食について【婚活プロファイリング６】
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婚活プロファイリング ６
身口意（しんくい）の「身（しん）」食について
身体を整えるために欠かせない「食事」
みなさん、こんにちは。
長年、多くの方の婚活や人生に触れる中で、
独自の「婚活プロファイリング」を磨いて
まいりました。
前回は、
心と身体を整える
「亀の呼吸」
についてお話ししました。
今回は、
身口意（しんくい）の「身（しん）」。
身体を整えるために欠かせない
「食事」
についてお話しします。
◆ 私たちの身体は食べたものでできている
当たり前のことですが、
私たちの身体は、
毎日食べたもので作られています。
骨も、
筋肉も、
血液も、
皮膚も、
髪の毛も、
すべて食べたものから作られています。
だからこそ、
何を食べるかはとても大切です。
婚活というと、
会話力やコミュニケーション能力ばかりに
目が向きがちですが、
その土台となるのは身体です。
疲れやすい。
気持ちが落ち込みやすい。
イライラしやすい。
集中力が続かない。
その原因のすべてではありませんが、
毎日の食事が関係していることもあります。
婚活は、短距離走ではありません。
時には思うようにいかないこともあります。
お断りを受けることもあります。
交際が終了することもあります。
だからこそ、まず身体を整えること
が大切なのです。
◆ 心と身体はつながっている
昔から、
「健全な精神は健全な身体に宿る」
という言葉があります。
身体の状態は、
心にも大きな影響を与えます。
近年では、腸と脳の関係についても
研究が進められています。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの
多くは、腸で作られているとも言われ
ています。
私は医師ではありませんので、
医学的なお話をする立場ではありま
せん。
しかし、
長年多くの方の人生相談や婚活相談に
携わる中で感じることがあります。
それは、
身体を大切にしている方ほど、
心も比較的安定している傾向がある
ということです。
反対に、
生活が乱れ、
食事が乱れると、
心も乱れやすくなります。
身口意（しんくい）は、
それぞれが別々に存在しているの
ではありません。
互いに影響し合っています。
身体が整う。
すると言葉が整う。
言葉が整う。
すると心が整う。
心が整う。
すると行動が変わる。
だから私は、
婚活プロファイリングとは、
身口意（しんくい）を整えること
だと考えています。
◆ 食事は命をいただくこと
私たちは毎日、
多くの命をいただいて生きています。
野菜も、
果物も、
魚も、
お肉も、
すべて命の恵みです。
だから私は、
何を食べるかも大切ですが、
どのような心でいただくかも大切
だと思っています。
「いただきます」
「ごちそうさまでした」
その言葉の中には、
たくさんの命への感謝が込めら
れています。
無農薬野菜のこと。
発酵食品のこと。
蜂蜜のこと。
よく噛むことの大切さ。
そして、
感謝していただくこと。
実は、
まだまだお話ししたいことが
たくさんあります。
これらのお話は、また後日ゆっくりと
お話しさせていただきます。
今回は、
身口意（しんくい）の「身（しん）」
を整える第一歩として、食事について
お話ししました。
次回は、身口意（しんくい）の
「身（しん）」を整える
ために欠かせない「運動」について
お話しします。
次回もどうぞお楽しみに。
合掌
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