婚活力をあげるGWの過ごし方②
運動で体調を整える
千葉県 流山市にある結婚相談所
縁結びサロン Lily-bellです。
GWに入りますが
緊急事態宣言がでてしまい、
家で過ごす方も多いかと思います。
こんな時だからこそ、
おうち時間を利用して
婚活力をあげていきましょう！
■運動
在宅ワークになり、
通勤歩行がなくなったため
慢性的な運動不足や
一日中家にこもり、
同じ姿勢でパソコンに向かって
肩こりや腰痛に悩まされる方が
増えています。
1時間に1回、5分程度は
ストレッチ休憩、
空き時間を見つけてお散歩や
有酸素運動（ジョギング、ヨガ等）
していただければと思います。
また、
お昼休みなどは
パソコンを眺めながら食事をとるのではなく
可能な限り外へ出て、
日光を浴びる時間にあててください。
日光を浴びる時間が不足すると、
紫外線を浴びることによって
体内で育成される
ビタミンDが不足し
健康に影響を与えます。
お弁当を買いに行くだけでも
いいですし、
公園などがあれば
そこで日光浴をしながら
食べるのも気持ちよさそうで
いいですね☆
お試しキャンペーンＳＴＡＲＴしています！
詳しくはＨＰをご覧下さい。
☆HP
https://lily-bell-salon.jimdofree.com/
https://www.instagram.com/ems.lilybell/
※現在オンラインでプライベートクッキングレッスン・食生活のご相談 実施中
※婚活のご相談 受付中。【無料】
＊
.
千葉県流山市にある結婚相談所です。
アラフォーで婚活、
結婚相談所で知り合い結婚に至ったカウンセラーが、
その経験から同じ感覚を共有し、結果に繋がるアドバイスをさせていただきます。
.
＊
