婚活の最強の敵は「思い込み」

オカザキです＾＾

今回は、思い込みについて書いてます。

婚活の参考になれば幸いです。

さて、婚活をしていていちばん厄介な敵はなんだと思いますか？

条件？　年齢？　相性？

実はそれよりも強いのが―― 自分の「思い込み」 なんだと私は思ってます。

思い込みが怖い理由

思い込みとは、心理学でいう「認知の歪み」。

事実を確かめないまま「きっとこうだ」と決めつけてしまうことなんですよね。

たとえば、こんなことありませんか？

1回断られた＝もうダメだ💦（白黒思考）

返事が遅い＝嫌われた(-_-;)（心の読みすぎ）

不安を感じる＝やっぱりうまくいかない（感情を事実と勘違い）

本当は違うかもしれないのに、頭の中で勝手に完結させてしまう。

それが人間関係を止めたり、壊してしまう大きな原因に。

私もやらかしてきました

偉そうなことを言っていますが、私も、よくあります。

たとえば夫。

彼はとても口数が少ない人なので、黙っていると「怒ってるのかな？」と思い込んで不安になったことが何度も。

でも実際は、ただ黙っていただけ。

それがわかると、『なーんだ』って肩の力が抜けて、笑ってしまいますが、

その時は、真剣に考えて、勝手に落ち込んだりしてました。

こういう「勝手な思い込み」って、日常でもたくさんあるものだと思います。

思い込みに気づけたら

とはいえ、この”思い込み”という厄介なものは、そう簡単に消せるものではありません。

でも「あ、これはただの思い込みかも」と気づけるだけで、ちょっと気持ちが軽くなる瞬間があります。

黙って自己完結するより、「どう？」と聞いてみるとか。

「嫌われたに違いない」と思うより、「忙しかったのかな」と別の可能性を考えてみるとかね。

そんなふうに、ちょっと視点を変えるだけで関係は柔らかくなると感じてます。

まとめ

思い込みって、誰にでもあるもの。

でも『なーんだ』って肩の力が抜ける瞬間を積み重ねていけたら、自分も相手も少しずつ楽になっていくのではないでしょうか。

婚活だって同じ。

力を入れすぎず、「思い込みを外す練習」くらいの気持ちで向き合えたら、不思議と進みやすくなるんじゃないかと思っています。

最後まで読んできただきありがとうございます。

何かしら、婚活の参考になれば幸いです。

婚活の重たい不安も、『なーんだ』って思えたら、ちょっと楽になるかもしれませんね。

思い込みを外すだけで、未来が少しずつ動き出します。 　

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