こんにちは、東京渋谷の結婚相談所ベルブライドです。会員様からよく聞く話ですがお見合いの結果をお聞きする際に写真と別人でした・・・このようなコメントが返ってくることがあります。ほとんどの人が写真で勝手に自分の理想像に近づける傾向があるようです。そして、お会いしてその理想像と異なりがっかりしてしまうのです。一方でその逆もあります。あまり期待しないで、とりあえず会うだけあってみるということでお見合いしてみると写真と違って、お話がとても面白くてまた、会いたいという方もいました。お見合いの成功のポイントは実は、悪いイメージを頭に焼き付けて、「意外といい！」と思うとうまくいきやすいかもしれませんね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。婚活ダイエットブログも遂に第4回になりました。今日は、「サウナ」！サウナって汗をかくだけで本当に痩せるのか疑問ですよね。実は、新陳代謝を活発にする効果があります。汗をかくことで体内に溜まっている老廃物や毒素が排出されると基礎代謝を占める肝臓を活性化させます。肝臓が活性化することで基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体質を作ることができるんです。ただ、サウナの場合、注意も必要です。サウナでは水分不足になりやすいので、血液がドロドロの状態になり、血栓ができる心配もありますので必ずこまめな水分補給を心がけてください。婚活ダイエットブログですが暫く休止して、通常の婚活ブログに戻したいと思います。自分に自信を持つためのダイエット！少しでも参考になりましたでしょうか？是非ご意見等あればお聞かせください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。今日は、婚活ダイエット第三弾「睡眠」です。えっ、寝ることもダイエットに関係あるの？と聞きたくなる人もいらっしゃるかと思いますが実はダイエットを行う上で適正な睡眠というものが非常に重要なのです。人にもよりますが寝ている間に２００～４００キロものカロリーを消費しているのを皆さんご存知ですか？主に寝ている間の身体のダメージを修復させる成長ホルモンが活発に動くことでカロリーを消費するのです。では、成長ホルモンを活発に動かせるにはどのように適正な睡眠をとる必要があるのでしょうか？重要なのは22時から3時の間に寝ることです！この時間帯に寝ることでホルモンを活発に活動させることができるようです。あと睡眠で注意しないといけないことが２点あります。1点目は皆さんもご存知だと思いますが寝る前に食べ物を食べた状態で寝ないことです。食べたものが消化されないうちに寝てしまいますので脂肪が身体に蓄積してしまいます。2点目はトータルの睡眠時間が短くならないようにすることです。睡眠時間が短いと身体のホルモンバランスが崩れて太りやすい身体が作られてしまいます。睡眠も侮れませんね！運動や食事も大事ですがやはり規則正しい生活をすることですね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。前回は、有酸素運動について記載させていただきましたが今回は、食事について記載させていただきます。有酸素運動を行ったら次に重要なのは、食事です！痩せたいからといって、食事を減らすことはＮＧです！（ただお菓子等の余分なカロリー摂取は抑えるべきです。）運動後こそしっかり食事をする必要があります。何よりも重要なのが栄養のバランスです。筋肉は減らしてはいけません。運動後は筋肉のもととなるたんぱく質と骨を強くするカルシウムそしてビタミンやミネラルも必ず摂取してください。当たり前ですが・・・つまり日頃から主食、主菜、副菜をバランスよく意識して食べた方がいいです。特に重要なのは筋肉をつけるにはたんぱく質が必要だということです。特におすすめは、低カロリー高タンパク質のササミやムネ肉ですね。私は運動後必ずササミやムネ肉を食べるように意識しています。走りながら筋肉をつけることで１日のカロリー消費量が増加します。そのため継続的にハンサムな体型を維持できる可能性が高いです。あともう一つ注意すべき点は糖質です。糖質のとり過ぎは体脂肪の増加につながりますのでなるべく抑えるように心がけてください。もっと詳しい話は、書籍やインターネットの記事などで確認することもできますので気になった人は調べてみるといいと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。前回のブログでお話しさせていただきましたが今回から自分に自信をもてるようになるために一つの参考例として婚活ダイエットブログをしばらく掲載させていただければと思います。なお、この記事はあくまでも私の私見です...まず、婚活のために重要なのは見た目が良くなる、つまり体型をよくしたいですよね。そのためには、もし脂肪が多くついている人ならその脂肪を燃やす必要があります。先に筋肉をつけてしまうと脂肪が筋肉に変わってしまい見た目はあまり変わらない状態のままです。それでは意味がないのでまずは、脂肪を燃やすところから取り組みましょう！脂肪を燃やしやすい運動は、やはり有酸素運動です。だからといって、ただ単に走ったり泳いだりすればいいというわけではありません。脂肪を燃やす工夫をしなければいけません。運動するとまずは血液に含まれているエネルギーを使用しそのエネルギーが枯渇してからやっと脂肪を燃焼しはじめます。ですので短い時間の運動ではなかなか燃焼してくれません。ある程度長い時間運動を続ける必要があります。脂肪が燃え始めるのは15～20分後です。ゆっくりでもいいので１時間は動き続ける努力をしましょう。そして重要なのはいつ有酸素運動を行うかです。これは、必ず食事前に行ってください。つまり朝食前、夕食前の血液中のエネルギーが少ない状態で運動を始めると脂肪燃焼が早まるのです。食事しないとそもそもパワーが出ないので走れないという方！そんな方には、アミノ酸の入ったゼリーやドリンク、パウダーを接種してください。アミノ酸を接種することで脂肪燃焼を助けてくれるようです。私も運動前にいつも飲んでいます。まずは、有酸素運動で脂肪燃焼！身も心も引き締まり自分に自信をもてるようになるでしょう！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

東京の結婚相談所ベルブライドです。やはり婚活で成功するにはお見合いなどで断られたとしても自分に自信を持ち続け、ポジティブに行動し続けることが大事です。今の自分に自信を持つための有効な手段の一つとして自分が努力したことに対して、成果がでていると実感できて数値などで増減を客観的にわかるといいですよね。そこで私がオススメするのは婚活ダイエットです。筋肉量や体重などで自分の改善具合が非常にわかりやすのです。今の自分は生きてきた中で、ベストコンディションだ！といえる状況でお見合いできるといいですよね。ただダイエットすると言っても実質的には身体と心を鍛えるのが目的です。それによって婚活で苦労しても耐えていくことのできる精神力を鍛えることができるのです。次回からは、具体的な婚活ダイエットシリーズブログを掲載させていただきたいと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。 昨日は成人の日でしたね。新成人の皆様、おめでとうございます。街中の成人の皆さまの笑顔をみてふと自分の成人の日の事を思い出します。確か20歳の時は、なんとなく25歳ぐらいには結婚したいなと思ってたような気が・・・ もしかしたら今28歳の人は8年後、36歳で、今年成人の方（28歳）と結婚する可能性もありますよね。今は昔と違って10歳以上年の離れた「年の差婚」も当たり前の世の中になってきましたよね。年の差がいくつ離れていてもいなくても 人は、今までの生き方によって性格、考え方、行動パターン、食事の好み等ありとあらゆるものが必ず異なります。そのようにお互いの異なる部分をどのようにするべきか？ やはり最終的には、お互いを「理解」しあうことだと思います。 表面的な部分よりも、自分が相手を理解できるか、相手の方は自分を受け入れてくれるのかなどこのような視点で婚活をすすめることをおススメします。ただ、やはり重要なのは自分が理解したくなるお相手じゃないとダメですよね。そのようなお相手探しは、是非ベルブライドの専任コンシェルジュへご相談ください。 ベルブライドでは、目先の結婚だけでなく、結婚後の生活も見据えたアドバイスを長期的な視点でさせていただければと思っています。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。遂に２０１７年が始まりましたね。皆さん年末年始、いろいろな思いで過ごされたと思います。私は、近所の神社でおみくじを引いて...でました「中吉」！今年はいい年になりそうです。（昨年はなんだったかな？）「古きをすてて、新しきにつくがよいあまり一つの物にとらわれて役にも立たぬことを思ってはだめです。」と書かれていました。過去の会員様で成功したからと言って同じ手法で成功するとは限りませんよね。常にゼロベースでサポートすることの大切さを改めて身に染みました。昨今、結婚もいろいろなカタチがありますから会員様一人一人の思い描くカタチに沿っていきたいと考えております。あとは、神様に頼るだけでなく自分自身も努力しないとだめですね...日々精進しなければいけませんね。今日は自分自身の反省も込めたブログでした。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします。東京渋谷の結婚相談所ベルブライドです。私は、元旦から3日まで駅伝三昧でした。私は市民ランナーのはしくれですので１キロを３分前後で走ることの大変さを非常に良くわかります。テレビでは遅く見えますが実際は物凄く早いんですよね。この一日のために１年間仲間とともにこの日のためにだけトレーニングをし共に一つの目標に向かい努力する姿は最高ですよね。襷を渡すときなどは涙を流しちゃいますね。少し内容は異なりますがベルブライドはお客様と共に成婚という一つの目標を達成するために常にお客様のお気持ちに寄り添いオーダーメイド婚活で素敵な未来をお届けできるように全力でサポートいたします。いつでもお気軽にご相談ください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは、東京の結婚相談所ベルブライドです。クリスマスも終わり、今年も残りあとわずかとなりましたね。去年の今頃と比較して今年は何か変化はありましたか？年初に立てた今年の目標は達成できましたか？私は趣味のマラソンでやっと目標にしていた２時間５０分を切ることができました！この目標は５年間繰り越しにされていた目標で6年目にしてやっと達成できたんです。目標を一度立てたら、とにかくあきらめずに粘り強くいろいろ試してみる重要性を感じました。もちろんうまくいかないこともあります。でもその苦しい経験こそが人生そのものだとわかりました。苦労すればするほどその目標を達成した時の喜びはたまりませんよね。私は５年がかりの目標を達成した時は自然と涙が溢れてきました。私は、結婚という目標をお客様と共にマラソンの伴走者のような関わり方をして共に苦しみ、最後には目標を達成できるように頑張りたいと思います。ベルブライドは、日頃お忙しい方のために年末年始も休まずに営業いたします。必ず弊社ホームページにて事前にご予約くださいますようよろしくお願いします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆素敵な未来をカタチにする結婚相談所株式会社ベルブライド素敵な未来に向けて新たな一歩を踏み出してみませんか？弊社サービス内容のご確認及び無料の相談のご予約は下記ホームページからお願いいたします。  https://www.bellbride.co.jp 渋谷マークシティ店（渋谷マークシティ店オープンキャンペーン実施中）東京都渋谷区道玄坂1-12-1渋谷マークシティW22階（渋谷駅直上直結）永田町・麹町本社 東京都千代田区平河町1-4-12 平河町センタービル7階 （永田町駅9b出口徒歩６分） （麹町駅1番出口徒歩２分）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆