婚活しんどい…。この時期に増えるお悩みの原因と対策
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婚活がしんどい…5月に多いお悩みと心の整え方
最近、会員様から増えているご相談があります。
「なんだか気持ちが沈みます」
「婚活に前向きになれません」
「お見合いをする気力が出なくて…」
「小さなことで落ち込んでしまいます」
実はこれ、毎年5月〜6月頃にとても増えるご相談です。
春から新しい環境になった方は、気づかないうちに疲れが溜まっていたり、GWが終わって少し気が抜けたり。
そこに婚活特有の感情の揺れが重なると、普段より気持ちが不安定になりやすいんです。
婚活って、楽しいことばかりではありません。
お見合いが続けば気も遣いますし、
「いいな」と思ったお相手とうまくいかなかった時は、想像以上に気持ちが落ち込むこともあります。
特に真面目で頑張り屋さんほど、
「もっと頑張らなきゃ」
「前向きにならなきゃ」
と、自分を奮い立たせようとしてしまう。
でも、人の心って、ずっと同じ状態ではいられません。
元気な日もあれば、何もしたくない日もある。
婚活中に気持ちが揺れるのは、決して弱いからではないんです。
実際、この時期は交際中の方でも、
「急に不安になる」
「相手の言葉を悪く考えてしまう」
「返信が少し遅いだけで落ち込む」
そんなお話をされる方も少なくありません。
だからこそ私は、この時期は「無理にアクセルを踏み続けなくていい」と思っています。
頑張れない時に必要なのは、気合いではなく「回復」です。
・ちゃんと眠る
・湯船につかる
・朝日を浴びる
・スマホを見る時間を減らす
・少しでも外に出る
そんな小さなことが、意外と心を整えてくれます。
婚活は短距離走ではなく、心を使いながら進む長距離走のようなもの。
だから、疲れる時があるのは当たり前です。
今もし、
「なんだかしんどいな」
と思っている方がいたら、
今はそういう時期かもしれない
くらいに思って、自分を責めすぎないでくださいね。
気持ちが落ち着いた頃に、また見える景色が変わることもありますから。
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