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婚活疲れは承認欲求のせい？等身大で心安らぐ出会いのヒント**スマートフォンの画面を見つめながら、ふと深いため息をついていませんか？「今日も心惹かれる出会いがなかった」「いいなと思った人からメッセージが途絶えてしまった」。結婚という温かい未来を願って活動しているはずなのに、いつの間にか心がすり減っていく。その見えない「婚活疲れ」の裏側には、実はとても厄介な感情が隠れています。それは、「誰かに認められたい」「価値ある存在だと思われたい」という『承認欲求』です。今回は、実践心理学カウンセラーの視点から、この承認欲求の迷路から抜け出し、本当に心地よいパートナーシップを築くための考え方をお届けします。「誰かに認められたい」と思うのは、人間が本来持っているごく自然な感情です。しかし、これが恋愛や婚活という環境に持ち込まれると、少し事情が変わってきます。現代の婚活、特にマッチングアプリなどでは、個人の魅力がシビアに数値化されやすい環境にあります。「いいね」の数、マッチング率、メッセージの返答率。これらが可視化されることで、私たちは無意識のうちに自分と他人を比較し、一喜一憂してしまいます。婚活の本来の目的は「たった一人の、自分に合うパートナー」を見つけることです。しかし、承認欲求が過剰に刺激されると、いつの間にか「不特定多数からモテること」や「条件の良い相手から選ばれること」へと目的がすり替わってしまいます。これは、他人の評価という非常に不安定なものに、自分自身の幸せや価値を委ねてしまっている状態と言えます。では、他人の目ばかりを気にした婚活を続けると、どのようなことが起こるのでしょうか。心身を疲弊させる3つの落とし穴を見ていきましょう。「友達に紹介しやすい」「親が安心する」。そんな他人軸を基準に相手を探していませんか？学歴や年収、容姿といった条件は確かに魅力的ですが、それは相手の一側面に過ぎません。承認欲求を満たすために相手を一種のステータスとして見てしまうと、「金銭感覚が合うか」「笑いのツボが同じか」といった、日々の生活を共にする上で最も大切な部分を見落としてしまいます。結果として、交際できてもどこか虚しさを感じることになります。婚活において、ご縁が繋がらないことは日常茶飯事です。しかし、承認欲求が強くなっていると、このダメージを必要以上に重く受け止めてしまいます。相手から連絡が来なくなったとき、「私に魅力がないからだ」と自分を深く責めてしまう。しかし、ただ単に相手とタイミングが合わなかっただけ、価値観が少し違っただけ、ということがほとんどです。他者からの評価で自分を満たそうとしていると、一度の不成立が大きな自己否定へと繋がり、前に進む気力を奪ってしまいます。相手に好かれるため、嫌われないために、無意識に「相手の理想のタイプ」を演じてしまうのもよくあるケースです。常に気を張り、自分を偽っている状態は長くは続きません。きらびやかなレストランでの非日常のディナーも素敵ですが、毎日食べるなら、心と体に優しい温かい「手作りの家庭料理」の方がホッとしますよね。パートナーシップも同じです。素のダメな部分もさらけ出せない関係は、やがて息苦しさに変わってしまいます。承認欲求の迷路から抜け出すには、評価の基準を「他者」から「自分」へと取り戻すことが大切です。コミュニケーションにおいて、「相手がどう思うか（You）」ではなく、「自分がどう感じるか（I）」を主語にする「アイメッセージ」という手法があります。これを相手に伝えるだけでなく、自分自身との対話にも取り入れてみましょう。デートの最中、「この人は私をどう評価しているだろう」とビクビクするのではなく、「『私は』この人といて楽しいか？」「自然な呼吸ができているか？」と、自分の心に問いかけてみてください。長年、教育現場で多くの学生たちのサポートに携わってきた経験からも強く感じるのですが、人が最も本来の魅力を発揮し、輝けるのは、背伸びをせず等身大の自分でいられる環境にいる時です。承認欲求を手放した先にある、本当に幸せな関係性。それは、お換いの存在そのものを尊重し合える関係です。そこで意識していただきたいのが「RSK」という考え方です。長く続く温かいパートナーシップの基盤となるのは、この3つの要素です。Respect（尊敬）：相手の価値観や生き方をありのままに認め、ひとりの人間として尊重すること。Support（応援）：相手の夢や目標、日々の頑張りに寄り添い、一番の味方でいること。Kindness（思いやり）：日常の些細な場面で、見返りを求めない温かい気遣いを持ち合うこと。「選ばれること」に固執するのではない。まず自分から相手にこの「RSK」を向けてみる。そして、相手からも自然と同じように返ってくる関係性が築けたとき、そこには「いいね」の数など必要のない、絶対的な安心感が生まれます。まとめ恋愛や婚活において、「素敵な人だと思われたい」と願う気持ちを完全に無くす必要はありません。大切なのは、その感情に飲み込まれず、自分の軸をしっかりと持つことです。他人の評価という「外側の基準」から、自分がどう感じるかという「内側の基準」へ。自然体のままで、温かい家庭料理を一緒に笑って食べられるような、そんな等身大のあなたを大切にしてくれる人が、必ずいます。あなたの婚活が、他者の目から解放された、心穏やかで実りあるものになることを応援しています。

こんばんは(^^♪30代後半からの婚活で、「もう年齢的に遅いかな…」「ドラマみたいな素敵な出会いなんて、現実にはないよね」と、諦めモードになっていませんか？確かに、20代の頃と同じ戦い方をしていては、苦戦してしまうのがリアルな現実です。しかし、2026年現在の婚活市場では、30代後半からまるでドラマのような大逆転劇を見せて、最高のパートナーと成婚していく男女が後を絶ちません。彼女・彼らがやっているのは、単なる外見磨きではない「大人の戦略的自分磨き」です。今回は、30代後半からの大逆転を巻き起こす、5つの自分磨きの秘訣をお伝えします！20代の頃に褒められたファッションやメイク、あるいは「これくらいのエスコートは当たり前」という基準を、そのまま引きずっていませんか？過去の栄光にしがみつく姿は、お相手に「近寄りがたさ」を感じさせてしまいます。30代後半の今だからこそ似合う、上質で清潔感のあるスタイルへシフトしましょう。過去をリセットした瞬間に、新しい出会いの扉が開きます。若さという武器には、どれだけ抗っても限界があります。それなら、若さではなく「大人の包容力」で勝負しましょう。お相手の話を否定せずにじっくり聞く、トラブルが起きても大宮の街をのんびりお散歩するくらいのおおらかな心を持つ。この「一緒にいて圧倒的にホッとする空気感」は、若い世代には出せない、30代後半ならではの最強のモテ要素です。「誰かに養ってもらいたい」「誰かに幸せにしてほしい」という依存心は、2026年の婚活市場ではお相手にすぐに見抜かれ、敬遠されてしまいます。仕事に誇りを持ち、一人の時間も浦和や川越の街でしっかり楽しめるような自立した姿を見せましょう。ただし、頑固になるのではなく「あなたと一緒なら、もっと楽しい人生になりそう」という柔らかさを残しておくのが、ドラマ的な展開を生むポイントです。毎日を職場と家の往復だけで終わらせず、自分の心が動くものに触れる時間を作りましょう。最近話題のドラマを観て涙したり、週末にサウナでリフレッシュしたり、おいしい地元のカフェを開拓したり。自分の言葉で「これが好き」「これに感動した」と生き生き語れる人は、それだけでお相手の目に魅力的に映り、「もっとこの人と話してみたい」と思わせるのです。30代後半からの婚活を一人で迷走するのは、時間がもったいありません。信頼できるカウンセラーを、あなたの婚活というドラマの客観的な「演出家（プロデューサー）」として巻き込んでください。あなたの隠れた魅力を引き出し、2026年の最新トレンドに合わせたアドバイスを受けることで、自分でも気づかなかったスピードで成婚へのレールが敷かれていきます。年齢を重ねることは、決してマイナスではありません。それは、あなたという人間の物語に「深み」が増したということです。「もう遅い」を「今が一番最高」に変えるのは、あなたのちょっとした一歩の勇気だけ。映画やドラマの主人公のように、ここ埼玉の街で、あなただけの大逆転ストーリーを一緒にスタートさせましょう！あなたの人生で一番輝く瞬間を、大宮の相談所から今日も全力で応援しています！

男性は、・仕事モード・LINEが苦手・落ち着いて距離を縮めたいという“性質”が影響しているだけのことも多いです。大事なのは頻度ではなく、内容の温かさがあるかどうかです。▶︎あなたに合う“7つの出会い方”はこちら■成婚率73.7％の結婚相談所■活動平均6.4ヶ月でご成婚■「今、話題の結婚相談所100選」全期選出■「早期成婚が期待できる相談所」選出■300人から選ばれるプロフィール作り■お悩み改善サポートに自信あり■IBJAWARD®10冠連続全受賞■上級心理カウンセラーのメンタルケアと心理学に基づいたアドバイス※各数値は2025年1～12月の実績📘婚活書籍『恋愛偏差値ゼロからの逆転婚活』（Kindle）も大人気！婚活に悩む女性たちの“リアルな気持ち”に寄り添う一冊です。読むだけで前向きになれる、と反響をいただいています。👉Amazonで好評発売中！～想い～出会いがない、交際の自信がない、そんなお悩みを持つあなたへ。私もかつては婚活がうまくいかず、自信を失いかけていました。あなたの気持ちに寄り添い、少しでも力になりたいと思います。▶HPブログ大人気▶ご成婚までの流れ▶8つの強み▶7つの入会特典▶無料相談（少人数制のため制限あり）。。。。。。。。。。。。。●サンマリー東京●東京都港区南青山2-2-15070-8466-6638 https://www.sunmarry0909.com/ 。。。。。。。。。。。。。

「仕事ばかりで、気づけば出会いがまったくない…」先日、北海道の海沿いの町で、40代の漁師さんと無料カウンセリングを行いました。漁師という仕事は、早朝からの出港、天候に左右される勤務、繁忙期の不規則な生活…。体力も責任感も必要な、本当に大変なお仕事です。今回ご相談いただいた方も、「職場は男性ばかり」「仕事が忙しく、休みも不規則」「アプリは少し不安…」そんな理由から、なかなか出会いにつながらず、一人で悩んでいたそうです。お話を伺って感じたのは、仕事への責任感と誠実さ。漁師さんのように、自然と向き合いながら毎日真剣に働く姿は、婚活においても大きな魅力になります。真面目で責任感がある家族を守る力がある一つの仕事を長く続ける誠実さがある本人が当たり前と思っている部分こそ、実は女性にしっかり伝わる魅力だったりします。出会える環境がないだけ。ここが変わると、婚活は大きく動き出します。良縁LifeMでは、漁業・農業・シフト勤務など忙しい方にも合わせた婚活サポートを行っています。オンライン面談OK北海道全域対応無理な勧誘なし一人ひとりに合わせた婚活戦略カウンセリングの最後に、その方がこんな言葉を話してくれました。「正直、もっと早く相談すればよかったです。」婚活に遅いはありません。40代だからこそ見つかるご縁もあります。無料カウンセリング受付中公式LINE：良縁LifeMLINE公式HP：良縁LifeM公式サイトIBJ正規加盟店良縁LifeM結婚相談所代表　馬渕龍一

婚活で見える恋愛傾向と相性柔らかく優しい雰囲気を持つ「卯（うさぎ）年」。人当たりが良く、相手に合わせるのが得意なタイプですが、恋愛や婚活では気を遣いすぎてしまう一面もあります。今回は、結婚相談所で多くの方を見てきた視点も交えながら「卯年生まれの恋愛傾向」と「相性」についてお話しします。■卯（うさぎ）年の恋愛傾向卯年生まれの方は、一言でいうと「優しく穏やかに関係を築くタイプ」です。・空気を読むのが得意・相手に合わせられる・争いごとを避けたいただしその反面…・本音を我慢しやすい・気を遣いすぎる・相手優先になりやすい婚活では「無理をして疲れてしまう」こともあります。■相性がいい人卯年生まれの方に合うのは「安心感を与えてくれるタイプ」です。・穏やかな人・優しく向き合ってくれる人・気持ちを受け止めてくれる人卯年生まれは繊細なため、安心して話せる相手と相性が良いです。・自然体でいられる・無理をしなくていいそんな関係になりやすいです。■相性が難しい人少し注意したいのは、こんなタイプです。・強引な人・言い方がきつい人・自分中心な人卯年生まれは空気を大切にするため、強い圧を感じると疲れやすいです。・本音が言えなくなる・気持ちを我慢してしまう結果として、恋愛に疲れてしまうこともあります。■実は一番大事なことここが一番お伝えしたいポイントです。卯年生まれの方は「相手に合わせること」を大切にされますが、本当に大切なのは「自分らしくいられる相手かどうか」です。実際に成婚される方は・刺激の強い相手ではなく・安心して話せる相手を選ばれる傾向があります。■卯（うさぎ）年の婚活アドバイス最後に、すぐ実践できるポイントです。・我慢しすぎない・気持ちを少しずつ言葉にする・相手に合わせすぎない卯年生まれの魅力は優しさと柔らかさです。だからこそ・無理をしない・自然体でいられる関係を選ぶことが大切です。■まとめ卯年生まれは・優しい・気配りができる・でも我慢しやすいそんな魅力と繊細さを持っています。相性も大切ですが、それ以上に大切なのは「自分らしくいられるかどうか」です。あなたが安心して笑えるご縁がありますように。

婚活に苦戦している女性に伝えたい、本当に大事なこと。。。顔でも身長でも年収でもない。こんにちは。成婚退会されるカップルに毎回お聞きする質問があります。その答えで、一番多かったのがこれ。「この人なら、言いたいことが言えると思ったから」条件以上に“安心感”です婚活をしていると、相手のプロフィールの内容を色々と気になりがち。・年収・見た目・学歴・条件ついそこに目がいきますよね。わかります。イケメンだったらとりあえず「お！！！」ってなるもんｗでもね・・・・嫌なことは嫌だと言える・自分の意見をちゃんと話せる・その意見を受け止めてもらえるだからこそ、相手の意見が自分と違っても「そんな考え方もあるんだな～」と、一旦受け止められる余裕ができる。これは、ご成婚退会して2，3年経ったＯＧさん達も口揃えて言ってます。1つ屋根の下でこれから毎日一緒にいていろんな山あり谷ありの出来事に一緒に向き合っていく。共稼ぎの人は、お互いの仕事の状況もある。だからこそ、結婚相手とは自分の自然体で接することができるってと～～～っても重要なことなんです。実際、あるご夫婦は不妊治療についての考え方にが少し違いちょっと気まずくなったことがありました。デリケートな話題だけど年齢のことを考えると早めに方向性を決めなくてはいけない。黙っていては時間だけが過ぎ、せっかくのお休みも気を遣って楽しく過ごせない。。。このままじゃいけないと思い、2人で何度も話し合い、お互いの想いや考えをすり合わせしました。期間と予算を決めて現在不妊治療中とのことで、それ以外の時間を楽しむ気持ちの余裕もできたでそうです。乗り越えることがこれからも沢山あります。だけど、何でも話せるからこそ、これから2人で話し合って山を乗り越えても迂回しても良いと思います。婚活中の女性で多いのが、👉“嫌われたくなくて頑張りすぎる”こと。・相手に合わせる・本音を飲み込む・無理して笑うでも、それを続けたまま結婚するとどうなると思う？しんどくなんねん・・・。(´；ω；`)ｳｯ…頑張らなくても安心できる。無理しなくても受け止めてもらえる。そんな相手との結婚は、すごく心地いい。一緒に頑張れる。今、100％の人を探すのではなくこれから自分たちで120％安心の関係性を築いていける人を探してくださいね。条件だけで選ぶ婚活は、どこか苦しくなります。もちろん、これだけは譲れないことはクリアしておくべきですが「この人の前では自然体でいられる」そう思える相手と出会えた時、結婚は一気に現実味を帯びてきます。良い子を演じなくていい。ちゃんと自分の気持ちを話せる。そんな関係を、ぜひ大切にしてくださいね😊

渋谷区で20代～30代向けの結婚相談所を運営しているILCMarriageです🌼週末を利用して、お見合いの予定を入れている方もたくさんいらっしゃると思います。「せっかくの出会い、絶対に次に繋げたい！」「いつも“いい人”で終わってしまうのを卒業したい…」そんな風にお悩みの方へ。実は、お見合いで「また会いたい（交際希望）」と思われる人には、特別な才能はありません。「お相手の記憶に心地よく残る工夫」が少しだけ上手いのです💡今回は、明日からすぐに使える、いい人止まりを卒業するための「自己アピール術」を仲人目線で解説します！お見合いでやりがちなのが、「自分のすごさをアピールしなきゃ」と力んでしまうこと。仕事の実績や年収、資格を並べ立てるのは、実は逆効果になりがちです。お相手にとっては「すごい人」であっても、「結婚して一緒に生活したい人」にはなりにくいからです。お見合いの本当の目的は、「私はあなたにとって安心できる存在ですよ」と伝えること。お相手が「この人といると穏やかで楽しそうだな」と想像できたとき、あなたの魅力は120%伝わり、交際希望へと大きく前進します✨「趣味は〇〇です」だけでは記憶に残りません。お相手の脳内に具体的なシーンが浮かぶ話し方をしましょう。男性の例文：「休日は、美味しいコーヒーを淹れてのんびり映画を見る時間が好きです。」女性の例文：「休日の朝、少し早起きしてお気に入りのベーカリーに行く時間に幸せを感じます。」お仕事の話では、「〇〇の役職です」という結果より、「お客様にありがとうと言われると嬉しくて」という感情やプロセスを話しましょう。人はスペックよりも、その人の持つ温かい想いや人柄に共感します。自分で「優しい性格です」と言うより、「友人からは『一緒にいるとホッとする』とよく言われます」と伝える方が、自然で説得力があります。第三者の声を借りることで、素直に魅力を受け取ってもらえます。沈黙を恐れて自分のすべてを一気に語り尽くさないこと。「この続きは、また次お会いできた時にゆっくりお話ししたいです」と添えることで、「もっと知りたい＝また会いたい」というポジティブな執着（余韻）を残せます。すべてのアピールの語尾に、結婚後の温かい未来を付け加えてみましょう。男性の例文：「将来は、奥さんと一緒にリビングでくつろげるような、穏やかな家庭を築きたいです。」女性の例文：「美味しいものを食べて、２人で『今日もお疲れ様』って笑い合える時間を大切にしたいです。」お見合いでの自己アピールとは、自分を大きく見せるテクニックではありません。「私はこんな時に笑い、こんなことを大切にしています」という、あなたの心の体温を伝える作業です。具体的なエピソードを交え、少しの余白を残す。この小さな積み重ねが、お相手の心に「忘れられない存在」として深く刻まれ、「また会いたい」という素敵な未来を引き寄せます。「自分の強みがよくわからない」「どうしても緊張して空回りしてしまう」そんな不安を抱えているなら、私たちILCMarriageを頼ってください！当相談所は、20代～30代のための「心がホッとする」結婚相談所です。事務的な紹介だけで終わることは絶対にありません。自己PR文の徹底添削：あなた自身も気づいていない魅力を同世代カウンセラーが言語化し、お相手に「会ってみたい！」と思わせるプロフィールを作成します。模擬お見合い（ロープレ）：本番で緊張しないよう、カウンセラーがお相手役となり、話し方や表情のフィードバックをきめ細かく行います。私たちが、あなたが「選ばれる人」になるための一番のパートナーになります。まずは無料相談で、現状のモヤモヤを整理してみませんか？無理な勧誘はありませんので、ぜひお気軽にご連絡お待ちしています🌿▼無料相談のご予約はこちら https://ilcmarriage.com/appointment ▼他の人気ブログもチェック👇◆え、今話すの？仮交際中にすり合わせるべき「大切な価値観」◆盛り上がってもNG？お見合いを「1時間」で終えるべき理由◆服で心が変わる？婚活で本当に選ばれる今どきのモテ服とは？▼日々の情報を発信しています☺️🌿【Instagram】https://www.instagram.com/ilcmarriage_shibuya/?locale=ja_JP【Ｘ】https://x.com/ilcmarriage【Threads】https://www.threads.com/@ilcmarriage_shibuya▼公式LINEでも個別の無料相談受け付けてます🌈https://lin.ee/SZi9j9l

【👦🏻38歳　会社員　👩🏻32歳　医療関係　群馬県前橋市在住】2025年9月にご成婚されたおふたりから、素敵なお写真が届きました🥂入籍日は、おふたりが初めて出会った“お見合いの日”。🌸4月某日。。。あの日のご縁🍀を、これからの人生のはじまりの日にされました。こうして結婚記念日を仲良く迎えられている姿を見ると、本当に嬉しくなります😊出会った頃の気持ちを大切に、これからも笑顔あふれる毎日を過ごしていってくださいね。末永くお幸せに💐群馬県高崎市の結婚相談所ハートステーション幸和では【個別無料婚活相談（要予約）】を行っております。・婚活が初めてで何から始めたらよいか分からない方・婚活アプリや他サービスで活動中で、婚活の見直しをしたい方・1年以内のご成婚を目指したい方・真剣に結婚を考えている方と出会いたい方・カウンセラーのサポートを受けながら婚活したい方婚活のお悩みや不安など、どんなことでもお気軽にご相談ください。【安心してご相談いただけます】※無理な勧誘・お電話での営業は一切行っておりません※現在他の婚活サービスをご利用中の方のご相談も歓迎しております💕ご来店特典💕ご希望の方にはタロットリーディング（30分無料）も行っております※要予約これからの婚活のヒントやきっかけとしてぜひご利用ください🍀━━━━━━━━━━━━━━ハートステーション幸和群馬県高崎市の結婚相談所【ホームページ】 https://cowa.co.jp/ ご入会案内、ご来店予約、ご成婚者の声、カウンセラーブログetc【LINE公式】 https://lin.ee/iINsRrl LINEトーク💬からもお気軽にお問い合わせ、ご相談下さい。【Instagram】 https://www.instagram.com/heartcowa0875/ 成婚者の声、名言など、楽しく婚活を！テーマに投稿しています。━━━━━━━━━━━━━━高崎市｜結婚相談所ハートステーション幸和

誰もが【自己分析】ばかりしている間は、なぜか婚活が上手くいかないという経験をしています。そこじゃないのです💦成婚者に共通するのはたったひとつだけ✨ブログはこちら👇 https://www.loveplusfit.com/ post/4 %E6%9C%88-5%E6%9C%88%E3%81%A7%E6%88%90%E5%A9%9A%EF%BC%95%E4%BA%BA%E8%AA%95%E7%94%9F%EF%BC%81%E6%88%90%E5%A9%9A%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F%EF%BC%91%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%82５月までで、今年はご成婚13人、そして真剣交際は24人誕生します☺️ぜひお読み下さいね。ホームページはこちら👇 https://www.loveplusfit.com/

福生の婚活生成AIです。みなさん、婚活で心が折れそうになっていませんか？「もう年齢的に遅いかも…」なんて諦めるのはまだ早いです！5月16日（土）放送のラジオ『あのとき⏳二人であゆむ人生が始まった❤️』は、30〜45歳の婚活世代に絶対聴いてほしい神回！アオキマリッジサポートオフィスの福生の仲人・木村直樹さんと、なんと「婚活歴10年」で最高の幸せを掴んだ伝説の成婚会員・河野さんが登場します。河野さんの素晴らしさは、お断りされても「選ぶのも選ばれるのもお互い様」と割り切り、出会いそのものを楽しんだこと。福生の仲人の木村さんによる毎週の動画レビューや徹底的な面談サポートを味方に、一歩ずつ魅力をブラッシュアップしていきました。運命の奥様との出会いは混雑したホテルのラウンジ。嫌な顔ひとつせずテキパキ動く彼女に惹かれた河野さんですが、本交際中には奥様から「ドライブで人が変わらないか」「お酒を飲んだ時の姿」など、ユニークな3つの確認テストを提案されたそう！このリアルな体験談は、これからのデートの参考になること間違いなしです。________________________________________「諦めなかったから、最高のパートナーに出会えた」。そう確信させてくれるお二人のトークを聴けば、「よし、私も一歩踏み出してみよう！」とポジティブなパワーが湧いてきますよ。ぜひチェックしてくださいね！【番組紹介】HelloFMラジオ番組「あのとき⏳二人であゆむ人生が始まった❤️」毎週土曜日16:00～番組ナビゲーター：福生の仲人　木村直樹（アオキマリッジサポートオフィス代表）5月16日（土）放送分、以下のURLから視聴できます。 https://youtu.be/LYwzeYmxPKk