40代男性の婚活は遅い？「もう遅い」と諦める前に！！

「40代から婚活を始めるのは、もう遅いのかな」

結婚相談所で男性のお話を伺っていると、そんな不安を口にされる方は少なくありません。

これまで仕事を頑張ってきた。気がつけば40代になっていた。

結婚したい気持ちはあるけれど、今さら婚活を始めるのは少し恥ずかしい。

そんなふうに、一歩を踏み出せずにいる方もいらっしゃいます。

でも、私は40代男性の婚活を「もう遅い」とは考えていません。

もちろん、20代や30代の頃とまったく同じ婚活をすればいい、という話ではありません。

40代には、40代に合った婚活の進め方があります。

そして大切なのは、「遅いかどうか」を悩み続けることではなく、今の自分に合った方法で婚活を始めることです。

40代男性の婚活は本当に遅い？まず知っておきたい現実

まず、40代男性の婚活について、きれいごとだけをお伝えするつもりはありません。

20代、30代と比べれば、年齢によって出会いの条件が変わってくるのは事実です。

希望するお相手の年齢によっては、年齢差が大きくなりますし、お相手にも「同年代がいい」「価値観の近い人がいい」といった希望があります。

だからこそ、

「40代でも大丈夫！何もしなくても結婚できます」

という話ではありません。

一方で、40代になったから結婚できなくなるわけでもないんです。

IBJの2025年の成婚データでは、成婚者に占める40代男性の割合は29.8％。結婚相談所で成婚された男性の約3割が40代です。

40代男性が婚活を始めて結婚することは、決して珍しいことではありません。

大切なのは、「40代だから無理」と年齢だけで可能性を決めつけないこと。

40代男性の婚活で大切なのは「年収」だけではありません

40代男性の中には、

「仕事も安定しているし、年収もそれなりにある。だから婚活を始めれば、すぐに相手が見つかるだろう」

と考えている方もいらっしゃいます。

もちろん、安定した仕事や収入は結婚生活を考えるうえで大切な要素です。

ただ、実際の婚活では、それだけで決まるわけではありません。

女性が結婚相手として見ているのは、

* 清潔感があるか

* 話をきちんと聞いてくれるか

* 自分の意見ばかり押しつけないか

* 一緒にいて安心できるか

* 結婚後の生活を具体的に考えているか

* 家事や生活についてどんな考えを持っているか

* 年齢や条件だけで相手を判断していないか

といった部分も含まれます。

40代になると、これまでの人生経験があるからこそ出てくる「自分のスタイル」があります。

それは大きな魅力にもなります。

ただ、長年身についた考え方が、婚活では知らないうちに「相手との距離を縮めにくくする要因」になっていることもあります。

ここは、仲人として一緒に見直していきたいところです。

「年下女性と結婚したい」は高望みなのでしょうか？

40代男性からよく聞く希望のひとつが、

「できれば年下の女性と結婚したい」

というものです。

私は、年下女性を希望すること自体が悪いとは思いません。

結婚相手に対する希望は、人それぞれです。

ただ、ここで大切なのは、「自分が希望すること」と「相手から選ばれること」は別だということ。

たとえば、

「自分は年収があるから、10歳くらい年下の女性でも大丈夫だろう」

と考えていたとしても、お相手にはお相手の希望があります。

年収だけでなく、

「一緒にいて落ち着くか」

「価値観が合うか」

「将来の生活をイメージできるか」

など、さまざまな部分を見ています。

だからこそ私は、40代男性には「年下女性」という条件だけにこだわりすぎないこともおすすめしています。

年齢差を少し広げるだけで、出会えるお相手の幅が変わることがあります。

「何歳の女性と結婚するか」だけではなく、

「どんな女性と、どんな結婚生活を送りたいのか」

を考えてみてください。

ここが明確になると、婚活の進め方も変わってきます。

40代男性の婚活で「もう遅い」と感じてしまう本当の理由

40代男性が「婚活はもう遅い」と感じる理由は、年齢だけではありません。

実は、

「今の自分が女性から選ばれる自信がない」

という気持ちが隠れていることがあります。

恋愛経験が少ない。

しばらく女性と付き合っていない。

マッチングアプリを使ってみたけれど、うまくいかなかった。

何人かの女性と会っても、交際につながらなかった。

そういう経験が続くと、

「自分には結婚は無理なのでは？」

と思ってしまいます。

でも、ここで覚えておいてほしいことがあります。

婚活は、自分の価値を判定される試験ではありません。

相性の合う人を探す活動です。

10人と会って10人全員と合う人なんて、ほとんどいません。

IBJの2025年成婚データでは、成婚者のお見合い数は中央値で11回とされています。

一人会ってうまくいかなかったからといって、それが「自分には結婚できない」という証明になるわけではありません。

40代男性の婚活は「一人で悩まない」ことも大切です

婚活が難しいのは、自分自身では改善点が見えにくいことです。

たとえば、

「プロフィール写真を変えたほうがいい」

「希望条件を少し整理してみましょう」

「もう少し女性の話を聞いてみましょう」

「その言い方だと、少し強く受け取られるかもしれません」

こうしたことは、本人にはなかなか分かりません。

自分では普通だと思っていることが、お相手には違って見えることもあります。

だからこそ、40代男性の婚活では第三者の目が役立ちます。

結婚相談所では、

* プロフィール作成

* 写真選び

* お相手探し

* お見合い

* 交際中の悩み

* お断りになった理由の振り返り

* 交際の進め方

などを一つずつ見直すことができます。

「なぜうまくいかないのか」を一人で抱え込む必要はありません。

「40代男性の婚活は遅い」と思っているなら、むしろ今が始めどき

「もう少し仕事が落ち着いてから」

「もう少し自分に自信がついてから」

「もう少し痩せてから」

そうやって婚活を先延ばしにしているうちに、時間は過ぎていきます。

私は、

「40代だから遅い」のではなく、「もう遅い」と思って何もしないことのほうがもったいない

と考えています。

婚活を始めたからといって、すぐに結婚相手が見つかるとは限りません。

お見合いをしても、交際にならないこともあります。

交際しても、ご縁につながらないこともあります。

だからこそ、早めに始めることに意味があります。

活動しながら、自分に合う相手を知る。

プロフィールを改善する。

女性とのコミュニケーションを見直す。

希望条件を整理する。

そして、少しずつ自分に合った婚活の形を見つけていく。

その時間を持てること自体が、大きな意味を持ちます。

40代男性だからこそ持っている魅力があります

40代男性には、20代や30代にはない魅力があります。

仕事を通じて培ってきた経験。

自分で生活を築いてきたこと。

人間関係の中で身につけてきた考え方。

若い頃には分からなかった「一緒に暮らすこと」の大切さ。

こうしたものは、結婚生活を考えるうえで決して小さな魅力ではありません。

大切なのは、それを「自分の魅力」として相手に伝えられることです。

そして、相手の魅力にもきちんと目を向けること。

「自分は何を持っているか」だけではなく、

「自分と一緒になったら、お相手はどんな幸せを感じられるだろう」

と考えてみてください。

婚活の視点が、「自分が相手に何を求めるか」から「二人でどんな家庭を作りたいか」に変わっていきます。

当相談所が考える、40代男性の婚活

私が40代男性の婚活で大切だと考えているのは、無理に若く見せることでも、誰かの婚活方法をそのまま真似することでもありません。

今の自分に合った婚活をすることです。

年齢に合ったプロフィール。

無理のない希望条件。

自分らしさが伝わる写真。

お相手の話をきちんと聞くこと。

そして、うまくいかなかったときに「自分はダメなんだ」と考えるのではなく、

「何を変えれば、次はもっと良くなるだろう」

と考えること。

婚活は、一人で完璧に進める必要はありません。

むしろ、迷ったときに相談できる人がいることで、前に進みやすくなることがあります。

40代男性の婚活。「遅いかどうか」より、まず一歩を

もし今、

「結婚したい気持ちはある。でも、40代からでは遅いのかな」

と悩んでいるなら、年齢だけを理由に諦めないでください。

40代男性の婚活には、確かに20代・30代とは違う難しさがあります。

でも、それは「結婚できない」という意味ではありません。

40代には、40代の婚活があります。

そして、婚活を始めるのに必要なのは、完璧な準備が整うことではありません。

「そろそろ結婚について真剣に考えたい」

そう思ったときが、最初の一歩を踏み出すタイミングです。

「自分の場合は、どんな婚活が合っているんだろう」

「希望条件は現実的なのかな」

「結婚相談所って、40代からでも大丈夫？」

そんな疑問だけでも構いません。

一人で答えを出そうとせず、まずは今の状況を聞かせてください。

あなたにとって無理のない婚活の進め方を、一緒に考えていきます。