感動不足iになっていませんか？
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感動できないのは、自分を守るためかも
こんにちは。
婚活迷子専門カウンセラーの海老名です。
カウンセリングの場面で、こんな言葉を聞くことがあります。
「いい人なのに、心が動きません」
「楽しいはずなのに、楽しいのか分かりません」
「相手に好意を向けられても、どう感じていいか分かりません」
「自分には感情がないのかもしれません」
婚活では、相手との相性や条件だけでなく、
自分の感情に気づくことも大切です。
でも、
自分の感情が分からない方は少なくありません。
嬉しいのか。
寂しいのか。
楽しいのか。
不安なのか。
本当はどうしたいのか。
頭では一生懸命考えているのに、
心が動かない。
そんな状態になると、
婚活はとても苦しくなります。
私自身も、ずっと無感動でした
実は、私自身も長い間、
感動が薄い時期がありました。
きれいな景色を見ても、
心が大きく動かない。
嬉しいことがあっても、
どこか他人事のように感じる。
楽しい場所にいても、
心の底から楽しめていない。
人から見れば幸せな場面でも、
感情が湧いてこない。
そんな自分を、
どこか冷たい人間なのではないかと思ったこともあります。
でも、心理学を学び、
自分自身を深く見つめていく中で、
少しずつ分かってきたことがあります。
私は感情がなかったのではなく、
感情を感じないことで、
自分を守っていたのだと思います。
感じると苦しくなる。
期待すると傷つく。
悲しみに触れると耐えられない。
本音を出しても分かってもらえない。
弱さを見せることが怖い。
そうやって、
自分の心を守るために、
感情にふたをしていていたのです。
感情を感じないことは、心の防衛
心理学では、
人は強いストレスや傷つきから自分を守るために、
無意識に感情を感じにくくすることがあります。
それは、弱いからではありません。
その時の自分にとって、
そうしなければ
生きてこられなかったのかもしれません。
泣いても分かってもらえなかった。
寂しいと言えなかった。
怒りを出すことが許されなかった。
親を困らせないようにしてきた。
いい子でいようとしてきた。
自分の気持ちより、
周りを優先してきた。
そんな経験が重なると、
少しずつ
「感じること」
よりも
「考えて動くこと」
が得意になります。
そして大人になるころには、
自分の感情が分かりにくくなります。
婚活で感情が分からなくなる理由
婚活では、
たくさんの判断を求められます。
この人でいいのか。
また会いたいのか。
好きになれそうなのか。
結婚相手として見られるのか。
条件は合っているのか。
断って後悔しないのか。
考えることが多いからこそ、
頭ばかりが忙しくなります。
でも、
本当はその前に、感
じていることがあるはずです。
この人の前では少し安心する。
会った後、どっと疲れる。
話している時に自然に笑えた。
なぜか緊張が抜けない。
また少し話してみたい。
本当は違和感がある。
こうした小さな感覚は、
婚活においてとても大切なサインです。
でも、
感情にふたをしてきた方は、
そのサインに気づきにくいことがあります。
だから、
条件で判断しようとします。
悪い人ではない。
年齢も合っている。
収入も安定している。
親も安心しそう。
断る理由がない。
それでも心が動かない。
そんな時、
「私はわがままなのかな」
「私には恋愛感情がないのかな」
「結婚に向いていないのかな」
と自分を責めてしまう方もいます。
でも、
感情が分からないことを、
すぐに責めなくて大丈夫です。
もしかしたら、
あなたの心はこれまでずっと、
自分を守るために頑張ってきたのかもしれません。
感動できるようになったのは、自分を深く見つめたから
私は心理学を学び、
自分自身の心を深く見つめる中で、
少しずつ感情を取り戻していきました。
自分は何を我慢してきたのか。
何が悲しかったのか。
本当は何を分かってほしかったのか。
どんな時に寂しかったのか。
どんな言葉をかけてほしかったのか。
そうした自分の奥にある気持ちに触れていくことは、
簡単ではありませんでした。
見たくない感情もありました。
認めたくない寂しさもありました。
ずっと平気なふりをしてきた
自分にも気づきました。
でも、
その感情をひとつずつ受け止めていく中で、
少しずつ心が動くようになっていきました。
景色を見てきれいだと感じる。
人の優しさに胸が温かくなる。
嬉しいことを嬉しいと感じる。
悲しい時に悲しいと気づける。
誰かの幸せに涙が出る。
感動できるようになるというのは、
特別な才能ではありません。
自分の心にふたをしてきた理由に気づき、
少しずつ本当の自分に戻っていく
ことなのだと思います。
感情を取り戻すと、婚活の見え方も変わる
自分の感情に気づけるようになると、
婚活の見え方も変わります。
相手にどう思われるかだけでなく、
自分はどう感じているのかを
見られるようになります。
条件が良いかどうかだけでなく、
その人といる時の自分が安心しているかを
大切にできるようになります。
「選ばれたい」だけではなく、
「私はこの人とどんな関係を育てたいのか」
と考えられるようになります。
婚活で大切なのは、
感情だけで突き進むことではありません。
でも、
感情を置き去りにして、
頭だけで結婚を決めようとすると、
どこかで苦しくなることがあります。
結婚は、日々の生活です。
嬉しいことも、悩むことも、
話し合うこともあります。
その中で、
自分の気持ちを感じる力はとても大切です。
自分が何を感じているのかが分からなければ、
相手に伝えることもできません。
自分が何を望んでいるのかが分からなければ、
本当に安心できる関係を
選ぶことも難しくなります。
感情が分からない自分を責めないで
もし今、あなたが婚活の中で
「自分の気持ちが分からない」
「心が動かない」
「感動できない」
と感じているなら。
まずは、
その自分を責めないでください。
あなたに感情がないわけではないかもしれません。
これまで、
感じないことで自分を守ってきたのかもしれません。
傷つかないように。
期待しすぎないように。
人に分かってもらえなかった時に苦しまないように。
心が壊れてしまわないように。
その方法で、
今まで自分を守ってきたのだと思います。
でも、
これから幸せな結婚を考えるなら、
少しずつ感情を取り戻していくことも大切です。
私はどう感じているのか。
何が嬉しいのか。
何が苦しいのか。
どんな関係なら安心できるのか。
本当は、どんな人生を望んでいるのか。
そこを丁寧に見つめることで、
婚活は少しずつ変わっていきます。
e-tokimeki
海老名真由美
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