤はいつまで続けるつもり？」

「家事はどれくらい分担したい？」

「将来の働き方はどう考えている？」

といった、少しシビアなテーマも、自分一人で頑張って話そうとします。

しかし、これをデートの場で突然切り出すと、男性側が身構えてしまい、

「詰められている」

「条件で選ばれている気がする」

と誤解されることもあります。

結婚相談所では、ここを第三者である仲人が「外部交渉・調整」しておくことができます。

結婚観や価値観を話した後に

・理解はしてもらえたか

・感じている不安はないか

・伝えた内容に誤解は生じていないか

などを、お相手相談所に確認し、

「このカップルは、お互いの働き方を尊重できそうか？」

という目線でサポートしていくイメージです。

今変えられることと、将来変えられることを分けて考える

婚活サロンmarriage proで看護師さんの婚活をお手伝いしていて感じるのは、

「今すぐ変えなくていいことまで、自分一人で背負い込んでしまっている」

方がとても多い、ということです。

今変えられること：伝え方と「ジャッジの仕方」

今の段階で見直しやすいのは、たとえばこんな部分です。

・プロフィール文・自己紹介文

「仕事が忙しくて時間がない」「大変な仕事」だけでなく

→ 「忙しい中でも大切な人との時間を大事にしたい」

→ 「将来は夜勤を減らして、家族との時間を増やしたい」

と、“ビジョン”まで書く

・相手へのジャッジの仕方

「これができないから×」ではなく

→ 「今はできていないけれど、一緒に改善していける人か？」

という視点を持つ

・相手の仕事への理解の示し方

自分の仕事を理解してほしいと同時に、

→ 「私もあなたの仕事を知りたいです」

と伝えることで、対等なパートナーシップの土台ができます。

将来変えられること：働き方のビジョンを一緒に描く

一方で、今すぐ変えなくていいこともあります。

・夜勤の有無や頻度

・部署異動や転職

・フルタイムか、将来的な時短・パートか

これらは、「結婚相手と一緒に決めていくもの」です。

大切なのは、

「今はこういう働き方だけれど、将来はこんなふうに変えていきたい」

という ビジョンを持っているかどうか。

そして、そのビジョンに「一緒に乗ってくれる男性」と出会えるかどうかです。

marriage proで成婚した看護師さんたちの共通点

最後に、私がサポートしてきた看護師会員さんたちの印象的なエピソードを少し。

夜勤明けでヘロヘロなのに、お見合いにきちんと笑顔で対応した女性会員

→ 成婚したお相手男性から『初めてお会いしたときから、「この方はきっと、よきお母さんにもなるだろうな」と感じるほどの責任感と優しさが伝わってきました。』

当直前の限られた時間を大切に、短時間デートを積み重ねた女性会員

→ 「たくさん会えなくても、会えた時間を大事にしたい」と言ってくれる男性と出会い、成婚されました。

看護師会員さんに共通しているのは、

・とにかく頑張り屋さんであること

・自分よりも他人を優先してしまいがちな、責任感の強さ

・「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しすぎる一面があること

そして成婚された方ほど、

「全部一人で抱え込まず、仲人を頼ってくれた」

という共通点があります。

●看護師の成婚エピソード

30代前半（活動期間：9ヶ月）

「30歳までに結婚したい！」が叶いました！

https://www.ibjapan.com/area/tokyo/37284/episode/1620/

20代前半（活動期間：5ヶ月）

自分の気持ちを伝えるのが苦手でしたが、婚活を通して克服し彼と成婚出来ました！

https://www.ibjapan.com/area/tokyo/37284/episode/3764/

「疲れた30代看護師」こそ、一度立ち止まってほしいこと

もし今、

看護師としての仕事に追われてヘトヘト

婚活では「わかってくれない男性」に疲れ果てている

「このまま定年まで一人で頑張り続けるのかな…」と不安になる

そんな気持ちで「看護師 婚活 疲れた」と検索しているとしたら。

まずは一度、戦い方を変えるタイミングかもしれません。

・理解のない男性を説得しようとするのは、もうやめる

・最初から「激務への理解」と「家事シェア」に前向きな男性だけを残す

・自分一人で条件交渉をせず、仲人に上手に「外部委託」する

そんな 「フィルタリング婚活」に切り替えることで、

あなたの心と身体の負担は、ぐっと軽くなります。

「私は看護師だから、婚活は難しい」と決めつけてしまう前に、

一度、あなたの今の状況や働き方、将来のビジョンを一緒に整理してみませんか？

首都圏の20代・30代専門の結婚相談所として、

看護師さんの婚活を多くサポートしてきた経験から、

「今変えなくていいこと」と「今から変えられること」を一緒に仕分けしながら、

あなたに合ったフィールドと戦い方をご提案いたします！

「理解のない男性に使っていた時間」を、

あなたを本当に大切にしてくれる人との未来づくりの時間に、そっと置き換えていきましょう！

●無料相談

https://prop-p.com/counseling/

新宿駅11分、西新宿駅2分、オンラインも可能です！