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マインドフルネスは「いま、ここ、からだ、やさしさ」のキーワードで実践できます。比較的シンプルにこのキーワードで実践できるマインドフルネスをご紹介します。本格的に、その効果を実感するのであれば相応の努力は必要です。投資を考えてください。1万円を1年後に10万円にする投資は難しいでしょうが、100万円を1年後に110万円にする投資はありえるでしょう。マインドフルネスも同様です。1万円分の努力をしても1年後に10万円分のリターンはありません。このことは経験から確実に言えます。8週間のマインドフルネス実践プログラムであるMBSR、MBCTも静座して行う瞑想の時間を１日１回45分としてます。それ以外にも行うことがあります。45分という時間は、座禅の１柱（線香の燃え尽きる時間）に範をとっているようです（マインドフルネスはもともと仏教瞑想に範をとっています）。たとえ話に戻ると、100万円分の努力をすれば１年後に10万円分のリターンは容易に得られると言えます。とはいってもいきなり100万円の投資はできないよ、というのもごもっとな意見です。そこで一番シンプルな、マインドフルネスを体験できる実践と考え方をお伝えいたします。

**はじめに**  婚活と聞くと、パートナーを見つけるための活動と思うかもしれません。でも、40代、50代からの婚活は、新たな友情や心の仲間を見つけるきっかけにもなります。恋愛に至らなくても、価値観を共有できる人との出会いは人生を豊かにするもの。年齢を重ねた今だからこそ、友情の大切さがわかるはず。今日は、婚活を通じて心の仲間を見つけるヒントをお話しします。**婚活がもたらす友情の可能性**  婚活は、恋愛だけでなく、友情という形で心のつながりを作る機会でもあります。40代以上の方は、人生経験から、恋愛を超えた関係の温かさを知っています。たとえば、婚活イベントで出会った人と話す中で「この人とは気が合うな」と感じ、恋愛ではなく友人として付き合いが始まる。あるいは、共通の話題で盛り上がり「また会いたい」と思う。そんな出会いが、日常に新しい風を吹き込み、心の支えになってくれるのです。婚活を、友情を築く場としても楽しんでみませんか？心の仲間が増えることで、人生がより豊かになるでしょう。**友情を築く小さな一歩**  心の仲間を見つけるには、大きな期待を持つ必要はありません。まずは小さな行動から始めてみましょう。たとえば、婚活の場で出会った人に「また話せたら嬉しいです」と気軽に伝える、共通の趣味があれば「一緒にやってみませんか」と提案してみる。そんなささやかな一歩が、友情への入口になります。40代からの婚活は、結果を急がず、出会いを楽しむ心が大切。新しい仲間がもたらす温かさを味わいながら、自然体で進んでみましょう。心の仲間を見つける一歩を、今日から踏み出してみませんか？**最後に**  婚活は、40代から心の仲間を見つけるチャンスです。新しい友情が、日常を温かく彩り、人生を豊かにします。ほんの少しの勇気で、友情を築く一歩を踏み出してみましょう。あなたの人生は、まだまだ心のつながりでいっぱいになるのを待っています。

交際中の４０代男性会員さんです(*^-^*)週末のデートで真剣交際をお申込みし、見事OKをいただきました❤この日のデートは、大さん橋→赤レンガ→コスモワールドで絶叫コースター→横浜駅近くで食事→イルミネーションクルーズで夜景と満載のスケジュールでした。またコスモワールドでは【絶叫コンテスト】が行われていたそうで、二人で共同作業として大声で叫びランキング入りを目指し楽しかったそうです～☆また観覧車は混んでいますが、それ以外は割と空いていておすすめだとか♪デートを楽しみつつ真剣交際をお伝えするまで１日中ドキドキで過ごされたことと思いますが、お相手女性から喜んでOKをいただけて本当に良かったですね(#^^#)私もデートのご報告をいまかいまかとおまちしていました(笑)今後は早くもご家族へご挨拶に来ていただく予定です！成婚へ向けてしっかり進めていきましょう✨

こんにちは！TasHEART結婚相談所の北です。今回は、私たちのキャッチコピーである「『出逢う』までの道のりはもっと楽しい」という言葉に込めた想いを、少し丁寧にお伝えしたいと思います。このキャッチコピーを掲げて活動していると、時々こう言われることがあります。「楽しくないことは、しなくてもいいってことですか？」正直なところ、そう感じる方がいても不思議ではありません。ですが、決して「楽な婚活をしましょう」と言っているわけではないんです。婚活には、やるべきことがたくさんあります。お申し込みをする、お見合いに臨む、デートプランを考える、時にはお断りをしたりされたり……楽しいことばかりではなく、心が重くなるような瞬間もあるでしょう。それでも私たちは、「出逢うまでの道のりはもっと楽しい」と言い続けています。なぜなら、そのやるべきことをどう捉えるかによって、婚活の質が大きく変わるからです。

こんにちは！Rushゴルフ部主催結婚相談所カウンセラー後藤です。ラブライフバランス研究所では、ＩＢＪお見合いサービス https://loveba.jp/ ゴルフで出会いたい方の婚活 https://gorukon-bosyu.com/ を運営しています。30代・40代・50代の婚活で最近注目されているのが“趣味コン”の中でもゴルフ婚活。共通の趣味を通して自然な出会いが生まれると話題です。特にゴルフは、プレイ中の会話やマナー、価値観が垣間見えるため、価値観重視の婚活にピッタリ。さらに今回の舞台は、なんと月会費6万円のVIP会員制インドアゴルフ施設。普段は会員しか入れない特別な空間で、ワンランク上の出会いを体験できます。■7/26VIPルームインドアゴルフ交流会IN赤坂 https://gorukon-bosyu.com/ golkon250726

大阪結婚相談所ビリーブインユアセルフの婚活カウンセラーの米田♂です。今回は、「婚活には成婚を阻む二つの落とし穴がある」というテーマです。特にこれから婚活を始めようとしている方に向けて、少しでも「婚活の秘訣」をお伝えできればと思います。当相談所は僭越ですが本当に成婚率、定着率共に好調です。先日も5年8カ月活動をした方が成婚されましたが、そんな方や逆に4カ月や半年で成婚される方も増えています。私は、「会員様の定着率が上がって」きて、結果的に成婚率も高くなった事を嬉しく思っていますが、これには秘訣があります。結局は「あきらさせないこと」「正しく婚活をすすめて頂く事」この二つに尽きるのですが、逆にこの二つを叶える為には「落とし穴」にはまらない事が大切です。婚活を始める時は、皆さん張り切っておられます。「どんな素敵な人がいるのかな？」「これでいい人に巡り合える！」と希望に溢れています。それが、なかなか思い通りにいかない場合、嫌になったり、「いい人がいない」とあきらめてしまったりしてしまう方が出てきます。これは実にもったいない！でも分析すると大体の人は落とし穴にはまっている場合が多いのです。次に、その落とし穴と対処法を説明します。

こんにちは！リリィマリアージュ松沢です。今月も３人の会員様がご成婚となります。リリィマリアージュでは成婚率［ご成婚退会会員様÷通常退会会員様］は78%と高い成婚率を維持しています。リアルなご成婚レポートはこちらから。 https://www.lilymariage.com/72voice/ さて、30代前半女性が活動２年半でご成婚です！リリィマリアージュで成婚されたご卒業生からのご卒業で入会されました。２年半と長い活動となりましたが、一度も休会することなくコツコツと活動を続けてくださいました！お相手ありきのことですので、うまく進まなかったことも。自分の人生だから自分の好きなように生きよう！と思えた時、相手に合わせすぎることなく、振り回されることなく、自分の考えを素直に話せるようになったとき、彼に出会うことができました。相手に左右されることなく、自分の人生の主役は自分なんだから、と割り切った時、同じ趣味を持つお相手に出会えたそう。婚活はお相手ありきだからこそ、自分自身を見失うこともあるかもしれませんが、しっかり自分を持つことも大切ですよね。お二人のデートはアクティブでとても楽しそうでした☺️それもお互いの素をを見せ合えていたからなのかもしれません。彼女のリアルな成婚レポートはこちらから！ https://www.lilymariage.com/voice/72voice/30_79.html おめでとうございます！！末長くお幸せに♡

婚活といえば、リアルなお見合いやパーティーのイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし最近では、仮想空間での出会い＝「メタバース婚活」が静かに広まり始めています。外見ではなく、会話の内容や人柄が重視されるのが特徴です。この空間では、誰もが自分の分身となるアバターを使って活動します。第一印象を決めるのは、見た目よりも「喋り方」や「会話のセンス」です。外見に自信がないと悩む方にとって、自分の中身を活かせる場として魅力的です。ただし、メタバース婚活にも注意点があります。仮想空間だけで関係を深めた場合、現実で初めて会ったときにギャップを感じてしまうケースがあります。理想だけが先行し、現実との違いに戸惑ってしまうためです。このような不安を解消する手段として、結婚相談所の併用が有効です。たとえば、メタバースで知り合った相手と現実で会う前に、結婚相談所を通じてプロフィール確認や事前面談を行えば、ギャップによる失望を防ぐことができます。仮想空間で始まったご縁を、現実世界で安心感のある関係へとつなげることが可能です。婚活の方法は多様化しています。リアルでもバーチャルでも、自分らしさを発揮できる環境から始めることが大切です。メタバースは、そのきっかけの一つとなります。結婚相談所としても、そうした新たな出会い方を応援し、現実の成婚へつなげるサポートを提供してまいります。不安がある方は、当結婚相談所の無料相談を、ご利用ください。(追伸)今日が、この先の人生で、一番成婚しやすい日です！今日よりも若い日は有りませんからね。

婚活の道は、まるで荒波の中を進む小舟のようです。パートナー探しという人生の大切な旅路には、期待と不安が入り混じり、時には心が砕けそうになる瞬間もあります。実際、「仲人さんとの面談が全くない」「ペーパードライバーなのに、ドライブデートを無理に提案される」など、現場で体験された数々の驚きのエピソードが耳に届くこともあります。真剣交際まで進んだはずの縁が、相手の仲人からの連絡不足やフィードバックの欠如によりすれ違ってしまったり、「あなたは自分の意見をはっきり言えない性格だからダメ」と人格を否定されたかのような言葉に傷ついたり…。婚活は、単なる出会い探しではなく、自分自身と向き合い、大切な未来を築くための貴重なステップです。ここ「アロハハッピーマリッジ」では、そんな悩みを抱える皆様の心に寄り添い、安心して未来へ進めるよう全力でサポートしています。あなたの本当の価値に気づき、やさしく背中を押すためのヒントがここにあります。

こんにちは！マリッジステージです。今日の久留米は、結構まとまった雨が降ってます。足元が濡れちゃって･･･嫌ですね。雨の日のデートやお見合いって、なんだか憂鬱ですよね。でも、雨の日こそ“できる男”が輝くチャンス。「え、そんなところまで気づいてくれるの？」と思わせたら、印象アップ間違いなし！婚活男性にこそ知ってほしい「雨の日のエチケット術」をご紹介！★濡れネズミNG！身だしなみ編靴：防水スプレーor雨用の革靴傘：ビニール傘ではなく、しっかりした長傘or折りたたみ傘（色はシンプル・ネイビーや黒）ハンカチ2枚持ち（自分用＋相手用にサッと差し出せたら紳士）★荷物が濡れるのはスマートじゃない持ち物編書類やスマホを守るために撥水素材のバッグがおすすめレストランで椅子に掛ける時は、傘袋or持参したビニール袋でカバー予備マスクも持参しておくと◎★女性が思わず「ドキッとする 心遣い編「駅まで送ります」と自然に提案自分の服が濡れるのを気にせず、傘を相手側に傾ける濡れた髪や服を気にしている様子なら、「寒くないですか？」と気遣いの一言どんな天気でも“自分だけでなく相手を気遣える男性”は、間違いなく好印象。雨の日の振る舞い＝あなたの“本当の魅力”が試される時です。憂鬱な梅雨の時期を逆手にとって「さりげない気遣いの出来る男性アピール」のチャンス！マリッジステージでは、定期的に婚活にまつわるセミナーを開催！貴方の「こんな婚活セミナーやってほしい！」リクエスト受付中！マリッジステージインスタのメッセージ又はHP、お電話絶賛受付中!!ご連絡お待ちしております。