本当の自分の見つけ方
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本当の自分を知っていますか？
こんにちは。
結婚相談所 e-tokimeki、
婚活迷子専門カウンセラーの海老名です。
こんなふうに感じることはありませんか。
「私は本当に結婚したいのかな」
「どんな人と一緒にいたいのか分からない」
「条件は合っているのに、心が動かない」
「親を安心させたい気持ちはあるけれど、自分の本音が分からない」
「相手に合わせているうちに、自分がどうしたいのか見えなくなる」
婚活では、相手を知ることも大切です。
でも、
それ以上に大切なのが、
「自分を知ること」です。
私は、婚活で迷っている方にこそ、
「本当の自分」を知ってほしいと思っています。
では、本当の自分とは何でしょうか。
そして、どうすれば見つけられるのでしょうか。
今日は、少し深くお話しします。
今の自分は、本当の自分とは限らない
「私はこういう性格だから」
「私は結婚に向いていないから」
「私は人に甘えるのが苦手だから」
「私は自分に自信がないから」
そう思っている方は多いかもしれません。
でも、
その「今の自分」は、
本当に生まれ持った自分でしょうか。
もしかしたら、
親や学校、世間の価値観の中で、
少しずつ作られてきた自分かもしれません。
親を困らせないようにしてきた自分。
いい子でいようとしてきた自分。
人に迷惑をかけないようにしてきた自分。
期待に応えようとしてきた自分。
周りから浮かないようにしてきた自分。
失敗しないように頑張ってきた自分。
もちろん、それは悪いことではありません。
その時のあなたは、
そうすることで自分を守ってきたのだと思います。
でも、大人になって婚活をする時、
その生き方が苦しさにつながることがあります。
相手に合わせすぎて疲れる。
断ることに罪悪感がある。
自分の希望を言えない。
本音を出すのが怖い。
条件は良いのに、心がついていかない。
それは、
今のあなたがダメだからではありません。
本当の自分の願いよりも、
「こうあるべき」
「こうしなければ」
という声を優先してきたからかもしれません。
本当の自分は、幼い頃の自分の中にある
私は、本当の自分を知る時、
幼い頃の自分を見つめることがとても大切だと思っています。
子どもの頃、
何をしている時に楽しかったでしょうか。
どんな時に安心したでしょうか。
どんな言葉をかけてほしかったでしょうか。
どんな時に寂しかったでしょうか。
何を我慢していたでしょうか。
本当は何を分かってほしかったでしょうか。
幼い頃の自分の中には、
今の自分が忘れてしまった願いが
残っていることがあります。
本当は、もっと甘えたかった。
本当は、もっと認めてほしかった。
本当は、安心して失敗したかった。
本当は、比べられずに見てほしかった。
本当は、頑張らなくても大切にされたかった。
こうした願いは、
大人になってからの婚活にも影響します。
たとえば、
幼い頃から「ちゃんとしている自分」
でいようとしてきた方は、
婚活でも弱音を吐けないかもしれません。
親を安心させることを優先してきた方は、
自分の幸せよりも
「親が喜ぶ結婚」を選ぼうとするかもしれません。
自分の気持ちを言うと否定された経験がある方は、
交際中も本音を言うのが怖くなるかもしれません。
比べられて育ってきた方は、
婚活でも「選ばれない自分には価値がない」
と感じやすくなるかもしれません。
つまり、
婚活の悩みは、
今目の前にいる相手だけの問題ではないことがあるのです。
心の奥にある、
幼い頃からの願いや傷つきが、
婚活の場面で表れていることがあります。
自分のことは、自分が一番分からない
「本当の自分を知る」と聞くと、
自分でノートを書いたり、
考えたりすれば分かるのではと思うかもしれません。
もちろん、自分で向き合うことも大切です。
でも実は、
「自分のことは、自分が一番分からない」
ということがあります。
私自身もそうでした。
なぜなら、
今の考え方や感じ方は、
自分にとって当たり前になりすぎているからです。
たとえば、
人に頼れないこと。
相手に合わせすぎること。
自分を責めること。
断れないこと。
親の期待を優先すること。
幸せになりたいのに、
幸せが近づくと怖くなること。
本人にとっては、それが普通になっています。
だから、自分では
「性格だから仕方ない」
「私が弱いだけ」
「私がわがままなのかも」
と思ってしまうことがあります。
でも、
第三者が丁寧に話を聞くと、
そこには心のパターンが見えてくることがあります。
どこで自分を抑えているのか。
どんな時に不安が強くなるのか。
なぜ同じような相手に惹かれるのか。
なぜ交際が進むと怖くなるのか。
なぜ幸せよりも安心できる苦しさを選んでしまうのか。
自分一人では気づけなかった心の癖が、
対話の中で少しずつ見えてくるのです。
本当の自分を知るとは、責めることではない
ここで大切なのは、
本当の自分を知ることは、
過去の自分や親を責めることではないということです。
「親のせいでこうなった」
「育ちが悪かったからダメなんだ」
という話をしたいわけではありません。
そうではなく、
今の自分がどうやって作られてきたのかを理解すること。
なぜ、自分は人に合わせすぎるのか。
なぜ、相手の欠点ばかり気になるのか。
なぜ、好きと言われると怖くなるのか。
なぜ、結婚したいのに進めないのか。
その理由が分かると、
自分を責める気持ちが少しずつゆるんでいきます。
「ああ、私はずっとこうやって自分を守ってきたんだ」
「だから婚活が苦しかったんだ」
「私が悪いわけではなかったんだ」
そう気づくことが、
本当の自分に戻る第一歩になります。
本当の自分を知ると、婚活が変わる
本当の自分が見えてくると、
婚活の見方が変わります。
条件だけで相手を見るのではなく、
その人といる時の自分の感覚に
気づけるようになります。
相手にどう思われるかだけではなく、
自分はどう感じているのかを
大切にできるようになります。
親を安心させるためだけではなく、
自分が心から安心できる関係を
選ぼうと思えるようになります。
無理に好かれようとするのではなく、
自分らしくいられる人との関係を
育てようとできるようになります。
婚活は、
誰かに選ばれるためだけのものではありません。
本当の自分を知り、
自分に合った幸せの形を
見つけていく時間でもあります。
本気で自分を知りたい方へ
本当の自分を知ることは、簡単ではありません。
なぜなら、
今までの生き方を見つめることになるからです。
見たくなかった感情に気づくこともあります。
ずっと我慢してきた本音に触れることもあります。
自分でも分からなかった願いが
出てくることもあります。
だからこそ、
一人で抱え込まなくて大丈夫です。
私は、婚活迷子専門カウンセラーとして、
表面的な婚活アドバイスだけではなく、
心理学的なアプローチで、
その方の心の奥にある願いや
パターンを一緒に見つめていきます。
どんな人と結婚するかの前に、
どんな自分で生きていきたいのか。
どんな条件の人を探すかの前に、
どんな関係なら心から安心できるのか。
そこを丁寧に見つめることで、
婚活だけでなく、
これからの人生の選び方も変わっていきます。
本気で自分を知りたい方。
婚活を通して人生を変えたい方。
同じ悩みを繰り返す婚活から抜け出したい方。
私は、その一歩をサポートします。
まずは個別カウンセリングで、今のお気持ちを聞かせてください。
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結婚相談所 e-tokimeki
婚活迷子専門カウンセラー
海老名 真由美
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