投稿日：2026/09/18

真剣交際中不安になった時に考えてみてほしいこと

婚活のコツ
婚活のお悩み
女性向け

こんにちは。

逗子葉山結婚相談所HOMEです。

仮交際を重ね、

「この人ともっと向き合ってみたい」

と思って真剣交際へ。

ここまで来たら、あとは幸せいっぱい！

……かと思いきや、真剣交際に入ってから急に不安になる方は意外と少なくありません。

「本当にこの人でいいのかな？」

「嫌なところがあるわけではないけれど、決めきれない」

「もっと『この人しかいない！』と思えるものだと思っていた」

「他の人と交際を続けていたらどうなっていたんだろう」

「結婚が現実になったら、なんだか怖くなってきた」

こんな気持ちになると、

「不安になるということは、この人とは違うのかな？」

と思ってしまいますよね。

でも、「不安がある＝結婚相手として違う」とは限りません。

今回は、真剣交際中に「本当にこの人でいい？」と思った時に、一度考えてみてほしいことについてお話しします。

真剣交際に進んだのに、なぜ不安になるの？

仮交際中は、

「相手は私のことをどう思っている？」

「真剣交際に進めるかな？」

「次のデートはどうしよう？」

と、目の前の交際について考えていた方も、真剣交際に入ると一気に「結婚」が現実的になります。

住む場所。

仕事。

お金。

家族。

子ども。

そしてプロポーズや成婚退会。

今までは「いつか結婚したい」と思っていたものが、

「この人と結婚するかもしれない」

に変わります。

人生の大きな決断が目の前に来たら、不安になること自体は不思議なことではありません。

だからまず、

「不安になったから、この人は違う」

とすぐに結論を出さないでほしいと思います。

「相手への違和感」なのか「結婚することへの不安」なのか

ここは、とても大切です。

同じ「不安」でも、その理由は人によって違います。

例えば、

「話し合おうとしても話を聞いてくれない」

「こちらの意見をいつも否定される」

「お金についてどうしても納得できないことがある」

「大切なことについて嘘をつかれていた」

「一緒にいるといつも自分が我慢している」

など、お相手との関係に具体的な問題がある場合。

これは、

「結婚前だから不安になっているだけ」

と片づけず、きちんと向き合う必要があります。

一方で、

「大きな問題はない」

「一緒にいて安心できる」

「話し合いもできる」

「結婚後についても大きな方向性は合っている」

それでも、

「本当にこの人でいいのかな……」

と思うのであれば、お相手そのものではなく、「結婚を決めること」に不安を感じている可能性もあります。

まずは、自分の不安がどこから来ているのかを整理してみましょう。

「もっといい人がいるかも」が出てきたら

真剣交際に入ると、他の仮交際やお見合いは終了しています。

そこでふと、

「あの人と交際を続けていたらどうなっていたかな」

「もっと自分に合う人がいたんじゃないかな」

と思うことがあります。

婚活では、たくさんのプロフィールを見ることができます。

そのため、

「もっといい人がいるかもしれない」

という可能性を完全になくすことはできません。

でも、結婚相手を決めるということは、いつか「まだ会っていない誰か」と比べることをやめるということでもあります。

そんな時は、

「この人よりいい人がいる？」

ではなく、

「私はこの人と、これから関係を作っていきたい？」

とまずは相手と自分に向き合って考えてみてください。

「探す婚活」から「二人で関係を作る段階」へ。

真剣交際は、そんな切り替わりの時期でもあります。

「もっと好きになっているはずだった」のに……

真剣交際に入ったら、

「毎日会いたい」

「この人しか考えられない」

「早く結婚したい！」

くらいの気持ちになると思っていた。

でも実際は、

「好きだと思うけど、そこまでではないかも……」

という方もいます。

そこで、

「こんな気持ちで結婚していいの？」

と不安になってしまう。

でも、恋愛感情の育ち方は人それぞれです。

強いドキドキから始まる関係もあれば、

「一緒にいると落ち着く」

「何でも話せるようになってきた」

「この人がいるのが自然になってきた」

という形で、少しずつ愛情が育つこともあります。

「ドキドキしているか」だけで判断するのではなく、

会いたいと思える？

一緒にいると安心できる？

自分のことを知ってほしい？

相手のことをもっと知りたい？

相手が困っていたら力になりたい？

そんな気持ちも見てみてください。

100％の「この人で間違いない！」を探さない

結婚という大きな決断だからこそ、

「絶対に間違えたくない」

と思うのは当然です。

でも、結婚前に未来をすべて確認することはできません。

今は仕事が安定していても、将来変わるかもしれません。

健康状態が変わることもあります。

家族の状況が変わることもあります。

住む場所だって変わるかもしれません。

だから、

「この人なら、この先何があっても絶対大丈夫」

という保証を探すのではなく、

「何かあった時、この人と話し合っていけそうか？」

という視点を持ってみてください。

結婚相手を選ぶ時に必要なのは、未来を100％予測することではありません。

予想外のことが起きた時にも、二人で考えていけそうか。

私はそこも、とても大切だと思っています。

不安になった時ほど「減点チェック」になっていない？

「この人でいいのかな？」

と思い始めると、お相手の気になるところばかり探してしまうことがあります。

「ここがちょっと気になる」

「そういえば、あの時も……」

「この部分も理想とは違う」

と、いつの間にか減点方式に。

でも、完璧な人はいません。

もちろん、結婚生活に関わる大きな違和感を見過ごす必要はありません。

ただ、

「私の理想と少し違う」

ことと、

「結婚生活を送るうえで大きな問題になる」

ことは分けて考えた方がよいと思います。

気になることが出てきたら、

「これは本当に私にとって譲れないこと？」

「なぜ私はこれが気になる？」

「二人で話し合えば解決できること？」

と、一度整理してみましょう。

相手だけでなく「この人といる時の自分」を見てみる

真剣交際で迷った時は、お相手をチェックするだけではなく、

「この人といる時の自分」

にも目を向けてみてください。

無理をしていない？

自分の意見を言えている？

嫌われたくなくて合わせすぎていない？

弱いところも見せられそう？

困った時に相談できそう？

一緒にいる自分を好きでいられる？

結婚生活では、ずっと完璧な自分でいることはできません。

だからこそ、

「この人は条件に合っている？」

だけではなく、

「この人との関係の中で、自分らしくいられる？」

という視点も大切です。

性格診断や理想診断から、自分の婚活パターンを振り返ることも

逗子葉山結婚相談所HOMEでは、性格診断や理想診断を元に、お相手との相性や、ご自身の婚活でのパターン・癖などを一緒に整理していくこともあります。

例えば、

「決断する場面になると、急に不安が強くなる」

「相手との距離が近づくと、気になるところを探してしまう」

「嫌われたくなくて、相手に合わせすぎてしまう」

「本音を言わずに、一人で悩んでしまう」

など。

自分では「お相手の問題」だと思っていたことも、これまでの恋愛や婚活を振り返ってみると、似たような場面で同じように悩んでいたということもあります。

反対に、

「私が気にしすぎなのかな？」

と思っていたけれど、整理してみたら、やはりお相手との関係の中に具体的な違和感があったと気づくこともあります。

診断だけで、

「この人とは相性がいいから結婚した方がいい」

「相性が悪いからやめた方がいい」

と決めるものではありません。

診断結果を一つのヒントにしながら、

「相手が違うから不安なのか」

「私は恋愛や婚活で、こういう場面になると不安になりやすいのか」

「相手に合わせすぎて、いつもの自分が出せていないのか」

などを一緒に整理していきます。

婚活では「相手を見る」だけではなく、「自分を知る」という視点も大切だと思っています。

不安だからといって、一人で答えを出さないで

真剣交際中に不安になると、

「こんなことをカウンセラーに言ったら、交際終了を勧められるかな」

「せっかく真剣交際まで来たのに申し訳ない」

と思って、一人で抱え込んでしまう方もいます。

でも、そんな時こそ相談してください。

「なんとなく不安」

でも大丈夫です。

話していくうちに、

「実はここが気になっていた」

と分かることもあります。

反対に、

「相手への違和感だと思っていたけれど、結婚を決めること自体が怖かったのかも」

と気づくこともあります。

また、お相手の気持ちが分からないことが不安の原因であれば、お相手相談所と連携して状況を確認できる場合もあります。

結婚相談所だからこそ、一人だけで判断しなくていいのです。

「本当にこの人でいい？」と思った時のチェックポイント

迷った時は、こんなことを考えてみてください。

□ 不安の理由を具体的に言葉にできる？

□ お相手自身への違和感？それとも結婚を決めることへの不安？

□ 一緒にいると安心できる？

□ 自分の意見を伝えられる？

□ 相手も自分の話を聞いてくれる？

□ 意見が違った時に話し合える？

□ 相手にもっと自分のことを知ってほしい？

□ 相手のことももっと知りたい？

□ この人との普通の毎日を想像できる？

□ 「もっといい人」を探すより、この人との関係を育ててみたい？

全部に迷いなく「YES」でなくても構いません。

大切なのは、不安を無理に消すことではなく、

「私は何に不安を感じているんだろう？」

を知ることです。

「不安がない人」を探すより、不安を話せる二人に

結婚前に、

「一つも迷いませんでした！」

という方ばかりではありません。

大きな決断だからこそ、不安になることもあります。

だから、

「不安になった＝この人とは違う」

とすぐに判断する前に、その不安がどこから来ているのかを一度考えてみてください。

もちろん、見過ごしてはいけない違和感もあります。

だからこそ、一人で

「気にしすぎかな」

「きっと大丈夫」

と片づける必要もありません。

結婚相手に求めるのは、

「この人なら一生何の問題も起きない」

という保証ではなく、

「何かあった時に、この人と一緒に話し合っていけそう」

と思えること。

そして、不安なことも、困ったことも、少しずつ二人で話せる関係を作っていくこと。

それも、真剣交際で確かめていきたい大切なことの一つです。