「自分発振」で願いをかなえる方法
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「自分ほめ日記」をつけて自己否定から抜け出そう
自分に自信がないと、
婚活にも当然影響します。
相手の顔色を窺ったり、
卑屈になったり、
相手に依存したり、
自分の言いたいことを言えなかったり、と
いいことはありません。
自分を受け入れる、
当たり前のようでいて、
なかなか出来てない人も多いのではないでしょうか。
私も以前は自分を責めたり、
「どうせ自分なんて」、「もっとこうやっていれば」、「自分はダメだ」、
など反省ばかりで、自分を褒めたり認めることがあまり無かったのでよく分かります。
ここでは量子力学的生き方で有名な村松大輔の
「自分発振で願いをかなえる方法」からヒントをお伝えします。
※自分と自分の関係を見直しなさい
「相手と自分との関係は自分と自分自身との関係」だと言われます。
自分を否定していると、自分も否定されます。
量子力学に言い換えれば、
「自分発振」の仕方によって相手の行動が変わるし、相手の行動は「自分発振」の結果である、ということです。
自己発振ではまず、自己肯定感を高めることが大切です。
〇「自分ほめ日記」をつけて自己否定から抜け出そう
1.自分がその日にやったこと、行動したことに対してほめる内容の日記を書きましょう。
・洋服をちゃんと洗濯機に入れたわたし、えらいよね
・食器を流し台まで運んだわたし、えらいよね
・玄関で靴を揃えたわたし、えらいよね
このように、出来事だけじゃなくて自分をほめる形容詞を、必ず一文に対してひとつ付け加えてください。
「わたし」という、自分を表す「主語」を入れるとより効果的です。
2.当たり前だと思ってやっていることを「すごい」に変える
・仕事に遅刻せずに行けた、わたしすごい！
・今日は家事をひとつこなせた、わたし頑張った！
・道端に咲いてる花に気づいた自分、最高！
私たちは普段、「当たり前」だと思ってたくさんの行動をしています。
でもそれは決して当たり前のことではありません。私たちがちゃんと生きているという証拠です。
「当たり前」を「すごい」に変えることができた人たちはみな、
どんどん自分に自信を持てるようになっていきます。
ほんの一部分ご紹介させていただきましたが、いかがでしょうか！？
「なんだそんなことか・・」というような内容かもしれませんが、
自分を客観的にほめることで自己肯定感が自然と上がっていきます。
婚活をする上で、お見合いを断られる度に落ち込んだり、
「こんな私じゃダメだ」と自分を否定していると、
前向きになれず、婚活も捗りませんね。
本来「異性との出会い」、とても楽しいものだと思います。
私も婚活パーティーを開催してますが、
こっちまでドキドキしています笑
ちなみにこの本の後半からもう一つ、
神社での祈り方ですが、
「結婚出来ますように」と私利私欲の祈りよりも、
「婚活で最高の自分を発揮します」の方が意識レベルも上がり願いもかないやすいとのことです。
詳しくは著書をご覧ください＾＾
自分に自信を持って、その上で良いパートナーを見つけてくださいね！
皆さまの婚活を応援しています。
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