「もう無理」と思ったらとにかく食べる！そして寝る！
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「もう無理」かと思ったら必ず誰かとたらふく食べて眠る事・・です
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所の吉本です。
婚活を続けていると、ふとした瞬間にこんな風に思ってしまうこと、ありませんか？
「なんだかもう疲れてしまった…」
「お見合いや交際がうまくいかなくて心が折れそう」
「自分の何がいけないんだろう…と落ち込んでしまう」
一生懸命に向き合っているからこそ、ストレスや不安が溜まって「もう無理かも…」と感じてしまう瞬間は、誰にでも訪れるものです。
誰も悪くないのです。あなたのせいでもありません。
でも、世の中で一番不幸！！な気分になる時ってあります！。
あ、婚活以外でもね。
仕事だってもちろん。
そんな時、私が一番おすすめしたい対処法。
それは……「誰かと一緒に、美味しいものをたらふく食べて、ぐっすり眠ること」です！
心が疲れている時は、体が限界のサイン。
ほら、疲れていたら甘い物が食べたくなるとか。
でも甘い物にとりあえずいってしまう方はここにだけ注意してね。
•甘い物を食べると 一時的な糖質が素早く脳や体のエネルギー源となり、一時的に疲労感が和らぎますが・・
• 逆効果になることもあるそうなので気をつけてくださいね→砂糖のとり過ぎは血糖値を急上昇させ、その反動で血糖値が急降下（低血糖状態）して、余計なだるさや眠気を引き起こすとか。
ネガティブな思考にとらわれている時、実は「ただお腹が空いているだけ」「睡眠不足で脳が疲労しているだけ」というケースが驚くほどよくあります。
空腹や寝不足の状態で悩み続けても、良いアイデアや前向きな気持ちは生まれません。
心が折れそうになったら、一度婚活の悩みから離れてみてください。
他の趣味に少しだけ多く時間をさいてみる。
気分転換に美容室やエステに出かけてみる。
図書館に行ってみる(静かな図書館で隅っこの席に座ってボーっとしているだけでもいいんですよ・・たまに寝ちゃってるおじいちゃんとかいます)
気の置けない友人や信頼できる家族、あるいは私たちカウンセラーと一緒に、美味しいごはんを思い切り食べてみましょう。
甘い物だけに頼らず「食事」で元気になりませんか？
笑いながら楽しい時間を過ごし、あたたかいお布団でしっかり身体を休める。
それだけで、翌朝には「よし、もう少しだけ頑張ってみようかな」と不思議と思えるようになりますよ。
一人で抱え込まず、話しに来てくださいね。
現代人はただでさえ仕事や人間関係、日常生活で多くのストレスを抱えています。
それに加えて婚活まで一人で全部抱え込もうとすると、心がパンクしてしまうのは当たり前です。
心が疲弊したら顔色まで悪くなるからね！美人やイケメンがだいなしです。
「もう無理かもしれない…」と限界を感じた時は、どうか一人で悩まずに、いつでも私を頼ってくださいね。
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