疲労回復Ｑ＆Ａ

こんにちは。大阪京橋の結婚相談所NeedYou（ニージュー）代表カウンセラー斎藤千尋です。 

きょうは、縁結びの神社ネタは小休止して、日経ビジネスに掲載されていた疲労回復Ｑ＆Ａを紹介します。

【Ｑ１.熱い風呂に入り汗をかくと疲れが取れやすいか？】

さあ、どうでしょう？

【Ａ.答えはノーです】 

休息モードの「副交感神経」を優位にして心身の緊張をほぐすのは、41℃よりも39℃の湯温だそうです。

逆に、活動モードの「交感神経」を優位にしてリフレッシュや覚醒に良いのは、熱い湯だそうです。 

【Ｑ２.香りで疲れは軽減するか？】

さあ、これはどうでしょう？

【Ａ.答えはイエスです】 

グレープフルーツの精油に含まれるいくつかの成分に、疲労回復の効果が認められたそうです。

（日本疲労学会理事長の研究による）

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疲れと言っても様々ですが、やはりココでは「婚活疲れ」でしょうか？ 

休日はお見合いばかりで友達と遊んでない・・・。

合コンのお誘いで出費がかさむ・・・。

お母さんと口喧嘩する理由は決まって「婚活」の話から・・・。

そうですね。そんな時は無理しないで心を休めましょう。

心を休めるとは、好きなことに時間を使う事だと思っています。 

この、しぶとく生きてる私にだってツラい時はあるのよ（笑）。

そんな時、私は売り場面積が広くて迷子になりそうな本屋に行く。

興味の有無にかかわらず背表紙を見て歩き、そのあと×××の××に行く。

×××の××？

それは秘密にして、皆様に良いご縁がありますように！

NeedYou（ニージュー）「日日是縁結び」でした。

また、明日。