アラフォー　美と健康の秘訣♪　温活&腸活

今こそ温活・腸活で巡りの良い身体を目指しましょう♪

肩こりやむくみ

身体の不調の原因は【冷え】からくることが多いです。

そして、身体を温めることは

女性にとってメリットがいっぱい☆

 

その中でも朝のお味噌汁は

最強の腸活食

おうちにある食材で簡単にアレンジできます。

因みに

腸内フローラの数と睡眠の質は連動している

という研究も進んでいます。

朝の一杯が一日の活力を与えてくれるだけではなく

夜の睡眠にも影響をあたえてくれますよ！

 

「ちょっと朝から作るのは…」

という方は

胃腸の負担にならない白湯から始めてみて下さい。

 

 

これから寒さも厳しくなります。
しっかり身体を温めて婚活しましょう。

 

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千葉県流山市にある結婚相談所です。

アラフォーで婚活、

結婚相談所で知り合い結婚に至ったカウンセラーが、

その経験から同じ感覚を共有し、結果に繋がるアドバイスをさせていただきます。

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