結果にコミット チャレンジ約1カ月経過
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正しいプロセスが成功の鍵
今週のチャレンジ報告☆
さすが◯イザップ🎵
結果にコミット✴️
正しい筋トレの順番
教えてもらいました❗️
最初に大きな筋肉からトレーニング！
①スクワット(今まで未実施)
腕立て伏せ
背筋
②有酸素運動２０分
③小さい筋肉
腹筋
が効果的だそうです。
今までは、先に腹筋してました。
筋トレの紹介をしたい訳ではなく、
正しい知識でトレーニングすると、
きちんと変化が出る！
何ヵ月も変わらなかった体重が変化しています。
婚活も同じ‼️
正しいプロセスを踏む。
①目標設定(一番大切)
結婚が目標でなく、結婚して
どんな幸せを掴みたいのかを明確に
②プロセスの理解
順番飛び越えない
ゴールの結婚だけをみて、
最初のステップお見合いでつまずく方が多い
③本気で結婚したい意思を表す
結婚できないのではなく、
無意識に結婚する気がない
自分では気付かない間違いを、
正しい方向にサポートします✨
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