婚活で落ち込む人が見落とす「自分の感情グセ」
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せっかくの週末、
アプリで出会った人に気を遣っていただけで終わってしまった…
帰り道にどっとため息をついていませんか？
婚活パーティでも、行く前は
「今日こそいい人と出逢えたらいいな」と期待して、おしゃれして行っても
終わったあとは、一人反省会。
婚活って、メンタルを削られやすいんですよね。
しかも厄介なのが、自分の落ち込みグセって、
案外自分では分からないということ。
その場では「相手が微妙だっただけ」
「今日はたまたま疲れてた」で片づけて、
じわじわとしんどくなってしまうことも。
前回のブログでは「メンタルが崩れる共通パターン」についてお話ししましたが
今回はそこから一歩進んで、「落ち込まないための事前準備」のお話です。
落ち込みやすい感情グセはどこから来ている？
婚活って、思っている以上に感情を消耗するもの。
メンタルが落ちやすいのは、
感情のジェットコースターに乗っけられてしまっているせいなんです。
うれしくて気持ちが上がった分、
ちょっとしたことでガクンと落ちてしまっていた。
そんなことを婚活中の会員さんからもよく聞きます。
でも、そんな方が
「前より落ち込みにくくなった気がします」と話してくれることも、よくあるんです。
戻し方より、「落ち込みにくくしておく」
大事なのは、落ち込んでから戻すより、先に整えておくこと。
婚活メンタルの揺れって、どん底まで落ちてから立て直すより、
先に手を打っておく方がずっとラク。
そのために事前にお勧めしておきたいことが、3つあります。
たとえば、
・ノートを使った「ある簡単な習慣」
・相談相手は「誰を選ぶか」が重要
・自分が"落ちやすい瞬間"には共通点がある
どれも難しいことじゃなくて、今日からできるものばかり。
これを知っているかどうかで、婚活のモチベーションも
だいぶ変わってくるんじゃないかなって思っています。
しんどくなる前に、知っておいてほしい
その3つの具体的な内容と、
落ち込みにくい心の作り方を、こちらのコラムにまとめました。
婚活がしんどくなる前に、ぜひ知っておいてほしい内容です。
▶ 婚活メンタルを整える方法｜落ち込む前にやっておきたい3つのこと
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