自分を大切にしていますか？

大切にされる前に自分を大切にする

こんにちは。

富山市の結婚相談所 e-tokimeki、婚活迷子専門カウンセラーの海老名真由美です。

私は、結婚相談所の仲人として、そして自己肯定感カウンセラー・アドラー流メンタルトレーナーとして、婚活に悩む方のサポートをしています。

婚活をしていると、ふとこんな気持ちになることはありませんか。

「誰かに大切にされたい」

「安心できる人と出会いたい」

「私を分かってくれる人に出会いたい」

「もうひとりで頑張り続けたくない」

その気持ちは、とても自然なものです。

誰かと温かい関係を築きたい。

自分を大切にしてくれる人と出会いたい。

安心できるパートナーと人生を歩みたい。

そう願うことは、決してわがままではありません。

でも、婚活をサポートしている中で、私はよく感じることがあります。

それは、

誰かに大切にされる前に、まず自分が自分を大切にすることが必要

だということです。

自分を大切にするって、どういうこと？

「自分を大切にする」と聞くと、

自分を甘やかすことのように感じる方もいるかもしれません。

でも、私が考える「自分を大切にする」とは、

わがままになることではありません。

自分の気持ちを無視しないこと。

違和感をなかったことにしないこと。

疲れている自分に気づくこと。

本当はどうしたいのかを聞いてあげること。

自分を責める言葉ばかりかけないこと。

婚活では、相手の気持ちを考えることがとても大切です。

でも、相手のことばかり考えて、

自分の気持ちを後回しにし続けると、婚活は苦しくなってしまいます。

「相手にどう思われるか」

「嫌われないか」

「断ったら失礼ではないか」

「この人を逃したらもう出会えないのではないか」

そんなふうに考え続けているうちに、

自分の本音が見えなくなってしまうことがあります。

相手に合わせすぎていませんか

婚活中の方の中には、とても優しく、相手に気を遣える方が多くいらっしゃいます。

お見合いで相手が話しやすいように気を配る。

交際中も相手の都合を優先する。

本当は疲れていても「大丈夫です」と言う。

違和感があっても「私の考えすぎかもしれない」と飲み込む。

もちろん、思いやりは大切です。

でも、相手に合わせすぎることと、思いやりは違います。

自分の気持ちを押し殺してまで相手に合わせていると、

関係が進んでも、どこかで苦しくなってしまいます。

結婚生活は、長く続く日々です。

最初から無理をしている関係は、続けるほどに疲れてしまいます。

だからこそ、婚活の段階から、

「私は本当はどう感じているのか」

を大切にしてほしいのです。

大切にされない関係を選んでしまう理由

婚活で悩む方の中には、頭では分かっているのに、

なぜか自分を大切にしてくれない相手に惹かれてしまう方もいます。

連絡が少ない相手を待ち続けてしまう。

不安になる言葉を言われても我慢してしまう。

自分ばかりが合わせているのに、関係を続けようとしてしまう。

大切にされていないと感じても、「でもいい人だから」と自分を納得させてしまう。

その背景には、

「私は大切にされる価値がある」

という感覚が育ちきっていないことがあります。

幼いころから、

頑張らないと認められなかった。

いい子でいないと愛されないと感じていた。

自分の気持ちより、周りを優先することが当たり前だった。

甘えることや頼ることが苦手だった。

そんな経験があると、大人になってからも、

「大切にされること」に慣れていない場合があります。

本当は大切にされたいのに、

大切にされる関係を選ぶことが怖い。

本当は安心したいのに、

安心できない関係の方が慣れていて、そこから離れられない。

婚活の悩みは、表面的には相手選びの問題に見えます。

でも、その奥には、

自分自身との関係が深く関わっていることがあります。

自分を大切にできると、相手選びが変わる

自分を大切にできるようになると、婚活の見方が少しずつ変わります。

「この人に選ばれるか」だけではなく、

「私はこの人といると安心できるか」

を見られるようになります。

「嫌われないようにしなければ」ではなく、

「私は自然体でいられているか」

を感じられるようになります。

「相手に合わせなければ」ではなく、

「お互いに歩み寄れる関係か」

を考えられるようになります。

これは、わがままになることではありません。

自分を大切にすることで、

相手のことも本当の意味で大切にできるようになります。

自分を押し殺したままでは、

相手に優しくしているようで、心の中に我慢や不満がたまってしまいます。

でも、自分の気持ちを大切にしながら相手と向き合えるようになると、

無理のない関係を育てやすくなります。

愛されるために頑張りすぎなくていい

婚活では、つい

「愛されるために頑張らなければ」

と思ってしまうことがあります。

もっと綺麗にならなければ。

もっと明るくしなければ。

もっと会話上手にならなければ。

もっと相手に合わせなければ。

もっと欠点を直さなければ。

もちろん、自分を整えることは大切です。

でも、

「今の私は足りない」

「もっと頑張らないと愛されない」

という思いで自分磨きを続けると、心はどんどん苦しくなってしまいます。

本当に必要なのは、

足りない自分を責めることではありません。

今の自分の気持ちを知ること。

傷ついてきた自分を責めないこと。

本当は何を求めているのかに気づくこと。

自分が心から喜ぶことを思い出すこと。

そこから、婚活は変わっていきます。

e-tokimekiが大切にしているサポート

e-tokimekiでは、ただお見合いを組むだけのサポートではなく、

カウンセリングやコーチングの視点を取り入れながら、一人ひとりの婚活に寄り添っています。

プロフィールの作成。

お見合いの振り返り。

交際中のサポート。

もちろん、そうした具体的な婚活サポートも大切です。

でも、それだけでは変わらないこともあります。

なぜなら、婚活の苦しさの背景には、

自己肯定感、人との距離感、幼いころから抱いてきた願い、心の癖が関係していることもあるからです。

私は、表面的な婚活アドバイスだけではなく、心理学的なアプローチを取り入れながら、

その方が本当は何を望んでいるのか、

どんな時に安心できるのか、

自分が心から喜ぶ生き方は何なのかを一緒に見つめていきます。

婚活は、結婚相手を探す時間であると同時に、

これからの人生を見つめ直す時間でもあります。

結婚がゴールではありません。

結婚後のパートナーシップ。

仕事。

人間関係。

子育て。

そして、これからの人生全体。

自分を大切にする力は、婚活だけでなく、人生全体の幸せにつながっていきます。

大切にされる前に、自分を大切にする

誰かに大切にされたい。

安心できる人と出会いたい。

自分を分かってくれる人に出会いたい。

その願いは、とても大切です。

でも、その願いを叶えるためにも、

まずは自分が自分を大切にすることから始めてみませんか。

自分の気持ちを無視しない。

違和感をなかったことにしない。

疲れている自分を責めない。

本当はどうしたいのかを聞いてあげる。

自分には大切にされる価値があると、少しずつ受け取っていく。

その積み重ねが、

「私を大切にしてくれる人」

を見分ける力にもなっていきます。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です

婚活で相手に合わせすぎてしまう方。

大切にされたいのに、なぜか我慢してしまう方。

自分の気持ちが分からなくなっている方。

誰かに選ばれることばかり考えて疲れてしまった方。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

婚活は、あなたを否定するためのものではありません。

本当の自分を知り、心から幸せと思える人生を選んでいくための時間でもあります。

結婚相談所e-tokimekiでは、あなたの婚活だけでなく、

あなたが自分らしく幸せに生きるためのサポートをしています。

誰にも話せなかった不安や違和感も、安心してお話しください。

まずは個別カウンセリングで、今のお気持ちを聞かせてください。

☆大切にされる恋愛や結婚を望むなら、まずは自分を大切にすることから始めてみませんか。

e-tokimekiでは、自己理解と心理学的なアプローチで、あなたの婚活とこれからの人生を丁寧にサポートしています。

個別の無料カウンセリングをご利用ください。

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