心と身体が整う「呼吸」の力（婚プロ4）

婚活プロファイリング　４

心と身体が整う「呼吸」の力　①

〜海で気づいた、空気のありがたみ〜

みなさん、こんにちは。

長年、多くの方の婚活や人生に触れる中で、

独自の「婚活プロファイリング（婚プロ）」

を磨いてまいりました。

前回は、

身口意（しんくい）の「身（しん）」のうち、

身体（外見や健康）を整えることに

ついてお話ししました。

今回は、身（しん）の

呼吸についてお話しします。

みなさんは、

ご自身の呼吸を意識したことがありますか。

お見合いの前。

初デートの前。

お相手からの返事を待っている時。

呼吸は浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、

表情も硬くなります。

声も小さくなります。

心も落ち着きません。

反対に、

呼吸がゆっくりになると、

心も身体も落ち着いていきます。

実は私、

昔スキューバダイビングをしていました。

ダイビング中、

タンクの酸素には限りがあります。

ゆっくり呼吸をすると長持ちします。

しかし、

慌てたり緊張したりすると、

酸素は驚くほど早く減っていきます。

海から上がるたびに、

私は思いました。

「ああ、空気は無料で吸えるんだ。」

「ありがたいな。」と。

普段は当たり前すぎて、

気づくこともありません。

しかし、

呼吸は私たちの心と身体を支えています。

婚活プロファイリングでは、

まず自分を整えることから始めます。

その土台になるのが呼吸です。

次回は、

心と身体が落ち着く

「亀の呼吸」

についてお話しします。

どうぞお楽しみに。

合掌

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第11話 世界中の60人の僧侶とともに

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婚活プロファイリング（婚プロ）とは？（婚プロ１）

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♪「逆境は好運の始まり」369Hz

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